Мамкин чат

Я не справляюсь. Не справляюсь как мама. Моя работа психолога предполагает выдерживание разных эмоций. Сегодня было много радости и слез, растерянности, тревоги, юмора и бессилия… Немного времени и вот я мама, уговариваю старшую дочь пойти на занятия лепкой. Я думаю, что это важно для её развития и хоть как-то отрывает её от гаджетов. Сейчас лето и пока она сидит дома, а так - какое-то занятие. В ответ слышу громкое и твердое - НЕТ! Ох, если бы я так умела… - думаю про себя. Времени мало, ожидаю от младшей такую же позицию… Злюсь, ругаю её, не могу подобрать слов, которые бы подействовали… Она позвонила папе, и он подтвердил, что это важно и надо идти. А сейчас я разрываюсь между мужем, ребёнком и собой. Муж говорит, что детей нужно водить в кружки. Я и сама так думаю. Но мне так сложно бывает. Дети часто не хотят и активно сопротивляются. И вот я изо всех сил стараюсь выдерживать истерики, крики, яркие эмоции и протест в любом возрасте и независимо от каких-либо кризисов. Сил нет. Да, я психолог. И часто работаю с подобными запросами в практике. Но я и мама, неидеальная, чувствующая, старательная и временами забивающая. Для меня сложно признать свою уязвимость. И сегодня единственное в чем я нуждаюсь - это поддержка и понимание, что я не одна такая. P. S. Дочка всё-таки пошла на занятие. Не знаю, что на неё подействовало. А я просидела потом час в кафе, чтобы отойти, затем переключилась на бытовые вопросы. Можно ли считать это победой? Или всё-таки нет?! #буднимамы_Насти

4-х летняя девочка спросила свою бабушку: «Где я была, прежде чем появилась тут?» Бабушка улыбнулась: „Ты была спрятана в любви“.  Внучка понимающе кивнула и убежала дальше, что-то напевая. Аплодисменты бабушке! Из книги Э. Лукас «Семейное счастье» #цитаты

Шалва Амонашвили. В чем нуждается ребенок?

В догонку поделюсь высказыванием Шалвы Амонашвили о щедрости духа ⤵️ #цитаты

Недавно наткнулась на ценную для себя мысль. Внимание! Рубрика «Секреты воспитания» Громко звучит, но надеюсь будет полезно не только мне. Итак, как легко вы делегируете домашние обязанности детям? Мне это дается с большим трудом. Честно. Конечно мне проще самой всё сделать, а потом говорить: «Какая я молодец. И как я заколебалась! Пашу на вас всех!!!» Но можно и по-другому. В воскресенье вечером я озадачилась готовкой на несколько рабочих дней. Можно сказать, что я вынуждена была привлечь старшую дочь (9 лет) для приготовления окрошки. А младшая (4 года) проявила инициативу сама. Я напугалась, как и что она будет резать. Попробовала привлечь мужа. Он попытался, но быстро сдулся. В итоге мои девочки нарезали окрошку, а я напекла блины и приготовила баранину с картошкой. Я счастлива и вдохновлена тем, как они справились ❤️ Делитесь в комментариях достижениями своих малышей. #секреты_воспитания

Что делает нас счастливыми? Такую непростую, но важную тему мы поднимаем с клиентами на сессиях. У каждого счастье своё, но на практике наблюдаю общие тенденции нашего времени. На мой субъективный взгляд, это «синдром отложенной жизни», когда мы откладываем переживание СЧАСТЬЯ до лучших времен. Мы убеждены, что для счастья нам нужно ✔️ своё жилье ✔️ вдохновляющая, легкая и прибыльная работа ✔️ партнер, соответствующий нашим ожиданиям ✔️ «удобные» дети ✔️ 100500 хобби, которые приносят нам только радость и удовольствие ✔️ идеальная фигура и гладкая кожа ✔️ путешествия по всему миру Но как долго мы радуемся, получая это? Купили жилье - счастье отложили до момента окончания ремонта, а потом и до последней выплаты по ипотеке… Нашли работу мечты - и уже мысли устремлены на период отдыха, так как всякая работа требует усилий Встретили партнера мечты - но уже подозреваем, что мы недостойны или с ним что-то не так, ведь не может он быть идеальным… «Удобные» дети - это надо ещё умудриться и не от нас это зависит. А какими взрослыми они будут?! На консультации к психологам приходят родители и «удобных», и «неудобных», практически одинаково. Хобби становятся целью из позиции: «ну я должна иметь хобби» (рисовать, петь, танцевать, лепить…), но быстро пропадает интерес. И часто «иметь хобби» - становится целью и уже никакого удовольствия. Идеальная фигура и кожа - ну тут нет предела совершенству… Путешествия по миру - конечно интересно, но как правило люди часто ограничиваются мечтами или сталкиваясь с реальностью (она не всегда такая радужная), понимают, что и это не то 🤷‍♀️ Например, чтобы увидеть Гималаи, нужно решиться на сложный перелет, много идти, спать в холодных помещениях… Не все это представляют, и порой бытовые неудобства омрачают восприятие красоты гор. И тогда, как быть счастливым?! Лично для меня о счастье напоминают мне дети, когда искренне радуются мелочам: божьей коровке на ладошке, обнимают и признаются в любви и еще много всего… Конечно вы мне можете напомнить, что дети сегодня тоже очень избирательны и требовательны. Им сложно угодить и доставить радость. Ради эксперимента спросила дочку, что ей нужно для счастья? Семья и не быть в одиночестве. Из детского опыта я делаю вывод, что счастье внутри, это наша способность замечать хорошее, красивое, уникальное, доброе - всё то, что находит отклик в душе. Этого у нас никто не может отнять, и только мы сами можем лишить себя этой способности. Берегите себя ❤️ С заботой, ваша Настя.

