Магаданская правда

📱 Читатели «Магаданской правды» всегда могли узнавать новости там, где им удобно. Теперь наши новости есть и в национальном мессенджере MAX. Поделитесь со знакомыми и друзьями, кто еще не с нами. 🇷🇺 Наш канал в MAX

Как понимать церковнославянский: филолог из Магадана разобрала главные трудности Кандидат филологических наук Ольга Шепелева объяснила на Кирилло-Мефодиевских чтениях, почему не стоит бояться титл и паронимов Кандидат филологических наук, доцент кафедры филологии Северо-Восточного государственного университета Ольга Шепелева рассказала жителям Магадана о трудностях изучения церковнославянского языка и способах их преодоления. Доклад прозвучал на Кирилло-Мефодиевских чтениях в Магаданской областной библиотеке имени А. С. Пушкина. Простым языком о, на первый взгляд, сложных вещах - читайте на нашем сайте. Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Магаданская мастерица возрождает традицию русской народной куклы-мотанки Марина Лукина создает обереги по технологиям, которым сотни лет, и обучает этому жителей Колымы Художник народных художественных промыслов Марина Лукина специализируется на изготовлении традиционной русской народной куклы. Ее цель - популяризация старинных техник рукоделия и развитие интереса к отечественной культуре среди жителей Магаданской области разных возрастов. Свои работы мастер представляет на ярмарках декоративно-прикладного творчества в Магадане, где также проводит мастер-классы. О необычном ремесле читайте на сайте «МП». Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Ушел из жизни Почетный гражданин Магаданской области, Народный художник РФ, академик Российской академии художеств Константин Борисович Кузьминых. Он посвятил свою жизнь творчеству и сделал его частью культурного наследия Колымы. Магаданский международный косторезный фестиваль — одна из ярких визитных карточек региона. Память о Константине Борисовиче, его таланте, профессионализме навсегда останется с нами.

От биплана до Ту-154: как авиация осваивала Колыму Магаданский историк Александр Навасардов рассказал, как воздушный транспорт превратил труднодоступный край в часть большой страны Освоение воздушных трасс на Крайнем Северо-Востоке неразрывно связано с историей нашего региона, начатой в конце 1920-х годов. Ко Дню авиации, который отмечается ежегодно в третье воскресенье августа, публикуем материал магаданского историка Александра Навасардова, в котором он прослеживает путь развития колымской авиации от первых рейсов до наших дней. Подробный материал читайте на нашем сайте. Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Магаданский медик рассказала, как правильно делать утреннюю зарядку Специалист Городской поликлиники Магадана Елена Власова - о правилах, структуре и противопоказаниях утренней тренировки Утренняя зарядка помогает запустить обменные процессы, укрепить нервную систему и избавиться от лишнего веса без посещения фитнес-клуба. О правилах и структуре ежедневной тренировки корреспонденту «МП» рассказала инструктор ЛФК Городской поликлиники Магадана Елена Власова.   Физическая активность в сочетании с правильным питанием остается основой поддержания здоровья. Для начала достаточно обычной разминки, не требующей кардио- и силовых нагрузок. «Проводить занятия можно в любое удобное время, но наиболее эффективно делать это утром до завтрака. Зарядка помогает проснуться, запустить важные процессы в организме и размять мышцы после сна», - пояснила Елена Власова. По данным исследований, утренние тренировки способствуют более активному сжиганию жира: за время сна запасы гликогена истощаются, и организм восполняет энергию из жировой ткани. Для запуска этого механизма достаточно нескольких разминочных упражнений и легкого кардио. «Утренняя зарядка подготавливает к продуктивному дню, активирует ток лимфы и кровообращение. Во время физической нагрузки вырабатывается эндорфин, поэтому после занятий улучшается настроение. Ежедневные тренировки также повышают устойчивость нервной системы», - отметила специалист.   Противопоказаний к зарядке практически нет. Единственное ограничение - плохое самочувствие или обострение хронических заболеваний. «Зарядку нужно проводить каждое утро - от регулярности зависит эффективность. Заниматься следует натощак; после пробуждения допускается выпить стакан теплой воды. Перед основной частью обязательно разогрейте мышцы и суставы, чтобы избежать травм», - разъяснила инструктор ЛФК. Упражнения выполняют в комфортном темпе, постепенно наращивая интенсивность. Оптимальная длительность занятия - 15–20 минут. Комплекс строится по принципу постепенного пробуждения организма и делится на три блока: - Разминка - плавные движения сверху вниз, подготавливающие тело к нагрузке; - Основная часть (кардио или силовые упражнения) - многофункциональные движения, задействующие несколько групп мышц; каждое упражнение выполняют 30–40 секунд; - Заминка - плавное снижение нагрузки. Завтракать рекомендуется не ранее чем через 30 минут после занятия. Полноценный завтрак должен включать источник медленных углеводов и белка - от этого зависит эффективность тренировки и процесс снижения веса. Итого: 15–20 минут ежедневной зарядки достаточно, чтобы запустить обменные процессы, улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость. Главные условия - регулярность, грамотная структура нагрузки и внимание к собственному самочувствию. Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Первый государственный прииск «Среднекан» был образован в 1929 году на Колыме День в истории – 16 августа 16 августа 1929 года образован первый на Колыме государственный прииск «Среднекан» или «Среднеканский», положивший начало развитию золотодобывающей промышленности на Северо-Востоке. В 1968 году на его основе был создан Среднеканский ГОК, а в середине 1990-х годов на базе обанкротившегося комбината появилось ООО «Среднекан». Примечательно, что и до создания государственного прииска на Среднекане добывали золото несколько артелей, которые никому его не сдавали. Когда в 1928 году в те места прибыла знаменитая экспедиция Юрия Билибина, он увидел отчаянных авантюристов, ископанную землю и работу без всякой системы. Тем не менее, металл находили. По свидетельствам современников, вольные старатели закупали продовольствие у жителей Олы, расплачиваясь золотым песком, который те перепродавали командам иностранных пароходов. Также в этот день... Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Сегодня запустили в эксплуатацию слип для лодок и маломерных судов. Это первый этап и небольшая часть Морского туристического центра. Инициатива людей об обустройстве доступного спуска к морю была включена в Народную программу «Единой России» и выполнена. Подрядчик сдал объект раньше срока. У колымчан появилась возможность оценить его в этом сезоне, внести свои предложения. Строители рассмотрят их, при необходимости реализуют к завершению всего проекта в 2027 году. МАКС

