Истории трогательной Мари

Многим из нас с детства было нужно заслуживать любовь, поэтому во взрослой жизни мы: ⚡️боимся близости, хотя очень ее хотим; ⚡️стесняемся попросить об объятиях; ⚡️не умеем говорить «нет»; ⚡️выбираем отношения, в которых много тревоги и мало тепла; ⚡️чувствуем себя одинокими даже рядом с людьми. 💗 9 августа с 17:00 до 22:30 мы приглашаем вас на особенную встречу, где можно исследовать свою потребность в любви не только через разговор, но и через опыт. 📍Первая часть - терапевтический воркшоп от нашей Маши, телесно-ориентированного терапевта. 📍Вторая часть - классическая каддл-пати Здесь нет никаких обязательств, но все взаимодействия происходят только по взаимному согласию. Вы сами выбираете, сколько близости вам сейчас комфортно. 📅 Когда: 9 августа 🕔 Время: 17:00–22:30 💰 Стоимость: 3500 ₽ Перед встречей проводится небольшое онлайн-знакомство с ведущей. На нем можно задать любые вопросы, познакомиться с форматом и убедиться, что он вам подходит. Для записи, ставьте "+" или пишите нашим администраторам @KukuhaTeamAdmin

Нет оргазма? Может, дело не в партнёре, а в теле. Сексуальное возбуждение - это не кнопка «вкл/выкл». Это физиология, в которой тело должно ощущать безопасность, а не стресс. А если тело живёт в режиме «тревога - контроль - соберись», ему не до романтики. Оно думает не «мм, приятно», а «мы выживаем, экономим ресурсы!» 😅 Когда мы постоянно напряжены, сжаты, контролируем каждое движение и каждую эмоцию, мозг просто блокирует телесный отклик. Потому что оргазм = отпускание. А если отпускать страшно, тело не даст доступ к удовольствию, как бы ни старался партнёр. И вот здесь появляется телесная терапия. Она учит не обсуждать чувства, а снова чувствовать через дыхание, движение, тепло, контакт с собственным телом. Постепенно тело перестаёт быть «боевым постом» и становится живым: мягким, отзывчивым, способным расслабляться. И вдруг сюрприз! Там, где раньше был один только контроль, появляется пространство для удовольствия. Настоящего. Не «для галочки», не «чтобы не обидеть», а своего телесного. Поэтому если оргазма нет, это не значит, что с вами «что-то не так». Часто тело просто забыло, как доверять. Телесная терапия - способ бережно напомнить ему, как это. 🌿 Чтобы записаться к Маше - напишите нашим администраторам.

Вижу, что есть интерес про тему ❤️ и очень радуюсь вашим реакциям 🙂 Хотите продолжим про это говорить? напишите, что интересно в этой теме? ❤ а я попробую собрать мысли и напишу интересное 😏

🔪Почему при расставании болит грудь - и это не инфаркт, а психосоматика любви? Фраза «у меня разбито сердце» - не метафора. Тело действительно может реагировать болью, стягиванием, тяжестью в груди. Особенно если отношения были источником безопасности. Когда связь теряется, запускается тот же стрессовый механизм, что и при физической боли: кортизол, адреналин, мышечный спазм, сжатая грудная клетка. Так появляется «не могу дышать», «тянет», «щемит». Это не значит, что с сердцем что-то не так. Это тело пытается пережить утрату опоры. 🗣️Для эмоционально зависимого человека разрыв - это не только потеря другого, но и потеря способа себя успокаивать. Мозг буквально не знает, как регулироваться без внешней поддержки. Поэтому боль - настоящая. Органика в порядке, но тело кричит: «верни связь, я не справляюсь!» 💣Что помогает: медленное дыхание, телесные практики, плач, группа поддержки, терапия. Вы не драматизируете. Ваше тело просто очень любит и очень боится потерять. Главное, учиться быть в любви так, чтобы не исчезать из собственной жизни.

