Медицинский центр РАНХиГС🩺

❤️Сегодня свой день рождения отмечает наш невероятный врач-кардиолог Кононова Ольга Игоревна!❤️ ❤️ Доктор с потрясающим чувством сопереживания и заботы к своим пациентам.  Ее приемы отличаются комплексным подходом и направлены на предупреждение полиморбидности. 🥳 От всей души поздравляем Ольгу Игоревну с днём рождения! Желаем здоровья, благополучия, тепла и добра! Пусть каждый день будет место для новых встреч, отдыха и счастливых мгновений! 🎉Оставляйте свои поздравления в комментариях! 🚀 #ProВрача

Сладости, с которыми нужно быть на "Вы"! 📌Халва и козинаки- продукты, основу которых составляют семечки и сахар. ❌Одна упаковка может перекрыть, а у некоторых и превысить, норму по жирам (углеводов тоже немало в них). ✅Едим не чаще 2 раз в неделю, по 20-50 гр. ✅Если вы снижаете вес, лучше от них отказаться, т.к. остановиться вовремя оооочень сложно.

А у вас можно получить такую справку? — вопрос, который сотрудники Медицинского центра получают ежедневно. Сегодня рассказываем про справки, которые могут понадобиться для занятий спортом ❤️ ❤️Медицинская справка 086/у — это официальное заключение о вашем здоровье, которое подтверждает, что вы можете учиться или работать по выбранной специальности. В основном она нужна для поступления в вузы, колледжи и техникумы, а также для официального трудоустройства несовершеннолетних. Как получить: ❤️ Обратиться к терапевту или врачу общей практики с ❤️паспортом ❤️полисом ОМС ❤️прививочным сертификатом ❤️ Пройти врачей и сдать анализы по выданному направлению. ❤️ Вернуться к терапевту за готовой справкой с подписями и печатями. ❤️Медицинская справка для занятий физкультурой — это документ, который определяет группу здоровья для занятий спортом. Она нужна всем школьникам, студентам и тем, кто ходит в фитнес-клубы. В ней содержится :Диагноз и уровень физического развития .Группа для занятий спортом (основная/подготовительная/специальная) Рекомендации (например, "противопоказаны кувырки" или "разрешено плавание"). Подробнее о справке писали в этом посте ❤️ Медицинская справка для занятий в бассейне — это самая простая и быстрая медицинская справка. Её главная цель — подтвердить, что у вас нет заразных кожных и инфекционных заболеваний, чтобы не заразить других посетителей бассейна. Что в ней содержится: ❤️Заключение дерматолога (или терапевта) об отсутствии кожных болезней (грибок, чесотка, псориаз). ❤️Результат анализа на энтеробиоз (соскоб на яйца остриц) и иногда на гельминты (кал). ❤️Отметка об осмотре гинеколога/уролога (требуют редко, только в некоторых бассейнах). Как получить: ❤️ Прийти к терапевту или врачу общей практики с запросом на справку, получить направления. ❤️Сдать анализы и пройти осмотр. ❤️ Получить справку с печатью. Теперь получение справок для занятий спортом станет намного понятнее и легче! По дополнительным вопросам обращайтесь в регистратуру ❤️

🥹🥹🥹🥹😍🥹🥹🥹🥹🥹🥹 😍🥹🥹🥹🥹 😃Как и все подразделения 😃Академии, Медицинский 😃центр готовится к началу 😃нового учебного года. 😃Собрали для вас всю 😃важную информацию в 😃одном посте! 📍Адрес: пр-т Вернадского, д 84, корпус 7 Записаться на приём можно 😌через наш сайт (только с домена Академии) 😌через инфомат 😌в регистратуре 😌по телефону регистратуры 🤙 Контактные номера: 😊кабинет неотложной помощи 89636052751 😊регистратура 84999569477 84999569377 🔵 Телеграмм: @medicine_admin МАХ: https://max.ru/join/XHYx1YdtMlFmSee5fGu61bhRw8x3TOuzNpvKiTYk5sU

