Максим Ивашин⚡️Оживай!

Приглашаем вас на наше семейное мероприятие ❤️ «Биохакинг по-китайски» Это возможность за один день познакомиться с китайской традиционной медициной, китайским языком и практиками долголетия. ✅ Пока взрослые 👩🏼👨🏻открывают для себя возможности китайской медицины, пробуют практику цигун, общаются с врачами из Китая и России ✅ Дети 🧒🏼👧🏻 отправятся в интерактивное путешествие по Китаю с играми, каллиграфией, чайной церемонией с нашими партнерами - преподавателями из школы китайского языка «PANDATEAM». 🎁 Подарки и специальные предложения тоже входят в программу! 🗓 16 августа, воскресенье, в Центре Ци. Подробности и регистрация: https://qi.center/china-day?utm_source=social

Как провести 3 часа в воскресенье, чтобы получить +3 года к жизни? 🤩 Написал и самому захотелось 😅 Ребят, я всё про цигун толкую последний месяц. И вы знаете, что его придумали товарищи, которые меньше чем на бессмертие не рассчитывали. Поэтому продлить жизнь на 3 года и даже дожить до 120 лет - это точно нам с вами доступно. По дороге к этой цели, как ни крути, придется разобраться со своими болячками, потому что именно они - наши лампочки на панели управления. И дальше укреплять себя, здороветь и молодеть. Обо всём этом будут наши 3 часа Фестиваля в это воскресенье. В Центре «Ци». Ниже пост с деталями и ссылкой для записи. Места ещё есть 👌🏻 И, ура, в этот раз можно взять с собой скучающего подростка (7-12 лет), потому что будет крутейший квест от наших друзей, Школы Китайского языка PandaTeam 🐼 Приходите за пользой и, конечно, буду рад увидеться 🤗

Не смотри, что я толстый, я по утрам гимнастику смотрю 💪 Вчера сделал первый шаг к своим 6 кубикам на прессе - пошёл на йогу-воркаут. Так отворкаутился, что перенапрягся 😅 На самом деле даже не знаю, как быстро получился у меня похудеть и нарастить мышцы. Первый раз в жизни стал толстым. И для меня всё упирается исключительно в дисциплину. Я очень сильно завидую восхищаюсь людьми, которые могут регулярно и долго заниматься практикой или спортом. Если вы есть в этом канале, знайте - вы мои герои 🦸 Жаль, что нельзя быть просто укушенным одним из вас 😅 Но я знаю, что рано или поздно я стану таким. Упорство - это точно про меня ✊🏻 Мой текущий опыт подсказывает, что разгадка мотивации кроется в психологии. Сейчас очень активно вкладываюсь в этот аспект себя. Вижу изменения. А как у вас с дисциплиной? Что помогает?

Отпуск в Дагестане - это +3 кг благородства 😅 Всю жизнь мечтал набрать вес и вот, мои молитвы были услышаны. За каких-то 8 дней беспрерывного поедания хинкала, шашлыка, пирогов и сладостей я достиг своей мечты в 83 кг. Еха! 👏🏻 Конечно, хотелось бы, чтобы это были чистые мышцы. Потому что умные весы назвали меня человеком с избыточным весом. Представляете?! Меня, того, кто всё детство с содроганием слышал: «Ой, какой ты худенький, поешь ещё». Я ещё не решил что с этим счастьем делать, но полон энтузиазма 🤩 Поделитесь опытом? 😉

Месси - один за всех и все за одного ✊🏻 Смотрели с Региной финал чемпионата мира по футболу. Болели за Аргентину. Испанцы жестко доминировали. Заметил, что часто болею за тех, кому трудней. Вратарь, конечно, у Аргентины - со стальными. Самое крутое, что было в просмотре - прожить поражение Аргентины. И знаете что я заметил? Испанцы, радуясь - обнимались, поздравляли друг друга - проживали радость вместе, делились ей. Аргентинцы - каждый замкнулся в себе. Горевали по одиночке. Не делились, не поддерживали друг друга, не обращались за помощью. И только их вратарь - ходил между братьями по команде и поддерживал. И тут я вспомнил как комментатор рассказывал, что этот вратарь (Мартинес) говорил, что работа с командным психологом изменила его жизнь. Он стал больше верить себя и научился легче проживать стресс. Вот я и думаю, совпадение ли, что в горе он остался более устойчив, даже чем сам капитан, наш любимый Месси? Что думаете? Как вам то, что мы обычно проживаем горе по одному, а радуемся вместе?

