Лифтерша на велике

Гравийный гоночный сезон достиг своей кульминации — пора подводить итоги и разбираться, зачем всё это было. Во-первых, это просто крутая движуха в лесу. Во-вторых, я поддержала подругу Галю, которая хотела попасть в зачётную сетку Русской гравийной серии. Что это за зверь: организаторы шести гонок объединились и создали зачётную систему, где учитываются лучшие результаты четырёх из них. Я проехала Shulz Gravel Weekend, Gravel Instinct в Твери, Ardor & Modder и Fury Road. Поскольку девушек, которые катают большие круги, не так много, мне хватило очков, чтобы залететь на 4 место в рейтинге. Галя стала третьей — и это справедливо: она много тренировалась именно для этого. Есть, конечно, лёгкая досада от упущенной возможности побороться за бронзу, но для этого нужно было облегчить велосипед, завязать с пауэрлифтингом и не катать бреветы. Так что с учётом обстоятельств результат вышел неожиданно хорошим. Мне нравится, что даже без специализированной подводки я на объёмах выросла как велосипедистка за эти два года. В прошлом году Fury Road 135 км я преодолела за 7,5 часов, в этом — 137 км за 6,5. Скосить час за год — это круто. Так что продолжаем катать, и если серию организуют снова, я отнесусь к ней серьёзнее. Остался ещё один гравийный (шоссейный тоже) старт — Women's 100. Каждый год компания Rapha объявляет день, когда женщины по всему миру одновременно проезжают 100 км — кто на шоссе, кто на гравии. Женщин в велоспорте всё ещё значительно меньше, чем мужчин. Два года назад я сама ничего не знала о велоспорте и не представляла, что могу сесть на велосипед с рулём-бараном и проезжать такие расстояния. Думаю, многие девушки тоже не подозревают в себе этого потенциала — не потому что его нет, а просто потому что не видели, что так бывает. Поэтому важно показывать (в том числе в соцсетях) что так можно. Что необязательно быть спортсменкой с детства. Что можно начать в любом возрасте, найти подруг и хобби. И что 100 км — это всего лишь половинка бревета. Мои первые 100 км случились на Fury Road в 2024 году — через три недели после того, как я купила первый велосипед с рулём-бараном. Это был ХВЗ Старт-Шоссе, в который я втиснула покрышки 35 размера и выехала на 115 км по гравию в обычных кедах — про контактные педали я тогда ещё не знала. И даже не была последней на финише. Так что, девушки: приезжайте на гравийные гонки и не стесняйтесь брать большие круги. Конкуренция там ниже, шансов больше, а атмосфера лучше, чем на любом шоссейном старте. Но это уже в следующем году, в пока можно попробовать себя в женской сотке 5 сентября.

Обзор бревета по свежим воспоминаниям в формате микрозаметок Первое и главное, этот маршрут нельзя ехать в формате бревета, он слишком красивый. Так обидно, что самые "ладожские" каменистые места прошли в темноте. Хоть еще раз едь. Или стартовать в 4 утра, чтобы застать всю красоту хотя бы в закатных лучах. Недавно Галя (с подачи которой я завела гревел) задала мне вопрос-ловушку. Чтобы я выбрала: ехать всегда только в гору или всегда против ветра. Во время бревета я утвердилась в правильности своего выбора. Ехать в гору лучше. Как будто в подъеме возможно прогрессировать. Последние 73 километра американских горок, несмотря на усталость, очень "зло" на них заезжала. Я взяла с собой мало вещей, и все пригодилось. В последний момент я еще закинула в сумку велобахилы и это было супер правильное решение. Последнюю сотню ехала в обычной джерси, ветровке, коротких перчатках, бафе, ноговах и бахилах. Когда забиралась в подъем было тепло, при спуске в низинках мы попадали в туман, который ооооочень бодрил. Когда финишировала еще термуху надела. Ставлю себе 5+ за подготовку. Я поняла, что не люблю "шпильки" и "петли" ради километража, не имеющие под собой какой-то интересной экскурсионной особенности. Маршрут начался с петли в Алеховщину. Как будто это место могло бы и продолжать оставаться белым пятном в моей личной карте. В отличие от последней части маршрута, подъемы тут я "тошнила". В этой поездке я как будто все время ела. Потом прикину КБЖУ. Как будто я научилась питаться вовремя. Потому что во время прохождения маршрута упадка сил не было вообще. Да, спать хотелось (особенно "рубило" в конце 100 км и за 35 км до финиша), но это я смогла перебороть. Кстати, m&m's отлично заменяет мармелад. Я открыла, что маленькая дробная еда отлично подходит на длинных дистанциях. Как я люблю Ладогу. Я так скучала. Очень рада, что мой попутчик тоже был настроен на элемент созерцания и мы вышли на берег. Это, конечно, не мой родной каменный берег, но тоже очень хорошо. Про попутчика. С Андреем в этом сезоне мы пересекаемся в третий раз. На первой двухсотке мы чуть-чуть с ним проехали. И вот вторую 400 мы едем почти весь маршрут вместе. Андрей — ровесник моей мамы, человек и пароход. В этом году проехал две ультры (по 1200) и несчетное количество других дистанций. В общем, когда я вырасту, я хочу стать как Андрей

Я вчера увидела анонс бревета и дальше все как в тумане... Сегодня ночью еду на поезде в Лодейное поле, чтобы ехать 400 км вокруг Ладоги. Вот такие дела😁

Настает пора, когда вы не можете выйти из дома родственников, пока не возьмете кабачок с собой. Если вы стали моим собратом по несчастью, то вот вам рецепт. Кабачковые блины (у меня вышло 12 штук) #рецепт КБЖУ на порцию (6 блинов): 576 / 27 / 14 /81 350 гр кабачка 3 яйца с0 350 мл молока 180 гр муки 0,5 ч.л. соды 1 ч.л. сахара 0,5 ч.л. соли Кабачок почистить, нарезать и измельчить в блендере или натереть на мелкой терке, смешать с остальными ингредиентами и выпекать как обычные толстенькие блины. Кабачок практически не ощущается, скорее дает текстуру и чуть-чуть клетчатки в рацион (в кабачке 1 гр клетчатки на 100 гр продукта — я надеялась, что побольше...) Чтобы топпинг получился как из модной кофейни, то нужна слабосоленая рыба, авокадо и яйцо (варить 6 минут после закипания воды). Ну и сметана тоже. Я настолько объелась, что чувствую теперь себя тем самым Владом из рилсов

Вот, кстати, насчет лимита в 6 часов я не поняла, зачем это было нужно. После основной гонки планировался циклокросс, и я думала, что финиш закрывают в 17 ради того, чтобы уместить еще одно мероприятие. В итоге нет. Циклокросс начался в 16... Я когда финишировала, мне кричали: осторожно, там циклокросс. Было очень странно. Такое осуждаю.