MeaNews

Очень-очень много вопросов о возвращении продаж молекулы и других БАДов. Отвечаю один раз в этом посте: 🌟 Когда вернутся продажи — неизвестно. Мы все очень ждём их на этой неделе, но точной даты пока нет. Следите за новостями в этом телеграм канале и у Мариночки @meamura 💓

Давно не было постов «Вопрос — Ответ» 💓 🌟 Задавайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonaskbot?start=rprfgqx Вопросы из разряда (а так же те, на которых есть информация в @meanewschat X @meamura): «Сижу на млк жб уже 5 дней, но отвес за это время всего 1 кг. Что могло на это повлиять?» 🌟не будут включены в пост «Вопрос — Ответ»

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫 🧘‍♀️ 🌟 Чувствуете скованность и усталость? Вечерняя йога на 15 минут — лучший способ отдохнуть нервной системе перед сном 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Последовательность упражнений: ⌨️ Разминка: полулотус с наклонами шеи ⌨️ Мобильность: кошка–корова ⌨️ Прогибы: Верблюд и Кобра ⌨️ Раскрытие таза: Голубь и Русалка ⌨️ Расслабление: Поза ребенка и Анджанейасана 🌟 Стабильный эффект спустя пару недель: • Снятие мышечных блоков (особенно в зоне лопаток и поясницы) • Растяжка и улучшение кровообращения • Снижение уровня кортизола и ментальная разгрузка ❤️Тренировка и информация взята из ТГК: @restartslim ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций! 🤍 И не забудьте включить уведомления ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤩 🤩 Воскресенье — лучший повод собраться вместе и отлично провести время 🤩 🤩 Сегодня администратор MeaPlay — @ks11n0 проводит игровой вечер вместе с вами! 📣 С 18:00 до 19:00 по МСК ❤️ MeaPlay — это место, где можно расслабиться, пообщаться, посмеяться и провести время с нами 💬 Что тебя ждёт в meaplay: ✔️ Тёплая, веселая атмосфера ✔️ Общение и новые знакомства — легко подружиться и стать частью нашей большой семьи ✔️ Внимание к каждому участнику ✔️ Отдых, общение и активность в чатике 💬 Во что будем играть: • Мафия • Бункер • Крокодил • И многое другое! ▪️ Присоединяйся — тебя с нетерпением ждут! 🔽Полный ориентир по каналу: ▪️ НАВИГАЦИЯ MEANEWS ▪️

https://t.me/typical_meachat Подслушка наших чатов и каналов. Оставить сплетню можно анонимно

🌞🤫🤫🤫🤫🤫 🐆🐆🐆🐆🐆🐆 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🌙 🤍Активно участвуешь в жизни чата и хочешь стать частью команды? ◾️Тогда мы будем рады рассмотреть твою кандидатуру на модерацию! Сейчас открыт набор в команду чата. Ищем ответственных и активных участников◾️ 🌟Время работы (МСК): 🐆Ночные смены: 00:00–03:00 / 03:00–06:00 🌟 Готов брать 6 смен в неделю (3 дневные и 3 ночные)? Если ты легко подстраиваешься под разный график и хочешь стать важной частью нашей огромной семьи — мы ждем именно тебя! — Требования: • Знание БАДов/молекулы и правил чата • Ответственность и стрессоустойчивость • Активность и готовность уделять время чату • Желание помогать участникам и спокойно реагировать на нарушения —  Условия: • Соблюдение внутренних правил • Активное участие в жизни команды • Возможность развития внутри коллектива • Работа в дружной команде администрации 💭 🐆🐆🐆🐆🐆 — Просьба не беспокоить администраторов, если: • Вы не состоите в чате по общению • Не знаете правила чата • Отвечаете на собеседовании через GPT чат • Не готовы ознакомиться с навигацией и внутренними правилами Ждём именно тебя!❤️ Писать: ➡️@senpaikaaaa ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤩 🤩 Пятница — лучший повод собраться вместе и отлично провести время 🤩 🤩 Сегодня администратор MeaPlay — @kitaema проводит игровой вечер вместе с вами! 📣 С 18:00 до 19:00 по МСК ❤️ MeaPlay — это место, где можно расслабиться, пообщаться, посмеяться и провести время с нами 💬 Что тебя ждёт в meaplay: ✔️ Тёплая, веселая атмосфера ✔️ Общение и новые знакомства — легко подружиться и стать частью нашей большой семьи ✔️ Внимание к каждому участнику ✔️ Отдых, общение и активность в чатике 💬 Во что будем играть: • Мафия • Бункер • Крокодил • И многое другое! ▪️ Присоединяйся — тебя с нетерпением ждут! 🔽Полный ориентир по каналу: ▪️ НАВИГАЦИЯ MEANEWS ▪️

