Канал Маши Манджиевой

Уже три месяца регулярно по вечерам хожу на йогу — с тех пор, как хирург разрешил физические активности после операции. Причём очень удобно: в своём ЖК, поэтому не нужно никуда ехать и придумывать дополнительную мотивацию. Раньше воспринимала её скорее как физическую нагрузку, но сейчас для меня это ещё и один из способов разгрузить нервную систему. Во время практики мы двигаемся, дышим, переключаем внимание с бесконечного потока мыслей на тело и постепенно снижаем уровень напряжения. Это помогает организму выйти из режима постоянной мобилизации и перейти к восстановлению. Мне особенно классно практиковать по вечерам: получается такой мостик ко сну. И в такие дни сон у меня особенно крепкий🤞🏻 Йога — низкоинтенсивная нагрузка, но при этом она действительно базовая практика восстановления: ускоряет вывод кортизола из организма и помогает быстрее завершить цикл стресс-реакции. О том, как это вообще связано с личной эффективностью и токсичной продуктивностью, будем говорить с Ольгой Хотиной на эфире 19 августа в 18:00. Подробнее об эфире написала в предыдущем посте 👆🏻

Важный фокус июля закрыла — собрала свою мастермайнд-группу, которая уже стартует 16 августа 🚀 Со стороны это звучит как одна строчка в отчёте, а по факту забрало довольно много моего ресурса — параллельно с проведением вебинара-практикума, трёх демо-мастермайндов, финальным этапом сертификации на учебе, поездкой на Родину и работой с клиентками в спринтах. Набор группы — это не «выложить пост и подождать»: звонки, переписки, свои и чужие сомнения, честные разговоры о том, кому формат подходит, а кому нет. Пишу это не для отчёта, а потому что сама сейчас на себе проживаю то, о чём скоро будем говорить на эфире с моей коллегой Ольгой Хотиной. 19 августа в 18:00 мы с Олей решили провести эфир на тему личной эффективности и токсичной продуктивности. Поговорим о том: — где проходит грань между личной эффективностью и токсичной продуктивностью и как отличить одно от другого — почему тело и мозг сопротивляются, даже когда список задач написан идеально — почему состояние — это приоритет, а не роскошь, особенно когда одновременно есть семья, учёба и проекты — как перестать путать продуктивность с постоянным напряжением Ссылка на подключение к эфиру будет здесь в канале, а пока можно занести эфир в свой календарь 👌🏻 Ну а я сижу с закрытым набором группы и чувствую то самое: устала, но по делу.

Давайте познакомимся?   Меня зовут Маша Манджиева, я помогающий специалист для занятых людей, которые несут на себе много — дома и на работе.   Полтора года назад я написала здесь первый пост о себе: тогда Аянэ было 9,5 месяцев, а я только начинала учиться на нейротренера. Сейчас Аянэ 2 года, а я за это время стала коучем, нейротренером, модератором мастермайнд-групп и ведущей стратегических сессий. Продолжаю перепридумывать себя, жонглируя между всеми своими ролями, сейчас помогаю с этим профессионалам: от тех, кто в найме, до тех, кто сейчас в декрете и хочет начать свое дело.   За плечами 10 лет жизни в маркетинге и коммуникациях в различных индустриях: образование, travel-tech, культура, благотворительность, урбанистика. В последние годы до декрета была на руководящих позициях (EF Education First, Philin Philgood). Поэтому коучинг и тренерство стали для меня не резкой сменой профессии, а новым этапом профессионального расширения и органичным продолжением того, чем я занималась раньше.   Как я сейчас представляюсь:   🤎Коуч и тренер по нейроинтеграции — помогаю подружиться со своим мозгом и выстраивать свою жизнь и работу не через постоянное «соберись», а через более глубокое понимание себя и своих состояний 🤎Ведущая стратсессий — помогаю нащупать личные стратегии, внутренние смыслы и ценности на конкретных этапах жизни 🤎Модератор и фасилитатор мастермайндов — помогаю идти к своим целям в компании группы равных без советов и готовых решений   Мне хочется, чтобы как можно больше людей начали жить и проявляться так, как им хочется, а не как «надо» без постоянного напряжения и надрыва, при этом достигая поставленных целей. Как можно со мной поработать: 🤎 Лично в формате тренерского сопровождения на 1-2-3 месяца 🤎 На стратегической сессии для себя или для своего проекта 🤎 В рамках мастермайнд-встреч и групп 🤎 Пригласить меня выступить в свое сообщество или проект Обо всем подробнее на моем сайте.   В самом начале писала, что этот канал — место, где я честно проживаю вслух. Продолжаю это делать: делюсь тем, что проживаю сама и в личной практике, с разрешения клиентов рассказываю их истории. Много пишу про выгорание, стресс, продуктивность, карьерные переходы и то, как на все это можно посмотреть через призму работы мозга и психологии. За всеми этими профессиональными ролями остаюсь я как человек, который тоже продолжает во всем этом разбираться.   Пользуясь случаем, поблагодарю, что вы здесь и читаете меня! Хочу познакомиться с вами ближе: напишите в комментариях пару слов о себе, если у вас есть свой канал или соцсети, тоже можно оставлять ссылки🌟

