Липецкая городская больница №3

❤️ Сердце — главный мотор нашего организма! Однако мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. 📝 Сейчас самое время задуматься: до 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ➡️ О том, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, рассказали в карточках. Листайте и проверяйте себя!

📛 Не жги сухую траву – это может привести к трагедии! Большинство природных пожаров возникает из-за халатности граждан. Пал травы может добраться до населенного пункта, уничтожить дом или лес, стать причиной человеческой гибели. Чтобы не допустить трагедии, соблюдай правила безопасности: ✔️ Не жги траву; ✔️ Не оставляй горящий огонь без присмотра; ✔️ Не сжигай мусор; ✔️ Не бросай непотушенные окурки и спички; ✔️ Не оставляй детей без присмотра. ❗Расскажи детям о правилах пожарной безопасности. 📞 Увидел возгорание - вызывай пожарных по номеру 112!

БЛАГОДАРНОСТЬ ПАЦИЕНТА Сегодня слова благодарности звучат в адрес врача-терапевта, недавно трудоустроившуюся в поликлинику ГУЗ ЛГБ №3 "Свободный сокол" Павловой Валерии Павловны. Их передает пациент Лаврентьева Анна Сергеевна: "Хочу выразить огромную благодарность терапевту Павловой Валерии Павловне . Это специалист с большой буквы! Я обратилась в подавленном состоянии, уже не надеясь на помощь, но доктор проявила невероятное внимание к деталям, выслушала очень внимательно и не оставила один на один с проблемой. Тратила свое время,ходила совещаться к другим врачам,хотя могла бы просто выписать формально таблетки и отправить 'лечиться". Валерия Павловна пыталась разобраться в моем состоянии. Вникла в суть проблемы. Благодаря её чуткости, человечности, грамотным вопросам и назначенному лечению я наконец-то почувствовала себя лучше. Валерия Павловна, огромное спасибо за то, что Вы действительно помогаете людям! Безмерно рада, что попала на прием именно к Вам. Это очень замечательно,что в нашу поликлинику пришел работать такой специалист!"

Сегодня современные технологии становятся одним из ключевых инструментов на передовой, а беспилотные летательные аппараты помогают выполнять задачи, от которых напрямую зависят жизни бойцов. В зоне СВО операторы БПЛА работают там, где важны точность, выдержка и мгновенное принятие решений. За кадрами с экранов люди, которые ежедневно следят за обстановкой, передают информацию и обеспечивают работу подразделения. Студент ЛГТУ — военнослужащий войск БПЛА — рассказал о своей службе, особенностях работы с техникой и о том, почему в этой профессии особенно важны ответственность и командная работа. При заключении годового контракта в Липецкой области единовременная выплата с учётом федеральной поддержки составляет 2,5 миллиона рублей для военнослужащих подразделений БПЛА. В регионе действует более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и членов их семей. Подробную информацию можно получить на сайтах гордость48.рф и контракт48.рф, по телефону +7 (910) 085-21-21 или в пункте отбора на военную службу по контракту.

11 августа - Международный День здорового сердца. Рассказывает заведующая кардиологическим отделением ГУЗ ЛГБ №3 "Свободный сокол", врач-кардиолог Дагаева Виктория Игоревна: ❤Сердце - самый главный орган нашего организма, который никогда не останавливает свою работу, «гоняя кровь» по кровеносной системе. 🚑Недавно появившееся ощущение боли и дискомфорта за грудиной, особенно в покое и при незначительной физической нагрузке, и тем более, если появился затяжной характер «нехороших ощущений» – неоспоримый повод вызвать скорую помощь, так как данные признаки могут указывать на серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Эти боли могут распространяться на шею, нижнюю челюсть, левую руку, под левую лопатку, в верхние отделы живота и сигнализировать о наличии инфаркта миокарда или острого коронарного синдрома. ‼При появлении подобных симптомов необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь, так как раннее обращение за медицинской помощью, в случае подозрения на инфаркт миокарда, позволит медикам оказать своевременную квалифицированную помощь и улучшит прогноз. 💉После лечения в стационаре существует угроза повторного возникновения осложнений, поэтому крайне важно не прекращать лечение, начатое в стационаре. А также постараться улучшить качество жизни: бросить курить, соблюдать назначенную диету, избавиться от лишнего веса, вести активный образ жизни, поддерживать уровень сахара и холестерина в крови и ни в коем случае самостоятельно не отменять прием лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом. 🥰При соблюдении всех рекомендаций и регулярном наблюдении у врача ваши шансы на качественный образ жизни значительно возрастают. ❤Берегите свое сердце и будьте здоровы!