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫 🌟 🌟 Тошнота на курсе — если переели (клик) • В этом посте разберём: ⌨️Из-за чего еще может возникать тошнота ⌨️Как это может влиять на нашу желчь в желудке ⌨️Вследствие чего появляется дискомфорт 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 №1. Из-за чего возникает тошнота? • Жесткий дефицит калорий ⬇️ — Когда аппетит пропадает совсем и вы забываете поесть плотно/перекусом, уровень сахара в крови резко падает! Организм реагирует на это слабостью и тошнотой • Стимуляторы⬇️ — Компоненты, ускоряющие метаболизм, бодрят нервную систему. Если есть чувствительность к кофеину, легкая тошнота — часто может обозначать разгон обмена веществ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ №2. Влияет ли на это желчь? ✔️ Да, и это одна из главных причин! • Если у вас есть застой желчи, БАД со стимуляторами/молекула начинает разгонять её • Если желчеотток нарушен, она может забрасываться в желудок (рефлюкс) или просто вызывать чувство тяжести и тошноты,особенно по утрам ━━━━━━━━━━━━━━━━━ №3. Вследствие чего мы чувствуем дискомфорт? 🌟 Тошнота — это уже прямое следствие: • Дефицита энергии: — Нехватка глюкозы • Обезвоживания: — Некоторые компоненты выводят воду, а вместе с ней и электролиты (магний, калий, натрий) • Когда жир начинает сжигаться, накопленные в нем токсины попадают в кровь. Если вы пьете мало воды, организм не успевает их выводить ━━━━━━━━━━━━━━━━━ №4. Как это исправить? 🌟 Не гол@дать — Даже если аппетита нет, съешьте что-то легкое (белок или клетчатку) 🌟 Пост про добор дефицита калорий (клик) 🌟 Соблюдайте водный баланс — Соблюдайте свою норму водного баланса! Рассчитать ее можно по формуле 🌟 30 мл на 1 кг вашего веса (пример: 30мл*55кг=1650мл) 🌟 Поддержка желчеоттока — Если проблема в желчи, добавьте в рацион теплую воду и проконсультируйтесь с врачом по поводу мягких средств (например, артишок или лецитин) 🌟 Если к тошноте добавилось головокружение, обычная минеральная вода или изотоник помогут восстановить солевой баланс ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций! 🤍 И не забудьте включить уведомления ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫, 🤫🤫🤫🤫—🤫🤫🤫🤫 🌟 Разберем питание на курсах со стимуляторами: • что можно • что можно, но чуть-чуть • а что — нет Информация взята из ТГК: @meamura ❤️‍🔥 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 №1. Как не чувствовать чувство голода продолжительное время? 🌟 Сложные углеводы: — Овсянка, гречка, булгур, перловка, картофель, макароны, рис 🌟 Белок: — Яйца, творог, курица, индейка, свинина, белая рыба (минтай/треска), тунец, йогурт, сыр 🌟Полезные жиры: — Семечки, авокадо, орехи, красная рыба (лосось/семга/форель), семена чиа 🌟КЛЕТЧАТКА (это важно!): — Фасоль, чечевица, огурцы, помидоры, яблоки с кожурой, ягоды ━━━━━━━━━━━━━━━━━ №2. Перечисление продуктов категорий : отказ, чуть-чуть можно, 100% можно ✖️Полный отказ: — Энергетики Замена: Aziano (много вкусов и 0кк) — Кофе Замена: цикорий, какао, горячий шоколад или кофе 3в1 — Матча Замена: каркаде, фруктовый чай ⬆️ Если не отказаться на курсе от чего-то из перечисленного в списке выше, это будет риск плохого самочувствия (тремор, скачки давления) ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤏 Можно немножко, но не: • Черный и зеленый чай в больших количествах — можно периодически 1-3 раза в неделю • Газировка (кола/пепси) — более одной банки • Крепкий какао — более одной кружки • Темный шоколад — более 4-х долек ⬆️Лучшее не употреблять ежедневно ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✔️ Можно, чтобы не урезать себе жёстко запреты: • Молочный или белый шоколад • Одна баночка колы или пепси • Одна кружка обычного пакетированного чая ❔ Почему — норма человека до 21 года: на 50кг веса 150мг кофеина в день ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций! 🤍 И не забудьте включить уведомления ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