🤩Традиционная рекомендация о том, что кисломолочные продукты (кефир, ряженку, простоквашу) следует пить перед сном на этапе снижения веса — сомнительна. Данные продукты имеют низкий гликемический индекс (ГИ), ГИ показывает, насколько сильно и быстро продукт повышает уровень сахара (глюкозы) в крови но высокий инсулиновый индекс (ИИ) ИИ определяет, насколько продукт повышает концентрацию инсулина в крови в течение двухчасового периода после его приёма 🤩К вечеру наблюдается максимальная активность гормона инсулина. Если употреблять продукты с высоким ИИ перед сном, ночью у человека падает уровень глюкозы в крови, из-за чего печени приходится её ускоренно вырабатывать. 🤩При наличии предрасположенности это может привести к: 🤩преддиабету 🤩 накоплению жировой ткани 🤩у некоторых  людей  к сильному дискомфорту в животе или ухудшению сна, из-за мочегонного действия продукта 🤩провокации обострения рефлюкса, метеоризма, боли в области живота, изжоге, тошноте  🤩Это не значит, что от кисломолочных  продуктов нужно отказаться. 🤩Необходимо "правильно" употреблять их по вечерам: 🤩не позднее, чем за два часа до сна  🤩не более 250 мл жидкого продукта и 100-130 г твёрдого продукта 🤩не мешать молочно-кислые продукты с другой едой. Это отдельный приём пищи! 🤩употреблять только комнатной температуры или умеренно тёплым и ГИ и ИИ понятия сравнительно молодые. Исследования по ним пока неоднозначны (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23378456/; https://lenta.ru/news/2023/05/02/kefir/; https://www.eurolab-portal.ru/encyclopedia/565/46704/?ysclid=mjy7d5acz9149234824 🤩 Рекомендуется убрать эти продукты в вечернее время, чтобы наверняка исключить "провокации" организма. Больше про питание и здоровый образ жизни в канале НУТРИЦИОЛОГиЯ

❤️🤍❤️🤍❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️🤍🤍❤️❤️ Сахарный диабет (далее СД) 2 типа — это форма сахарного диабета, обусловленная резистентностью к инсулину и/или его недостаточностью. Заболеваемость СД 2 типа в мире постоянно растет. ❤️ СД 2 типа является мультифакторным заболеванием - играет роль и образ жизни и генетическая предрасположенность. Факторы риска развития СД 2 типа: ❤️Ожирение или избыточная масса тела. ❤️Отягощенный семейный анамнез. ❤️Гиподинамия. ❤️Нерациональное питание ❤️Артериальная гипертензия. ❤️Вредные привычки. ❤️Гестационный диабет в анамнезе. ❤️Различные виды НТГ. ❤️Риск развития СД 2 типа увеличивается с возрастом. Повышенная концентрация глюкозы в крови – (глюкозотоксичность) приводит к повреждению, дисфункции и развитию недостаточности различных органов особенно: глаз, почек, сердца и кровеносных сосудов, нервных волокон ❤️Профилактика: снижение массы тела и увеличение физической активности. ❤️Скрининг СД 2 типа включает в себя ❤️Оценке степени риска заболевания (сбор анамнеза) ❤️определении уровня сахара в крови (нормы от возраста не зависят) – для всех уровень гликемии в венозной крови натощак -  норма до 6,1 ммоль/л, от 6,1-до 7,0ммоль/л – нарушенная толерантность к глюкозе (преддиабет), от 7,0 ммоль/л и выше – ставится диагноз СД 2 типа ❤️Для постановки диагноза СД 2 типа необходимо определение повышенной в крови глюкозы  минимум 2 раза, для постановки диагноза НТГ (преддиабет) – достаточно одного повышения глюкозы выше 6,1 ммоль/л. ❤️ В медицинском центре для диагностики и лечения вы можете обратиться: ❤️Эндокринолог ❤️Врач общей практики ❤️Терапевт #ProЗдоровье

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Медицинские блокады - это введение лекарственного вещества или смеси веществ с целью снятия боли и  воспалительной реакции. Какие блокады делают в Медицинском центре? ⤵️ 1⃣Блокады различных отделов позвоночника ⭐Цель: • купирование боли • снятие мышечного спазма • профилактика прогрессировния межпозвонковых грыж ❗️Проводят неврологи. 2⃣Блокады суставов ⭐Цель: • купирование боли • противовоспалительный эффект • профилактика разрушения хрящевой ткани сустава ❗️Проводят хирурги и травматологи.

🥳Сегодня свой День рождения отмечает врач-терапевт Рузанкина Лариса Анатольевна! 👩🏼‍⚕Грамотный и опытный специалист, приемы которого всегда отличаются комплексным подходом к проблеме. 🎉От всего коллектива желаем Ларисе Анатольевне  добра, света, мира, улыбок, отличного настроения! Пусть каждый день будет наполнен радостью и счастьем! Вдохновения во всем, позитивного настроения и исполнения всех планов. ✈️ Оставляйте свои поздравления в комментариях! #ProВрача

❤️Отделение инновационной инфузионной терапии в Медицинском центре Президентской академии! ❤️Напоминаем Вам о новой услуге, которая появилась в Медицинском центре. Инновационная методика, которая используется в ведущих клиниках нашей страны. Скорее читайте карточку услуги! ❤️ Для записи и уточнения дополнительной информации обращайтесь в  регистратуру 84999569477 84999569377

