Мама, я медитирую! Юлия Галынская. Путь мягкого лидерства

Возможно, именно сейчас ваша душа тоже зовёт вас сделать эту паузу? Мы живём в мире, где почти каждую минуту что-то требует нашего внимания. Работа, дети, бытовые задачи, разговоры постепенно заполняют ум, оставляя всё меньше пространства для самого главного — вашего личного счастья. Именно поэтому ретрит становится не просто поездкой, а возможностью выйти из привычного ритма и услышать то, что в суете остаётся незамеченным. Незаметным именно сейчас. И таким важным именно сейчас. Дни, проведённые в молчании и созерцании, помогают постепенно успокоить внутренний поток мыслей. Когда становится меньше внешнего шума, мы начинаем яснее замечать свои чувства, истинные желания и то, что действительно нуждается в нашем внимании. И снова сейчас, а не когда-нибудь. Молчание — это не отсутствие общения. Это пространство, в котором появляется возможность глубже услышать себя. Созерцание — это не бездействие. Это практика присутствия, когда мы учимся быть здесь и сейчас, замечая красоту мира, движение собственного сердца и тонкие изменения внутри. Дышать. Медитировать. Отдыхать. Делать йогу. Наслаждаться творчеством. Позволить уму стать спокойнее, а сердцу — мягче. Именно в такой атмосфере становится легче принимать важные решения, отпускать накопившееся напряжение, восстанавливать внутренние силы и возвращаться к своей жизни с большей ясностью и вниманием. ✨17,18,19 июля. Тульская область. Болотов.Дача.  ❗️1 место

Съездила на Болотову дачу. Своими глазами посмотрела, как всё устроено. Прошлась по территории, исследовала большой дом, проверила дорогу, чтобы участницам ретрита было легко добраться. Для меня как для организатора важно не просто знать, что место хорошее. А видеть его своими глазами. Чтобы в день заезда быть спокойной и уверенной. Ничего не искать в спешке и не суетиться. Когда я знаю маршрут, расположение домов, где завтракать, медитировать, делать йогу — я могу расслабиться сама. А значит, помочь расслабиться и участницам. Потому что ретрит начинается не с практики. А в момент, когда вы перестаёте беспокоиться о том, как добраться, где жить и что там вообще. Надеюсь, это видео вдохновит тех, кто ещё думает ❤️ Если уже чувствуете, что это ваше место — пишите. На ретрит осталось 2 места.

А тем временем Танюше съездила на Болотов дачу💎

❤️«Искусство созерцания» Ретрит тишины для спокойствия ума и принятия истинных решений 17, 18, 19 июля 2 часа от Москвы Время наедине с собой. На природе. В тишине. Без телефонов. Прекрасная усадьба «Болотово дача», Тульская область, деревня Дворяниново. ⭕️Что будет на ретрите? · Лекции и глубокие разговоры о состоянии ума и внутренней опоре. · Йога для новичков и продвинутых практиков. · Медитации, которые помогают успокоить ум и настроиться на решение личных вопросов. · День в тишине — это возможность услышать не то, что от тебя хочет мир, а то, что на самом деле важно тебе самому. Ведущие выезда 🌿Юлия Анохина Преподаёт йогу с 2017 года. Работает в направлениях: хатха-йога, йога в гамаках, инь-йога, йога Леди Нигумы. Хотите создать идеальное тело и счастливый ум? Вам нужна регулярность. За ней — к Юлии. 🌿Татьяна Топоркова Организатор ретритов, мероприятий по кармическому менеджменту, карма-коуч. 🌿Юлия Галынская Коуч экспертов и команд, генеральный директор Laxo CRM, организатор ретритов, мероприятий по кармическому менеджменту. Что входит в стоимость: проживание, трёхразовое питание (шведский стол), программа ретрита. Размещение: · в отдельном доме на двоих — 43 000 ₽ · в отдельном доме на пятерых — 36 000 ₽ Можно внести предоплату 10 000 ₽, чтобы забронировать место. Полную оплату нужно сделать до 30 июня. ✅По вопросам и для записи пишите в личные сообщения: @toporkova_tanya или @yulize Иногда самое важное происходит в тишине. Когда наконец перестаёшь шуметь внутри — и слышишь ответы🧡

