Женский клуб от Маши ❤️

МУДРЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ: ✔️Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. ✔️Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти. ✔️Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь. ✔️ Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным. ✔️Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут ⠀

Люблю cтранных людей😌 3наете, такие танцуют в супермаркетах и на улицах, грoмко смеются, говорят непонятные вещи, внезапно сбегают из города. У такиx горят глаза, горят желанием жить и быть счастливыми.

Здоровая позиция в отношениях. Я не стану контролировать тебя, что ты делаешь или с кем общаешься. Ты можешь делать то, что хочешь.Твои действия просто покажут мне, насколько ты уважаешь отношения и любовь, которые есть между нами.

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул. Розбицкая Наталья

🪷 Метод 1-3-5 Каждый день планируйте себе по девять дел: 1 — самая важная задача, всегда будет в приоритете 3 — дела, которые требуют решения в течении рабочего дня 5 — мелких задач, которые выполняются по возможности Не забывайте, что нужно соблюдать количество дел и не превышать его. В противном случае метод окажется неэффективным.

Я сама себе психолог, Первый критик и судья! Бью я сердце на осколки, Возрождаюсь снова - я! Я сама себе подруга, И сама себе я враг! В миг одергиваю руку, Если что-то мне не так. Я сама себе целитель, И сама себе палач, Иногда слепой арбитр, Бью в свои ворота мяч! Не хочу чужих укоров, Не люблю в себе нытья, Я сама себе психолог, Первый критик и судья!

Прекрати: ➰мыслить негативно ➰сравнивать себя с другими ➰быть неорганизованной ➰поздно ложиться ➰есть нездоровую пищу ➰жить прошлым ➰общаться с токсичными людьми     И начни: ➰следить за осанкой ➰усердно учиться ➰ухаживать за кожей ➰отдыхать ➰заниматься спортом ➰иметь позитивный настрой

Почему ночной крем для кожи имеет значение🌸 ⭕️В ночное время, особенно с 23:00 до 4:00, когда мы спим, кожа активно восстанавливается. ⭕️Ночной крем поддерживает этот процесс, обеспечивая увлажнение и питание. ⭕️Крем помогает уменьшить признаки старения, улучшить текстуру кожи, сделать ее более упругой и сияющей. Просто наноси ночной крем перед сном и дай коже возможность отдохнуть и восстановиться, пока ты спишь.

Когда стыдно за своё счастье 🙁 Бывает так, что в период неблагополучной жизни других мы переживаем пик успеха, или просто радуемся своей реальности, в то время, как другие борются с ней. И в этот момент нам может стать стыдно за то, что у нас всё хорошо.  Например, одна подруга годами на может встретить свою любовь и сталкивается с безразличием партнёров, а ты счастлива в своём браке. Или же твой знакомый вынужден каждое утро ехать на сложную работу, в то время, как ты занимаешься делом своей мечты.  💓 Испытывать эмпатию к окружающим, когда они менее счастливы — хорошо. Но только не чувство вины. Почему?  Потому что уровень нашей жизни — это результат наших действий и выбора. А для кого-то — упорного и кропотливого труда. Также, как и уровень жизни других людей.  И если кто-то проживает более сложную реальность, то нужно принять это, как личный опыт человека. Это его персональная школа школа, в которой он должен развивать свою осознанность. Быть несчастным — это тоже выбор, пусть и бессознательный. И каждый имеет право столкнуться со своими ошибками. Конечно, мы можем помочь близкому человеку, если он об этом просит: подсказать номер потенциального работодателя, поделиться книгой, познакомить с холостым другом, накормить, в конце-концов. Но мы не обязаны брать на себя ответственность за его решения и выборы. Ведь книгу он может даже не открыть, друга забраковать, а работодателя назвать снобом.  Здесь важно понимать, насколько человек готов принимать помощь и ценит ли он её. Иначе существует риск попасть в пресловутый треугольник Карпмана 📐 И, безусловно, не стоит возвышаться над менее успешными людьми, ведь жизнь имеет свойство меняться. Как говорится: «Пока идешь по лестнице успеха, не обижай тех, кто встретится на твоём пути. Ты встретишь их снова, когда будешь падать вниз» 🙃

⭐️ привычек красоты ⭐️Принимать магний перед сном ⭐️Поддерживать норму водного баланса: 1,5-2 литра в день ⭐️Включать овощи в рацион каждого приема пищи ⭐️Принимать витамин С после еды ⭐️Заниматься спортом ⭐️Регулярно проверять уровень витамина D и ферритина, компенсировать дефициты ⭐️Употреблять коллаген натощак по утрам ⭐️Осуществлять пешие прогулки — а ты следишь за своим здоровьем?