10-16 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа). ❤Цель Недели — информирование о факторах риска, пропаганда здорового образа жизни и важности своевременной диагностики. ❓Почему это важно? Сердечно-сосудистые заболевания, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и артериальную гипертензию, часто развиваются незаметно. Многие люди не подозревают о своих рисках до наступления серьезного осложнения. Повышение осведомленности — первый и ключевой шаг к изменению этой статистики. ❗Основные управляемые факторы риска Большинство ССЗ можно предотвратить, воздействуя на поведенческие факторы риска: Артериальная гипертензия. Контроль артериального давления — основа профилактики. Повышенный уровень холестерина. Регулярный контроль липидного профиля крови и коррекция питания. Курение. Полный отказ от табака в любом виде значительно снижает риск. Нерациональное питание. Ограничение соли, насыщенных жиров, добавленного сахара. Увеличение доли овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Низкая физическая активность. Регулярные аэробные нагрузки (не менее 150 минут в неделю). Избыточная масса тела и ожирение. Злоупотребление алкоголем. Хронический стресс. 💔Тревожные симптомы, требующие немедленного обращения к врачу: Боль, давление или дискомфорт в центре грудной клетки. Боль или онемение в руке (чаще левой), спине, шее, челюсти. Внезапная одышка. Холодный пот, тошнота, головокружение. Внезапная сильная головная боль, нарушение речи, зрения, асимметрия лица (симптомы возможного инсульта). ❗Профилактика и ранняя диагностика Регулярные профосмотры: измерение артериального давления, определение уровня глюкозы и холестерина в крови, ЭКГ. Знание своих показателей: каждый взрослый должен знать свои цифры артериального давления, холестерина и глюкозы. Формирование здоровых привычек: отказ от курения, контроль веса, физическая активность, управление стрессом. ❤Берегите себя и своё сердце!

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ? СОВЕТЫ ОФТАЛЬМОЛОГА. 👀Накануне профессионального праздника, Дня офтальмолога, который ежегодно отмечается 8 августа, врач-офтальмолог ГУЗ ЛГБ №3 "Свободный сокол" Чеботарева Екатерина Александровна поделилась полезной информацией: По данным Минздрава РФ, около 20,7 миллионов россиян сталкиваются с заболеваниями глаз. Самые распространённые проблемы — близорукость, катаракта, глаукома, синдром сухого глаза. При этом до 80 % случаев слепоты и тяжёлых нарушений зрения можно было бы предотвратить благодаря своевременной профилактике и лечению. ❓Что же каждый из нас может предпринять, чтобы сохранить зрение: 👀 Соблюдайте правило «20–20–20». Если вы долго работаете за компьютером или смотрите в экран, каждые 20 минут отрывайте взгляд от монитора и в течение 20 секунд смотрите на объект, находящийся примерно 6 метрах (20 футах) от вас. Это снизит зрительное напряжение и поможет избежать синдрома усталых глаз. 📱 Держите гаджеты на правильной дистанции. Оптимальное расстояние от глаз до экрана смартфона — не менее 30–35 см. Для монитора компьютера — около 50–70 см. Не читайте с телефона в транспорте: тряска и перепады освещения заставляют глаза работать с повышенной нагрузкой. ☀ Защищайте глаза от ультрафиолета. Носите качественные солнцезащитные очки с UV-фильтром — они защищают роговицу и хрусталик от вредного воздействия солнца и снижают риск развития катаракты. 🥗 Следите за питанием. Для здоровья глаз особенно полезны продукты, богатые лютеином, витамином А, цинком и омега‑3 жирными кислотами: шпинат, брокколи, морковь, тыква, яйца, жирная рыба, орехи. Лютеин защищает сетчатку от окислительного стресса — его ежедневная потребность составляет не менее 6 мг. 💤 Высыпайтесь и давайте глазам отдых. Недостаток сна и постоянная зрительная нагрузка без перерывов приводят к спазму аккомодации и прогрессированию близорукости. Старайтесь спать не менее 7–8 часов и не использовать гаджеты за час до сна. 🚭 Откажитесь от вредных привычек. Курение ухудшает кровоснабжение сетчатки и повышает риск возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Алкоголь способствует обезвоживанию и может провоцировать синдром сухого глаза. 👩‍⚕ Регулярно посещайте офтальмолога. Даже если вас ничего не беспокоит, профилактический осмотр нужен не реже 1 раза в год. Детям и людям старше 40 лет — ещё чаще. Многие опасные заболевания (например, глаукома) на ранних стадиях протекают бессимптомно, и только врач может их выявить. Помните: зрение — очень хрупкий дар. Берегите его, и пусть мир остаётся ярким и чётким! 🌟

❗️ Ложное сообщение о теракте — это реальное преступление, а не шутка За подобные действия предусмотрена уголовная ответственность. 📲 Не допускайте таких телефонных «розыгрышей»! Подумайте о последствиях!