ثقافة صحية

موعد إزالة الخيوط يختلف حسب مكان الجرح، درجة التئامه، نوع الخيط، وشدّ المنطقة. 📍 المدة التقريبية لإزالة الخيوط: 🔹 الوجه: 3–5 أيام 🔹 الشفاه: 4–5 أيام 🔹 الأذن وحول العين: 4–6 أيام 🔹 الرقبة: 5–8 أيام 🔹 فروة الرأس: 7–10 أيام 🔹 الجذع: 10–14 يومًا 🔹 الأطراف: 10–14 يومًا 🔹 الركبة والمرفق: 10–14 يومًا 🔹 اليد والقدم: 10–14 يومًا 🔹 باطن اليد وباطن القدم: 14–21 يومًا ⚠️ مهم جدًا: هذه المدد تقريبية وليست موعدًا ثابتًا للجميع، وقد يقرر الطبيب أو الممارس الصحي إزالة الخيوط في وقت أبكر أو متأخر حسب حالة الجرح والتئامه. ❌ لا تحاول إزالة الخيوط بنفسك، خصوصًا إذا كان الجرح متورمًا، أحمر، يفرز سوائل، أو بدأت حوافه بالتباعد. 🏠 رِفاد للرعاية الصحية المنزلية نهتم بصحتكم… ونوصل لكم الرعاية إلى باب بيتكم 🤍 #رفاد_للرعاية_الصحية_المنزلية

كيف تتعامل مع النزيف الخارجي؟ في بيوتنا، قد نتعرض فجأة لإصابة تؤدي إلى حدوث نزيف. التصرف السريع والصحيح في الدقائق الأولى يصنع فارقاً كبيراً في الحفاظ على سلامة المصاب حتى وصول الرعاية الطبية. إليك الخطوات الأساسية المعتمدة عالمياً لإسعاف النزيف الخارجي: 1️⃣ الأمان أولاً 🛡️ قبل البدء، تأكد من سلامة المكان حولك وحول المصاب. ارتدِ قفازات طبية إن وجدت لحماية نفسك والمصاب من التلوث. 2️⃣ الضغط المباشر (أهم خطوة!) ✋ ضع قطعة قماش نظيفة أو شاشاً معقماً فوق الجرح مباشرة. اضغط بقوة وثبات باستخدام يدك. تنبيه مهم: إذا امتلأت قطعة القماش بالدم، لا ترفعها، بل ضع قطعة أخرى فوقها واستمر في الضغط. رفع القماش قد يمزق التجلطات التي بدأت تتكون ويتسبب في عودة النزيف. 3️⃣ رفع العضو المصاب 🔝 إذا كان النزيف في اليد أو القدم، ارفع العضو المصاب بحيث يكون أعلى من مستوى القلب (بشرط عدم وجود كسور)، فهذا يساعد كثيراً في تقليل تدفق الدم. 4️⃣ التهدئة والراحة اجعل المصاب يستلقي أو يجلس في وضع مريح، وحاول تهدئته؛ لأن الخوف والتوتر يرفعان ضربات القلب وضغط الدم، مما يزيد من حدة النزيف. https://t.me/medicine_100

