🔆Свет перемен||Ольга Воистинова(о самоценности, теле и жизни с любовью к себе)

Регистрация на живой разговор по ссылке https://vk.ru/app5898182_-183450345#s=3736446

Продолжаем знакомить вас со спикерами встречи «Диалог с экспертами». Сегодня — Ольга Воистинова. 37 лет Ольга работала в фармацевтической сфере. 26 из них — на руководящей должности. Она привыкла отвечать за людей, принимать решения, справляться и идти дальше. До тех пор, пока тело не заставило остановиться. «Мои плечевые суставы словно кричали от боли: ну обрати ты уже внимание на себя». За этой болью были не только усталость и большая нагрузка. Ольга признаётся: к тому времени она потеряла себя, перестала понимать, ради чего живёт, и дошла до профессионального выгорания. В 55 лет она впервые по-настоящему спросила себя: «А как я хочу жить на самом деле?» С этого вопроса начался её новый путь. От жизни, построенной вокруг обязанностей и ответственности, к знакомству с собой. От внутренней пустоты к способности снова радоваться каждому дню. От боли к исцелению. Ольга начала изучать психологию, эмоции, психосоматику, телесные процессы и работу с метафорическими ассоциативными картами. Прошла переподготовку на детского психолога и стала психологом-консультантом по применению МАК. Но какие чувства годами скрывались за привычкой быть сильной? Что Ольге пришлось изменить не только в работе, но и в отношении к самой себе? Как метафорические карты и работа с телом и самооценкой помогают увидеть то, что человек ещё не способен назвать словами? И что значит — впервые в 55 лет разрешить себе быть собой? Об этом Ольга расскажет 18 августа на встрече «Диалог с экспертами». Это будет не чужой клиентский кейс. Это будет её собственная история. «Разреши себе быть собой. От боли к исцелению». А уже 19 августа Ольга Воистинова начнёт работу в новой роли — преподавателя курса «МАК-мастер». 📍Встречаемся онлайн. Ссылка будет опубликована в нашем чате. Вход по ссылке https://vk.ru/app5898182_-183450345#s=3736446

Почему так важно разговаривать с теми, у кого получилось? Есть знания, которые можно получить из книги, лекции или методического пособия. А есть опыт, который появляется только в реальной работе: когда специалист встречается с живым человеком, выбирает подход, меняет первоначальный план, преодолевает сложности и вместе с клиентом приходит к результату. Именно поэтому так важно слышать практиков — тех, кто уже пробовал, ошибался, искал решения и может честно рассказать: — с каким запросом пришёл человек; — что удалось увидеть за первоначальной проблемой; — почему был выбран именно такой путь работы; — какие инструменты действительно помогли; — что изменилось в состоянии и жизни клиента; — какие выводы специалист сделал для собственной практики. Чужой опыт нельзя просто скопировать. Каждый клиент, семья или бизнес уникальны. Но реальный кейс помогает увидеть ход профессионального мышления: какие вопросы задавать, на что обращать внимание, где не торопиться, а где, наоборот, поддержать человека в решительном шаге. Иногда один такой разговор даёт больше, чем несколько часов теории. Он расширяет представление о возможностях метода, подсказывает новые варианты работы и пополняет профессиональную копилку не только техниками, но и пониманием того, как применять их в жизни. Прошлая встреча в формате «Диалог с экспертами» буквально произвела фурор. Мы получили сотни благодарностей, вопросов и откликов. Участникам было важно услышать не идеальные истории из учебника, а живой опыт специалистов: что происходило в работе, какие решения они принимали и благодаря чему удалось получить результат. Поэтому мы решили продолжить. 18 августа состоится новый «Диалог с экспертами». На встрече выступят: — Ольга Булыгина — о том, как поддерживать подростка, не превращая помощь в давление; — Анна Урванцева — о стратегической сессии, которая помогает пройти путь из точки А в точку Б+; — Светлана Шмурыгина — о том, как новое видение помогает человеку решиться на перемены; — Ольга Воистинова — с личной историей «Разреши себе быть собой. От боли к исцелению». Это будет не собрание сухих докладов, а открытый разговор о реальной практике, профессиональных находках и результатах. Приходите слушать, задавать вопросы и пополнять свою копилку знаний опытом тех, кто уже прошёл этот путь. Сохраните дату: 18 августа 2026 года. Это будет ЖИВОЙ ЭФИР и вы сможете напрямую задать вопрос спикеру, чтобы уточнить важные нюансы. Регистрация - здесь - vk.ru/away.php?to=https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446&utf=1

