Мелисса Альпет | Место Силы

Как чувствовать себя наполненной энергией, живя в городе? 5 шагов ⠀ 1. Подмечать радостные стороны жизни. Умение радоваться мелочам – само по себе наполняет. ⠀ 2. Каждый день уделять время на самореализацию. Каждый знает свои таланты. И когда этот талант задействован – приходит чувство вдохновения, что ощущается как наполнение. ⠀ 3. Парк, небо, солнце. Даже в промышленном городе есть парки и пригород. А люди – часть экосистемы природы. Ничего не изменилось генетически. Зрение радуется зелёной листве или созерцанию неба. ⠀ 4. Прогулка, движение. К мозгу активнее поступает кислород в момент движения. После прогулки приходят инсайты, озарения. ⠀ 5. Вдохновляющие цели. Часто энергия выделяется под задачу. Если вы знаете, зачем вам энергия – её у вас будет больше. То есть сама осознанная мотивация - заряжает вдохновением.

Почему я езжу на Жане Долина реки Жане – моя любовь. Конечно, это дикий лес, полный отшельников. За девушками и детьми нужно присматривать. Но волшебство и сказка этого пространства мало с чем сравнимы. По легенде, сам лес, окружающий дольмены, находится в такой геомагнитной точке, что уже сам по себе является необычным местом. Мои субъективные ощущения могу описать словами: «трепет», «мурашки», «внутреннее безмолвие», «расширенная чувствительность», «еле слышный звон пространства леса». Дольмены добавляют этому лесу особый аспект. Все они разные по ощущениям. Каждый дольмен уникален. С долиной реки Жане связаны у меня самые уникальные, значимые в жизни знакомства. Я сама очень преобразилась к лучшему за период взаимодействия с этим пространством. Однако, хочу заметить, что малому количеству людей стоит прямо на годы селиться в этих энергиях. По моим наблюдениям, большинство людей как бы «плывут» в этом пространстве, слишком расслабляются. Поэтому ценно жить в месте, где легче проявлять целеустремлённость, продуктивность, а на Жане приезжать за наполнением, вдохновением и для принятия новых идей.

Жизнь на дольменах - это, примерно, так…

Как взять от любой поездки максимум. Практика просмотра Выезд может наполнять энергией на весь последующий трудовой период. Так как из путешествия метафорически мы возвращаемся другими, обновлёнными, мы можем направить фокус внимания на то, как именно мы хотим преобразиться. Через осознанность ретикулярная активирующая система (РАС) будет настроена на то, чтобы брать всё лучшее из поездки. Итак, закрой глаза и почувствуй, ощути предстоящую поездку. Какие намерения ты ставишь на неё? Какой самый позитивный результат этой поездки из возможных? Пунктов может быть несколько. Запиши их все. Любое путешествие в Места Силы дарит «заряд вдохновения», который потом постепенно расходуется на особую лёгкость в действиях, расширенную тонкую чувствительность, фоново «приподнятое» настроение. Есть ещё момент своевременности: в один год тянет именно в горы, в другой – в исторические Места Силы. Движемся «по чуйке». Есть неосознаваемые, но смутно чувствуемые причины… Данную практику можно выполнять многократно

Значимые для меня темы в Психологии (помимо «Просмотра на внутреннем экране» и «Состояния потока»): обретение Инсайта в гештальт–терапии, управление сновидениями по учебнику профессора А.Г. Караяни, перепросмотр в технике ДПДГ, где взгляд направляется влево и вправо и синхронизация активности двух полушарий мозга позволяет переосмыслить под новым взглядом пережитую ситуацию, рационально–эмоционально–поведенческая терапия (РЭПТ) А. Эллиса. Ирония судьбы, ещё год назад я говорила, что хотела бы жить только на Местах Силы. Но поступление в университет направляет внимание к тому, чтобы чувствовать себя полной энергии и в состоянии потока – прямо в городе, вне зависимости от места. Каждую из перечисленных тем намереваюсь раскрыть в публикациях для этого блога. Рассказы о путешествиях и Местах Силы, о периоде обучения у Мастера – тоже буду продолжать.