https://t.me/medicine_100

🧠 الصداع النصفي (الشقيقة): ليس مجرد صداع عابر! هل تعلم أن الشقيقة تصنف كمرض عصبي وليس مجرد ألم في الرأس؟ في رِفاد، نؤمن أن فهم أعراضك هو الخطوة الأولى للتحكم بها وتحسين جودة حياتك. ❓ ما هي الشقيقة؟ هو ألم نابض شديد، غالباً ما يصيب جانباً واحداً من الرأس، ويمكن أن يستمر من عدة ساعات إلى أيام، ويرافقه أحياناً علامات تحذيرية تسمى (الهالة) مثل ومضات ضوئية أو تنميل. ⚠️ أعراض مرافقة للشقيقة: حساسية شديدة للضوء والأصوات. غثيان أو رغبة في التقيؤ. تشوش مؤقت في الرؤية. ⚡ محفزات شائعة قد تشن الهجوم: الضغوط النفسية والقلق. اضطرابات النوم (السهر الزائد أو قلة النوم). بعض الأطعمة والمشروبات (مثل الكافيين المفرط، الأجبان المعتقة). التغيرات الهرمونية (خاصة لدى النساء). 🛠️ كيف نخفف ألم الشقيقة؟ (طرق عملية) الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة: والابتعاد تماماً عن شاشات الهاتف والتلفاز. الكمادات الباردة أو الدافئة: وضع كيس ثلج ملفوف بمنشفة على الجبهة أو خلف الرقبة لتخفيف التشنج. شرب الماء بكثرة: الجفاف من أبرز محفزات الصداع. مساج خفيف لصدغي الرأس: باستخدام حركات دائرية هادئة. 💡 حيلة منزلية سريعة (ضغط نقاط الألم): يلجأ البعض عند اشتداد الألم إلى حيلة بسيطة، وهي وضع قراصة شعر (مشبك) على منطقة الحاجب أو بين الحاجبين لعدة دقائق. تعتمد هذه الفكرة على مبدأ "العلاج بالضغط" (Acupressure)، حيث يساعد الضغط الخفيف على نقاط عصبية معينة في هذه المنطقة على تشتيت إشارات الألم وتقليل حدة النوبة بشكل مؤقت. (تأكد فقط أن الضغط محتمل ولا يجرح الجلد). 💡 همسة رِفاد الطبية: إذا كنت تعاني من نوبات الشقيقة المتكررة، لا تفرط في استخدام المسكنات العادية دون استشارة، لأنها قد تسبب "صداعاً ارتدادياً". 🏡 نحن هنا بجانبك: في رِفاد للرعاية الصحية المنزلية، نوفر لك الرعاية الطبية والمتابعة التي تحتاجها وأنت في راحة منزلك، لمساعدتك على إدارة آلامك بذكاء وأمان. 🩺 دمتم بصحة وعافية.

الخطأ الشائع والخطير في التعامل مع ارتفاع حرارة الأطفال حينما تلاحظ الأم ارتفاع درجة حرارة طفلها، فإن أول تصرف تلقائي تبادر إليه غالباً هو جلب ماء شديد البرودة من الثلاجة أو قطع من الثلج ووضعها على رأسه. لكن علمياً وطبياً، هذا التصرف يؤدي إلى مفعول عكسي تماماً وينطوي على خطورة بالغة! ما الذي يحدث فسيولوجياً داخل الجسم؟ الجلد مغطى بشبكة واسعة من المستقبلات الحرارية. عند وضع الماء البارد جداً أو الثلج فجأة على الجلد، يستقبل الدماغ إشارة مغلوطة تفيد بأن الجسم قد دخل في حالة برودة شديدة وهبوط حاد في الحرارة (Hypothermia). بناءً على ذلك، يتخذ الدماغ رد فعل دفاعي فوري وعنيف. الخطر المرعب: انقباض الأوعية الدموية السطحية (Vasoconstriction): تنقبض الأوعية الدموية فجأة لحبس الحرارة داخل الجسم وحماية الأعضاء الحيوية، مما يمنع الجسم من التخلص من سمومه وحرارته الزائدة. الارتجاف أو الرعشة (Shivering): يبدأ المريض بالاهتزاز، وهذه الرعشة هي آلية ميكانيكية يولد الجسم من خلالها طاقة حرارية إضافية، مما يؤدي في النهاية إلى رفع درجة حرارة الأعضاء الداخلية إلى مستويات أكثر خطورة. تنبيه بخصوص الكحول (السبيرتو): تلجأ بعض الأمهات لمسح جسم الطفل بالكحول، وهو تصرف شديد الخطورة؛ إذ يمكن لجلد الطفل الرقيق امتصاصه بسهولة مما يسبب تسمماً كحولياً، فضلاً عن أضرار استنشاق أبخرته. التصرف التمريضي الصحيح: الممرض المحترف يدرك تماماً الفيزيولوجيا المرضية للجسم، لذلك يبدأ دائماً باستخدام "الماء الفاتر" (Tepid water) بدرجة حرارة الغرفة العادية، وليس الماء البارد. كما يتم توزيع الكمادات في النقاط التشريحية الصحيحة التي تضمن التبادل الحراري السريع وتبريد الدم الجاري في الشرايين الكبرى، وهي: على جانبي الرقبة (حيث الشريان السباتي). تحت الإبطين (حيث الشريان الإبطي). أعلى الفخذين / منطقة المغبن (حيث الشريان الفخذي). أما وضع الكمادات على الجبهة (الجبين) لوحدها، فهو إجراء ضعيف الأثر ولا يحقق التبريد المطلوب للجسم.

