Заметки от Марсовны

"Пока мы ждали, что пройдут трудности, прошла жизнь"

10 лет легендарному альбому Lemonade 🍋 Я помню как впервые прочитала эту новость сидя в метро с друзьями: «Вы видели? Бейонсе выпустила альбом, где рассказала об изменах!» Я пришла домой, нашла полную версию видеоальбома, включила с субтитрами, погасила свет и смотрела в темноте Та таинственность, тот новый язык, которым она говорит, метафоры, хрипотца, до сих пор помню как она сравнивает себя с любовницей «her teeth is confetti» Это какое-то невероятно приятное потрясение искусством. Танцы, визуал, тексты, музыка — тебя мотает то долгими паузами, то швыряет в агрессию, а потом ты находишься в таинственной красной комнате, далее ветер разносится в приглушенном свете и чб, очень трогательно Сложно выделить любимые песни и этот альбом надо смотреть от и до полностью, но тогда я влюбилась в часть «агрессия» туда вошли Don’t hurt yourself 6 inch hills Sorry Сегодня я бы выбрала финальную спокойную Когда смотришь это полным куском с ее закадровым голосом и переходами ты правда оказываешься на другой планете Этот альбом из разряда «такое больше не повторить», да и не надо. Он один. Ни у Бейонсе не получилось больше повторить такой шедевр, ни у других, но главное что он у неё и у нас есть Если никогда не смотрели полностью визуальный альбом — в честь такой годовщины, найдите и сделайте это 🩶 желательно с субтитрами Какой тонкий и крутой визуал был на Love Drought , а трек Freedom ….. как тут выбрать любимое? Если и на Daddy’s Lessons я тоже плачу, и на All night под видео любящих парочек Не верится, что прошло аж 10 лет, настолько ясно я помню тот свой период. Было предвещание яркого солнечного сумасшедшего лета, и всё то лето прошло под эти композиции Какая ваша любимая песня/визуал в Lemonade?

мои мысли словами других

on clocks and calendars Иногда ощущение, что мы живем внутри очень странной временной конструкции: вроде бы все ускоряется, оптимизируется, становится «эффективнее», но при этом ускользает что-то гораздо более важное. Может быть, само переживание времени. Не как ресурса, а как среды, в которой мы думаем, учимся, живем. На этом фоне я с наслаждением погрузилась в подкаст The Temporal Imagination, который и вам рекомендую — аудио часть проекта про темпоральность, которую развивают классные scholars. Среди них Keri Facer — одна из ключевых фигур в futures of education, которая много работает с тем, как образование может (и должно) участвовать в воображении будущего. С ней вместе Michel Alhadeff-Jones — автор, от которого я под впечатлением с тех пор, как наткнулась на его лекцию про адаптацию лефеврского ритм-анализа (писала про это вот здесь, три года назад, о боже!). Самый любимый эпизод у меня третий, The Power of Clocks and Calendars. Там довольно простая (если не сказать с позиции критической теории банальная) мысль: часы и календари — это инфраструктура власти и управления. Они стандартизируют ритмы (когда вставать, ложиться, идти работать или встречаться с друзьями), синхронизируют людей под внешние системы (когда закупать продукты или подавать документы на визу), делают возможным контроль и координацию (что необязательно плохо само по себе, но разумеется имеет свои негативные стороны) и, что самое главное, вытесняют все остальные формы времени — телесные (биоритмы), эмоциональные (аффективные), биографические (мои личные или наши коллективные потребности в моменте/периоде/сезоне). То, что мы воспринимаем как «естественное течение времени» (семестр, дедлайн, 9–18, неделя пять рабочих дней–два выходных) — это скорее исторически обусловленная политическая конструкция. И здесь мне вдохновляет то, о чем говорит Michel Alhadeff-Jones: если время может дисциплинировать, то изменение отношения ко времени может освобождать. Иногда это про делать медленно (намеренно); иногда это следовать за своими телесными ритмами, даже если они не вписываются в устоявшиеся темпоральные конструкции; иногда это про синхронизацию течения собственного времени с природой, сезонностью, да хоть лунным циклом. В образовании этот вопрос, конечно, крайне острый: мы упаковываем обучение в модули, недели, часы, фиксируем образовательные результаты, которые должны быть освоены за X времени. Личная же динамика каждого ученика не всегда попадает в эти рамки, потому что когнитивный процесс также обсуловлен своей темпоральностью; для кого-то быстрее, для кого-то медленнее, для кого-то интенсивнее, для кого-то разряженнее. Подкаст же аккуратно возвращает возможность воображать: а что если время можно организовывать иначе? а что если образовательные процессы могут быть не линейными? а что если «успевание» и «достижение» — вообще не те категории, через которые стоит смотреть на обучение? Очень рекомендую, особенно если вы думаете и исследуете о том, как сделать образование более человеко-ориентированным – мне кажется время как категория это один из самых недооцененных входов в этот разговор.

