عطاری دوسین

نتیجه درمانی زگیل تناسلی لطف ورحمت خدارو شاکریم #زگیل_تناسلی #HPV

➕در مشهد از شکم یک زن ۷۱ساله بیرجندی، یک جنین را بعد از ۳۵ سال خارج کردند که جنین تقریبا" شبیه به مومیایی شده بوده است/ایمنا

#حرکات_اصلاحی #گودی_کمر #کمر_درد

#زانو_درد #مینیسک #حرکات_اصلاحی

#زانو_درد #مینیسک #حرکات_اصلاحی

#سرطان #معده

#کیست #تخمدان

#کیست #هیداتیت

#کمردرد #قوز #حرکات_اصلاحی

#کمردرد #سیاتیک

۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه و زندگیتو خیلی تغییر میده #پندانه.

#پندانه

۷ تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی ‏۱)گانبارو صبور باش و استمرار داشته باش، هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن ‏۲) کایزن هر روز روی پیشرفت های کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز ۱٪ فقط بهتر بشی، همین کافیه ‏۳)شوشین ذهنت رو متمرکز و خالی نگه‌دار، هرچیزی رو نخون، هرآهنگی رو گوش نده، هر فیلمی رو نبین، روی ورودی های ذهنت حساس باش +ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه چون متمرکزه ‏۴)هارا هاچی بو وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش، همونطور که روی ورودی های ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش، بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه ‏۵) شنیرین یوکو با طبیعت انس بگیر، ژاپنی ها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن ‏۶) وابی سابی به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن، به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال‌گرایی ‏۷) ایکیگای این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به یه دلیل و‌ هدف داره که به زندگیش معنا بده، بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش"انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه، هر چگونگی رو تحمل میکنه" @media_aramesh

روزی ۳ بار هربار ۱۰مرتبه بخون #پندانه

وقتی به کودکی شکلاتی می‌دهید، چشمانش از شادی برق می‌زند؛ اما اگر به کودکی که کنارش ایستاده دو شکلات بدهید، چهره‌ی کودک اول به‌سرعت تغییر می‌کند و نارضایتی از آن چیزی که در وهله‌ی اول خوشحالش کرده بود، در صورتش به‌وضوح دیده می‌شود. تمرکز بر چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید، سرچشمه‌ی نارضایتی شدید از زندگی‌ای است که اگر مدام درحال مقایسه نبودید، از آن لذت می‌بردید. با این کار داشته‌هایتان دیگر اهمیتی ندارد و تنها چیزی که به آن فکر می‌کنید، این است که دیگری بیشتر از شما دارد. 📝 از کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست نوشته‌ی دکتر جولی اسمیت #پندانه #کودکان

📌راهبرد فرزندپروری مؤثر: «چهار گام تا وظیفه‌شناسی» گام ۱: به فرزندتان مسئولیتی بدهید که بتواند از پس آن برآید. گام ۲: آمادگی داشته باشید که او مرتکب اشتباه یا بدرفتاری شود. گام ۳: همدلی صمیمانه ابراز کنید و به او اجازه دهید عواقب اشتباه یا رفتار نادرستش را تجربه کند. گام ۴: دوباره همان وظیفه را به او محول کنید. 📗از کتاب پرورش روان کودکان ✍️دکتر دنیل ایمن #پندانه

اجازه دهید مطلبی را شفاف و صادقانه به شما بگویم: راحت‌طلبی آفت رشد و پیشرفت است. درمان و شفا آسان به دست نمی‌آید و یک‌شبه رخ نمی‌دهد، گاهی دردناک و حتی ترسناک است. در این مسیر باید روایات آسیب‌زننده‌ی ساخته‌ی ذهنتان را که مانع پیشرفتتان در مسیر زندگی هستند، رها کنید و مرگِ بخشی از وجودتان را بپذیرید تا بخش دیگری از وجودتان دوباره متولد شود. 📚از کتاب رهایی دکتر نیکول لپرا #پندانه

( # پندانه. ) به هر کسی هر چقدر هم که احترام بذاری و بهش محبت کنی در آخر اون آدم به اندازه فهم و شعورش با تو رفتار می‌کنه پس به خودت خورده نگیر که چرا فلانی بعد از اون همه محبت و خوبی فلان کارو کرد یا فلان رفتار ازش سر زد