Косметолог Богданова Наталья

Всем прекрасного утра 🩷🌷 Отеки после длительных выходных??? 🪄 МИСТИКА BRASH! Паранормальный коктейль PDRN Mystic — эликсир молодости. Волшебный коктейль, решающий большой спектр задач по омоложению и восстановлению всех структур кожи. Вершина Anti-Age препаратов сегодняшнего дня! Это уникальный тканевой реконструктор терапевтирующий возрастные проблемы на клеточном уровне❗️ 🪄По взмаху волшебного шприца — чистая, здоровая, натянутая кожа без воспалений, сосудов, пигментов и морщин. Максимальная степень очистки препарата Неаллергенный! Неболезненный! Без реабилитации! Это поистине подарок для косметологов и для клиентов!🫶 📌 Работа с «тяжелыми» лицами (деформационно-отечный морфотип) 📌 Дренаж и улучшение трофики ткани 📌 Лифтинг-эффект и формирование V-контура лица 📌 Увеличение метаболической активности клеток 📌 Сокращение морщин 📌 Усиление выработки коллагена и эластина 📌 Уменьшение вялости, увлажнение и питание ткани 📌 Восстановление здорового цвета лица 📌 Нормализация выработки кожного сала 📌 Работа с сосудами: терапия купероза и подавление воспалений В СОСТАВЕ: ПДРН 9%, ГК, Экзосомы 4.7%, 11 аминокислот, 7 пептидов, Комплекс кислот, Глутатион, Антарктицин, Растительные экстракты

Как привычка спать на боку меняет лицо? Если вы годами спите преимущественно на одном боку, одна сторона лица каждую ночь испытывает давление: кожа прижимается к подушке, ткани слегка смещаются, появляются заломы и морщины. Что меняется: 1. Появляются “сонные” заломы Это линии, которые утром видны на щеке, возле глаз, в зоне носогубной складки или на лбу. 2. Одна сторона может выглядеть “уставшей” Сторона, на которой вы чаще спите, может казаться чуть более примятой: выраженнее складки, меньше свежести, больше отёчности по утрам. 3. Усиливается визуальная асимметрия Постоянное давление может влиять на мягкие ткани — кожу, подкожно-жировые пакеты, тонус и отёчность. Поэтому асимметрия может становиться заметнее. 4. Быстрее проявляются возрастные изменения Сон на боку — не главная причина старения. Гораздо сильнее влияют солнце, курение, стресс, недостаток сна, питание и генетика. Но боковое положение может усиливать локальные заломы именно на той стороне, которая чаще контактирует с подушкой. #полезныепривычки

Всем доброго утра 🌷 Губки сразу после процедуры, присутствует отек, который проходит на 2-3й день! Стоимость 6500 руб до конца августа! Всем прекрасного летнего дня и замечательного настроения 🩷

Девочки, прекрасная новость!!! Завтра поступление наикрутейших и архиэффективных Корейских мезо препаратов! Буду описывать каждый по отдельности! Сегодня у нас ПРЕПАРАТ «НА МИЛЛИОН» 💰 PDRN Millionaire от BRASH 🦉 Элитный ПДРН-препарат "слепого" выбора для любого возраста и проблемы, начиная от проблемной, воспаленной кожи, заканчивая пигментами, глубокими морщинами и обвисшей кожей с избытком тканевого лоскута. Длительный стойкий выраженный эффект! •Запуск регенеративных процессов в коже •Восстановление поврежденных клеток и функций дермы. •Увлажнение и восстановление внутреннего объема кожи. •Катализация синтеза коллагена •Коррекция глубины заломов и разглаживание мелкой сети морщин •Сокращение избытков и провисаний кожи, лифтинг-эффект и коррекция овала •Общее осветление тона, суживание пор и нормализация жирности •Терапия воспалений и укрепление сосудов •Улучшение трофики ткани 💊В СОСТАВЕ: ПДРН 7.5%, 18 аминокислот, 22 пептида, 8 витаминов, Микроэлементы, Коллаген, Глутатион, Транексамовая кислота, Гликозаминогликаны