я сама не могу/не хочу/не вкладываю время и внимание и усилие, чтобы оформлять свои мысли в текст когда кто-то делает это потрясающе, хочу (и буду!) делиться со своим маленьким, но драгоценным кругом подписчиков

Разница между любовью и стратегией в семье Любовь – это чувство. Стратегия – это мысли решения. Что важнее? Важны оба два. Любовь отвечает на вопрос: Я с тобой? Стратегия отвечает на вопрос: Куда мы идём? 🤔 Можно любить – и медленно расходиться. Пример: Супруги тепло относятся друг к другу, всё очень мило. Но не обсуждают деньги, цели, образ жизни, быт, воспитание детей, родственников, смысл жизни. Через 7-10 лет обнаруживают, что хотят принципиально разного. Начинается шок-контент. Любовь была. Стратегии не было. 🤔 А можно иметь стратегию, но сделать жизнь противной. Пример: Всё спланировано: бюджет, график, образование детей. Но нет тепла, нет спонтанности, нет эмоционального контакта. Машина, четкость, эффективность. То есть стратегия вроде есть, а любовь выветривается. Устойчивая семья держится на двух опорах: 1. Эмоциональная связь. 2. Согласованное движение вперёд. Короче, нужно и то и то. Не перепутайте ))

Что нельзя делать, когда вы принимаете антидепрессанты Прием антидепрессантов - это лечение, а не эксперимент. А у любого лечения есть правила. Если их игнорировать, эффект либо не наступает, либо появляются лишние проблемы. 📌 Нельзя резко бросать. Даже если стало лучше. Резкая отмена может дать синдром отмены: тревогу, головокружение, тошноту, бессонницу, ощущение «удара током» в голове. Отменяем только постепенно и с врачом. 📌Нельзя менять дозу по настроению. «Сегодня плохо — увеличил. Завтра получше — уменьшил.» Так препараты не работают. Для лечения нужна стабильность. Самовольные изменения дозы — прямой путь к побочкам и отсутствию эффекта. 📌Нельзя ждать мгновенного результата. Антидепрессанты не действуют за час как обезболивающее. Первые недели могут быть неровными, иногда тревога даже усиливается. Это не значит, что препарат не подошел или сделал хуже. 📌Нельзя смешивать с алкоголем. Да, многие это делают и вроде проблем не возникает. Но по факту часто усиливаются побочные эффекты, ухудшается сон, растет тревога и снижается эффект лечения. 📌Нельзя ориентироваться на чужой опыт. Один и тот же препарат у разных людей может работать совершенно по-разному. «Подруге помог» или «в интернете пишут» — это плохие стратегии для подбора лекарства. 📌Нельзя считать, что таблетки решат все. Без работы с мышлением, поведением и психологическими причинами состояния риск рецидива выше. 📌Нельзя игнорировать повторные консультации у врача. Антидепрессанты требуют наблюдения. На повторных приемах оценивают эффект, побочные реакции, корректируют дозу, решают, когда и как отменять препарат. Доктор Травкин