Заходите общаться в наш чатик @meachat0 У всех горе, давайте поддержим друг-друга. Если тебе уже приехал какой то БАД - можешь задать вопросы и получить ответ от модераторов

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 & 🤫🤫🤫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 Многие думают, что кор — это только кубики пресса. Но на самом деле это твой фундамент для: • крепкой спины, осанки, плоского живота 🌟Важный совет: Перед такой тренировкой желательно делать акцент на белок! — Почему это важно? ⬇️ • Белок дает мышцам необходимые аминокислоты прямо во время нагрузки. Это защищает их и помогает быстрее восстанавливаться, чтобы живот становился подтянутым, а не просто худым 🔠Мертвый жук — 40 раз (контролируй поясницу!) 🔠Скручивания к одной ноге — 30 раз 🔠Поднятия ног в мостике — 40 раз 🔠Опускание ног буквой Y — 40 раз 🔠Разведения ног в планке — 30 раз 🌟Если стало тяжело, раздели тренировку на 2 круга 🌟 Весь комплекс займет всего 15–20 минут • Делай это 3-4 раза в неделю, и скоро ты сама удивишься своей стабильности и подтянутому телу! ❤️ Тренировка взята из этого ТГК: @restartslim ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций! 🤍 И не забудьте включить уведомления ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

Продажи приостановлены на неопределенный срок. Надеемся на понимание, ждём положительных новостей

😇 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 🐆🐆🐆🐆 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 • На весь первый курс тебе понадобится ровно 1 упаковка (40 капсул) 🌟 Первые 1–15 дни курса: — Принимаем по 1 капсуле в день 🌟Строго за 40 минут до первого приема пищи (натощак) 🌟 С 11-16 дня добавляем вторую капсулу (если нужно): 🌟 Также за 40 минут до еды натощак 🔠 ВАЖНО: Вторая капсула НЕ делает процесс в два раза эффективнее и не ускоряет результат. Она лишь ПРОДЛЕВАЕТ действие первой капсулы • Эффективность молекулы не зависит от кол-ва выпитых штук, важна лишь длительность воздействия на организм ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☕️ Завтрак: Если аппетита совсем нет, то пусть завтрак будет максимально легким. Но совсем отказываться от еды не стоит, организму нужна энергия в течение дня! 🛌 Сон: Последний прием капсулы должен быть не позднее чем за 7-8 часов до сна. Молекула плюс дает бодрость, и нам важно высыпаться на курсе 🌟 Стоп-сигнал: Если вдруг появилась бессонница или ты чувствуешь дискомфорт (сильные побочки), 2 капсулу нужно сразу убрать и вернуться к дозировке 1 шт в день ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций! 🤍 И не забудьте включить уведомления ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ: 🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS

Поздравляем с днем рождения совладельца меачатика и главного (и единственного) администратора Meanews. Благодаря ее вниманию и заботе вы получаете полезные посты и артикулы с красивым оформлением! Ты самый лучший сотрудник и друг который мог бы быть. Ты нежная, милая, и ассоциируешься с цветочком. Спасибо за время которое нам удается с тобой работать и общаться. Я тебя очень очень люблю!!! И все остальные тебя тоже очень очень любят!! Твоими золотыми ручками было написано множество постов для канала, каждая заметка была тщательно прописана и изучена тобой, ты умница, оставайся такой же прекрасной❤️ P.S помимо этого она является одним из создателей @meapartnerbot и его единственным администратором☺️