Из декрета — к первым шагам к собственной практике В предыдущем посте я писала о том, как важно не только делать свою работу хорошо, но и учиться рассказывать о ее результатах. Продолжаю развивать этот навык и сама. Расскажу про кейс клиентки, которым особенно горжусь. Алина пришла ко мне в середине декрета. Двое маленьких детей, постоянная усталость от рутины и одновременно сильное желание вернуться в любимую профессию — стоматологию. Ей хотелось понять, как бережно распределять силы и сделать первые шаги к собственной практике, не жертвуя собой и временем с семьей. Переломный момент На одной из сессий случилось важное осознание. Она сказала, что все время чувствует, будто «ничего не делает». Но это не так: дома она тоже работает, у нее нет выходных и отпусков. Это огромный ежедневный труд. Когда появилась возможность признать ценность этого труда, стало легче замечать и собственные потребности, а не жить только в режиме «надо». Что изменилось В течение месяца мы работали в формате нейроспринта, сделав большой фокус на работе с состоянием. Каждый день Алина выполняла нейропрактики, изучала материалы, как они влияют на нервную систему, вернула в свою жизнь йогу и по вечерам выделяла 10–15 минут времени с семьей без телефона. Также раз в неделю она проходила материалы профессионального курса. И наконец сделала звонок, который долго откладывала, по поводу запуска собственной стоматологической практики. Именно этот разговор открыл для нее новый вариант старта, который раньше даже не приходил ей в голову, но оказался куда интереснее и реалистичнее. Что говорит сама Алина «До спринта ничего не хотелось делать. Сейчас чувствую, что растет чувство внутренней силы. Появилось больше мотивации и опоры на себя. Работа с тренером действительно эффективная. Только казалось, что месяца мало. На более длинной дистанции, мне кажется, результаты могли бы быть ещё сильнее». Имя изменено по согласованию с клиенткой. Формат и условия индивидуальной работы со мной как с нейротренером — на сайте.

Канал Маши Манджиевой pinned «Осталось 1 место! Половину июля собирала свою мастермайнд-группу для тех, кто хочет выйти на новый уровень в карьере. Здесь подробно о ней почти не рассказывала — участницы пришли через закрытые анонсы. Но раз осталось последнее место, хочу рассказать…»