Почему после 40 диеты перестают работать: разбираемся без иллюзий Давайте честно: многим из нас знаком этот сценарий. В 25–30 лет достаточно было чуть сократить порции и добавить прогулки — и вес уходил. Сегодня те же действия не дают результата. И это не ваша вина. Это — физиология, которую важно понять. После 40 лет тело работает иначе. И старые инструменты здесь больше не эффективны. ⁉️Что меняется внутри⁉️ После 40 гормональный фон перестраивается. Уровень эстрогенов постепенно снижается, и это меняет распределение жировой ткани: запасы всё чаще формируются в абдоминальной зоне. Чувствительность к инсулину падает — клетки хуже усваивают глюкозу, а её излишки уходят в жировое депо. Параллельно снижается скорость метаболизма — примерно на 5% каждые 10 лет. Мышечная масса, которая активно поддерживала энергообмен, без должного стимула начинает сокращаться. Итог: замкнутый круг. Сладкого хочется чаще, насыщение приходит медленнее, энергия расходуется экономнее, а вес стоит. ⁉️Почему старые схемы дают сбой?! Когда мы применяем к изменившемуся телу прежние стратегии — жёсткий дефицит калорий, детоксы, экспресс-диеты — организм отвечает сопротивлением. Вот три причины: 1. Резкое ограничение калорий воспринимается как угроза. В ответ тело замедляет обмен веществ, чтобы сохранить энергию. 2. Гормональные изменения требуют не «меньше есть», а иначе выстраивать питание. 3. Потеря мышечной ткани снижает базовый расход калорий — даже при дефиците вес может стоять на месте. Вывод: старые ключи к новым замкам не подходят. Протокол 40+: системный подход, а не диета. Моя задача как нутрициолога — не запрещать, а дать вам работающий инструмент. Решение — это комплекс мер, где питание, движение и восстановление поддерживают друг друга. 🔥Вот 5 ключевых принципов: ➡️ 🍳Белок — приоритет №1. Норма: 1,6–2,2 г на килограмм вашего веса в сутки. Белок сохраняет мышечную ткань, даёт долгое насыщение и требует больше энергии на усвоение. Источники: рыба, яйца, творог, птица, бобовые, тофу. Распределяйте равномерно в течение дня. ➡️ 🏃‍♀️🥊Движение — регулярная работа, а не эпизоды. 2–3 силовые тренировки в неделю по 30–40 минут. Пилатес, упражнения с собственным весом, ленты, свободные веса — выбирайте доступный формат. Задача: поддерживать мышечную массу и чувствительность к инсулину. Без этого пункта остальные теряют силу. ➡️ 🥑Цикличное питание — гибкий инструмент. Чередуйте дни с разным объёмом углеводов: например, 100 г — сегодня, 150 г — завтра, 80 г — послезавтра. Это помогает регулировать чувствительность к инсулину и избегать метаболического плато. Без жёстких запретов, но с чёткими цифрами. ➡️ 🪫Поддержка митохондрий — работа на клеточном уровне. Включайте в рацион продукты-помощники: авокадо, орехи, жирную рыбу, шпинат. По согласованию со специалистом — коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота, магний. Эти нутриенты поддерживают энергообмен клеток. ➡️ 🛌Сон и управление стрессом — невидимый фундамент. 7–8 часов сна, дыхательные практики, прогулки на природе. Хронически повышенный кортизол способствует накоплению абдоминального жира и усиливает тягу к простым углеводам. Это не опция — это обязательное условие результата. ☝️Когда пора пересмотреть правила📝 Если вы замечаете у себя эти сигналы: — талия увеличивается, несмотря на усилия, — усталость сохраняется даже после сна, — во второй половине дня тянет на сладкое, — вес стоит на месте при старых методах, — это не повод для самокритики. Это — объективные маркеры, с которыми мы можем работать. Тело не сопротивляется. Оно сообщает: «Мне нужен другой подход». И в моей практике именно те, кто слышат этот сигнал, достигают устойчивого результата. Расскажите в комментариях: когда вы впервые заметили, что прежние правила перестали работать? Что помогло вам найти новый путь? Давайте собирать работающие стратегии вместе. P.S. Этот текст — информация для размышления, а не медицинская рекомендация. #Неприбавляйтегодыксвоейжизни, прибавьте жизнь к своим годам. #нутрициолог #диетамнет #сб #балансвпитании #балансвгормонах

Доброго утра всем♥️ ну вы только посмотрите, какая Красоточка 🥰🌷 все естественно, без «утиных историй» и «гудков»!

Доброго дня всем ♥️ Сегодня «день ботокса», освободилось время, напишите, кому нужно!

Всем привет🥰🌷 Работаю любимую работу 🥰 Девочки, весь август нужны модели на губки. Многие спрашивали, напишите, кто хотел. В сентябре будет повышение прайса💸🫰

Девочки, накупила вкусняшек для вашей кожи!!! Будем останавливать время!!!

