- Последний пост
- 8 авг.
- Последнее чтение
- 06:58
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 21
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Эротика
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 74
- 1/48двое суток
- 84
- 1/72трое суток
- 91
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
Да
вопрос жизни и смерти 138 человек проснитесь 🫠
Голосуйте
Где выступать ?
В целом подготовка хкевая как по мне ну хз
180 вроде есть запас на 190 но 200 не пахнет Поэтому есть мысли нахуй паурлифтинг и пойти потянуть но хз хочется конечно пауэрлифтинг но хз
110 жим. Кстати, не придавило!Я думал, придавит. Не прямо плохо, опять еду жать 110.
без подписи
200 Первый подход меня повело вперед потянул плохо не много расстроился Второй подход потянул нормально правда а лямках потому что у меня сорвалась мозоль Ещё на 2 подходе я решил дерзнуть и пошло легче В самом лучшем исходе событий хотелось бы выйти на 220 на помосте
Кстати сегодня тяга
Короче, подготовка подходит к концу. ХЗ, что будет на соревнованиях, но я рассчитываю на 510–520, хотя на деле ХЗ. Подготовка не очень хорошая, как по мне, но не важно. Спустимся, поднимем и поедем домой. Осталась пиковая неделя: эта неделя — 200, 110, 180. Это мои первые попытки, не считая жима.
Короче, эта неделя была важной в плане подготовки, и почти вся она была проебана, кроме приседа. Во вторник мне не дали потянуть, но я потянул довольно легко: 172,5×5. В четверг был вообще пиздец, меня придавило нахуй: 95×5. Вот сегодня присел более-менее: 155×5×3. Короче, по плану, если я приседаю 180 с хорошим запасом, жму 110 хотя бы как-то (я так понимаю, я откатил в жиме), и тяну 200 с хорошим запасом тоже. Если я смогу это сделать на тренировках, то я еду на соревнования; если нет, то это того не стоит.
Вот субботняя тренировка. 4-я неделя закончилась. Присед: 147,5 × 5 × 5. Потом с паузой: 125 × 6 × 2. И зайка моя постаралась именно в этот день. Подтягивалась много для неё (на видео меньше). И румынскую тягу мы делали: 30 × 8 на видео, а 35 я не заснял. Уже с большой вероятностью я еду на жару, так что готовимся. Сегодня, кстати, буду тянуть.
без подписи
без подписи
Вот субботняя тренировка. 4-я неделя закончилась. Присед: 147,5 × 5 × 5. Потом с паузой: 125 × 6 × 2. И зайка моя постаралась именно в этот день. Подтягивалась много для неё (на видео меньше). И румынскую тягу мы делали: 30 × 8 на видео, а 35 я не заснял. Уже с большой вероятностью я еду на жару, так что готовимся. Сегодня, кстати, буду тянуть.
Ееее
кто не знал зайка это я🔥 Мне можно и огоньки поставь
без подписи
без подписи