Мамкина Екатерина про здоровье и всё остальное

Сегодня пересаживали рыбок из одного аквариума в другой. В ходе издевательства над животными в очередной раз подтвердились следующие житейские правила: — сопротивление судьбе — главная причина стрессов; — если вам кажется, что судьба обращается с вами грубо и немилосердно, это вовсе не значит, что вам желают зла. Просто вы заняли неудобную для нее позицию; — если увлеченно заниматься любимым делом (например, сосать корягу), можно пропустить даже апокалипсис. Макс Фрай Книга одиночеств. Из вк...

У моих друзей и родных снова была страшная ночь 🚨. Наверное могу только этот свой пост пере выложить. Важное подчеркну 👇👇👇

Вынесу еще раз эту мысль. Почему дурацкие психологи ковыряются вопросами в детство. .. Именно оттуда вы взяли фундамент. Внутренний усвоенный Р(родитель) не равен той маме, которой сейчас уже много лет. Это тот интроект, который сложился в раннем. Внутренний Д (дитя), который сформировал себе себя - буду всегда послушным, ибо опасно - буду скандальным, ибо это единственный способ - хотеть нельзя, ибо "мало чего хочешь" - плакать нельзя, ибо ... Продолжить сможете сами. Оттуда вы взяли базу на которой двигаетесь сейчас.. .. Потому что Внутренние препирания между Р и Д не заканчиваются. .. Можно ли с ними договариваться? ❗можно❗! .. П. С. и нужно 👆

Я понимаю, что теория 👆👆👆 "✅Скучно, я все это знаю ✅Картинок веселых нет ✅Мне до лампады твоя психология ✅ не хочу даже изучать это 💩" .. . Но мне так часто говорят, что не понимают, что я делаю. Придется потерпеть чуть это душнилово.. Надо сонастроиться говорить на одном языке.

" .. я не понимаю, что ты делаешь, хоть это и помогает... " . Попробую объяснять дальше, соедияя кст и психологию. Вернемся к транзактному аналианализу: помним модель - РВД. Расшифруем поглубже. Р - Родитель - это мысли, чувства и поведение, скопированные у парентальных (родительских) фигур. Их может быть больше, чем мама и папа. Все значимые взрослые. В - Взрослый - Мысли, чувства, поведение, соответствующие объективной реальности здесь и сейчас. Д - Мысли, чувства и поведение, как в детстве. То, как я был ребенком. ... Это те модели, программы, которые мы запечатлили в раннем возрасте. И именно основываясь на них мы строили свою личность, и коммуницировали в социуме. Спойлер очень многие продолжают свои отношения с миром, опираясь всё на те же детские стратегии. . И важное 👇 ❗" внутренний диалог между Р и Д ведется всю жизнь.. "❗ Эрик Берн Именно В является структурой, уравновешивающей внутренние взаимоотношения между Р и Д.. .. Есть ли у вас вопросы? Постараюсь ответить.

Моя метафорическая карта сегодня вещала мне сиять, освещать и видеть этот мир сияющим ✨

Мы сегодня отлично поработали, поговорили, попили и поели 😋. . Иногда ресурс – это взглянуть на свой запрос под новым углом. Желаю участницам много ресурсности и мягкого пути к ней До встречи на наших встречах 🦋

Завтра 16.08 в 14:30 у нас состоится встреча на пополнения внутреннего ресурса на наступающий учебный год. Встречаемся в "Живой студии" на 2 часа Стоимость 1500₽. Места еще есть. Присоединяйтесь. 🦋

