کافه مانگ

دیروز این فیلم رو دیدیم و چقدر دوستش داشتیم قصه سه زن سیاهپوست در ناسا اولین‌هایی که خیلی از ساختارها رو شکستن و قوانین تبعیض آمیز رو تغییر دادن بر اساس واقعیت

چگونه زندگی را به خود سخت نگیریم؟ ۲۰ نمره کمه براش ۱۰۰۰ نمره داره جواب این سوال

دانشگاه روانشناسی برای من با مدرسه روان بنه شروع شد. جایی که برامون صفر تا صد مسیر رو چیدن تا دوره‌های مختلف رو بگذرونیم و مدرک معتبر بگیریم و آماده بشیم برای درمانگری حرفه‌ای. چه مسیرمون شناختی رفتاری باشه، چه روانکاوی، چه زوج درمانی، چه کودک نوجوان. از اولین قدم تا رسیدن به اتاق درمان و سوپرویژن. من میدونم شهریه کارگاه‌های روانشناسی چقدر سنگینه اما تو مدرسه روان بنه شما به تمام دوره‌ها دسترسی دارید فقط با ماهی ۶۰۰ هزار تومن! من هرچی بلدم رو در روان بنه یاد گرفتم و دلم نمیاد معرفیش نکنم. https://school.ravanboneh.com/?ref=12100&level=2

هزار بار بخونیدش👆

دلم درس خوندن میخواد. ازینا که میشینی پای کتاب و دفتر و جزوه با یک عالمه خودکار و هایلایتر و استیک نوت و ساعت‌ها میشینی فقط یه مطلبو میخونی. بدنم از طریق درد شدید کمرم صداش دراومده که من دوباره یوگا لازمم! و شاید برنامه‌ریزی‌هام یه جور دیگه بوده اما چون قراره همراه جریان زندگی و یه کمم شهودی برم جلو برنامه‌ها رو تغییر میدم و یوگا و درسای تخصصی رو میچینم تو روتینم!

راهکار من برای کنار اومدن با مصائب زندگی، نوشتنه.

راستی بچه‌ها کتابم در طاقچه و فیدیبو موجود شده خیلی وقته

یک پیشنهاد خوب برای شما نگرانم ازم دلخور باشی https://fidibo.com/book/193317-نگرانم-ازم-دلخور-باشی

«نگرانم ازم دلخور باشی» را از طاقچه دریافت کنید https://taaghche.com/book/290142

بچه که بودم به خدا می‌گفتم تو برام فلان کارو کنی من مثلا هزارتا صلوات میفرستم. اسمش نذر بود! ولی خب معامله بود. تسلیم نداشت. دعا نبود. بزرگ شدم دیدم من واقعا بلد نیستم خیر و صلاحم چیه؟! خواسته‌هام واقعا ممکنه احمقانه و خودزنی باشه! دیگه به خدا میگم اگر خوبه خودت اوکیش کن. اگر خودت صلاح میدونی، اگر میدونی آینده‌ش روشنه، خودت مسیرشو هموار کن. مثلا یکی از دغدغه‌هام کتاب بعدیمه و الان داشتم به خدا می‌گفتم خدایا به وقتش کتابی رو بنویسم یا ترجمه کنم که واقعا به درد کسی بخوره‌. عجله ندارم. دغدغه‌مم پول و شهرت نیست. دغدغه‌م خلق ارزش و اثره و شاید واقعا الان وقتش نیست. خیلی وقتا خیلی چیزا وقتش نیست و ما بیقرار میشیم و بهش اصرار میکنیم. من یاد گرفتم بسپرم به خود خدا و صبوری کنم و رو هیچی اصرار نکنم. خودش خیلی خوش سلیقه‌تر از منه و برنامه‌های بهتری برام داره همیشه.

واقعا حس خستگی مزمن و فرسودگی دارم. دلم میخواد یه مدت هیچ کار نکنم، هیچ‌جا نرم، به هیچی فکر نکنم و فقط اوقاتم رو به بطالت بگذرونم و سرگرمیمم مثلا در حد دراماهای عشق ابدی باشه. انرژی روانیم از سطح هشدارم پایین‌تره!

هرجا به صدای بدنم گوش ندادم، بدنم با بیماری، با درد، با ضعف، با پی‌ام‌اس سخت و سنگین، با دستکاری اشتها و به هم ریختن تنظیم خواب، صداشو بلندتر کرد که هی ببین اگر بهم گوش ندی مجبورت میکنم. اگر بازم گستاخی کنی، از پا درت میارم پس به نفعته که تسلیم بشی!

ایده خاصی ندارم که قسمت ویژه بامداد خمار چیه اصلا اما آخ جون که امشب ساعت ۹ میاد😍

ایده خاصی ندارم که قسمت ویژه بامداد خمار چیه اصلا اما آخ جون که امشب ساعت ۹ میاد😍

آخه بدن جان تو چرا اینجوری میکنی با آدم؟ آدمی که تحت فشاره تو جای راه اومدن باهاش بدقلقی هم میکنی؟ بابا دستخوش + از دلایل علایق من به طب روان تنی و روانشناسی سلامت

https://t.me/cancer_nut بچه‌ها من دارم توی این کانال مطالب مرتبط با تغذیه بیماران مبتلا به سرطان جمع آوری می‌کنم. با زبان ساده و خودمونی اما طبق آخرین گایدلاین‌ها و رفرنس‌ها. اگر فکر می‌کنید به درد کسی میخوره براش بفرستید.

بدترین چیز اینه که تو ذوقت بخوره تو ذوقت بزنن انگار با سرعت داری تو جاده میری یهو بهمن سنگین میریزه رو سرت و میمونی زیر آوار و جاشم تا ابد خوب نمیشه