Гребу к своей лучшей форме 😬🤩 В занятиях главное что? Заниматься! Регулярно. Вот с этим-то я и разбираюсь уже лет 8 😅 Нашел рабочий способ себя мотивировать - брать короткие челленджи. 70% плана на лето выполнено - я добрался до самой высокой для себя планки в нашем Центре «Ци» - это занятия у Кати Тарасовой. Для меня это всегда казалось верхом нагрузки )) Она преподает йогу Андрея Сидерского, который мне почему-то как родной. Раньше она называлась Йога 23, сейчас YWSAS. И знаете что? Я поставил себе челлендж - 7 занятий раз в неделю. Уже три отзанимался (еха!). Следующее пропущу - поедем в отпуск с девочками. Пишу Кате с просьбой прислать видос, чтобы поделать самому в отпуске. Она заценила моё упорство (скрин) 😅 Для меня это ценно, потому что я всегда думал о себе, как о ленивом и недисциплинированном слюнтяе. По факту своих поступков я вижу, что это далеко не так. Как же хорошо, что можно менять свою жизнь, здоровье и представление о себе самому и в компании такого поддерживающего окружения. Правда? )

Самая печальная комедия для воскресенья 😭 Идиократия - это шедевр антиутопии. Будущие земляне добровольно отупели до уровня овец. Овцы, сорян! Рядовой попал в будущее и сошёл за гения. Очень смешно, правда 😄 А потом начинаешь замечать что-то похожее на нашу жизнь. И становится грустненько. Недавно прочитал, что с 2000-х человечество реально начало глупеть. IQ в развитых странах стал снижаться. Рилсы и сериальчики? Возможно. Читать глубоких книжек мы точно стали меньше. Даже захотелось тест на IQ пересдать )) Долго ещё это терпеть будем?! 😅 ЗЫ: а фильм гляньте, если не смотрели 😉

Почему Максим ассоциирует меня с творчеством Стаса Костюшкина я так и не разгадала😅, но мягкий, льющийся тембр и отличную интонацию он сохранил даже спустя 1,5 года паузы в занятиях. А когда мы начинали все было далекоооо не так. Готовимся записывать первую авторскую песню Максима! 🔥 Каждый ученик - своя Вселенная и свой язык общения. Максим - это бесконечный юмор 😂🙈 😵‍💫Психологически-ориентированным: Мы оба понимаем, что бесконечные смешинки - это защиты от трудно-выносимых, больших эмоций, которые поднимает встреча с Голосом. Но разбираться с этим будем, конечно, уже без свидетелей 🙏

Я вернулся на вокал. Мощно, с четким планом и мотивацией, как Сталлоне с «Роки Бальбоа» в 2006-м. Пересылаю пост моего сенсея по вокалу. Это кинематографический шедевр 🤩

Почему Цигун запрещали в Китае? На днях с Людмилой Петкевич готовили занятие для корпоративного клиента - одной авиакомпании 😅 Она рассказала, что в 80-х Цигун был хайпом в Китае. Государство заметило, что те кто практикует меньше болеют, лучше работают и стало активно его продвигать. Говорят, даже исследования научные проводили. Китайцы - народ прагматичный, наверное, просто так не стали бы. А с 2000-х, наоборот, объявили Цигун сектой и запретили собираться больше 3-х для практики. Есть версия, что всё потому, что у практикующих ну слишком много сил появилось, они сплотились и государство увидело в этом угрозу для своей власти. Не так важно как было на самом деле. В любом случае, у нас с вами есть редкая возможность воспользоваться всеми плюшками Цигун - зарядиться жизненной силой, спокойствием и продлить жизнь 👌 ЗЫ: причем без риска попасть в секту! Я - постоянная мишень сектантов в прошлом, всё тщательно для вас проверил ))

Семейные традиции - опора в любые времена ✊🏻💚 Где взять бенз? Что с долларом? Когда закончатся войны? …не важно что будет происходить в мире, я знаю, что в субботу мы с девочками будем завтракать блинами со сгущенкой ☺️ Маленькие традиции дают чувство безопасности. Уменьшают тревогу. Меньше тревоги - лучше пищеварение. Больше энергии. И дальше и дальше, до самых звёзд 😄 А у вас какие традиции, поделитесь? 😉

