Медитации для сна 💆🏻 и отдыха на каждый день

Для сладкого крепкого сна Если Вам нравится засыпать под мои медитации, пожалуйста, помогите мне донести их до других людей тоже!

Моя тренинг-книга Творю себя с любовью вышла из печати... Не могу найти слов сказать. Два с лишним года творчества, споров, мучений, мотиваций, терапии, слёз, радости, озарений, находок. Я начала писать текст и через месяц узнала, что беременна. Спешила отредактировать до родов. Теперь Василисе год и четыре, а книга вот только сейчас наконец родилась... Будут вместе учиться убегать от меня далеко-далеко) а потом возвращаться с трофеями) поддержите нас, пожалуйста! Нам нужны ваши сердечки) #творюсебяслюбовью

Доброй ночи)))

Ясные эфиры: Тело как история, голос как ключ от шифра. (Решили с подругой провести несколько эфиров о теле и тексте, что у них общего и как стать здоровее и счастливее, зная закономерности) Присоединяйтесь! https://vk.me/join/Hi0DoHUtLFYPTdvZZQFwle_cEVGn5QdCKB0= А знаете, что Ваше тело не машина, а живая повесть, записанная в позвонках, фасциях, связках... Каждая боль это узел невысказанного страха или невыплаканной обиды. Лечить симптомы по отдельности это как пытаться понять «Руслана и Людмилу», вырвав одну строчку. Например, «всё ходит по цепи кругом» — многое стало ясно?) Наши эфиры — это путешествие к истокам Ваших болей и Ваших историй. Здесь голос оказывается лекарством, а сказка — рецептом по его применению. Мы не читаем лекции, а разговариваем с телом (и бессознательным) на языке символов. Распутываем узлы. Возвращаем историям и позвонкам их изначальное здоровье. Ждём всех, чьё тело давно хочет быть не проблемой, не предметом и даже не пациентом, а мудрым собеседником и проводником! Присоединяйтесь и здоровейте! https://vk.me/join/Hi0DoHUtLFYPTdvZZQFwle_cEVGn5QdCKB0=

Как обычно мы начинаем Новый год? Запыхавшись и заманавшись, хорошо если лицом не в оливье, а хотя бы в обращение президента... А президент-то знает толк в том, когда закладывать намерение!! Ведь именно в новогоднюю ночь коллективные намерения создают мощный поток для сбычи мечт! А мы что? Одно желание на весь год? А можно было бы и сто... Сознание — самый мощный «квантовый компьютер», может обработать тысячу задач! А мы ему даём одну, запивая оливью? Приглашаю Вас, дорогие женщины, на адвент: красиво украсим дом, подведём итоги и спланируем год! Дадим работу сознанию, чтобы оно создавало нам жизнь мечты каждый день! ТГ канал https://aametapsy.t.me чат-бот https://aametapsybot.t.me (там будут дополнительные ссылки и подарки) КОГДА: с 21 по 30 декабря ЗАЧЕМ: запустить волну чудес на весь год! Ждём только Вас! Второго чуда не будет) #адвент #2026 #новыйгодбезхлопот

Позавчера доделала 1го в жизни AI ассистента) И теперь любуюсь тем, как тепло, мягко, бережно и грамотно Лада общается с вами... Боюсь, я бы сама так не смогла) и вспомнить все свои тысячу медитаций и полезных практик тоже не смогла бы вовремя! Попробуете?) @aametapsybot

Найди, пожалуйста, время для своего восстановления.

🌿 Медитация на два голоса «Возвращение к маленькой себе» вместе с Анной Кузичевой! Иногда самые важные ответы и чистые источники силы находятся не впереди, а там, в нашем собственном прошлом — где мир был большим, а сердце — лёгким! Эта практика — тихое свидание с самой собой. С той маленькой девочкой, которая умела радоваться просто так и знала секрет настоящего счастья. Она будет полезна, если: 🍃 Вы чувствуете, что внутренний свет стал тускнеть под грузом ежедневных забот 🍃 Хочется снова почувствовать ту самую искреннюю, детскую радость 🍃 Нужно мягко, но глубоко восстановить силы — не через усилие, а через возвращение «домой» 🍃 Ищете опору внутри себя — ту, что не зависит от внешних обстоятельств Что Вы возьмёте с собой из этого путешествия? • Ощущение целостности — как будто самые важные части вас снова соединились • Лёгкость, которая появляется сама собой, когда вспоминаешь, что значит дышать полной грудью • Глубокий покой — тот, что рождается из чувства полной защищённости и доверия к миру • Новый, свежий взгляд на ситуации, которые казались сложными или безрадостными • Тёплый контакт с самой собой — более бережный и принимающий Как строится практика: 1. Мягкое погружение в себя через дыхание и отпускание всего лишнего. 2. Путешествие в детство, к тому возрасту, где жила радость 3. Встреча с собой-маленькой, с её большим миром и чистым восприятием. 4. Наполнение ресурсом через образы солнца, природы, близости, безопасности. 5. Объединение с этим состоянием. 6. Мягкое возвращение в настоящее — обновлённой, наполненной, цельной Эта медитация даёт Вам возможность снова стать цельной: соединив мудрость взрослой женщины с лёгкостью маленькой девочки, которая всегда была, есть и будет частью Вас! #внутреннийребенок #медитация #ресурс #состояние #психология #самопомощь