«Пахал в тени — не жди аплодисментов» С любопытством послушала подкаст «со всеми все окей» с Анной Знаменской про карьеру и материнство. Получился довольно прикладной выпуск с практическими советами и рекомендациями для женщин, кто в декрете или планирует его. Подкаст запустил во мне большую рефлексию, поделюсь несколькими мыслями, которые особенно запомнились мне: 🖇«Пахал в тени — не жди аплодисментов». Эта мысль звучала больше в контексте корпоративной карьеры, но она работает ещё сильнее, когда развиваешь собственную практику. Если люди не знают, что ты делаешь и каких результатов помогаешь достигать, они просто не смогут выбрать тебя. Научиться показывать свои результаты, сделать их видимыми для целевой аудитории и в целом рассказывать о своих проектах — это отдельный навык вне зависимости от того, в найме ты или в своем проекте. 🖇Идея мультикарьеры с несколькими источниками дохода. Если в декрете приходит ощущение, что возвращаться к прежней работе совсем не хочется, это может стать хорошим временем, чтобы попробовать новое направление. Необязательно все бросать и строить новую профессию: можно постепенно тестировать несколько направлений, которые могут приносить заработок, а после декрета что-то из них может стать основной деятельностью. Про «портфельную» карьеру я как-нибудь напишу отдельный пост. У меня пока нет иллюзий, что я обязательно построю огромную частную практику, как помогающий специалист. Но я точно вижу, что все знания и навыки, которые я получаю на всех своих коучинговых обучениях, и опыт работы с клиентами, делают меня сильнее как профессионала в целом. 🖇Материнство тоже развивает профессиональные навыки. Зимой я проходила программу карьерной перезагрузки: когда делала одно упражнение про скиллы, которые прокачивают материнство, список получился впечатляющий. Как раз в подкасте прозвучала мысль о том, что важно научиться замечать эти навыки, правильно их упаковывать и грамотно доносить потенциальному работодателю на собеседованиях или в переговорах с руководителем перед выходом из декрета. Это тоже важный навык. А как вы проявляетесь как профессионал в своём деле?

Как связаны обучение и нейропластичность В июле я случайно выиграла место на трёхнедельном визуальном практикуме. Шла с одной мыслью: научиться снимать эстетичнее для соцсетей, но получила гораздо больше. Здесь несколько коллажей, которые я собрала за время обучения. Три недели разборов, практики, заданий, и в какой-то момент я поймала себя на мысли, что смотрю на этот процесс уже не только как участница, но и как нейротренер. Нашему мозгу не так важно, что именно мы осваиваем и в какой области прокладываем новые нейронные дорожки — фотография, изучение языков, вайбкодинг, новый стиль общения. Ему нужна повторяемость и фокус внимания: одно и то же действие снова и снова, пока связь не станет прочной. Именно так работает нейропластичность. Катерина Ленгольд, автор метода нейроинтеграции, сравнивает наш мозг с огромным набором Lego: из простых деталей мы можем собрать бесконечное количество конфигураций для разных жизненных сценариев. Архитектуру нейронных связей можно перепридумывать и пересобирать всю жизнь; нейропластичность — это, в первую очередь, формирование новых связей между «старыми» нейронами. Поэтому нейропластичность доступна всю жизнь: мы можем учиться, адаптироваться и менять привычные способы мышления в любом возрасте. Да, в 35 лет мозгу требуется чуть больше повторений, чем в 15. Но сам механизм остаётся тем же: каждое осознанное повторение и усилие делают структуру нейронных связей в мозге всё более устойчивой.

Осталось 1 место! Половину июля собирала свою мастермайнд-группу для тех, кто хочет выйти на новый уровень в карьере. Здесь подробно о ней почти не рассказывала — участницы пришли через закрытые анонсы. Но раз осталось последнее место, хочу рассказать, кому может быть полезна эта группа: Если вы хотите: 🖇Пересобрать себя: работаете в найме и чувствуете, что готовы к следующему этапу, но пока не понимаете, каким он может быть 🖇Реализовать свои идеи: давно вынашиваете идеи собственного проекта или дополнительного источника дохода в найме, но пока не решаетесь начать 🖇Зарядиться на действия: устали откладывать свои планы и хотите вернуть себе энергию для действий 🖇Получать регулярную поддержку в том объёме, в котором вам необходимо: понимаете, что вам не хватает сильного окружения, чтобы двигаться быстрее и не останавливаться после первых сложностей. С середины августа мы будем не просто обсуждать идеи, а превращать их в конкретные шаги и решения за 2 месяца работы. Между встречами вы продолжите двигаться к своей цели, а группа станет тем местом, где можно получить обратную связь, новые идеи, поддержку и свежий взгляд на свою ситуацию. Если чувствуете, что это про вас, пишите мне @maria_mandzhieva, расскажу про формат, программу и условия. И да, стоимость первого потока ниже той, которая будет у следующих групп 🚀

