MASSAGE FLOW

Кто тут у меня любитель высокогорий? Сижу вот на процедуре ReOxy на работе в рамках прохождения «пути клиента» и знаете что? Ну его нафиг ходить в горы. Ну его нафиг лишаться кислорода. Мне и в низине хорошо живется. Шучу, конечно. Но в моменте - сложно.…

Кто тут у меня любитель высокогорий? Сижу вот на процедуре ReOxy на работе в рамках прохождения «пути клиента» и знаете что? Ну его нафиг ходить в горы. Ну его нафиг лишаться кислорода. Мне и в низине хорошо живется. Шучу, конечно. Но в моменте - сложно. Нужно понимать, что тревога скорее всего будет, но не сильная. Рядом с тобой всегда специалист. Кружится голова, организм адаптируется и важно давать себе отдых после процедуры, и хорошо выспаться - до. ReOxy перед восхождением: кому подходит, сколько процедур нужно и когда начинать курс. Собрала краткую инструкцию с противопоказаниями и схемой подготовки. Читать полностью

Размедузивание произошло

Как и обещала, график на август. Решаю, будет ли последняя неделя лета - рабочей. Кто будет в Москве? Напишите с лс, чтобы я понимала. Пятница (7.08) - 10:00; 12:00; 15:00; 17:00;  Суббота (8.08) - 11:00; 13:00;  Воскресенье (9.08) - 10:00; 12:00; Понедельник (10.08) - 15:00; 17:00; 19:00; Вторник (11.08) - 18:00; 20:00;  Среда (12.08) - 12:00; Четверг (13.08) - 17:00; 19:00;  Пятница (14.08) - 10:00; 12:00; 15:00; 17:00;  Суббота (15.08) - 11:00; 13:00; Запись @nastya_massage_flow Отмена день в день - 100% оплата Пишите для консультации! Cheers

С корабля на бал! С корсетном макси платье на бэкстейдже группы Психея. Лечу главную силу передвижения оборудования группы. Сильнейший дискомфорт в плече-лопаточном комплексе, верхняя порция трапеции, гкс слева, широчайная и полопаточная с круглой. Пришлось…

С корабля на бал! С корсетном макси платье на бэкстейдже группы Психея. Лечу главную силу передвижения оборудования группы. Сильнейший дискомфорт в плече-лопаточном комплексе, верхняя порция трапеции, гкс слева, широчайная и полопаточная с круглой. Пришлось…

С корабля на бал! С корсетном макси платье на бэкстейдже группы Психея. Лечу главную силу передвижения оборудования группы. Сильнейший дискомфорт в плече-лопаточном комплексе, верхняя порция трапеции, гкс слева, широчайная и полопаточная с круглой. Пришлось отправлять за немиссилом и мной (через 3 часа появилась). Боль, запирающая грудной отдел на 6-7 баллов по ВАШ. Шея не поворачивается влево/вправо. Не удается сделать полный вдох, сразу стреляет в прямую мышцу шеи. Что удалось сделать в условиях тесного шатра полного артистов? • массаж под/надостной мышцы • мфр в динамике малой грудной • релиз в динамике верхней порции трапеции • релиз в динамике подлопаточной мышцы • решил гкс через ушное отверстие, массаж прикреплений гкс к ключице (важное). У меня было 12 минут😁 Сейчас вернется после выступления - продолжу репортаж!

Кстати у меня есть чатик на эту тему, чтобы не спамить фотками еды и просто делиться, страдать и плакать, если срывы или хвастаться, когда жизнь идет без скачек на выживание: https://t.me/eatordie

Урок, при перегруженной пояснице. Учимся садиться и вставать. Да, мы правда чаще всего не задумываемся и делаем на автомате. А что, если перегруженная поясница это результат неверно заученного автоматизма? Первые пару недель будет сложно даже вспоминать как подкручивать и заваливаться назад. Но потом войдет в автоматизм и поясничный отдел позвоночника возрадуется и начнет выполнять свою прямую функцию, вместо удержания корпуса и жесткости. Благодарите и пишете, кому удается вспоминать и делать Майкла Джексона?