https://t.me/medicine_100

🤦🏻‍♀️ "ليش الحبوب ما تطلع إلا وقت المناسبات؟!" في رِفاد، نهتم بكل تفاصيل صحتكم وراحتكم، ونعلم أن الاستعداد للمناسبات السعيدة يكتمل دائمًا بإشراقتكم. لكن.. كثيراً ما نفاجأ بظهور تلك الحبة المزعجة في الوجه قبل المناسبة بيوم أو يومين! هل هذا حظ سيء؟ أم أن هناك تفصيلاً طبياً نغفله في غمرة التحضيرات؟ 🤔 بصفتنا مستشاركم الصحي في المنزل، نوضح لكم 3 أسباب علمية وراء هذا التوقيت المفاجئ: 1. هرمونات التوتر وضعف المناعة الجلدية (Stress) 💆🏻‍♀️ مع حماس التحضيرات للمناسبة أو القلق من التجهيزات، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول. هذا الهرمون لا يكتفي فقط بتحفيز الغدد الدهنية على إفراز زيوت زائدة تسد المسام، بل يضعف أيضاً مناعة الجلد الموضعية ويحفز عوامل الالتهاب في الجسم. هذا الضعف المناعي يجعل البكتيريا الموجودة على سطح البشرة تهاجم المسام بسهولة أكبر، مما يحول الانسداد البسيط إلى حبة حمراء وملتهبة بسرعة فائقة. 2. تجارب اللحظة الأخيرة (الروتين والمكياج) 💄 تغيير المنتجات: تجربة كريمات جديدة أو مستحضرات تجميل ثقيلة لم تعتاد عليها البشرة قبل المناسبة بأيام قليلة. الأدوات الملوثة: استخدام فرش مكياج أو إسفنجات لم تُنظف جيداً، مما ينقل البكتيريا مباشرة إلى داخل المسام المفتوحة. 3. إهمال الساعة البيولوجية والنظام الغذائي 🍕😴 السهر لساعات متأخرة لتجهيز متطلبات الحفل يحرم البشرة من فترة الترميم وتجديد الخلايا التي تحدث أثناء النوم العميق. تناول المأكولات السريعة أو الحلويات بكثرة خلال فترة التحضيرات يرفع مستوى السكر في الدم، مما يحفز الالتهابات الجلدية. 💡 روشتة "رِفاد" السريعة لبشرة نضرة في مناسباتكم: تثبيت الروتين: تجنبوا تماماً تجربة أي منتج جديد أو عمل جلسات تنظيف بشرة عميقة قبل المناسبة بـ 5 أيام على الأقل. الترطيب الداخلي: شرب كميات كافية من الماء يساعد الجسم على طرد السموم ويوازن إفراز دهون البشرة. القاعدة الذهبية (لا تلمسوها!): إذا ظهرت الحبة، لا تحاولوا الضغط عليها أو تفريغها؛ لأن ذلك ينشر البكتيريا ويترك أثراً يصعب إخفاؤه. يمكنكم الاستعانة بلصقات الحبوب الطبية الشفافة كحل سريع وآمن. نحن في رِفاد للرعاية الصحية المنزلية نتمنى لكم دائماً أوقاتاً مليئة بالفرح، وإشراقة صحية تنبض بالحيوية. دامت مناسباتكم سعيدة وصحية! ✨ https://www.instagram.com/rifad.70?igsh=NTN2c3VsaW5sMzBi&utm_source=qr

https://t.me/medicine_100

https://t.me/medicine_100

https://t.me/medicine_100

‏﴿ قليلاً ما تشكرون ﴾ الحمد لله على عين تبصر أذن تسمع، جسد مُعافى، قلبٌ ينبض لك الحمد ربي على نعمك التي لاتعد ولا تُحصى ." https://t.me/medicine_100