Поддержка коллег — это наша энергия и сила, которая ведёт нас вперёд. Поэтому 28 июля мы собрали команду на полезный вебинар-практикум «Как не выгореть на помощи другим». Вместе с экспертами Марией Перовой и Марией Манджиевой мы заглянули вглубь себя — говорили о психологии и нейрофизиологии выгорания, учились вовремя замечать тревожные звоночки и, самое главное, укреплять свою внутреннюю опору через живые практики. Ушли с новыми знаниями и лёгкостью в душе. Бережём себя, чтобы беречь других! Спасибо за проведение вебинара-практикума и увлекательную подачу информации экспертам: Марии Перовой - психоаналитическому психотерапевту, EMDR-терапевту Марии Манджиевой - коучу, фасилитатору, тренеру по нейроинтеграции. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. #ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты

Люди помогающих профессий часто умеют замечательно поддерживать других, но собственные сигналы усталости замечают уже тогда, когда ресурса почти не осталось. На этой неделе мы с Машей Перовой говорили об этом с командой благотворительного фонда «Банк еды. Русь». Разбирались, почему организм перестает справляться с постоянной нагрузкой, как распознать первые сигналы выгорания и что помогает поддерживать себя до того, как ресурсы окажутся на нуле. А еще делали практики. Спасибо команде фонда за доверие и открытость. Ниже — их впечатления о нашей встрече 👇

Вчера, пока записывали подкаст для Ассоциации нейротренеров, поймала себя на одной мысли, которой захотелось поделиться и здесь. Обсуждали один проект, который в прошлом году не принёс мне денег, но дал огромное количество нематериальных результатов: кейс, отзывы, живой материал для кастдева, а ещё уверенность, мотивацию и понимание, что я двигаюсь в правильном направлении. И я поняла, что у меня давно есть внутренний принцип: если вижу, что мои знания действительно будут полезны и мне откликается сам проект, какую-то часть работы я могу делать pro bono. И это совсем не значит, что мой труд ничего не стоит. Наоборот, я хорошо понимаю его ценность. Просто иногда ценность возвращается не в виде денег. Вчера вспомнила, что так было задолго до того, как я стала коучем, нейротренером и фасилитатором. В 2020 году у меня была фуллтайм-работа с большой ответственностью, но параллельно я полгода руководила проектной группой интеллектуальных волонтёров на базе платформы todogood. Мы с командой разрабатывали коммуникационную стратегию для Федерации дуэльного фехтования полностью pro bono, без единого рубля вознаграждения. Зато этот проект дал мне гораздо больше, чем ожидала: людей, с которыми до сих пор иногда пересекаемся в профессиональном пространстве, опыт управления командой сильных специалистов из разных сфер, которые работали исключительно на энтузиазме, и ещё одно важное понимание — даже бесплатные проекты могут становиться значимыми этапами профессионального пути. Мне кажется, для помогающих профессий здесь особенно важно не терять эту вторую сторону. Да, наша работа должна достойно оплачиваться. Но это не отменяет того, что иногда можно сознательно выбирать проекты, которые важны, интересны или просто очень откликаются. Наверное, поэтому я спокойно отношусь к открытым встречам, бесплатным вебинарам, участию в профессиональных сообществах или другим проектам, где финансовая отдача — не единственный результат.

Если давно хотели разобраться, что такое мастермайнд, начните отсюда Пока дособираю свою мастермайнд-группу для тех, кто хочет выйти на новый уровень в карьере, решила собрать в одном месте всё, что писала про мастермайнды — если пропустили или хотите разобраться в теме подробнее. Если только знакомитесь с форматом: — Что такое мастермайнд в его классическом формате — Мой личный опыт участия в мастермайндах Что происходит по ту сторону — работа модератора: — Невидимая сторона работы модератора — На что опираюсь, когда собираю длинный мастермайнд — Один из принципов, на которых строю свои группы (обратная связь только от первого лица) Почему это стало одним из моих рабочих инструментов: — Как мастермайнды помогли в моих личных и профессиональных переходах — Про сертификацию модератора: что это значит для меня и для клиентов И зачем это может быть нужно вам: — С какими запросами приходят участники на мастермайнд про новые цели и смыслы в карьере В середине августа стартует новая двухмесячная группа — осталось 3 места. Если интересно, пишите @maria_mandzhieva, расскажу подробнее.

