if-марафоны

Недавно стартанул курс по базе JYP — успейте зайти в подписку и пройти все уроки с тренером 🎓 А ещё получить крутые условия для записи на наш новый марафон 💕

Мы где-то в стратосфере: проект запустил подписку 👩‍🏫 с курсами для танцоров • марафонцы узнали первыми и забрали доступ к ней — кто-то сразу на полгода. / Самое трогательное: видеть, как ребята поддерживают нашу работу уже очень долго. Наша мотивация 📈

На старт •• Внимание •• Марш! 🥁 Второй марафон запущен: вышел 1-й урок по хорео XLOV, открылся блок для сдачи д/з —> тренер уже получил 7 видео с практикой для разбора. 👩‍💻 / Если вы участвуете, скорее заходите на платформу / • Мы продлили запись на марафон до 25 июня — успевайте ( подключиться ) ~ чтобы сделать лето насыщенным на танцы и полезным для роста навыков!

[ 1 день ] до старта марафона 2.0 —> открывайте вводный урок на платформе и заходите в чат для участников /👩‍💻 А если вы ещё не участвуете, успевайте записаться

Важно: ребята, опять интернет 🛜 шалит. Если у вас не открывается страница марафона 2.0 на сайте, выключите VPN или попробуйте сменить страну. Вы также можете > узнать о марафоне и записаться через бот [ 🤖 ] @info_innafory_bot • просто запустите бот и нажмите на кнопку «Марафон» //

❓ Хорошо, а занимаясь 10 минут, разве можно пройти • программу марафона по расписанию? По расписанию — вряд ли. Но если больше времени на практику нет, на основное расписание можно не смотреть 👀 → есть другой план: Основное расписание предполагает, что вы проходите по 2 урока в неделю. Так на прохождение всей программы уйдёт месяц. ( НО ) доступ к материалам и обратной связи / если говорить про индивидуальный фидбэк / — 2 месяца. Вы можете проходить по 1 уроку в неделю — ⏱️ — и успеть всё освоить до закрытия доступа. / Если остались вопросы о нагрузке на марафоне, просто напишите их в наш бот @info_innafory_bot (⚪️ – Нажмите на кнопку Марафон 2.0)

( 🗣️ ) Если у вас есть работа и нет отпуска, можно даже не думать о том, чтобы заниматься танцами | Ребята, как так? 😅 Сначала в комментариях писали, что «мало понятных материалов о танцах в интернете, чтобы учиться танцевать» —> мы создали 1000+ единиц контента о k-pop танцах / Потом писали: «нет студии рядом, чтобы учиться, получая обратную связь тренера» —> мы запустили онлайн-марафон, где профи даёт фидбэк/советы всем участникам / А теперь пишут: «работа всё лето, отпуска нет, остаётся лишь забить и не танцевать в принципе» 🔴 Да, но… [ большинство танцоров, которые учатся с проектом, — это люди 20+ лет, с работой, семьями и обязательствами ] Они выбрали практиковаться столько, сколько могут физически: 10, 20, 30 минут в день. И это приносит плоды! ( — ) Маленькие действия лучше бездействия, потому что в итоге они помогают нам добиваться того, что мы хотим. Если вы не делаете хотя бы малое, точно дело в возможностях, а не в отсутствия сильного желания? 🤔

Если честно, я не знала, чего ждать, когда записывалась на марафон. Мне хотелось сделать что-то для своего тела, потому что до этого я несколько месяцев валялась в кровати. Вышло, что марафон помог мне и морально: я так отвлекалась на то, что мы изучали, что сил фокусироваться на побочке от лечения не оставалось. Я счастлива, что марафон и его крутые участницы, тренер случились в моей жизни. И с удовольствием иду на марафон 2.0 🫡 — сообщение от Кати