Лето близится к концу, поэтому мы спешим к вам с графиком работы специалистов Медицинского центра на август➡️ 💚💚💚💚💚💚 🟢Берникова Анастасия Викторовна (эндокринолог) в отпуске с 03.08 по 23.08 🟢Нисимова Ирина Славиковна (гинеколог) в отпуске с 10.08 по 23.08 🟢Жданова Наталья Игоревна (УЗИ) в отпуске с 17.08 по 31.08 🟢Филонова Ирина Владимировна (УЗИ) в отпуске с 17.07 по 18.08 🟢Рузанкина Лариса Анатольевна (терапевт) в отпуске с 27.07 по 31.08 🟢Сафонова Виктория Анатольевна (невролог) в отпуске с 13.07 по 09.08 🟢Давлатов Абдулло Сатторович (ВОП) в отпуске с 23.07 по 19.08 🟢Ли Ольга Громовна (ЛОР) в отпуске с 23.07 по 05.08 🟢Кононова Ольга Игоревна (кардиолог) в отпуске с 03.08 по 31.08 🟢Зорина Татьяна Викторовна (психолог) в отпуске с 11.08 по 19.08 🟢Вишнякова Людмила Юрьевна (ФВД) в отпуске с 24.08 по 04.08 🟢Лысенко Вадим Игоревич (дерматолог) в отпуске с 15.06 по 03.07 🟢Тычкина Ирина Алексеевна (ФТО) в отпуске с 10.08 по 23.08 🟢Локшина Елена Борисовна (ЛФК) в отпуске с 30.06 по 31.08

💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚 Тарелка здорового питания или «гарвардская тарелка» — это на данный момент лучший способ планировать здоровое и сбалансированное питание. 🎙️Метод предлагает делить тарелку на сегменты. Размер тарелки 22-24 см (при желании снизить массу тела). 📎Метод тарелки можно применить к любому приему пищи, не исключая любимые продукты. 🥬 Половина этой тарелки (50%) должны составлять овощи и зелень, выполняющие роль подушки для углеводов, замедляющие их всасывание в кишечнике тем самым, не давая быстро подниматься инсулину в крови, выделяют из стенок желудка пепсин и питают микрофлору кишечника. 🥩 25% (¼) тарелки — это белок, необходимый строительный материал для мышц. 🍪Еще 25% — это углеводы, источник энергии и насыщения, для избежания голода на долгое время. 🔖Источники бжу можно найти в этом посте #нутрициология

Сезонная аллергия Поллиноз— это сезонное воспалительное заболевание слизистых оболочек, обусловленное повышенной чувствительностью к пыльце некоторых растений. Проявляется ринитом и конъюнктивитом, реже — крапивницей, но иногда возможно развитие бронхиальной астмы и других осложнений. ❤️Многие страдают аллергией не пытаясь найти причину, бесконтрольно принимая ангигистаминные препараты, действие которых в разные периоды может ослабевать. ❤️В медицинском центре можно пройти обследование для выявления причины аллергической реакции (не всегда это оказывается поллиноз). ❤️При подтверждении  напряженности иммунного ответа необходима консультация аллерголога. Только специалист может помочь взять заболевание под контроль. На данный момент активно используется специфическая иммунотерапия  ( АСИТ)— дозированное введение аллергена малыми порциями для развития индивидуальной устойчивости. Это достаточно долгий процесс, который в случае успеха может привести к полному выздоровлению от поллиноза. На территории России наиболее часто поллинозы развиваются по периодам ❤️конец апреля — начало мая: период цветения березы, ольхи, каштана, ясеня, дуба, мать-и-мачехи, одуванчиков, орешника; ❤️июнь-июль — цветение злаков: рожь, пшеница, овес, овсяница, мятлик луговой, ежа сборная, тимофеевка, ромашка, кукуруза; ❤️август-октябрь — пыление сорных трав: конопля, полынь, циклахена, подорожник, лебеда, подсолнечник, крапива, перекати-поле.

❤️Лабораторные обследования в Медицинском центре❤️ ❤️ Медицинский центр уже более 5 лет сотрудничает с Инвитро Какие программы❤️ ❤️Омс ❤️Платные услуги ❤️Широкий спектр направлений: ❤️Ревматология ❤️Аллергология ❤️Гинекология ❤️Дерматовенерология ❤️Кардиология ❤️Эндокринология ❤️Терапия ❤️Госпитальные комплексы 🚀 #ProУслуги

Начинаем новую неделю с актуальной новостной сводки ❤️ ❤️ «Московский чекап»: Как работает новая программа заботы о здоровье ❤️ Более пяти тысяч человек проверили здоровье в павильоне московской медицины в выходные на ВДНХ ❤️ FDA одобрило таблетированный препарат MSD для снижения холестерина ❤️ ВОЗ обновила рекомендации по предотвращению деменции ❤️ Пациентам с онкологией будут оплачивать консультации психологов ❤️ В Роспотребнадзоре напомнили, как вести себя в жаркую погоду