Второе письмо мамы 🤍 В прошлом году я впервые написала письмо дочке и поняла, что хочу делать это каждый год. Несколько дней носила в себе мысли, смотрела свои записи, вспоминала, рефлексировала. Моя любимая Аянэ, Сегодня тебе исполняется два года. Ты просыпаешься после дневного сна и сразу бежишь искать меня. Сначала я слышу быстрый топот твоих ножек по полу, а уже через несколько секунд ты оказываешься рядом и крепко обнимаешь меня. Наверное, это один из самых моих любимых звуков. Ты любишь сидеть на велосипеде, сама освоила самокат, любишь уже висеть на турнике на площадке. Ты удивительно легко переносишь любые поездки. Самолет, поезд, машина, автобус, метро, маршрутка — для тебя это всегда приключение. И мне хочется, чтобы эта лёгкость осталась с тобой навсегда. Еще совсем недавно у тебя было любимое слово «кая». Если тебе что-то очень нравилось, ты смотрела на нас с папой счастливыми глазами и говорила: «Кая!» Сейчас ты произносишь его все реже, и мне уже немного грустно. Поэтому я хочу сохранить его здесь. Ты настоящий мясоед. В этом ты очень похожа на нас с папой. Если на столе есть мясо, можно не переживать, ужин точно пройдет отлично. Ты любишь книги. Пока, наверное, даже больше рассматривать картинки, чем слушать истории. У тебя уже целый шкаф подаренных и доставшихся по наследству детских книг, и мне так хочется верить, что любовь к чтению останется с тобой на всю жизнь. А как ты перед сном любишь теребенькить наши с папой локти и подбородки — так это вообще отдельная история :) За этот год ты выросла невероятно. Вместе с тобой выросла и я. Кажется, именно с тобой я перестаю бояться начинать что-то новое. Когда тебе было 5 месяцев, я впервые исполнила свою давнюю мечту — полетела в Нью-Йорк. Когда тебе было 10 месяцев, я получила впервые, наконец, водительские права. Да, с третьей попытки… Когда тебе исполнился 1 год, я выучилась на нейротренера. Сейчас перед твоим вторым днём рождения, я получила еще одну профессию —модератора и фасилитатора. Я так интенсивно не училась, наверное, со времен МГИМО. Иногда думаю, что твое появление стало для меня началом какого-то нового периода жизни. Спасибо тебе за это. Когда-нибудь ты прочитаешь это письмо и, возможно, уже не вспомнишь ни слово «кая», ни свой первый самокат, ни то, как после сна бежала ко мне по дому. Мне хочется, чтобы эти мысли остались не только в моей памяти, но и здесь. Поэтому я пишу это письмо не столько для тебя будущей, сколько для себя сегодняшней, чтобы не потерять этот год. Я тебя сильно люблю. Твоя мама.

На моих мастермайндах периодически звучит запрос про поиск работы за рубежом. На последней встрече одна участница предложила зареферить другую в свою международную компанию, на другой демо-встрече родилась еще одна конкретная рабочая рекомендация. В этом и есть сила мастермайндов – наращивать связи и расти не в одиночку, а в группе единомышленников. Раз тема международной карьеры у вас всплывает, хочу познакомить вас с человеком, которому в этом доверяю сама, — это Маша и её канал Бережная релокация. Мы познакомились с Машей еще в 2021 году через бот Random Coffee: тогда я специально использовала обеденные перерывы, чтобы познакомиться с интересными людьми из разных сфер. После нашего разговора я попросила Машу посмотреть мое резюме и LinkedIn. Она дала очень точную и полезную обратную связь и рекомендации, которые мне тогда действительно помогли. Маша уже больше 8 лет работает с международными компаниями и сейчас помогает другим найти работу за границей. У нее на канале собрано очень много классного и практического контента: как грамотно написать CV на английском, упаковать свой опыт в профиль LinkedIn, подготовиться к собеседованию и отвечать на неудобные вопросы рекрутеров. Отдельно рекомендую две вещи. Во-первых, серия подкастов с карьерными консультантами. В них подробно и по шагам разбирают поиск работы за рубежом: саму стратегию поиска, особенности LinkedIn, скрытый рынок вакансий — позиции, которые никогда не попадают в открытый доступ. Во-вторых, качественная аналитика рынка труда в Европе: какие страны сейчас активнее нанимают, где больше возможностей для удаленной работы и как ИИ меняет процесс найма. Даже если тема международной карьеры сейчас не в фокусе у вас, канал может пригодиться на будущее! Подпишитесь на канал Маши и будьте в курсе, как меняется рынок труда за рубежом ❤️