Так, график на июль: Вторник 21.07 - 18:00; Понедельник 27.07 - 15:00; 17:00; 19:30; Вторник 28.07 - 18:00; 20:00; Среда 29.07 - 15:00; 17:00; Четверг 30.07 - 16:30; 20:00; Пятница 31.07 - 11:00; 14:00; 16:00; Запись @nastya_massage_flow Отмена день в день - оплата 100% И пишите для консультации, не стесняйтесь

Жду фотки как вы смотрели матч! Я начала

А это я в форме. Сто лет не работала в форме. И каждый раз выходя из центра, я радуюсь, что люди меня видят в футболке с лого LabRehab. Горжусь, получается? Кстати, это зал ЛФК. Там занимаются пилатесом на реформере🫠💙 А инструктора - моё отдельное почтение. Обожаю!

О музыкальном проекте я тоже не забываю. Тут я передаю привет Полине из Консерватории. Грядут изменения и в отношении музыкантов: поддержки их физического и ментального здоровья. Но об этом, надеюсь скоро, в следующих сериях! В кадре группа Ssshhhiiittt на Дикой мяте 2026 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Артур, Андрей, привет!:)

Пришло время рассказать, куда я пропала и почему окошек в графике стало значительно меньше. Месяц назад мне написали из очень классного места: LabRehab - лаборатория спортивных достижений. Это место, где людям - н е в с ё р а в н о и это главная причина того, почему я там. Теперь у меня есть возможность изучать свое дело в 360° Работа с опорно - двигательным аппаратом, физиотерапия, нутрициология, эндокринология, косметология. Все это непонятные слова. Но поверьте, со многими недугами наши спецы справляются точно и сообща. А сообща - большая редкость для любого медицинского центра. Небольшое закулисье и то, что меня поражает каждый раз, точнее каждое утро в 8:30 - это летучки, где каждый сотрудник рассказывает о предстоящей работе с каждым клиентом. С каждым! Все знают обо всех и утром закрывается бОльшая часть вопросов, если они возникают. Потому, что есть перекрестные специалисты, которым важно знать что происходит у клиента, знать о динамике и время тут - главный помощник. Чем раньше мы узнаем что идет не так, тем быстрее поможем. Такой вот длинный пост и важное изменение в моей жизни! Задавайте вопросы и если нужно, я проконсультирую по услугам центра и направлю💙 Записывайтесь на экскурсию в Крылатское и Лужники! Этого ужасно интересное место https://labrehab.ru/#uslugi

Кто в этом чате фоткает еду? Устроим массавый налет в комментах? Основа, просто база нормального самочувствия - это три кита, на которых стоит здоровье. И сейчас Лёша - мой тренер и Никита - мой наставник будут орать как чайки, потому, что уже язык стерли…

Кто в этом чате фоткает еду? Устроим массавый налет в комментах? Основа, просто база нормального самочувствия - это три кита, на которых стоит здоровье. И сейчас Лёша - мой тренер и Никита - мой наставник будут орать как чайки, потому, что уже язык стерли мне об этом говорить: СОН - ЕДА - АКТИВНОСТЬ По приоритетам - именно в этой последовательности. Не тренируйся, если не поел. Лучше поесть, чем потрениться. Выбирая между сном, едой и тренировками - выбери сон, потом поешь. А дальше решишь по состоянию тренироваться или нет. В ущерб сну и еде не должно лежать ничего, если хочется быть бодрым и поджарым. Поэтому сон - лучшее лекарство. Во сне происходят все восстановительные процессы организма. И не нужно мне говорить, что мне хватает 4-5 часов. Нет! Не хватает. Вы обманываете себя. Лучше этот вопрос задать себе - зачем?

С большим открывом победили темы: самомассаж и упражнения. С самомассажем, допустим, мне будет просто. Главное, напишите: какие зоны 2 зоны больше всего беспокоят именно вас? Сузим темы. С упражнениями уже не так просто. Я могу дать только, что сама хорошо усвоила. А тренируюсь я сейчас с тренером с упором на ноги. Показывать вам такие? На фото мой прекрасный сын - Тима. Зарядите ему побольше реакций, он порадуется:)