End of year reflections В конце года я люблю возвращаться к вопросам. Не к целям, не к спискам достижений и не к ревизии планов, а к этому способу бытия — жить вопросами (вот один из моих любимых постов об этом): позволять неясности оставаться, не спешить закрывать смыслы, доверять процессу медленного прояснения. Вопросы, к которым я возвращаюсь в это время, не требуют немедленных ответов. Они работают тихо и долго, иногда возвращаются спустя месяцы и продолжают менять угол зрения. Конец года часто превращается в момент жёсткой инвентаризации: целей, результатов, эффективности. Мне ближе не подводить итоги, а проживать завершение. Не закрывать год, а бережно с ним попрощаться. Независимо от того, выкраиваете ли вы, как я, крупицы времени, чтобы побыть наедине с вопросами, или собираетесь с близкими людьми, чтобы вместе поразмышлять — вот мои идеи вопросов, которые я беру себе: • Какое искусство (фильм, сериал, книга, выставка, подкаст, блог) сильнее всего повлияло на ваше восприятие реальности в этом году? Какое принесло больше всего удовольствия? Какое больше всего вдохновило вас создавать что-то своё? • Что вы сделали в этом году такого, что, оглядываясь назад, было не совсем вашим делом? Чему это может вас научить? • Какой элемент природы оказался для вас самым значимым в этом году? Какие отношения с миром больше-чем-человеческим вы взращивали? (с деревом, животным и т. д.) • Что стало для вас слишком привычным, «нормальным», и что вы хотели бы увидеть новыми глазами в 2025 году? • Когда в этом году вам было по-настоящему весело? • В какой области жизни вы могли бы объявить банкротство и начать сначала? • Что вы поставили бы в приоритет в следующем году, если бы перестали жить с «ментальностью загробной жизни», как говорит Оливер Бёркеман (то есть с ощущением, что настоящая жизнь начнётся потом, в момент будущей награды)? • Какое самое мудрое «нет» вы сказали в этом году? Какое самое вдохновенное и честное «да» вы хотели бы сказать в следующем? • Что в вас в этом году было в спячке и что вы хотели бы пробудить? Как вы могли бы это пробудить или поддержать, чтобы оно начало расти? • Что вы несли на себе и что можете наконец положить и отпустить? • В каком виде отдыха вы нуждаетесь сейчас больше всего? (тело, сердце, ум, дух или что-то ещё) • Что может принести вам неподвижность? Как вы относитесь к тишине и почему? Что пробуждается во тьме? И мой самый любимый вопрос: Что сейчас приводит вас в отчаяние и что даёт надежду? Поделитесь своими ответами на любой вопрос или предложите свой в комментариях 🧡

#экспертно Каждый седьмой российский школьник регулярно сталкивается с травлей. По данным международного исследования PISA, это почти вдвое превышает средний показатель стран ОЭСР. Пик приходится на 13–14 лет, когда подростки наиболее уязвимы. Александра Бочавер в своей докторской диссертации исследовала опыт почти восьми тысяч человек и показала, что буллинг устроен сложнее, чем принято думать. Часто его описывают как специфические отношения между агрессором и жертвой. Бочавер предлагает посмотреть на механику процесса шире. Буллинг возникает как реакция всего школьного сообщества на стресс. Когда в школе накапливается напряжение из-за перегрузок, строгой дисциплины, внешних социальных или внутренних проблем, группа начинает искать виноватого. Ребенок с особенностями здоровья или просто непохожий на других становится удобной мишенью. Его постепенно исключают из общения, а травлю начинают воспринимать как что-то обыденное. Так сообщество временно снижает общее напряжение, но не решает настоящую проблему. Педагоги чаще всего видят происходящее, но вмешиваются редко и не слишком успешно. Исследование показало три типа поведения учителей: профилактика, реагирование на явные случаи, игнорирование. В школах, где руководство не считает буллинг серьезной проблемой, травля встречается значительно чаще. В таких местах закрепляются стереотипы вроде «таких детей всегда будут обижать», которые превращают насилие в норму. Последствия человек ощущает всю жизнь. Те, кто пережил травлю в школе, чаще страдают от депрессии и тревоги, зарабатывают примерно на 15-20% меньше сверстников, испытывают сложности в отношениях даже спустя десятилетия. Те, кто травил других, тоже платят за это. Среди них выше риск правонарушений и домашнего насилия во взрослом возрасте. Во время пандемии, когда школы закрылись, агрессия не исчезла, а переместилась в семьи. Российские подростки чаще называли источником травли родителей, мексиканские сверстники упоминали братьев и сестёр. Разовые антибуллинговые программы практически не работают, потому что не затрагивают истинные причины напряжения. Бочавер проверила разные уровни воздействия. Тренинги для отдельных детей снижают буллинг примерно на 10-15%. Работа внутри школы, когда меняют климат и вовлекают родителей, дает эффект до 20%. Но этого недостаточно, потому что травля возвращается, как только программы заканчиваются. Самые устойчивые результаты дают изменения на уровне всей системы образования. Это самый сложный путь, который требует больше времени и ресурсов, но только он позволяет менять саму школьную среду. Исследование Бочавер создает основу для программ, которые работают не с отдельными участниками конфликта, а трансформируют условия, в которых буллинг теряет смысл. Поздравляем Александру с большим успехом и желаем новых интересных исследований! Подробнее

