marykrupko🕊

предметы на 4 курсе 🥹💔 и радостно, и грустно! хочется уже окончить бакалавриат, но и время пролетело очень быстро. уже ощущаю приближение диплома )) у меня есть посты про предметы на 3 курсе, 2 курсе и 1 курсе. я веду этот канал с конца 11 класса, так что здесь целый клад полезных постов :)

мало рассказываю про терапию, а в общем-то стоит. я обратилась к психологу этой весной, когда оказалась в лютейшем личном кризисе: увольнение из айти-компании, как следствие - огромные долги и переезд со своей уютной квартиры, к этому всему ещё расставание (ну это не сильно меня расстроило), а вот заработок и апатия из-за карьеры меня подкосили. был депрессивный эпизод, когда я очень много плакала, делала глупости и разгребала последствия своих ошибок. подруга дала контакт своего гештальт-психолога, который ей помогает. пришла к ней разбитая, закрытая и очень потерянная в своей жизни. три месяца каждую неделю мы на встречах разбирали мои затыки и волнения. помогло ли? думаю, да, но терапия только направила меня в нужное русло, помогла менее болезненно пережить кризис, быстрее отпустить ситуацию и справиться с ней. но саму жизнь улучшили, конечно, мои действия. поэтому любую терапию нужно подкреплять усилиями и работой над собой - без этого вам никакой психолог не поможет. когда я почувствовала уже опору под ногами, я на полтора месяца вышла из терапии, однако сейчас снова вернулась уже с другим запросом - как стать сильнее и прокачать свою личность. терапия - не волшебная таблетка, но она помогает лучше понимать себя, свои мысли, чувства и поступки 🪴

для тех, кто из Москвы и хочет найти подруг - я создала чатик для девушек, где можно рассказать о себе и найти новые знакомства! ещё я там устраиваю контент-встречи (мы уже были на пикнике) и волонтерские выезды в приюты для собак. присоединяйтесь! 🌱

между пойти в зал или нет выбор всегда да

обожаю эту свободу действий, когда тебе ~20, ты уже не ребенок, но и не взрослый, обремененный обязательствами и семьей ну типо, ты можешь в рандомный день вписаться в конный спорт, теннис, взять для себя занятия по английскому и тренера по речи, найти с подругой тур в горы, купить билеты в питер, отправить заявки на наставничество детей из детдома, организовать свое коммьюнити, зарабатывать на любимом деле, запланировать свой график хобби, друзьями и спортом и прооосто кайфовать от каждого дня жизни! я НЕ понимаю, как можно не жить насыщенную жизнь, когда СТОЛЬКО всего хочется сделать, узнать, попробовать! полный газ 🙌🏻

список проверенных фотостудий в Москве - подборка от фотографа 🤍 1. id409 2. linestudio 3. twosabe 4. stolitsa 5. jam 6. contentpm 7. itten 8. 1884 9. laluna 10. 3313 чаще всего снимаю в первых двух, они прям сааааамые любимые и красивые с удобным расположением в центре. сохраняйте себе! marykrupko.ru

хроника последних дней: три дня жили в деревне на ферме и учились кататься на лошадях, плавали по реке на байдарках, пели под гитару и любовались звездами (опять какая-то романтическая фигня с кентом @zhurblondi вышла) 📍конный клуб Серая лошадь

самый эстетичный факультет (медиаком) переместили в самый страшный корпус вшэ (старый басмач) (мы не переживем)