📱 Читатели «Магаданской правды» всегда могли узнавать новости там, где им удобно. Теперь наши новости есть и в национальном мессенджере MAX. Поделитесь со знакомыми и друзьями, кто еще не с нами. 🇷🇺 Наш канал в MAX

На магаданской ферме за одну весну родились четыре жеребенка Кобылы-первородки не сразу приняли малышей - их выхаживали всем двором Весной в крестьянско-фермерском хозяйстве «Эвелина» на 6-м км основной трассы под Магаданом на свет появились четыре жеребенка. Три кобылы ожеребились впервые и не сразу приняли малышей - работникам пришлось выкармливать новорожденных молозивом из шприца и выхаживать их, как в роддоме. Хозяйка фермы Елена Козичева рассказала о главном озорнике Гастоне и трудностях лошадиного «декрета». Подробности на нашем сайте. Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Многодетная колымчанка поделилась опытом дальних поездок с маленькими детьми Анна Белякова воспитывает пятерых детей и регулярно ездит с ними по России Ездить в отпуск с маленькими детьми проще, чем кажется. Магаданка Анна Белякова, мама пятерых детей, знает это по собственному опыту. Ее семья много времени провела в тайге, побывала во многих городах России. Дети, как уверяет Анна, никогда не были помехой в дороге. Своими приемами она поделилась с читателями «Магаданской правды». Полезные советы - на сайте «МП». Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

Магаданский кардиолог рассказала о болезнях сердца и рисках, которые можно контролировать Мария Луговая объяснила, почему нельзя списывать головную боль на усталость 11 августа отмечался Международный день здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются первой причиной смертности в мире и в России. О наиболее распространенных диагнозах, факторах риска и профилактике в беседе с журналистом «МП» рассказала главный внештатный кардиолог Магаданской области, заведующая кабинетом болезней органов системы кровообращения Городской поликлиники Мария Луговая. Подробности на сайте «МП». Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.