Всем привет! Друзья, я хочу поделиться новостью, от которой у меня самой внутри всё теплеет. Меня пригласили быть преподавателем в Школе развития эмоций на курсе "МАК-мастер". И знаете, я даже на мгновение забыла, что у меня есть этот навык ❤️ А ведь именно с метафорических ассоциативных карт начинался мой путь к лучшей жизни. Они стали моими молчаливыми собеседниками, которые без осуждения приняли все мои страхи и убеждения. Именно они помогли мне честно ответить на вопрос: "А как я хочу жить на самом деле?" А дальше были курсы "Моё тело","101 День Силы" и другие -где я научилась слышать себя, работать с эмоциями, привычками и обрела внутреннюю опору. И вот теперь я возвращаюсь к МАК - уже как преподаватель. С 19 августа в Школе развития эмоций стартует курс "МАК-мастер", и я буду вести его. Этот курс - для тех, кто хочет: ✔️ освоить работу с метафорическими картами ✔️ помочь себе и другим находить ответы на сложные вопросы ✔️ стать проводником для тех, кто ищет свой путь Я буду делиться не только техниками, но и своим личным опытом, историями, теплом. Кому интересно - пишите в личку, "МАК" всё расскажу. Буду рада видеть вас на курсе ❤️ Всем добра😍

Спонтанно? Да. Но это прям от души. Собралась в поездку на малую родину. Хочу побывать на кладбище, на могилах родителей и родных. Давно собиралась. И по датам так вышло, что сестра из Москвы приезжает 8-го - мы год не виделись, ну я и подстроилась под неё. А на малой моей родине в настоящее время у родителей живёт моя лучшая подруга детства. И она уезжала домой 3 августа. Я думала: "Ну не успею, встретились же в апреле, значит, сейчас встреча с сестрой." И вот тут я сделала выбор в пользу себя - не стала разрываться, не стала угождать всем, просто послушала, что мне важно именно сейчас. Выбрала сестру. И доверилась этому решению, даже когда внутри шевелилось сомнение. И сегодня утром - новость! Подруга пишет, что поменяла билет и уезжает 7-го. А я приезжаю 6-го. Просто вдумайтесь: теперь я успеваю и к подруге, и к сестре, и к родным на поклон. Всё сложилось само. Как будто небожители там, наверху, видят и подкручивают часы под меня. Я в шоке. В хорошем смысле. Выбор себя - это не про эгоизм. Это про доверие к своему внутреннему компасу. Когда я перестала дергаться и просто доверилась своему сердцу - мир подстроился. Сам. Без моего контроля. Слушайте себя. Выбирайте себя. Даже если логика кричит,что не получится. Просто доверьтесь. Знакомо ли вам чувство, когда отпускаешь контроль, а всё решается само? 💫

Что бы вы хотели изменить в своей жизни прямо сейчас? Сегодня без советов и практик. Только вопрос к вам. Если бы волшебник дал вам одну возможность ,что бы вы изменили в своей жизни прямо сейчас?🤔 Не думайте о том, как это сделать. Просто представьте, что это уже случилось. Может быть: ✔️ уйти с нелюбимой работы? ✔️ наладить отношения с близкими? ✔️ начать заботиться о себе? ✔️ перестать бояться? ✔️ найти своё дело? Напишите одним предложением. Я прочитаю каждое.🤗 А завтра я покажу, как сделать первый шаг к этому изменению. Если интересно поставьте ❤️ Договорились? 🥰