Стресс, на что же он влияет внутри нас, да и снаружи тоже? 1️⃣. понятие о фасции - тонкой пленочке, окутывающей каждую мышцу, ткань, орган.. ➖Сейчас уже все сошлись на том, на сколько важна фасция в организме. ➖Эта соединительная ткань является связующей всех систем и органов. ➖Она непрерывная. ➖Здоровая фасция влажная, расправленная обеспечивает необходимое скольжение тканей и органов др относительно друга. ➖белая пленочка  от пяток до оболочек мозга, это всё еще она. Единый орган. 2️⃣.При стрессе происходит естественно "скручивание" тела. Поза эмбриона, та, которую мы принимаем, когда нам плохо. 3️⃣. Главные гормоны оркестра стресса - адреналин и кортизол. - спазмируют, сжимают, иссушивают, рубцуют фасцию. 4️⃣. Подавляется выработка коллагена и эластина. Те самые белки, которые делают нашу соединительную ткань гладенькой, ровной, подвижной, эластичной. И тело как бы скукоживается, его тянет. И обратно со временем распрямиться самостоятельно не может. (Вспоминаем пожилых людей). 5️⃣. Снижается иммунитет ➖кортизол подавляет выработку лимфоцитов, тех самых клеток, что "сражаются" за нас внутри ➖растет хроническое воспаление ➖снижается к-во антител ➖замедляет регенерация (ранки дольше заживают). ... Хорош букет 🥴 Как же возвращать фасцию в ее родное эластичное, гибкое, скользящее, подвижное состояние. 👉 "медленное следование за движением тканей". Крайне медленное и мягкое. (Исследования спрашивайте у Елены Викторовны Радзинской, она вам расскажет и про водородные связи и про фибробласты). Резкое активное движение - буквально "разрывает" соединительную ткань дальше. . Итого, мягкие физкультурные практики по типа йоги и пилатеса, идиомоторика по научному. Один из вариантов самопомощи. Именно такой подход, позволяет фасции восстанавливать связи, потихоньку возвращать себе изначальные качества. А мы кст-шники предлагаем краниосакральную терапию. Принципы которой можно увидеть на слайде. И если самопомощью через физкультуру можно и нужно себя восстанавливать и поддерживать регулярно. Мы, терапевты, знаем как добраться к труднодоступным местами, к которым физкультурой не дотянешься. Например оболочкам мозга. 👍

Доброе утро. Позавчера прошел вебинар Елены Викторовны про работу кст со стрессом. Рассказать вам тезисно? Маякните . 🌼

Доброе утро. В max меня тишина, спрошу вас тут. Хотите ли ресурсную встречу перед учебным годом, осенью и холодами?.. .. Если желающих будет хотя бы 3 человека, я придумаю формат. .. Поиграем, подготовимся к нагрузкам учебы, работы и зимы. .. Длительность часа 2 Стоимость ок 1500₽. ... Кому надо пишите, будем придумывать и встречаться. Можно в лс Или +79263426923

Первый раз я обратилась к психологу много лет назад. Тогда мое представление об специальности было чуть выше уровня: " психологи для психов... " В тот период мой любимый ребеночек становился подростком. Общение не ладилось, я была в гневе и бешенстве нон-стоп; а следом пожирала себя чувством вины, что я плохая мать. Ну, те где-то рядом с "психами".. Как из этого выйти, я не понимала. Тк из своего окружения и была самая молодая мама, и подростков еще ни у кого не было. Те подружки "умной" тоже не было. Муж и родственники не рассматривались. Я решила обратиться за помощью, уже тогда был скайп. У нас была сессия по видео. Со мной говорили, много спрашивали и что-то мне показывали на маленьких деревянных фигурках. Все, что помню. Это была 1 единственная сессия. Как меня попустило, я вам передать не могу. Именно тогда ко мне пришло в жизнь понятие "достаточно хорошая мать" и " экзистенциальная вина". Ребенок остался собой, я осталась собой. Но чувство стыда, вины, бессилия и страха ушло. И общение стало нормальным. Заметьте, я не пишу хорошим, счастливым, идеальным. Оно стало нормальным. .. Итого Хорошо, когда есть поддерживающие близкие. Но когда есть специалист, который может помочь в сложных ситуациях. Жизнь становится гораздо лучше, легче, счастливее. Чего я вам желаю. А решившихся поисследовать себя приглашаю на консультации 🍀

