Masala Чай

Эх, так не охота ввязываться во всякие авантюры😁 но ладно, без этого скучно Чисто по фану, ради челленджа и разнообразия я хочу устроить своего рода марафон для самого себя. Я знаю, что кому-то будет интересно понаблюдать + этим я буду мотивировать себя в сложные моменты 1 месяц я хочу тренить по хардкору и питаться здоровой едой: это будет веган рацион с преобладанием (где-то 70%) в сторону сырой пищи, без сахара, мучной продукции и прочего шлака, который пучит живот и мозги🍔 При этом я не собираюсь строить из себя робота. Я позволяю себе срываться и психовать. Если я сожру кусок говна - я скажу, что сожрал кусок говна💩 Если меня накроет апатия - я тоже это выложу. Мне не нужен успешный успех, мне просто нужен результат ☝🏻 Каждый день я собираюсь публиковать, что именно я ем, и постараюсь расписывать все продукты в граммах, но без рецептов. А еще я буду ежедневно считать, сколько это все стоит. В конце месяца посчитаем, насколько богатым нужно быть, чтобы не жрать дерьмо. Сразу предупреждаю, что мое меню будет максимально простым и скучным. Для меня это норм, я так питаюсь уже много лет. Короче, кулинарного цирка не будет🤷🏻‍♂️ Физическую активность тоже буду расписывать полностью: что сделал, сколько пробежал, сколько шагов прошел, сколько раз подтянулся на перекладине и тд План примерно такой: 🏋️Турник+брусья. Маст хэв. Каждый день 🚴🏻‍♂️Бег/велик. Маст хэв, но позволяю делать себе поблажки 📊Каждый четверг хардкоровая тренировка ❌Любое мясо, молочка, яйца - мимо ❌Конфетки, печенье, булки, хуюлки - лесом ❌Все, где есть синтетический сахар ❌Кофе, чай и любая бодяга с кофеином ❌Алкашке и сигаретам тоже не место ✅Интервальное голодание 17/7 ✅Качественный сон ✅Холодный душ ✅Крупы, бобы, семена, орехи, зелень, ягоды, фрукты, овощи, корни. Все, что росло и не успело сдохнуть. Этот челлендж не про похудение, а про преодоление себя. Про то, чтобы быстро набрать форму и повысить общую энергетику и здоровье 📈 От себя скажу: самое сложное для меня будет отказ от сахара. Я не первый раз буду отказываться от сахара на месяц+, и знаю, что это зависимость покруче героина. Мы все - торчки, просто у каждого своя доза 💉 Параллельно мне нужно работать, поэтому буду балансировать между работой и тренировками так, чтобы успевать восстанавливаться. Думаю самые сложные тренировки буду проводить в выходные. В общем, посмотрим, как пойдет. Стартую в понедельник (17 августа). Пожелайте мне удачи! ❤️🫡

Видимо, за годы ведения блога я так перенасытился соцсетями, что сейчас, как бы ни пытался чаще писать, - не получается. Даже забываю, что у меня вообще есть какие-то странички 😁 Недавно ездил в Киров на машине (2000 км туда и обратно). Сам город мне понравился: такой маленький и уютный, с большой историей. Но целью поездки был не сам город, а фестиваль Metadreams. Впервые, когда я о нём услышал, сразу подумал: блин, это же Гоа, надо обязательно посетить 🔥 Суть такова: фестиваль проводится в 30 км от города, в сосновом лесу. 3 дня в палатках без связи. С утра до вечера проводятся всевозможные мероприятия, которые разбиты на 5 разных сцен: йога, медитации, телесные практики, зумба, танцы, авторские стихи и песни, и т. д., и т. п. А вечером - вторая сторона медали: выступают диджеи с электронной музыкой на 4 сценах до 4-5 утра. Короче, утром сходил на йогу, а вечером устроил дьявольские танцы 🤣 В целом, я не так много в чём участвовал, мне более важна была сама жизнь в лесу и атмосфера фестиваля. Мы готовили еду на горелке, собирали лисички, ходили босиком, первые пару часов пытались поймать интернет 🤣, да и вообще офигенно провели время, что домой ехали просто максимально на чиле ❤️

А это Уральский Бали. Это место так и называется среди местных. Если забить это в гугле, то вы обязательно найдете. По факту это просто карьер. Ничего особенного, но интересно

Продолжаю немного исследовать родной Урал. Это древнее святилище Аллаки включает 14 причудливых гранитных скал высотой до 10 метров, которые служили священным местом для древних людей, совершавших здесь ритуалы. Находится место на берегу озера Большие Аллаки Говорят, что первые стоянки и святилище возникли еще в эпоху палеолита, а сам комплекс функционировал вплоть до железного века. То есть этому святилищу минимум 10000 лет, вы можете это представить? 10 тысяч! Минимум! 😱 Открыли этот памятник достаточно недавно: чуть больше 100 лет назад. Говорят, что на самих камнях до сих пор сохранились изображения фигур: шаманы, птицы и разные геометрические узоры, но я об этом узнал уже потом, поэтому сам лично их не видел