Маринет. Противотревожный канал

Вау 🤩 🌈 Давно не видела такую полную и близко

Зарайские бизоны ✊ На выходных съездили классной компанией на забег в Рязанскую область. Я должна была бежать тоже, но в последний момент не получилось. И к лучшему, думаю! Были довольно жесткие испытания (по типу проползти на коленях под сеткой по канаве из грязи и бревен 😳) Я бы наверно разнылась там и сошла с дистанции, 😀не особо я выносливая. Сама поездка просто кайф. Благодать, тишина, деревня, лето 🫶. Каждые выходные бы проводила так! Спасибо ребятам за приглашение!

Новое видео-схема. Что делать с хронической тревогой. Что помогло мне. https://youtu.be/16WbQ8O-1tg?si=QtF48M0jx8BwPxiK

Нашла себе идеальное средство передвижения 😍

5 рабочих методов по успокоению своей тревожки ☝️

ТЕСТ-ГАЙД "5 психологических тупиков, в которых можно незаметно застрять" Собрала короткий гайд, который помогает увидеть свои привычные сценарии со стороны. Без сложной психологической терминологии только понятные ситуации, в которых легко себя узнать Внутри гайда: 👇 - почему при понимании «как правильно» всё равно сложно действовать - где теряются энергия, время и возможности - как проявляются одни и те же реакции в работе, отношениях и деньгах - и с чего начинается выход из этого круга 📌 открой гайд и переверни телефон горизонтально - так его удобнее читать 👌

Как поддержать близкого человека в депрессии Чего делать точно НЕЛЬЗЯ ☝️