Я собрала список ваших ответов, на пост про психологов. Получилось примерно так: - дорого/денег жалко -лень - супруг/супруга считают, что это хрень - страшно - стыдно про себя рассказывать - не найти хорошего - я сам справляюсь - нет прям острых тем для работы с психологом - у меня уже есть подруга, муж/жена поговорить В разные периоды жизни, я имела почти все пункты из этого списка. Добавлю еще один от себя, который встречала: - психолог опять начнет ковыряться  в моим детстве и отношениях с мамой. Я не хочу. У МЕНЯ ТАМ ВСЁ ХОРОШО! (Именно так капслоком)). ... Ну, и из личного вам.. 👇👇👇

Одной из задач Эрика Бёрна была сделать свой подход в психологии максимально доступно простым. В противоположность сложному подходу психоанализа Фрейда. Таким, чтобы пользователь легко его понимал. Он наполнил его "лёгкими" терминами и тем, что мы сегодня называем инфографикой. .. В основе модальности ТА (транзактный анализ).. Лежит схема РВД, или как ее ласково называют специалисты - "снеговичок".. И вы много раз про нее слышали, и возможно даже видели. Где наше психологическая внутренняя структура состоит из Р – состояние внутреннего родителя В – состояние внутреннего взрослого Д – состояние внутреннего ребёнка (чтобы не путаться, называем его Д-дитя)

Чувствую, я прям для себя ящик Пандоры открыла. ... Спасибо вам, мне интересны ваши ответы .. Я попытаюсь на какие-то аргументы поразмышлять... Вы – мои лучшие учителя. А пока расскажу вам про модель РВД от отца транзактного анализа – Эрика Бёрна. 👇👇👇

Тележенька опять хандрит. То потухнет, то погаснет.. Если что, я есть вк, max, what's up, sms.. Все ссылки в закреплённых сообщениях 👆. ..... Ну, и у меня вопрос к вам. Как бы вы продолжили на: - я не пойду к психологу, потому что? - ??? ... (К психологам ходят психи?...) Какой ваш вариант..

"Эффективность терапии определяется не методом, а человеком!" Елена Веселаго . Подписываюсь..

Специалист по движению. Лучшая формулировка, которую я слышала от терапевта полевой терапии, расстановкам, Елены Веселаго. Давать движение там, где есть застой. Для психологов и энерготерапевтов это видение подходит ничуть не меньше, чем для телесных терапевтов. Мне понравилась эта формулировка моей деятельности, потому для краниосакрального специалиста она работает дважды: ✅ мы (кст) напрямую работем с телом через краниосакральный ритм, работаем с диафрагмами, мембранами, фасциями. Те, у кого побольше опыта и чувствительности в руках; могут работать с жидкостями (кровь, лимфа, межклеточная, ликвор, глия) ✅ но так же у нас есть метод СЭО (сомато=телесно-эмоционального освобождение) Там мы даем пространство для движения застывшей или замершей эмоции, чувствам. А часто именно с них у человека начинается телесная дисфункция, которая со временем может перерасти в недуг. Таким образом, мы даем место и свободу движению на нескольких уровнях. Мы комплиментарны другим направлениям: фармацевтическому, физио, физкультуре, психологии и психотерапии, энергопрактикам. Мало того мы помогаем человеку быть эффективнее в работе и учебе, тратить на обычные процессе нужное количество энергии без избытка или затрат. Легче усваивать объемы материала. . И самое важно, мы даем навык и рекомендации, как дальше самостоятельно поддерживать здоровье на всех слоях и уровнях.

".. по дороге с облаками, очень нравится, когда мы возвращаемся назад.. " ©️ . Всем, кому обещала запись "после отпуска".. Начала записывать 🖊️

В отпуске.. Везде, где предполагалось лениво сидеть или лежать, брала с собой книжку. Так-то диплом по транзактному анализу получен еще в 2025. Но вот "Игры.." я раньше не читала. Она 📗 считается из популярной психологии. Но на мой взгляд, написана витиеватым языком. Специалист прочитает легче, чем человек, совсем не знакомый с подходом. Хотя примеров много и это облегчает понимание.