Морфеус поставил бы лайк 😎 Мы всё время с чем-то боремся или хотим сбежать. Кто-то хочет съехать от родителей, кто-то - поменять работу или страну. Некоторые из жизни готовы свалить. От чего же мы бежим на самом деле? Недавно я осознал своего самого главного врага. Того, о котором пишут антиутопии, того, который отводит от себя внимание и учит винить всех подряд в своих проблемах. Его невозможно заметить. Он словно в магнитном поле - только повернешь к нему лицо и взгляд сам смотрит мимо. Мой враг не снаружи, он внутри меня. И это его самая большая хитрость. Быть внутри и неумолимо вести меня к несчастьям и страданиям. Заставляя винить кого угодно и что угодно, кроме него. Когда я впервые осознал это - испугался. Когда второй раз - запутался и не поверил. В этот раз я вижу как с ним можно жить и справляться. Самое первое, что надо сделать - преодолеть страх. Легко испугаться, осознав, что в тебе есть что-то инородное. Это страшно до обжигающего ужаса. А лечится просто. Я осознал, что это всегда было со мной, с детства. Это передалось мне от родителей, а им - от их. И это ок. Это стало частью меня, поэтому я не замечаю, думаю что это я. Это подсказывает как мне действовать, кто я такой и что я могу и это неправда. Это как чужие мысли или идеи, которым я поверил и стал считать своими. Поверил вместо того, чтобы жить самому, ошибаться и формировать своё мнение. Я понял, что матрица и ужасный мир Оруэлла - это не то, что окружает нас снаружи - политика, войны, денежная система. Самое пекло - у нас внутри. То, с чем ми живём каждый день, каждую минуту. То как мы к себе относимся, как смотрим на себя и на свою жизнь. А обстоятельства снаружи - это просто симптомы нашего внутреннего состояния. Как далёкие круги на воде. Очень далеко от места падения камня. Сам камень уже давно на дне, его не видно. А мы виним круги в своих проблемах. И вот эта ситуация - это именно то, откуда я хочу свалить. Я хочу свалить из этих мыслей о себе никчёмном, бестолковом, неумелом, бедном, больном, страдающем, которые я раньше даже не замечал. Из этих вечных одёргиваний своих желаний, которых я раньше не видел, потому что они появлялись раньше, чем я успевал что-то захотеть. Я сваливаю из этого. Кто тоже?

Каждый остеопат немного Циолковский 🚀 Недавно был в Калуге - вспомнил, как в свое время меня впечатлила личность Циолковского. Он сам выучился, совершил фундаментальные открытия, не смотря на изоляцию, отсутствие условий и физические ограничения. Человек явно чувствовал своё призвание, да? ) Так вот, его работы часто отвергали. Научное сообщество того времени считало его идеи создания реактивного двигателя непрактичными, не говоря уже о полетах в космос на многоступенчатых ракетах. А сегодня Илон Маск знает, что его Falcon 9 не взлетел бы без открытий, которые сделал парень без среднего образования из города с населением 50 тыс. человек. Получается, что учёные того времени были дремучими, по сравнению с Циолковским. И я подумал: «А что если мы, отвергая остеопатию на самом деле находимся на месте тех учёных?» И наши правнуки, через 80 лет скажут нам: «Дедуля, пошёл бы на 40 лет раньше к остеопату, катался бы сейчас с нами на горных лыжах» 😅 Ну может же такое быть? )

Мой выход из выгорания: пошаговый план 🔥 Моё выгорание выглядит так: аритмия, температура 37, нет сил, тревога, безысходность. Даже не знаю что страшней: это испытывать или считать нормальным так жить ) При погружении на дно, симптомы проявляются по одному, в причудливом порядке 😅 А всплываю я так: 1. Иду на иголки или холистический массаж - появляется надежда. 2. Слежу за питанием и сном - появляется ресурс. 3. Возобновляю занятия по цигун - ещё больше энергии. Если сильно кроют эмоции - записываюсь к психологу. Через 1-2 недели я снова живой. Причём с цигун заметил интересную штуку. Эффект выше, когда я занимаюсь дома сам с собой, а не в группе. А группу я сейчас больше использую как мотивацию и обучение. Такая петрушка )) Ставьте лайки, если нравится, а если вы больше про укроп - ставьте огоньки ) ЗЫ: мы с инструкторами сделали отдельный Цигун курс для новичков - чтобы давать весь сок за 4 недели. Стоит в 10 раз меньше чем любое инфо-обучение. Эффекта для здоровья тоже раз в 10 раз больше 😄 Стартуем в это воскресенье - информация тут (только офлайн ✊🏻)

Что бы взяли? 👍

Вот прямо сейчас сижу считаю на коленках летний безлимит на занятия йогой и цигун 😅 Я знаю, что кто-то из вас живет в другом месте, кто-то даже, о Боги, на йогу ещё не ходит. Но всё же… Представьте на минуту, всего на одну. Что вы решили летом ходить на занятия. Притом, регулярно! Что вам кажется удобнее именно для вас? 👇