Всем доброго дня и прекрасного настроения! Девочки, хочу поделиться с вами концепцией «Тарелки выходного сияния». Не как строгая инструкция, а как нежное приглашение позаботиться о себе через еду. С точки зрения anti-age нутрициологии и здоровья кожи, в выходные я предлагаю сделать акцент на трёх вещах: 🥑 Правильные жиры. Авокадо, нерафинированные масла холодного отжима, жирная рыба. Это буквально строительный материал для липидного барьера. Без него — сухость, стянутость и микровоспаления. 🌱 Крестоцветные + зелень. Брокколи, руккола, кинза. Они поддерживают вторую фазу детоксикации в печени. А чистая печень = чистый, ровный цвет лица без пигментации. 💧 Водный режим без фанатизма. Пожалуйста, не лейте в себя 3 литра насильно. Ориентируйтесь на цвет мочи (должна быть светлой) и добавляйте электролиты: щепотку соли, лимон, огурец в воду. Так жидкость пойдёт в клетку, а не в отёк. Пусть ваша еда будет вкусной, а кожа — благодарной. Хорошего вечера! 🥰 Алтайские закаты 😍🔥 #выходныеспользой #здоровоетело #красиваякожа #нутрициолог

Новинка!!!! Аминокислоты — это «кирпичики», из которых построено всё в нашем организме. Но их роль гораздо шире, чем просто стройматериал. Для чего нужен Л-теанин? Это аминокислота, которая в природе содержится почти исключительно в зеленом чае. Действует мягко, не вызывая сонливости и заторможенности. Основные эффекты: Расслабление без седации: Главная фишка теанина — состояние «спокойной концентрации». Он повышает уровень альфа-волн в мозге (как при медитации), снимая тревогу, но сохраняя ясность ума. Снижение стресса: Блокирует возбуждающий нейромедиатор глутамат, уменьшая чувство перегруза. Улучшение сна: Не как снотворное, а за счет снижения тревожных мыслей, мешающих заснуть. Улучшает глубину и качество сна. Когнитивная поддержка: В паре с кофеином улучшает внимание и скорость реакции, сглаживая побочные эффекты кофеина (тремор, нервозность). Для чего нужен ГАМК (GABA)? Это главный тормозной нейромедиатор в мозге. Его роль — «выключать» лишнее возбуждение. С добавками есть важный нюанс: молекула ГАМК с трудом проникает через гематоэнцефалический барьер, и ученые спорят, работает ли она при приеме внутрь напрямую как нейромедиатор или действует через рецепторы в кишечнике (ось «кишечник-мозг»). Основные эффекты (по ощущениям и данным некоторых исследований): Снятие острого возбуждения: Может давать быстрый эффект физического расслабления, снижения мышечного напряжения и пульса. Противотревожное действие: Помогает при «зацикливании» мыслей. Способствует засыпанию: Более выраженное седативное действие, чем у теанина, может вызывать легкую сонливость и «туман» в голове (особенно в дозировках от 500 мг).

Принимаете железо, но уровень ферритина не растет? Чтобы железо действительно усвоилось и принесло пользу, ему нужны кофакторы- «помощники». Разбираю формулу, которая работает комплексно: * Железо (бисглицинат) Это хелатная форма: она максимально биодоступна и не раздражает желудок. Идеально для долгого приема. * Витамин С. Главный «проводник» железа. Он помогает организму усвоить микроэлемент и защищает клетки от окислительного стресса. * Фолиевая кислота (B9). Необходима для синтеза новых клеток крови. Без нее восстановление уровня железа идет гораздо медленнее. * Витамин B12. Отвечает за энергию и образование эритроцитов. Если вы чувствуете постоянную слабость, проверять нужно не только железо, но и B12. Почему это комбо эффективно? Железо не работает в вакууме. Чтобы запустить процесс кроветворения, организму нужны кофакторы. #железо #ферритин #витамины #нутрициолог

Доброго дня всем и чудесного настроения ♥️🌷 Ботулотоксин и ферритин. Влияние на продолжительность действия! Вы регулярно делаете ботулинотерапию, но вдруг заметили: эффект стал держаться меньше? Один из возможных факторов - низкий уровень ферритина. Разбираемся, почему это важно ☝🏼 📍Что такое ферритин? Ферритин - это белок, который хранит железо в организме. Его уровень показывает, достаточно ли у вас железа для нормальной работы всех систем, включая нервную и мышечную. 📍Как действует ботулотоксин (БтА)? БтА временно блокирует передачу сигнала от нерва к мышце, «отключая» мышечную активность. Эффект держится до тех пор, пока нервные окончания не вырастут заново и не «переподключатся» к мышце. 📍Что происходит при низком ферритине? Железо ключевой микроэлемент для работы нервной ткани. Оно необходимо для: синтеза миелина (изоляции нервных волокон), выработки нейротрофических факторов (белков, стимулирующих рост нервов), и энергетического обмена в клетках. При дефиците железа организм запускает компенсаторные механизмы, чтобы защитить мозг и жизненно важные функции. Это может ускорить нейрогенез (восстановление нервных окончаний) в периферических зонах, таких как область инъекции БтА. В результате: нервные окончания восстанавливаются быстрее, мышцы вновь начинают получать сигналы, эффект ботулотоксина уходит раньше. Итог: эффект может держаться всего 1-3 месяца вместо привычных 4-6. 📍Что делать? При дефиците необходимо проконсультироваться со специалистом для определения плана лечения. #бта #ферритин #железо