https://www.instagram.com/rifad.70?igsh=NTN2c3VsaW5sMzBi&utm_source=qr

https://t.me/medicine_100

https://t.me/medicine_100

💧⚠️ التسمم المائي: شرب الماء ضروري للحياة، لكن هل تعلم أن الإفراط في شربه خلال وقت قصير قد يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بـ التسمم المائي (Water Intoxication) أو نقص صوديوم الدم (Hyponatremia)؟ 🔬 ما الذي يحدث داخل الجسم؟ عند شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة، لا تتمكن الكلى من التخلص من الفائض بكفاءة، مما يؤدي إلى: انخفاض تركيز الصوديوم في الدم دخول الماء إلى الخلايا وتورمها (بسبب انخفاض تركيز الصوديوم خارج الخلية، ينتقل الماء إلى داخل الخلايا عبر الضغط الأسموزي لتحقيق التوازن، مما يؤدي إلى انتفاخها) تأثر خلايا الدماغ بشكل خاص بسبب ضيق مساحة الجمجمة ⚠️ لماذا يُعد خطيرًا؟ تورم خلايا الدماغ قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط داخل الجمجمة، مما يسبب اضطرابات عصبية خطيرة قد تصل إلى الوفاة في الحالات الشديدة. 🚨 الأعراض بالتفصيل: أعراض مبكرة: صداع مستمر غثيان وقيء شعور بالامتلاء أو الانتفاخ تعب وإرهاق غير مبرر أعراض متقدمة: تشوش ذهني وصعوبة في التركيز اضطراب في التوازن تقلصات عضلية أعراض خطيرة: تشنجات فقدان الوعي غيبوبة 👥 الفئات الأكثر عرضة للخطر: 👶 الرضع (خاصة عند إعطائهم ماء إضافي غير ضروري) 🧓 كبار السن 🏃‍♂️ الرياضيون (خصوصًا في الماراثونات دون تعويض الأملاح) 🧠 مرضى بعض الاضطرابات النفسية (الذين يشربون الماء بشكل قهري) 🩺 مرضى الكلى أو من يتناولون أدوية تؤثر على توازن السوائل 📊 كم هي الكمية الخطرة؟ لا توجد كمية ثابتة للجميع، لكن شرب أكثر من 1–1.5 لتر في الساعة بشكل متكرر قد يكون خطرًا، خاصة دون تعويض الأملاح. 🛡️ كيف نحمي أنفسنا؟ شرب الماء عند الشعور بالعطش، وليس بالإجبار توزيع شرب الماء على مدار اليوم تناول محاليل أو أملاح عند التعرق الشديد الانتباه للون البول (اللون الفاتح جدًا باستمرار قد يدل على الإفراط) تجنب تحديات شرب الماء المنتشرة على الإنترنت 🚑 متى يجب طلب المساعدة الطبية؟ إذا ظهرت أعراض مثل: تشوش مفاجئ قيء مستمر تشنجات فقدان الوعي فهذا يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. 💡 ملاحظة مهمة: لا داعي للخوف من شرب الماء 💙، فالماء أساس الحياة وضروري لصحة الجسم، لكن المشكلة تكمن فقط في الإفراط في شربه خلال وقت قصير. 🏥 رِفاد للرعاية الصحية المنزلية نعتني بكم في منازلكم… لأن سلامتكم أولويتنا 💙 https://t.me/medicine_100

https://t.me/medicine_100

دخل رجل على طبيب فقال له : أمتع الله بك إني أكلت البارحة من لحوم هذه الجوازل ، فطسئت طسأة فأصابني وجع ما بين الوابلة إلى دأية العنق فلم يزل يربو و ينمو حتى خالط الخلب و الشراسيف ،،، فهل عندك دواء لي ؟ فقال الطبيب : نعم خذ خربقاً و شلفقاً و شربقاً فزهزقه و زشزقه و اغسله و اشربه قال الرجل : لم أفهم ما قلت ! قال الطبيب : يعني أني اللي فهمت مرضك ؟ خذ أكامول وانصرف برا 😂😂😂 https://t.me/medicine_100

https://www.instagram.com/rifad.70?igsh=NTN2c3VsaW5sMzBi&utm_source=qr