• Что можно сделать на марафоне за 1-2 месяца, если вы на старте? Посмотрите на путь Кати, одной из основательниц проекта с 0 опыта в танцах. ( 🥹 ) Марафон помог ей: — / Почувствовать своё тело — / Лучше услышать музыку — / Повысить выносливость — / Перестать стесняться 📸 — / Познакомиться с крутыми ребятами из РФ и не только А главное • справиться с трудным периодом. Катя начинала терапию (гормональную и метаболическую) и сталкивалась с побочкой. Танцы помогли ей не падать духом / 💪 | Выше ↑ 6 из 8 д/з Кати, которые мы публикуем с её согласия! 🤗

• Что можно сделать на марафоне за 1-2 месяца, если вы на старте? Посмотрите на путь Кати, одной из основательниц проекта с 0 опыта в танцах. ( 🥹 ) Марафон помог ей: — / Почувствовать своё тело — / Лучше услышать музыку — / Повысить выносливость — / Перестать стесняться 📸 — / Познакомиться с крутыми ребятами из РФ и не только А главное • справиться с трудным периодом. Катя начинала терапию (гормональную и метаболическую) и сталкивалась с побочкой. Танцы помогли ей не падать духом / 💪 | Выше ↑ 6 из 8 д/з Кати, которые мы публикуем с её согласия! 🤗

⚪️ Что брать — самостоятельный тариф или с фидбэком? > Главная разница • формат фидбэка профи. Самостоятельный Тренер даёт общий фидбэк > она смотрит ваше д/з плюс д/з других участников марафона, отмечает общие ошибки и трудные места и показывает их в видео-фидбэке — это обратная связь для всех ( 📹 ) С фидбэком Тут тренер даёт индивидуальный фидбэк: отслеживает ваш рост на протяжении практик и направляет. Это работа 1 на 1, формат идеален для тех, кто начинает танцевать или хочет расти побыстрее ( 🏎️ )

• Получаем от тренера марафона первые материалы для монтажа уроков ( ↑ ) вот кадр из разминки. / В блоке XLOV она будет длиться около 15 минут — включили в неё много упражнений для подготовки тела к хореографии «I’mma Be» /

⚪️ Мы вообще не против занятий в студии: многие марафонцы 💪 совмещают и то, и другое. Это не «или-или»! / Марафон открывает другую сторону практики ( плюс ) помогает прокачиваться быстрее — неважно, вы только в начале пути или уже где-то на середине. → / Поэтому стоит успеть попасть на наш новый марафон, пока он не стартовал и остались ещё места ;)

( 1 ) Вы учитесь на вопросах всей группы, а не только на своих Участников на марафоне много, опыт у всех разный. Поэтому в чат тренеру пишут самые разные вопросы — и те, о которых в одиночку вы могли бы и не подумать. Тренер отвечает на все в общем канале, так что каждый ответ > работает на всех сразу. | Один человек за час занятия задаст 1-2 вопроса. Группа — 5-10 вопросов. И все ответы достаются вам. ( 2 ) Обратная связь от 🏋️‍♀️ тренера будет оставаться с вами В студии тренер поправил вас вслух — и через секунду эта поправка уже растаяла в воздухе. У нас иначе: разбор вашей практики приходит отдельным видеосообщением, до 10–15 минут. Доступ держится 2 месяца. Можно пересматривать, отматывать, повторять — пока тело не запомнит, как правильно. ( 3 ) Вы тренируетесь сколько нужно — а не сколько оплатили Студийный урок — это час. Прозвенел таймер, и вы расходитесь, даже если не всё освоено. На марафоне время на вашей стороне: получили фидбэк — и тренируетесь хоть весь день, повторяете, доводите до результата, возвращаетесь к тренеру с вопросами. | Вы не ждёте следующего занятия, чтобы потанцевать. Вы танцуете когда удобно вам, и столько, сколько хочется.

Пересматриваем чаты марафонов — наткнулись на такое сообщение 🥹 / Участники получают •больше• результатов тут, чем на занятиях в студии. И на это есть причины ↓ /