Путь к себе -это постоянный интерес. Мне часто задают вопрос ,что Ольга, ты уже столько всего прошла, столько курсов, практик и ты же уже должна быть „в ресурсе“ навсегда. Зачем тебе снова идти на обучение?» Раньше я бы смутилась. Подумала бы: «А вдруг они правы? Может, я просто не умею закреплять результат?» А теперь я отвечаю честно: Когда-то я встала на путь самопознания. И до сих пор иду по нему , с интересом. Не потому что я «сломана» или «не доработала». А потому что этот путь ,он бесконечный. И он мой. Недавно я снова прошла курс «101 день силы». И знаете, что я вынесла из этого прохождения? 1. Путь самопознания -это спираль. Ты возвращаешься к одним и тем же темам , но на новом уровне. Те же страхи , но ты уже не сливаешься с ними. Та же усталость , но ты уже знаешь, как её прожить, а не заесть. 2. Интерес — мой главный двигатель. Мне правда интересно: что я ещё о себе узнаю? Что откроется в этот раз? Какая часть меня попросит внимания? Это не про «надо исправиться». Это про «хочу познать себя глубже». 3. Каждый раз я открываю себя заново. Чтобы разрешить себе быть ещё более живой, настоящей, свободной. 4. Самое ценное, что я получаю каждый раз — не новые знания. А новое ощущение себя. Я почувствовала, что могу быть сильной, но не жёсткой. Мягкой, но не слабой. Уставшей, но не опустошённой. Это состояние не даётся раз и навсегда. Его нужно поддерживать. Как огонь. Как отношения. Как сад. Поэтому я буду продолжать. Учиться. Возвращаться. Идти глубже. С интересом. А вы чувствуете, что ваш путь к себе — это для вас разовое событие или постоянное путешествие с интересом? Напишите в комментариях.❤️🤗 Мне правда важно знать, с кем я на одной волне. 👇

Мудрость имени, которую я обрела в Пскове Сегодня именины Ольги. И теперь я встречаю этот день совсем иначе. Раньше я не любила своё имя, мне казалось слишком строгим, не моим. А потом случился Псков. Я стояла у стен древнего Кремля, дышала той землёй, где когда-то ходила святая княгиня Ольга. И там, среди вековых камней, ко мне пришла та самая мудрость имени, которую я искала всю жизнь. Словно она сама шепнула мне: «Ты носишь моё имя и значит, в тебе есть стержень. Держись». В каждом храме той земли я чувствовала защиту, и на душе стало спокойно. Я перестала спорить с именем и приняла его с любовью. Теперь я знаю: Ольга - это не громко. Это про опору, про верность себе, про свет, который не гаснет. Святая Ольга -моя заступница. Я благодарна ей за то, что через века она напомнила мне, кто я есть. С именинами, мои дорогие Ольги! Пусть каждая из нас чувствует эту древнюю силу за спиной. Люблю своё имя. Горжусь. И верю - оно ведёт меня правильно. ❤️

https://vkvideo.ru/video-235970489_456239662?list=5071b813db1b6058b8

Всем прекрасного момента😍 [Пересланное сообщение] Лена Новосибирск, сегодня в 9:40 https://vk.ru/video10094391_456239392 [Видеозапись] Кофенастрой гармония чувств с утра https://vkvideo.ru/video10094391_456239392?list=cad29ec9ead12e90c3

Быть Тишиной... А что же это значит? Молчать, в себе от мира закрываясь? А, может, просто чувствовать иначе, Иначе жить, Душою проявляясь? Отдаться ощущению покоя, Звучанью слова не противореча, И знать: всегда всё нужное - с тобою, Когда уже плывёшь себе навстречу. С тобою воздух сладкий и бодрящий, А в парусах поёт попутный ветер И радость пребыванья в настоящем От аромата счастья на рассвете. То волшебство, что всюду прорастает, С его непредсказуемою новью, И тишина, что сердце омывает Живою, безусловною Любовью. Ольга Хрусталёва июль 2026 #обновление #волшебство_жизни Канал @campfire_poetry https://vk.ru/ohrustaleva