Габор Мате про одну из важнейших потребностей ребенка. #психотерапия #ГаборМате #бытьвидимыми

Если ты прошел тренинг по преодолению нарциссизма и вышел с уверенностью, что был среди всех самым красивым, то ты ничего не освоил. Если вышел с уверенностью, что был самым некрасивым, — ты ничего не освоил. Если ты дал себе второе или третье место, или скромную статистическую серединку, или любое другое место — ты ничего не освоил.

Если в теле преобладает скованность, то выполняемые движения ограничиваются набором базовых функций и не допускают ярких проявлений. Человек способен научиться сводить движение к минимуму, тем самым ограничивая хорошее самочувствие—лишаясь полноценной жизни и элементарного благополучия. Чтобы научиться двигаться плавно и свободно, нужно воплотиться в своем теле. Мануэла Мишке-Ридс

Три большие иллюзии в одном спасительном флаконе В сфере помогающих профессий существует особая теневая фигура — архетип или субличность Спасителя. Как и любой теневой персонаж, она может быть незаметной. Она может быть одновременно травмированна и чрезвычайно горда своей «великой миссией». «Их надо спасти, без меня все пропадет, мне очень-очень нужно помочь...» В сфере помогающих профессий этот аспект так или иначе проявляет себя, и очень важно с ним разобраться. Необходимо осознавать, в какой степени на наше желание спасти мир и просто помогать людям, внутренняя фигура Спасителя оказывает свое влияние. Особенность (и проклятие) Спасателя в том, что он должен спасти: 1. Всех. Здесь живет грандиозная фантазия о собственной значимости. Масштаб задачи становится непомерным — культурные или исторические катастрофы, когда одна из травмированных частей пытается удержать огромный груз прошлой боли, не только личный, но и своих близких, и это работа на все человечество — но работа, которую невозможно сделать одному. Взваливая на себя такой глобальный масштаб задач, стоит одновременно держаться скромности, понимать, что каждому из нас под силу выполнить в общей работе лишь ее небольшую часть. 2. От всего. Спаситель не всегда делает различий между тем, что действительно требует вмешательства, и тем, что является естественным процессом жизни. Он пытается оградить от боли, от сложности, от реальности как таковой. Но некоторые вещи нельзя спасти — их можно только прожить. Важно найти соответствующее место для любого опыта. «Ситуация меня не устраивает, потому что некая часть меня не на том месте, где я мог бы ее принять». 3. Сразу. Нет времени на процесс, на естественное развитие событий. Спаситель живет в режиме экстренного реагирования, где каждая секунда на счету. Это создает хроническое напряжение, сжатие — базовую стрессовую реакцию, которая закрепляется и превращается в повторяющийся паттерн. Важный момент: мы не сразу приходим к результату — «нужно сейчас сделать так». Мы смотрим на реальность: как этот танец уже существует и как он может меняться дальше с согласия всех его участников. Когда мы берем на себя роль Спасителя, мы часто теряем чувствительность — теряем контакт с собственными ощущениями. Человек перестает слышать себя, свои границы, свои истинные возможности. Выйти из влияния архетипа Спасителя — значит вернуться к реальности: живой, дышащей, несовершенной, незаконченной, продолжающейся. Это значит научиться различать, где наша реальная зона влияния, а где — иллюзия всемогущества, прикрывающая страх собственной уязвимости.

Ты ВДА или выросла в дисфункциональной семье ❓ Тогда это именно та группа, которая тебе нужна. Без философии и эзотерики. Только психология и телесная терапия. Ждем тебя на группе — «Возвращение к себе: борьба с негативным наследием детства». Стартуем уже 25 октября. Встречаемся по субботам с 15:00 до 18:30 ₽ Стоимость участия: 3 500 руб. за встречу Ведущая группы: Мария Лысикова — телесноориентированный терапевт Формат встречи: ОЧНО в клинике. Адрес: г.Москва, Тессинский пер., д. 5, стр.1 Приходи, чтобы поисследовать свою роль в семье, понять, как это повлияло на твою жизнь и скинуть этот груз с плеч. 🫂

