آلبالو تُرش

✍🏻 یکی از ماندگارترین پاراگراف‌های رمان سقوط، نوشته آلبر کامو قطعاً این قطعه هست: من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانت‌ها بگذرم، اما سرانجام فراموش می‌کردم. و آن‌که گمان می‌برد از او بیزارم مبهوت‌ می‌شد آن‌گاه که می‌دید لبخند زنان به او سلام می‌کنم؛ برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را برمی‌انگیخت یا خفت منشم را خوار می‌شمرد؛ غافل از این‌که علت رفتارم ساده‌تر از این حرف‌ها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...

آدمایی که وقتی بهشون پیام میدی، جواب تک به تک پیامات رو می‌دن، در کمال آرامش باهات احوالپرسی می‌کنن، توی پیاماشون از ایموجی‌ها و استیکرهای خوشگل و فکر شده استفاده می‌کنن، کلامشون محترمانه‌ست و بهت انرژی خوب می‌دن، خیلی دوست داشتنی‌ان💘

💭 اگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی این پست رو بخون: 1. یه دفتر بردار صفحه‌ اولش رو به دو قسمت تبدیل کن 2. در قسمت اول بنویس «الان کجام» [از نظر شغل، روابط، اهداف] 3. در قسمت دوم بنویس دوست دارم کجا باشم؟ [از نظر شغل، روابط، تحصیلات و...] 4. در صفحه بعد بنویس برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی خیلی مهمه که باید انجام بدم؟ 5. سه تا از مهم ترین‌هاش رو انتخاب کن. 6. اقدام كن و یادت باشه هیچکس یه شبه به قله نرسیده...!

امروز صبح وقتی گوش میدادم به رادیو صبح جمعه ی پارسا نشاط؛ به این فکر میکردم که چه آدمایی تو زندگیمون بودن که گرون برامون تموم شدن.. همونایی که بعدا فهمیدیم چه بهایی بابتشون دادیم وقتمون؛ آرامشمون و … و پوینت مثبت قضیه؟! با اینکه هزینه داشتن؛ ولی مهم اینه که موندگار نشدن!

امیدوارم بعد از تمام این تلاش ها بعد از تمام ناراحتی ها؛ خستگی ها؛ ناامید شدن ها فکر کردن به رهاکردن ها برسه اون عصری که با خیال کمی آسوده راضی از هرچیز که داریم؛ با سکوت منتظر دم کشیدن چایی باشیم و به تماشای زندگی ای که داریم بشینیم.

انقدر به این کلمه ی "انرژی زنانه" بها ندید.

بخش روان که بودم استادمون گفت که یکی از کارهای ساد‌ه‌ای که باعث میشه خشم‌تون از بدن‌تون تخلیه بشه یا از حالت حفظ بقا خارج بشه، اینه که چند ثانیه مشت‌هاتون، پاهاتون و بدن‌تون رو منقبض کنید. حتی دندوناتون رو روی هم فشار بدید و شونه‌ها رو با حالت انقباض بالا بدید؛ چند ثانیه توی این حالت بمونید و یهو بدن‌تون رو شل کنید‌. و چندین بار این کارو انجام بدید؛ چه اون لحظه، چه در طول روز. انجام این کار، این پیام رو به مغز می‌فرسته که بدن الان در امنیته و کمک می‌کنه که بدن از حالت سمپاتیک خارج بشه. وقتی انجام بدید خیلی زود حس آرامش و تسکین و احساس می‌کنید، حتما انجامش بدید.

کودک توی اتاق مشغول بازیه، یهو چراغ رو خاموش می‌کنیم میترسه! هیچ چیزی عوض نشده ولی میترسه و تا روشن می‌کنیم ترسش میره. ترس کودک از تاریکی نیست، از ناآگاه شدن نسبت به اطرافشه. شما وقتی از ریشه‌ی مشکلاتت آگاه میشی، ترست از ضعف‌هات کمتر میشه، این کمک می‌کنه با خودآگاه بهشون غلبه کنی.

چطور ممکنه در زندگی از کسی جلوتر یا عقب تر باشی وقتی در مسیری حرکت میکنی که فقط خودت می تونی اون رو طی کنی؟

برای چیزهایی که روحیه‌ی شما را تجدید می‌کند، وقت بگذارید؛ حتی اگر تماشای پشتِ‌سر هم سریال موردعلاقه‌تان در سه روز باشد. 📚 احساسات عمیق ✍🏻 لیز فاسلین و مالی وست دافی صبح جمعه‌تون بخیر💚

از آدم‌هایی که نمیگن این خودشون بودن که آتیش‌ رو به جونت انداختن و داستان‌ رو از از اونجایی تعریف می‌کنن که از تو دود بلند شده، باید ترسید!

این روزا فضای مجازی پر شده از این و ناگهان نوبت تو میشه انگار زندگی یه صفه و خدا بالاخره یه روز اسم ما رو صدا میزنه که بیاد همه نداشته هامونو یه جا تحویل بگیریم ولی واقعیت اینقدر شاعرانه و مهربون نیست گاهی نوبت تو نمیشه گاهی کسی که باید بمونه میره چیزی که باید جبران بشه هیچ وقت جبران نمیشه تلاشی که باید نتیجه بده نتیجه نمیده ! و دعایی که هزار بار با ایمان گفتی بی جواب میمونه! ایمان قرار نیست بهت قول بده که آخر قصه همه چی درست میشه و همه به نور میرسیم ! شاید عمیق ترین شکل ایمان این باشه که بفهمی حتی اگه درست نشد باز هم نباید زندگیتو متوقف کنی باید ادامه بدی ! پس انقدر منتظر اون ناگهان نباش گاهی نوبتتو کسی بهت نمیده... خودت باید از وسط همه این نبودن ها بلند شی و نوبت خودتو بسازی!❤️🌱

کاش همیشه تعطیلات آخر هفته، سه روز بود.

روزی زنی از یک ﺣﻘﻮقدان ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﺗﺎ ﮐﯽ ﻣﯽ‌ﺧﻮاهید ﺑﻪ ﻣﺮدان اﺟﺎزه ﺑﺪهید زن دوم ﺑﮕﯿﺮند؟ ﺣﻘﻮقدان ﮔﻔﺖ: ﺗﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ زن‌ها ﯾﺎد ﺑﮕﯿﺮند زن دوم ﻫﯿﭻ‌ ﻣﺮدی نشوند. ✍🏻 سیمین‌ دانشور

بچه‌هااا امروز روز جهانی چپ‌دست هست روزم و روز چپ‌دست‌های کانال مبارررک😌

Be so busy loving your life that you have no time for hate, regret or fear. انقدر سرگرم دوست داشتن زندگيت باش كه وقتى براى نفرت، حسرت و ترس نداشته باشى.

پادکست جافکری | اپیزود S15E1 [فصل پانزده _ بخش یکم] ▪️موضوع: چرا نمی‌رسیم؟ ▫️مهمان برنامه: لیلی محسنی 🗣 #امیرعلی_ق 🌸 @mahya12579 🍃

#پادکست_روزانه 💠 روز پنجاه و سه‌: پنج‌شنبه 1405/05/22 👇🏻👇🏻👇🏻