Совет, если вам тяжело что-то начать. Все мы слышали, что дела надо разбивать на простые шаги, но что такое «простые»? Это значит крошечные. Разбей дело на самые микроскопические шаги, крохотулечные настолько, что даже смешно, например, «поесть» — «сделать шаг, ещё один, протянуть руку, взяться за ручку шкафчика, открыть шкафчик, взять хлеб, положить хлеб на стол» и так далее. Пусть тебе станет смешно, посмейся. Но ты сможешь сделать всё, что нужно.

Токсичные отношения и как их распознать? Токсичные отношения — это те, где ты чувствуешь вину, унижение или манипуляции. Они истощают тебя и оставляют ощущение, что ты теряешь себя Признаков токсичных отношений много, но вот самые базовые (разверни)🪽 🪽Как выбраться? Признай проблему, установи границы и помни, что твое психическое здоровье важнее

Между любящими людьми может происходить, что угодно, они могут сходиться-расходиться, ссориться, не понимать друг друга в чем-то. Но при этом не терять самого главного, ощущения, что ты уже не можешь без этого человека.

✨Как улучшить самооценку? Простые и банальные советы, но если ты прислушаешься к ним, то ты обязательно заметишь результат⤵️ ▫️Замени критику на поддержку — говори с собой, как с подругой ▫️Записывай свои достижения, даже мелочи ▫️Окружай себя людьми, которые тебя вдохновляют ▫️Занимайся тем, что приносит радость Пишите на какую тему хотели бы увидеть пост🤩

Каждая женщина хочет, чтобы её любили. Но больше всего она хочет чувствовать, что является главным в жизни мужчины. Она хочет быть единственной. Она хочет быть самой важной для него.

🅱🅱🅱🅱🅱💗🅱🅱🅱🅱🅱 💝Осторожнее с бронзером, хайлайтером и румянами. Лучше меньше, да лучше. Иначе будете выглядеть как кукла. 💝Чтобы подобрать идеальный оттенок тонального крема, нанесите его у крыльев носа, на щеки и шею и оцените, насколько он подходит вам при естественном (дневном) освещении. 💝 Тонируя лицо, не забывайте про шею. 💝 Запомните правило: сначала корректор, затем тональная основа. А те несовершенства, что всё же не удалось скрыть, можно подправить консилером.

Как сделать губы пухлыми🫦 ❤️Возьми за привычку регулярно увлажнять свои губы и делать скрабы, чтобы они не были сухими. ❤️Присмотрись к бальзамам с мятным или коричным маслами, которые улучшают микроциркуляцию, вызывая прилив крови к губам и делая их объемнее. – уход и правильные средства помогут твоим губам выглядеть более привлекательными

🧸Как справляться с чувством зависти? Определи, что именно тебя задело ▫️Зависть часто говорит о твоих скрытых желаниях. Например, если ты завидуешь чужим успехам, это может быть сигналом, что ты хочешь развиваться в этом направлении Используй зависть как мотивацию ▫️Посмотри на тех, кому завидуешь, не как на соперников, а как на пример. Узнай, что они делают, и возьми это на заметку Фокусируйся на своих достижениях ▫️Зависть затмевает то, чего ты уже добилась. Перечисли свои успехи — даже самые маленькие Будь добрее к себе ▫️Ты живёшь в своём темпе, и это нормально. Зависть уйдёт, когда ты научишься любить и принимать себя

☑️Основные тревожные признаки депрессии: ➡️бессонница или постоянная сонливость ➡️нарушение аппетита ➡️ощущение опустошенности и усталости ➡️навязчивое чувство бессмысленности, невозможность получать удовлетворение от любимых занятий ➡️плохая концентрация внимания ➡️мысли о суициде 🍓- если совпало

Прекрати: ➰мыслить негативно ➰сравнивать себя с другими ➰быть неорганизованной ➰поздно ложиться ➰есть нездоровую пищу ➰жить прошлым ➰общаться с токсичными людьми     И начни: ➰следить за осанкой ➰усердно учиться ➰ухаживать за кожей ➰отдыхать ➰заниматься спортом ➰иметь позитивный настрой