Нобелевские лауреаты – выходцы из богатых или бедных семей? Умные подписчики продолжают накидывать в комментарии интересной фактуры в тему того, нужно ли вкладываться в детей финансово, или пусть сами достигают. Упомянули Нобеля. Вот что про это отвечает Perplexity. Ссылки на источники тоже прикладываю. Большинство нобелевских лауреатов выросли в семьях с высоким социальным и экономическим статусом. Исследования показывают, что около 67% лауреатов происходят из семей, находившихся выше 90-го процентиля по доходам в своих странах, то есть богаче, чем более 90% сограждан. Половина лауреатов родились в семьях, относящихся к топ-5% по уровню доходов и образования. Отцы лауреатов часто занимались высокооплачиваемыми профессиями: бизнесом, врачеванием, преподавательством, инженерией, что значительно превышает долю таких профессий в общей популяции. Например, 15,4% отцов лауреатов имели собственный бизнес, тогда как в среднем по населению – только 6%. Три четверти отцов обладателей Нобелевской премии имели уровень образования выше 90-го процентиля. При этом есть исключения — некоторые лауреаты выросли в бедных и неблагополучных семьях, например, сын неграмотных китайских крестьян Дэниел Цуи и другие. Таким образом, статистика подтверждает, что нобелевские лауреаты преимущественно выходят из обеспеченных и образованных семей, что подчёркивает неравные возможности для реализации талантов в науке и обществе в целом. Ссылки: [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10] Какие исследования привели к выводу о происхождении лауреатов по доходу семьи Ключевым исследованием, приведшим к выводу о происхождении нобелевских лауреатов из семей с высоким доходом, стало изучение биографий 739 лауреатов по медицине, физике, химии и экономике с 1901 по 2023 год. Исследователи собрали данные о профессиях отцов лауреатов, поскольку профессия в экономической литературе является показателем социально-экономического статуса, включая доход и уровень образования. Для лауреатов из США использовались данные переписей населения, для других стран - оценочные методы на основе профессий и ВВП страны. На основании этого был рассчитан процентиль доходов и образования семей лауреатов в национальных и глобальных распределениях. В результате выяснено, что 67% лауреатов происходят из семей в верхних 10% по доходам и образованию. Это исследование выделяется тем, что оно охватывает большой период и многие страны, и подробно анализирует происхождение на основе объективных экономических данных. Авторами исследования являются команда экономистов, включая Чаджа Новосада и соавторов, опубликованная в 2024 году, оно подробно описано на платформе econs.online. В частности в статье приводится методология, выборка, конкретные статистические данные по профессиям и процентилям доходов, что делает выводы высоко достоверными. Такое исследование подтверждает, что социально-экономические условия семьи играют ключевую роль в формировании нобелевских лауреатов. Источники: [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10] В общем, факты пока строго гнут в одну сторону. Это что получается, покупать что ли в итоге детям по квартире? 😄 Вот бы покупка квартиры решила все вопросы 😄 Но нет, семье надо смотреть не только в финансы, но и в уклад.

сегодня у меня первый перелет после операции, короткий, но все же перелет надеюсь, что соседи нормально воспримут на максимум опущенную спинку, в планах еще лететь стоя, как в автобусе, когда будет можно еще у меня вчера застряла большая кость от рыбы в горле, ничего не помогало вытащить, но утром удалось ее достать, показывала всем вокруг эту огромную кость еще немного болит горло и я пью чай еще я думаю о том, почему у людей красивые чемоданы без чехлов (это их первый перелет?) или суперцелые чехлы (они покупают новый на каждый перелет?) в общем, нужно купить новый чехол на чемодан (записала в список дел), хотя чехол другого чемодана уже через один перелет приобрел дырку и пятно, которое не стирается всем хорошего дня, это ваша жизнь, эта жизнь для вас, йоу