Как убрать 1-2 кг после отпуска за 7-10 дней❓ ✅в течение дня питаемся полноценно и разнообразно с минимальным количеством быстрых углеводов (конфеты, пирожное и т.д). ✅на ужин только белок 100-150 г ( курица, индейка, рыба)+ смузи: 🍏Понедельник: 1 яблоко + 1 стебель сельдерея + 80 г шпината + любая зелень 🍅Вторник (смузи -гаспачо): помидор + огурец + сладкий перец + 1 дес. ложка отрубей ( по желанию) + зелень + 1 ч. л. сока лимона + 1 ч. л. оливкового масла 🥒Среда: 2 огурца + пучок шпината + 1 веточка мяты + 1 ст. л. лимонного сока + 1 ст. л. меда или 1/2 банана 🥕Четверг: 1 морковка + 1 сладкий перец + 2 стебля сельдерея + зелень + 1 ч. л. оливкового масла 🍎Пятница: 1 яблоко + 1 огурец + 1 стебель сельдерея + 50 г клюквы ( смородины) + 1/2 стакана яблочного сока + 1 ч. л. меда 🥕Суббота: 1 морковь + 1 яблоко + 1 огурец + 1/2 дес. ложки тертого имбиря + 1 ст. л. сока лимона 🍐Воскресенье: 1 груша + 1 киви + 1 огурец + 1 стебель сельдерея + 50 г шпината + 1 ст. л. лимонного сока  ❗Соль, перчик и вода добавляются в любой смузи по вашему вкусу. ‼Смузи должен быть  свежеприготовленным, особенно если содержит быстроокисляющиеся ингредиенты (авокадо, яблоки, бананы). Больше про питание и здоровый образ жизни в канале НУТРИЦИОЛОГиЯ

Суточный мониторинг (Холтер ЭКГ или СМАД) — это непрерывная запись работы сердца и/или артериального давления за 24 часа. Как работает❤️ ❤️Врач закрепляет на теле (на груди и поясе) портативный монитор и подключает датчики. Прибор работает автоматически. Ваша задача — вести привычный образ жизни, но обязательно записывать в дневник все свои действия: ❤️время сна ❤️приемы пищи ❤️подъем по лестнице ❤️эмоциональные стрессы ❤️прием лекарств Для чего проводится суточное мониторирование артериального давления: ❤️Для диагностики гипертонической болезни, характера ее течения и корректности терапии ❤️ Для диагностики артериальных гипотензий, являющихся причиной потери сознания, головокружения, обмороков (например, ортостатические гипотонии, синкопальные состояния) ❤️ Когда есть подозрение на развитие симптоматической гипертонии, при которой давление поднимается в ответ на нервное состояние пациента, стресс, при обострении хронических болезней. ❤️ В медицинском центре можно пройти обследование при наличии показаний ❤️бесплатно по программе ОМС для прикрепленных пациентов ❤️платно для неприкрепленных пациентов ❤️ По вопросам обращайтесь в регистратуру 84999569477 84999569377

❤️Сегодня свой день рождения отмечает главный врач Медицинского центра РАНХиГС Локшин Вячеслав Натанович❤️ На протяжении многих лет Вячеслав Натанович уверенно руководит Медицинским центром, расширяя границы и возможностей и потенциала огромного подразделения Академии. Под его руководством Медицинский центр взял курс на социальную ориентированность медицинской помощи в Академии - защиту здоровья студентов из других городов и стран. ❤️ За проделанную работу главный врач Медицинского центра В.Н. Локшин был удостоен указом Президента РФ Ордена Пирогова от 07.12.2020г 🥳 Желаем крепкого здоровья, благополучия и успехов в профессиональном пути. Пусть жизнь всегда остается наполненной трудом, который доставляет удовольствие, поддержкой единомышленников и пониманием близких людей. ❤️ Коллектив Медицинского центра выражает Вам искреннюю благодарность и признательность за созидательный труд, высокую работоспособность и мудрость  в поступках и решениях. оставляйте свои поздравления в комментариях! 🚀 #ProВрача

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Регионы России с высоким риском заражения клещевым энцефалитом ❤️Четыре группы заболеваний, поражающих почти 40% населения ❤️Новый комплекс онкологической больницы №6 ❤️Городской референс-центр респираторной медицины ❤️Где в Москве бесплатно пройти чекап нового поколения: поликлиника, МФЦ или центр долголетия ❤️«Тихий» инфаркт: какие нетипичные симптомы особенно важны после 40 лет?