«Я устала» - частая фраза моего ребенка уже через 10 минут прогулки в лесу «Я устала» - часто говорит мне старшая дочь перед занятиями «Я устал» - часто слышу от мужа после работы «Я устала» - частая тема, с которой приходят клиенты. И я могу продолжать… Каждый день я — поддержка. Для них. Для всех. Поддержать, обнять, подбодрить. Устаю ли я? Конечно. Поддерживаю ли я себя так же?! А тут БОЛЬШОЙ вопрос. Помните, что первый человек, который нас всегда может поддержать - МЫ САМИ! Так что по чаще говорите себе: - Ты такая молодец! Ты так много делаешь! Берегите себя. Психолог Анастасия Жарко #мамин_ресурс #благодарность_себе #как_поддерживать_себя

В понедельник вечером, после насыщенного рабочего дня, забираю Фросю из садика. Мама накануне позвонила и напомнила про Радоницу (день поминовения усопших). Я не строила никаких планов. Но вечером решила, что всё-таки важно поддерживать традиции. Честно признаюсь: возник идеальный образ как должно быть! Чтобы реализовать задуманное, нам нужно было обойти пару магазинов, приготовить блины, покрасить яица, найти вкусные куличи (из определенной пекарни!) К этому прибавилось: забрать старшую дочь с занятий. И напомню, что всё это я делала с младшей дочерью (4 года) Примерно такой, как на картинке, я вернулась с детьми домой в 20:30. В планах было поужинать, сварить и покрасить яица, напечь блины. Итоги: время 22:30 - дети бесятся, сна ни в одном глазу. Муж одиноко пошел спать. А я уже не справляюсь с нарастающим раздражением. Все от меня чего-то хотят. Я сильно уставшая и хочу спать. Я конечно всё сделала, и блины, и яица, и даже старалась быть сдержанной. Но стоило ли это затраченных усилий? Для чего я это делала? Для чего красить яица с детьми, и при этом пытаться сдержать свое раздражение, когда они это делают не идеально? Для чего печь гору блинов, когда после этого сил не остается ни на кого? Для чего? Конечно мне понятно для чего я это делала. Первая мысль - для семьи. Но не всегда так. Возможно я так поступала, чтобы соответствовать образу идеальной мамы. Возможно, чтобы доказать что-то своей маме. Возможно, я в принципе не допускала мысли, что может быть по-другому. Но были у меня на это ресурсы? Или можно было сделать всё проще? Эти вопросы стоило бы задать раньше. В этот раз было так, а в следующий раз будет по-другому. #мамин_ресурс #мама_может #великие_мамы #материнство #женщина_мать

Почему это про меня? Смотрите на неё. Сильная. Устойчивая. Почти как скала. Такая, про которую обычно говорят: «она справится». И она правда справляется. Только один вопрос не даёт покоя: А ей самой там как? Спокойно? Или уже на грани, просто очень хорошо держится? И вот в какой-то момент я поймала себя на мысли: кажется… это я. Искусство иногда работает как зеркало. Смотришь — и вдруг узнаёшь себя, своё состояние, свой ритм жизни. В этой женщине, помимо восхищения и уважения, я увидела себя в один из дней. Расскажу ⤵️⤵️⤵️ #размышления_о_матерях

Сегодня попалась очень интересная картинка. А как откликнулась 😂😂😂 Внимание вопрос!!! Сколько у этой мамочки детей? Пишите в комментариях ⤵️⤵️⤵️

Привет, мои дорогие мамочки. Совсем я пропала. Но очень хочется вернуться и быть последовательной и регулярной. #возвращение

«Дети, к которым относятся с уважением и поддержкой, более эмоционально устойчивы, чем те, которых постоянно защищают» Тим Селдин, «Энциклопедия Монтессори» *************** #цитата_о_воспитании