После нашего последнего ретрита, чтобы поддержать участников, мы сделали челлендж «йога 21 день». И вчера среди участников разыграли 5000₽ на следующий ретрит. Победителем стала Светлана из Петербурга. Искренне поздравляю 🥳. Но как сказала @Yulize мой прекрасный организатор: «победителями были все, кто познакомился с йогой». Вот такие отзывы мы получили после этого челленджа. Кстати, следующий ретрит состоится 17 - 19 июля недалеко от Москвы. Осталось 8 мест.

Зафиналили йога-марафон с прекрасными участниками апрельского выезда, продумываем июльский💎

Зачем вообще нужны йога-выезды и ретриты? 🧘🏼‍♀️Практикующим - для качественного погружения в практику, общения в кругу единомышленников, апгрейда личной  практики, новых векторов для развития, вдохновения. Новичкам - для мягкого входа в практику, знакомство с системой и преподавателями, возможности детально освоить базовые асаны и техники йоги, задать все интересующие вопросы, для переключения режима работы своего мозга и нервной системы в иной режим, смены привычного круга общения, выдохнуть и ОТДОХНУТЬ. ❓Возможно ли качественно отдохнуть за 3 дня? Проверено неоднократно на собственном опыте - ДА! Меняется привычная картинка и смещается фокус внимания с внешнего на внутреннее. В повседневной жизни это непросто. Нужно же поработать, прочитать все новости, приготовить завтрак/обед/ужин, позаниматься с детьми, убрать, поговорить... и так бесконечно по кругу. Условия проживания, питания, физической активности на ретрите идеальны для восстановления контакта с собой, восполнения жизненной энергии, ресурса и отдыха. Теперь представьте себе идеальные выходные, когда о вас заботятся, как о самом дорогом госте, кормят вкусной едой, организуют досуг, когда не нужно ни о чем переживать. Плюс йога, после которой мозг начинает вырабатывать гормоны счастья - дофамин и эндорфин, а если повезёт, то и окситоцин с серотонином прихватите. В йоге есть множество инструментов, которые помогают аккумулировать энергию, сделать ум спокойнее, а картину мира позитивной. И всё это вдали от городской суеты, с минимум гаджетов и без обилия льющейся информации. Приглашаю вас с нами 17 - 19 июля прочувствовать всё на себе. Место - Болотов.Дача

Когда тело вроде отдыхает, а ум продолжает бежать. . Думать. . Решать. . Сравнивать. . Контролировать. И в какой-то момент человек перестает понимать: 🙃а чего хочу именно я? 🙃а куда я вообще бегу? Многие годы это было моим ежедневным состоянием. И сегодня я знаю, как это жить из другого состояния. Тихого. Ясного. Щедрого. Изобильного. Мы создаем ретрит -  пространство созерцания. Где один из дней будет в тишине! Настоящей. Без информационного шума. Без необходимости быть “эффективным”. 💎Только лес. Практики. Участники. Щепотки кармы) Подходит даже тем, кто никогда не медитировал, не делал йогу. Без религии, эзотерики и сложных “духовных” конструкций. Иногда лучший способ найти ответы — перестать шуметь внутри. И, возможно, именно в тишине вы снова услышите свою жизнь 💜  Ретрит 17-19 июля. Напишите слово «Тишина» в личные сообщения — отправлю подробности.

Эко-посадка леса 2026г Сколько же много в ней смыслов для меня: ✨участвовать в большой проекте ✨с дорогими сердцу людьми ✨оставлять зеленые следы в мире ✨творить благо в удовольствии Ты кладешь маленький росток в землю, прекрасно понимая, что тень от него, возможно, будет нужна не тебе. И в этом столько любви к жизни.

А пока я иду шагаю по Москве … И любуюсь тем, что было посажено, построено ранее. И продолжаю создавать свой идеальный мир)