Долина реки Жане (дольмены Геленджикского района) – это первое в моей жизни природное Место Силы, куда я решилась приехать. Мне было 19 лет. Я помню первый день… Для меня, сибирской девочки – водопады, мегалитические камни, кружащиеся в начале июня воздухе светлячки – всё это до мурашек ощущалось сказочным. Но, если честно, ощущается и сейчас. Хотя прошло уже 16 лет. И в течение этих 16-ти лет – я почти каждый год приезжала в этот волшебный лес. В период с 2010-го по 2013-й – жила в юрте в лесу или в палатке с мая по октябрь. В 2011-м году – зимовала в лесу, в юрте. Одну весну - жила в деревянной туристической кафешке, закрытой на зиму. Купалась в водопаде. Стирать вещи носила в посёлок. В первую зиму жила впроголодь. Потом - появился свой лучный тир со скандинавскими и индейскими костюмами (большое спасибо за это одному из моих Учителей). С 2014-го (в связи с учёбой в ВУЗе) – приезжала только на новогодние праздники и на всё лето. В 2018-м – закончила учёбу. Снова начала проводить в этом месте и осень, и зиму. Уже можно было зимовать в примыкающей к туристической тропе гостинице, так как доход стал дистанционным. Цена проживания в гостинице зимой – очень-очень доступная. Так что встречала Новый год на Жане в 2022-м году. И во все остальные годы – просто приезжала на пару месяцев – то весной, то осенью, то летом, то зимой. Так, в общей сложности, 16 лет. А теперь попробую описать, что же меня так притягивает каждый раз.

Никнейм моего блога в запрещенном Instagram – mesto369. Сегодня расскажу, почему так. Сначала мне хотелось создать аккаунт travel-шоу «Место Силы». Где я бы вела практики из разных поточных мест и рассказывала бы самые яркие наблюдения о них. На самом деле, так и произошло. В течение пяти лет я вела блог путешественника. И с сегодняшнего дня хочу рассказать по очереди о каждом из Мест Силы России, в котором мне удалось побывать, что именно меня туда притянуло, какие чудесные истории там происходили. За что я ценю каждое из мест.

Очень притягательное для исследования понятие «Инсайт» В нём интересна и этимология слова, и методы достижения. Слово Инсайт - очень древнее. Оно появилось в XII веке и происходит от древне-английских корней IN («внутри») и SIGHT («зрение») - и означало «видение в самую суть», «проницательность», глубинное понимание, внутренний ясный взгляд на вещи, прозрение. Аналогичный английскому корень появился в голландском inzight, немецком einsicht, датском indsigt. В русском языке есть синонимичное слово – озарение. Представим картинкой образность древних корней. Некая способность «внутреннего понимания» самой сути вещей обладает проницательностью, то есть замечает внутреннюю логику событий, связи между явлениями. Визуально момент инсайта в мультфильмах изображают как засиявшую над головой персонажа лампочку. И насколько эта метафора схожа со словом озарение в русском языке – некое «сияние», приход «осеняющей» идеи. Способность проницательности (пронизывающей чувствительности). Так же в этимологическом корне русского слова «ясность» (в аспекте «ясного понимания») – метафора некого света, словно включившегося в тёмной комнате, когда всё стало виднее. Особенность этого состояния, знакомого каждому, описана в нейробиологии. Исследователями из нескольких международных научных центров было зафиксировано усиление гамма-ритма (~ 40 Гц) примерно за 0,3 секунды до озарения. Учёные предположили, что это связано с перестройкой нейронных связей

3. Чувство своих Даров и Талантов – самых актуальных для проявления. Таланты – это данные тебе изначально сильные качества и возможности. То, что способно дать тебе и духовный рост, и реализацию потенциала. Закрой глаза, ощути поток от своего Высшего Я и ощути – какая сила, какая возможность, какой твой Дар и Талант – наиболее актуальны сейчас для проявления? В какой форме деятельности? Зарисуй, запиши полученные осознания.

2. Просмотр трёх самых актуальных текущих процессов жизни. Закрой глаза, ощути состояние потока от Высшего Я (расширение чувствительности) и увидь первую тему, которая привлекает твоё внимание в текущем моменте жизни. Что это за процесс? Что там происходит? Схематически зарисуй полученное изображение. Подпиши, что эта картинка значит для тебя? Затем переведи внимание на вторую по актуальности тему. Зарисуй увиденную картинку, запиши пояснения к ней. И третья тема в поле внимания. Что это за процесс? Как выглядит? Зарисуй. Запиши.