Я теперь могу рассказывать про мастермайнды бесконечно. Они настолько плотно вошли в мою жизнь и в работу, что, пока не доберу августовскую группу, буду о них продолжать рассказывать здесь ☺️ Вчера провела открытую мастермайнд-встречу, которая меня очень порадовала. Челябинск, Москва, Таиланд, Индонезия — 4 точки на карте, 5 человек в одном зуме с включёнными камерами и больше 2 часов честного разговора про то, что на самом деле происходит в карьере. Каждая пришла со своим запросом: — как перейти в новую сферу, когда резюме выглядит «рваным» из-за частой смены проектов — как найти новое направление в карьере, если нынешняя работа уже не драйвит и не вдохновляет — как проходить интервью в международные компании, когда страшновато — как понять, стоит ли идти в руководители, если внутри есть сомнения — как не распыляться, когда одинаково интересных рабочих направлений сразу три Разные города, разные профессии, разные запросы, но в какой-то момент каждая узнавала себя в чужой ситуации. Именно за это я люблю этот формат. Если вы сейчас тоже в точке, где хочется двигаться дальше, но непонятно куда, я приглашаю: 🔗 в двухмесячную мастермайнд-группу, которая стартует в августе: личная стратегическая сессия перед стартом, 4 групповых встреч, до 6 человек. Осталось 4 места. Если интересно, напишите мне @maria_mandzhieva, расскажу подробнее.

Теперь я — сертифицированный модератор и фасилитатор мастермайнд-групп (CCE ICF) Сегодня прошла сертификацию и с удовольствием принимаю поздравления 🎉 Для меня это не просто еще один новый сертификат. Это еще один шаг в развитии моей практики и работы с людьми. Я углубила понимание того, как работают группы, освоила методологию проведения мастермайндов и расширила набор инструментов и подходов, с которыми могу помогать людям двигаться к своим целям. Это новый уровень компетенций, который дополняет мои групповые нейроспринты и индивидуальную работу. Что это значит для моих клиентов? Это значит, что теперь со мной можно двигаться к своим профессиональным и личным целям не только один на один, но и в кругу таких же, как вы — занятых дома и на работе, но которые хотят большего в жизни, в карьере, в своем деле. Программа сертифицирована International Coaching Federation — самой крупной международной федерацией коучей в мире. Это значит, что проведение мастермайндов строится на признанной методологии и с соблюдением профессиональных этических стандартов.

Недавно после одной мастермайнд-встречи мне пришло такое сообщение. Когда читаю такие отзывы, понимаю: дело не только в «мягкой модерации». Во многом это результат одного правила (кстати, не единственного), которое ввожу в группе с первой встречи: обратная связь дается только от первого лица. Не «тебе надо», не «ты должна», не «я бы на твоём месте тебе посоветовала». А «я услышала…», «мне откликнулось…», «у меня в похожей ситуации было так…», «если бы передо мной стояла такая же задача, я бы…». Разница всего в нескольких словах, но на практике это оказывается непросто. Мы настолько привыкли давать советы, что первое время многие автоматически начинают именно с них. Почему это важно? Совет почти всегда рождается без полного понимания контекста другого человека. А опыт, рассказанный от первого лица, оставляет человеку пространство самому решить, подходит ему это или нет. Кроме того, формулировка из «я-позиции» почти не оставляет возможности скатиться в оценку, которая не несет развивающей информации. И тогда становится больше любопытства, уважения и ощущения, что тебя действительно слышат. Именно такую атмосферу я стараюсь создавать в каждом мастермайнде. В начале августа стартует новая двухмесячная группа для тех, кто чувствует, что готов выйти на новый уровень в карьере, но пока не видит, каким может быть следующий шаг. Узнать подробности можно, просто написав мне в личные сообщения @maria_mandzhieva