Я как путешествие и приключение Книга по соматике ждет редакторского вердикта, а я пока принялся за собирание текстов о свободе и близости в еще одну. Вот например: Мы привыкли говорить: «Я отправляюсь в путешествие», «Я переживаю приключение». Но что если все устроено иначе? Не я переживаю путешествие — я и есть путешествие. Не я испытываю приключение жизни — я сам и есть это приключение. От первого вдоха до последнего — я не путешественник, проходящий через время. Я само это прохождение, само движение от рождения к смерти, сама дорога, разворачивающаяся под ногами. Я — не пассажир в поезде жизни, смотрящий в окно. Я — рельсы и колеса, вагон и пейзаж за окном, сам путь и то, что движется по нему. Когда младенец делает первый вздох, путешествие уже началось. Не как нечто внешнее, что с ним происходит, а как он сам. Этот маленький комочек жизни — чистое приключение бытия, разворачивающееся мгновение за мгновением. Нет наблюдателя, отделенного от наблюдаемого. Есть только становление, только процесс. Мы можем потерять это понимание, взрослея. Начинаем верить, что существует некое стабильное «я», которое остается неизменным, пока вокруг происходят события. Мы говорим: «Со мной случилась любовь», «Меня настигла болезнь», «Я пережил потерю». Как будто есть прочное ядро личности, а все остальное — внешние обстоятельства, приходящие и уходящие. Но присмотритесь внимательнее. Где это неизменное «я»? Клетки тела полностью обновляются каждые семь лет. Мысли и чувства мелькают и исчезают. Убеждения меняются. Отношения трансформируются. Даже воспоминания не остаются застывшими — каждый раз, вспоминая прошлое, мы немного переписываем его. «Я» — это не существительное. Это глагол. Не состояние, а процесс. Не карта территории, а само путешествие по ней. Представьте реку. Можно ли сказать, что река — это вода, текущая в ней сейчас? Нет, потому что через мгновение это уже будет другая вода. Можно ли сказать, что река — это русло? Но русло тоже меняется, год за годом намывая новые берега. Река — это сам процесс течения, непрерывное становление воды, движущейся от истока к устью. Так и человек. Я — не статичная сущность, которая переживает опыт. Я — само переживание, развертывающееся во времени. Я — приключение осознания себя, разворачивающееся между рождением и смертью. В этом взгляде есть и свобода, и ответственность. Свобода — потому что если я и есть путешествие, то нет предопределенного маршрута. Каждый шаг создает дорогу. Каждое движение формирует пейзаж. Ответственность — потому что я не могу отделить себя от пути. Не могу сказать: «Это случилось со мной, но это не я». Все, что происходит в путешествии, и есть я, становящийся собой. Когда ребенок учится ходить, он не просто приобретает навык. Он становится тем, кто ходит. Когда влюбляешься впервые — ты не просто испытываешь чувство, ты становишься человеком, познавшим любовь. Когда сталкиваешься с потерей — не переживаешь событие, а превращаешься в того, кто потерял и продолжает жить. Каждый опыт не происходит с тобой — он и есть ты, в этот момент становящийся собой. Радость не посещает меня — я становлюсь радостью. Горе не падает на меня — я превращаюсь в горюющего. Усталость, вдохновение, замешательство, ясность — не состояния, через которые я прохожу, а то, чем я временно являюсь. И в этом — удивительная динамика жизни. Путешествие без путешественника. Приключение без героя, отдельного от приключения. Просто жизнь, разворачивающая сама себя, узнающая себя через бесконечное разнообразие форм и переживаний. Тогда вопрос «Кто я?» перестает быть поиском определения и становится живым любопытством: чем я являюсь прямо сейчас? Как я разворачиваюсь в этот момент? Куда движется это путешествие, которым я являюсь? От рождения до смерти — один длинный танец становления. Непрерывное приключение бытия. И нет никого, кто танцует этот танец отдельно от самого танца. Есть только движение, познающее себя в движении. Есть только жизнь, живущая сама себя. Ты и есть путешествие. Сама дорога. Само приключение жизни, разворачивающееся от первого до последнего вздоха.