Я потерялась, но вернулась. И теперь знаю, зачем. Это звучит странно, но чтобы вспомнить себя, мне пришлось надолго замолчать. Неделя силы молчания и тишины(проходила на курсе 101день силы) сделала то, что не могли сделать многолетний самоанализ. В этой тишине я вдруг услышала голос той девочки, которая когда-то выходила на сцену и вела утренники. Которая была командиром «звездочки», душой внеклассных мероприятий, активным организатором в институте и на работе. Более того, я вспомнила, что успела даже побыть депутатом района. А потом... я вышла замуж. И на пьедестал взошли роли жены и мамы,руководителя. Я сама выбрала этот путь, но в этом выборе неожиданно потеряла себя. Свои амбиции, свои «хочу» и свой голос. Вспоминая прошлое, я четко осознала: мне всегда было интересно заниматься тем, что горит внутри. Когда я делала то, что любила, меня будто вели за руку. Да, было страшно, но я себе говорила: «Интересненько, а что дальше?» - и шагала вперед. И вот сейчас, просто желая побыть наедине с собой, я поняла, что не хочу больше просто сидеть в тишине. Я хочу вести за собой. Я хочу своим примером показывать, что перемены - это не страшно, это интересно. Что можно вернуть себя настоящую и начать жить в кайф. Поэтому я с огромным удовольствием приняла приглашение стать куратором на курсе«101 День Силы» (автор Алена Река ). Потому что это - именно то, что резонирует с моим состоянием сейчас. Если моя история откликается тебе, если ты тоже чувствуешь, что «потерял себя» в быту, но хочешь перемен... 👇 Пиши в личку @olgavois слово «ИНТЕРЕСНО», и я расскажу тебе все про формат и стоимость. А ещё у нас прямо сейчас стартует новый 8-й поток. Мы очень ждем тебя в нашей команде! До встречи🥰

https://vkvideo.ru/video10094391_456239378?t=9m40s

Ссылка на эфир в комментариях 👇

🐋 ЧЕТВЕРГ, 11 ИЮНЯ 8.00-8.20 мск Рубрика « КОФЕНАСТРОЙ» в прямом эфире собираем настроение дня через внимание + кофе . Ведущие: Ольга Воистинова и Елена Шаблыко. Можно подключиться с вопросами. Проходит на странице сообщества ЖИВАЯ СРЕДА (vk.ru/osoznanfest) Приглашение в звонок: присоединиться по ссылке: vk.ru/call/join/h68XgZnxhY... До встречи❤️☕️

Смирение Сегодня я снова вернулась к этому слову. Раньше думала: смириться,это значит молчать, терпеть, уступить. А потом пришло осознание. Смирение - навык перестать доказывать, какая я хорошая. Перестать быть спасателем для тех, кто не просил. И вдруг начинаешь видеть красоту. Там, где раньше не замечал. И внутри что-то формируется. Тёплое, сияющее, лёгкое. Доверие. Благодарность. Смирение включает благодарность за то, что есть прямо сейчас. Даже если что-то бесит. И в этом моменте хочется улучшить своё настроение , просто потому что можно. Смирение ,это уметь слышать критику,ведь душа в гармонии с собой Чужое мнение,путь другого не твой суд. Каждый сам творит свою судьбу. Нельзя заставить человека быть счастливым. Нельзя подарить ему счастье насильно. Я могу быть рядом с чашкой кофе. Могу светить, если хочется. Но в чужую дверь без стука - нельзя. Смирение не про слабость. Оно про силу и про волю. А счастье? Оно в моём сердце. И в другом оно живёт своё, отдельное, настоящее. Мы встречаемся ,остаемся собой,растворяясь друг в друге Смирение это когда ты примаешь себя и других ,такими какими они есть. Не злишься и живёшь в Мире с окружающими. Только радость здесь и сейчас.🤗🥰❤️ Вы согласны со мной? #мысли вслух #смирение

Праздник детства. Моё главное открытие: как только я разрешила своей внутренней девочке Оле быть собой - началось волшебство. Раньше я её одёргивала: «не прыгай», «не смейся громко», «будь серьёзнее», «что о тебе подумают». Оля умолкла и ушла та самая радость жизни , искры в глазах. 5 лет назад сказала ей: «Танцуй, если хочется. Рисуй на полях. Носи этот смешной шарф. Смейся до слёз. Грусти, если грустно. Просто будь собой». И мир вдруг включил свет. Пошли совпадения, тёплые встречи, улыбки незнакомцев. Вот оно -волшебство, которое не в ритуалах, а в простом «можно». Как проводница в Мир радости я вижу: в каждом из нас живёт маленькая девочка или мальчик. Они ждут только одного - разрешения просто быть. Без оценок, правил и вечного «надо». ⭕Простое упражнение для вас: Закройте глаза, положите руку на сердце и мысленно скажите своему внутреннему ребёнку: «Я тебя вижу. Ты можешь быть собой. Я разрешаю». А потом спросите: что бы ты хотел сделать прямо сейчас? И сделайте это в ближайшие 24 часа — пусть маленькое, но радостное. Попробуйте и радость поселится рядом с Вами навсегда🧡 А вашу внутреннюю детку как зовут? Будем дружить 🥰