За эту поездку на мою малую родину мы с семьей побывали сразу на двух миланах — праздниках в честь первого дня рождения малыша. Этим летом у нас есть еще два приглашения на милан 😄 У бурят есть три важных события, когда собираются все родные: милан — первый год жизни ребенка, свадьба и последние проводы человека. Милан появился не случайно. Раньше первый год жизни был самым непростым для ребенка, поэтому его благополучное завершение становилось настоящим поводом для большого праздника. Родные и близкие собирались вместе, чтобы разделить эту радость, благословить малыша и пожелать ему счастливой жизни. Прошлым летом мы сами отмечали милан нашей дочери. Мне очень нравится, что в этой традиции много не про подарки, а про людей. За одним столом собираются сразу несколько поколений, звучат благопожелания, старшие дают напутствия, дети бегают рядом, а малыш оказывается в центре большого круга семьи. И только недавно поймала себя: любовь обьединять людей появилась у меня, наверное, гораздо раньше, чем мастермайнды и коучинговые группы стали частью моей работы. Меня всегда вдохновляло создавать пространства, где можно встретиться, познакомиться, услышать друг друга и почувствовать, что человек не один. Будь то большой семейный стол, за которым собираются несколько поколений, или мастермайнд, где рождаются новые идеи, решения, поддержка и настоящие связи.

Мой экспертный контент в запретграме пока собирает совсем немного лайков. Например, вчерашняя карусель про мои групповые мастермайнды набрала всего 26 ❤️. А вот семейные фотографии или кадры из поездок по-прежнему заходят гораздо лучше. И я много думаю о том, как перестроить свой блог так, чтобы моя аудитория постепенно привыкла к моим новым ролям и проектам. Ещё год назад там было больше заметок о путешествиях, выставках, встречах, повседневной жизни. Сейчас я всё чаще пишу о переходных периодах, карьерных развилках, работе на себя, родительстве, коучинге, нейротренерстве и мастермайнд-группах. По сути, мой блог меняется вместе со мной. Я сама продолжаю проживать ещё один переходный период, только уже не карьерный, а профессиональный. Учусь говорить о себе не только как о Маше, которая делится путешествиями и семейными моментами, но и как о специалисте. И на это тоже нужно время. Интересно, что именно собственный переходный период когда-то и привёл меня в мастермайнды. Тогда мой рост пошёл гораздо быстрее, чем я ожидала: не из-за чужих готовых советов, а потому что рядом оказались люди, которые проживали похожий этап. Теперь я сама создаю и веду такие группы. И каждый раз убеждаюсь, насколько важно иногда оказаться среди людей, которые понимают контекст друг друга. На последней встрече, которую я собрала, пятеро незнакомых друг другу людей за три часа говорили об увольнении, выгорании, поиске новой работы и сомнениях. И очень часто самым важным для участников становилось услышать: «Со мной всё в порядке. Я не один такой». В начале августа запускаю новую мастермайнд-группу на 8 недель. Если вы сейчас тоже в профессиональном переходе и не хочется пройти его в одиночку — напишите мне @maria_mandzhieva, расскажу все подробности.

Неделю назад приехали ко мне на малую Родину. Как обычно у меня все идет параллельно: клиенты, учеба, практикумы, проекты, поездки с семьей. На днях с семьей съездили на Обоо Наран Туяа. Для бурят Обоо - это священное место, куда приезжают молиться, делать подношения и выразить уважение духам родной местности. Когда я была маленькой, такие поездки были для меня настоящим приключением: дорога, разговоры взрослых, степь за окном, молебны, а потом традиционные бурятские игры, совместная трапеза, смех и ощущение, что собралась вся родня. Сейчас я приезжаю немного с другими чувствами. Думаю о папе, о своих бабушках и дедушках, которые когда-то стояли здесь же. Так же молились, просили благополучной дороги, здоровья для близких, хорошей жизни. В такие моменты я особенно остро чувствую связь с теми, кто был до меня. А в этот раз еще случилось кое-что забавное. Пока сидела на молебне, поймала себя на мысли: как интересно было бы собрать мастермайнд группу с участием лам. Я бы с удовольствием модерировала такую группу, где они обсуждают свои идеи, разбирают тонкости буддийского мировоззрения, обмениваются опытом и отвечают на вопросы друг друга. Похоже, у меня началась новая разновидность профессиональной деформации🙂