Мне вспоминается история Л.С. Выготского, выдающегося отечественного психолога, который занимался в частности вопросами детской психологии. Приведу цитату из воспоминаний его дочери: В первые годы своей жизни Ася (младшая сестра рассказчицы) росла нелегким ребенком, она была, как принято говорить, с характером. Это проявлялось в бурных скандалах, которые она периодически устраивала. Мама работала и нас воспитывала няня, которая очень любила Асю, страшно ее баловала, во всем потакала ей, что, безусловно, не способствовало улучшению ее характера. Увидев однажды один из Асиных фокусов, Лев Семенович сказал, что сам ею займется, и просил никого не вмешиваться. Ася очень любила гулять, очень хорошо играла во время прогулки, но возвращение домой вызывало ее бурный протест. Как только она видела, что мы приближаемся к дому, она ложилась на тротуар, начинала бить ногами, не подпуская к себе, и истошно орала. Вот такую картинку и увидел однажды отец. На следующий день, когда все повторилось как по нотам, он вышел на улицу, велел мне, Леониду и няне идти домой, а сам взял отчаянно брыкавшуюся и орущую девочку на руки, внес ее в подъезд, положил на пол, а сам вошел в квартиру и закрыл дверь. Сначала из подъезда неслись отчаянные вопли, но постепенно они стали стихать – ведь зрителей не было! – и, наконец, совсем прекратились. Когда наступила тишина, отец вышел в подъезд, спокойно помог дочери подняться с пола и, молча, привел ее домой. Он не сказал ей ни единого слова. Умыв, он отпустил ее к няне, которая собиралась ее кормить. Это повторялось несколько дней кряду, с той только разницей, что пару раз Асю забирала из подъезда соседка из квартиры напротив и приносила ее нам через черный ход, со двора. Отец неотступно следовал своей методе, и был вполне вознагражден – постепенно все прекратилось, и возвращение с прогулки стало проходить спокойно. Если же Ася устраивала скандал дома, падала на пол, била ногами по полу, кричала, папа требовал, чтобы все вышли из комнаты, а сам, оставшись с ней, не обращал на нее никакого внимания, делая вид, что чем-то очень занят, поглощен. Когда она успокаивалась, он, опять-таки молча, помогал ей подняться с пола и вел умываться. Он никогда ей при этом ничего не говорил, по-видимому, считая, что она в таком возбуждении, что все равно не в состоянии услышать и осознать сказанное. Как бы то ни было, но выбранный им метод целиком оправдал себя – истерики и скандалы постепенно прекратились… Несомненно, активное участие отца в воспитании Аси способствовало выравниванию ее характера. Постепенно все ее срывы прекратились, и к школе она была вполне контактной девочкой, хорошо общалась со взрослыми и сверстниками, среди которых всегда, на протяжении всей своей жизни, имела много настоящих друзей. ✨последовательность ✨спокойствие ✨неучастие в демонстрации ✨отсутствие назидания и осуждения поведения - вот ключевые моменты, которые сыграли большую роль в преодолении капризов и демонстративного поведения. Мой канал прежде всего о состоянии родителей. Поэтому хочется напомнить о важности заботы о себе. Сложно выдерживать демонстративное поведение, когда нет ресурса. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь, приглашаю вас в моё безопасное пространство. Ваш психолог Анастасия Жарко Запись на консультацию в личные сообщения: @an_psy_ko #капризы #воспитание_любовью #Л_С_Выготский

Забираю Фросю из садика. В очередной раз слышу от воспитателя, какая замечательная девочка: послушная, всё делает, ни с кем не ругается… Выходим на улицу: - Мам, ты обещала мне купить накраску [раскраску] - Ну хорошо, пойдем в магазин, ты выберешь. В магазине Фрося не может выбрать. Ей ничего не нравится. - Мам, «накраски» мне не нравятся. Можно я куплю шарики? - Хорошо. Это твой выбор. Подходим к кассе самообслуживания. Я оплачиваю покупку. И тут начинается: - Мам, я хочу пряник!!! - Фрося, ты же знаешь, что у нас есть ограничения. Тогда шарики уже не нужны? - Да. Я хочу пряник! - Но я уже оплатила шарики и не могу их вернуть. - Но я хочу ПРЯНИК! Голос Фроси становится громким, звонким, на весь магазин. Она искренне расстроена, что не может получить желаемого. У неё начинается эмоциональная истерика в ответ на отказ. Мне в этот момент жутко стыдно и неудобно. Кажется, что все смотрят на нас и осуждают, что я не могу воспитать свою дочь. Мгновение и я возвращаюсь из этого состояния: я прежде всего мама своей дочери, моя задача: сохранять спокойствие и контейнировать её эмоции. Я не должна ей уступать в этой ситуации. Конечно, это даётся непросто. Внутренний ресурс помогает справиться с этой истерикой. Но они регулярны. И как с этим справляться дальше? ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️⤵️⤵️ #капризы #воспитание_любовью #Л_С_Выготский