👅 Медитация для уверенности: Сила ошибок 🙈 Эта медитация поможет Вам взглянуть на все "ошибки" и "провалы" под новым углом. Вы увидите, что нельзя жить и не ошибаться. И поймёте, почему это не только нормально, но и полезно. Вы научитесь верить себе, даже когда что-то идёт не так, и вспомните, сколько всего Вы уже знаете именно благодаря тому, что пробовали, ошибались и пробовали снова! Кому и когда полезна: 😞 Если Вы боитесь ошибаться, чувствуете неуверенность. ⚡ Когда кажется, что ошибка — это конец......... 🌳 Для тех, кто хочет научиться принимать свои промахи и расти через них. Что Вы получите от медитации: — Новый взгляд на ошибки как на ступеньки к успеху. — Веру в себя и свои силы. — Осознание, сколького Вы уже достигли, благодаря ошибкам. — Спокойствие и уверенность в процессе обучения и роста! Как работает эта медитация: Вы погружаетесь в состояние, где ошибки становятся опытом. Вспоминаете, как учились ходить, говорить — и сколько раз ошибались, прежде чем добились результата. Вы понимаете, что каждый промах — это шаг вперёд, а вера в себя — это ключ к счастью. 💡 Ошибаться — это важно. Это значит, что Вы пробуете, учитесь и растёте. Вы уже столькому научились — и сможете снова! 💡 Послушайте эту медитацию, чтобы увидеть силу в Ваших ошибках! #медитация #уверенность #ошибки #рост #веравсебя #принятиесебя #развитие #радость #медитациидлясна

🌳 Медитация «Сила дерева» 🌳 Эта медитация поможет Вам соединиться с той огромной силой и мощью, которая от природы есть в каждой из нас! Вы почувствуете, что можно быть частью чего-то большего, и при этом полностью самой собой... Кому и когда полезна эта медитация: 😒 Если Вы чувствуете усталость или потерю связи с собой. 🌳 Когда нужно найти опору и почувствовать свои корни и силу. 🏞 Для тех, кто хочет ощутить гармонию с природой и собой. Что Вы получите в медитации: 🌲 Ощущение спокойствия и устойчивости, как у дерева. ⚡Осознание своих скрытых сил и возможностей. 🌍 Глубокую связь с природой и собой. 🤝 Умение быть частью целого, не теряя своей уникальности. Как это работает: Вы ощущаете себя деревом — сильным, устойчивым, наполненным жизненной энергией. Вы чувствуете, как корни уходят глубоко в землю, а ветви тянутся к небу. Вы снова становитесь частью природы, и с благодарностью возвращаетесь, забирая с собой эту силу. 🌿 Почувствуйте, что Вы сильнее, чем думаете! 🌿 Послушайте эту медитацию, чтобы обрести опору и вдохновение! #медитация #сон #сила #гармония #природа #осознанность #спокойствие

♾ Медитация завершения «Путь, который Вы прошли» ♾ Это медитация-напоминание. О том, чего Вы уже достигли, даже если не всегда это осознаёте. Она помогает оглянуться назад, увидеть, какой огромный путь Вы преодолели — и провидеть новые свершения! Когда полезна эта медитация: 😮‍💨Если Вы чувствуете усталость, сомневаетесь в своих силах. 😒 Когда кажется, что весь мир остановился, и Вы ходите по кругу. 😪 Когда никто не ценит Ваших усилий. 💻Когда Вы забываете, сколько уже сделали. 🤝Когда чудовищно нужна уверенность в себе и негде больше найти внутренние ресурсы! Положительные эффекты: 👍 Осознание своих достижений, и своего пути, и своего роста. 🌊 Лёгкость и вдохновение для новых целей. 🧘‍♀️ Укрепление веры в себя и свои возможности. 👌 Глубокая связь с собой, и с Вашим нашим общим могучим бессознательным, которое всегда знает, что для Вас лучше! Как работает эта медитация: Вы погружаетесь в воспоминания о том, как учились ходить, есть, читать, писать... ...и понимаете, что всему этому Вы научились очень легко и естественно! И теперь Вы можете погрузиться ещё глубже в себя, чтобы изучить другие свои возможности и осознать свои необоримые силы... 💭 Стоило ли оно того? Спросите у маленькой девочки внутри Вас, которая когда-то училась ходить, стоило ли оно того. Ответ будет — 👍! 🛁 Прикоснитесь к своему нашему общему огромному красивому мощному океану бессознательного: он всегда выведёт Вас к лучшему из решений... ☕️ И когда Вы поймёте, что с/делали всё правильно, возвращайтесь в настоящее с новыми силами и уверенностью! 💐 #медитация #обучение #вдохновение #уверенность #осознанность #отдых

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌱Какое семечко (цель, мечту, проект, качество) Вы хотите взрастить сегодня? 🪴 или 🌲? Медитация «Семечко» настраивает на радость жизни и роста — через образ растущего дерева. 🌳 🌻 Она успокаивает, заряжает, вдохновляет на преодоление трудностей и — благодарность!💗 Когда медитация полезна: 🌵 Когда нужно найти силы для преодоления сомнений, трудностей. 🙈 Неопределённость: когда хотите понять, что важно для Вас. 🥑Стресс и тревога: чтобы успокоиться и прислушаться к внутреннему голосу. ☘️ Вдохновение: когда нужен заряд энергии для новых начинаний! 🌾А ещё поможет прислушаться к тому, что прорастает изнутри.... Что Вы получите от прослушивания: 🌫️ Спокойствие и гармонию: помогает успокоиться и обрести гармонию. 🧘🏻 Энергию и мотивацию: медитация заряжает энергией! 🥳 Осознания: лучше понять истинные желания и цели. 🐦‍🔥 Развитие и раскрытие внутреннего потенциала. 🌱 Когда чувствуете, что Вам есть куда расти... Слушайте эту медитацию! #медитации #бессонница #сон #здоровье #отдых #сила #рост #развитие