Про детские капризы или Как кризис 3х лет плавно перетекает в 4 года…

В этот день в первую очередь вспоминаю двух своих мамочек, которые дали мне опору в жизни: мама Люба и мама Лариса. Первую я знаю всю свою жизнь, а со второй имела счастье быть всего несколько лет, но храню память о ней уже долгие годы. Моя мама для меня пример терпения и мудрости. Я была удобным и послушным ребёнком, но в юности отстаивала свои позиции как могла. Однажды была прям острая ситуация: я собиралась уехать в другой город поступать без согласия и поддержки родителей. Я настаивала на своём до последнего и не понимала, почему родители со мной не соглашаются. И вот я уже на вокзале, сажусь в поезд с тяжелым сердцем и слезами на глазах от того, что не смогла отстоять свой выбор мирно. И тут бежит моя мама. И говорит мне: - Доченька, прости! - Мам, за что, ведь это я ТАК настаивала и не слышала вас! А она мне: - У тебя всё получится! Следуй за своей мечтой! Я тогда не поступила. Прошла до финала, но на последнем туре театрального училища поняла, что не хочу. Что это не моя жизнь. Но всегда вспоминаю этот поступок мамы, которая позволила мне самой сделать свой выбор! Сейчас я понимаю, как сложно ребёнку дать возможность самому получить свой жизненный опыт, сколько уважения и терпения было в мамином поступке! И зная маму, это был подвиг для неё. Мама Лариса - пример стойкости и жизнелюбия. Я совсем недолго была с ней. Она приняла меня в семью, была примером открытости и лёгкости. Она как-то умела создавать вокруг себя праздник. Она была рядом, когда моя родная мама была далеко в тяжелый для нас период. Помогла пережить его, своей поддержкой, мудростью и любовью. Последний её год был очень непростым. Последний день рождения мы сделали для неё много шариков с фотографиями из её жизни. Насколько её жизнь была наполненной и насыщенной. Она всегда с улыбкой и в окружении друзей и близких. В тот день рождения она уже не вставала. Она стойко проживала свои дни, отказываясь от лекарств, способных облегчить её боль, но влияющих на её сознание. Она была с нами до последнего вздоха. И я благодарна судьбе, что в моей жизнь была она. Сейчас мы видим наших мам и пап, бабушек и дедушек, нас самих - в детях, угадывая черты то одних, то других. Наши мамы всегда в наших сердцах. Но иногда нужен особенный день, чтобы вспомнить и сказать «СПАСИБО» ❤️❤️❤️ #день_мам #материнская_любовь

Это был ценный опыт❗️❗️❗️ Для семьи: ✨Мы нашли поддержку в этот период, нам очень помогли близкие. Так случилось, что в этот период и у мужа возникла командировка. ❤️ В очередной раз я убедилась, что мы с мужем - команда и партнеры, поддерживающие друг друга. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Дети выросли и становятся более самостоятельными, ответственными и могут заботиться друг о друге (а им на данный момент 9 и 3,7 года) Для профессионального роста: ✅ Новые знакомства в сфере онкопсихологии и благотворительности ✅ Новые знания, информация о тенденциях и развитии онкопсихологии ✅ Возможность обсудить сложные темы: паллиативная помощь, как говорить с детьми о смерти, как поддерживать родителей, когда дети болеют и много других тем. ✅ Много идей о возможных коллаборациях, идеи профессионального роста. Для личности: ✨ Я могу доверить своих детей. Чувствуя себя спокойно и уверенно, мои дети тоже спокойны. ✨ Я побывала там, где хотела (музеи, красивые места, вкусная еда, близкие друзья, концерты, театры - всё то, что в последние годы было очень ограничено). Я утолила свой «эстетический и социальный голод» ✨ Я побыла сама с собой и это новый виток в познании себя. Бывают в жизни какие-то поворотные события. Есть чувство, что это один из них. #командировка #мама_может

В августе я узнала, что проводится ежегодная конференция онкопсихологов. Поделилась с мужем, а он ответил: «Хочешь? Планируй» Я даже допустить мысли не могла. 💭💭💭 Как я оставлю девочек? Справится ли муж? Могу ли я так поступить: приоритизировать свои профессиональные интересы? Да и вообще вырваться на неделю из домашней «бытовухи»? В сентябре мы вернулись к этому разговору, благодаря мужу. Он спросил, купила ли я билеты? Я снова взяла паузу и в октябре всё купила. И вот, на прошлой неделе, я словно в отпуск съездила и перегрузилась ✨✨✨ #командировка #мама_может