MeloDance

https://youtu.be/C9auGRRocu0?si=_bEwHoEbYlZQ6j-w

Что мы запоминаем? Тренируем ли мы свою память? И почему сейчас эта «опция» кажется уже ненужной? Телефон помнит все за нас. Но! Становимся ли мы от этого умнее, прозорливее, интереснее? Вряд ли. То, что не используется, атрофируется за ненадобностью. И в самый неподходящий момент телефон может разрядиться, интернет отключиться, и останемся только мы, со своими знаниями, навыками или ненавыками. На эти размышления меня натолкнули воспоминания Корнея Чуковского о Владимире Маяковском; процитирую автора: «Однажды во время прогулки Маяковский удивил меня тем, что прочитал наизусть все стихотворения Ал. Блока из его третьей книги, страница за страницей, в том самом порядке, в каком они были напечатаны там…». И все свои стихи он сочинял в голове, даже без записей (!!!), шлифуя их день ото дня, впрочем, как и Анна Ахматова. И ты задумываешься, а это вообще возможно сейчас? Где люди находили мотивацию, чтобы учиться, много читать, запоминать, анализировать, и не поверхностно, а уходя вглубь. Пусть на том уровне, каком могли, но пробовали дойти до самой сути. И перекидывая мостик на современность, я наверное не знаю ни одного другого направления в психологии, которое, как онтопсихология, помогало бы человеку нащупать эту самую глубину, и в ней найти себя. #заметки_на_полях #гиганты_духа #онтопсихология

На программе «Онтопсихология для жизни и бизнеса» учимся замечать то, что обычно остается за пределами внимания, — чтобы лучше понимать людей, ситуации и собственные решения. Осталось 5 мест, начинаем в первых числах сентября! Подробнее о программе — по ссылке: onto.education

Немного музыки в субботний вечер 🎵

Жизнь — без начала и конца. Нас всех подстерегает случай. Над нами — сумрак неминучий, Иль ясность божьего лица. Но ты, художник, твердо веруй В начала и концы. Ты знай, Где стерегут нас ад и рай. Тебе дано бесстрастной мерой Измерить всё, что видишь ты. Твой взгляд — да будет тверд и ясен. Сотри случайные черты — И ты увидишь: мир прекрасен. Познай, где свет, — поймешь, где тьма. Пускай же всё пройдет неспешно, Что в мире свято, что в нем грешно, Сквозь жар души, сквозь хлад ума... Александр Блок. Поэма "Возмездие" ⚜️ Эти строки могут быть прекрасным эпиграфом к жизни, разнообразной, сложной и прекрасной одновременно!

Наша работа, отношения, дом, круг общения — все это во многом отражает то, как мы воспринимаем себя, какие решения принимаем и какой способ взаимодействия с миром выбираем. Это называют социальным телом — все то, что человек создает вокруг себя. На программе «Онтопсихология для жизни и бизнеса» мы рассматриваем, как внутреннее состояние связано с тем, что происходит в жизни, как увидеть то, что мешает реализации, восстановить контакт с собой и научиться осознанно управлять своим социальным телом 😉

«Мне жизнь дала такое право: уметь желать, уметь творить, брать жизнь не нотой, а октавой и коль любить, так уж любить…» Из стихов Татьяны Вечесловой Татьяна Михайловна — выдающаяся советская балерина, актриса, педагог и писатель. Она училась у легендарной Агриппины Вагановой и вместе с Галиной Улановой была принята в труппу Мариинского театра. Каждая новая партия Вечесловой становилась заметным событием в истории русского балета. Завершив карьеру на сцене, она продолжила служить искусству уже в качестве педагога Мариинского театра и Ленинградского хореографического училища. Кроме того, Татьяна Вечеслова писала стихи, статьи и книги. Каждому из нас с рождения дано одно главное право — право на жизнь. И, наверное, важно не просто обладать им, а использовать его в полной мере: желать, создавать, любить, отдавать и принимать, действовать. Не проживать жизнь одной осторожной нотой, а позволить себе услышать и исполнить всю октаву! #люди_вдохновения

"Отключить голову" получается достаточно редко, но если это произошло, и вы забыли обо всем, что вас тревожит, посмотрите, за счёт чего это получилось? По-все-дневность: она все равно похожая. Изо дня в день мы выстраиваем образ своей жизни, и сложно его кардинально поменять махом, только поступательно открывать для себя новые способы, пробовать то, что до этого еще не делал. Идти в неизвестность ощущений, мест, людей. Находить свои "лайфхаки" наполнения радостью и энергией. #заметки_на_полях

После интересных фактов немного музыки 🎵

Музыка в деталях 🎻 А знаете ли вы, что у каждой скрипки есть... паспорт? И не только у скрипки, но и у смычка! Причем такой документ оформляют не только для редких инструментов, паспорт может получить и самая обычная современная скрипка. Зачем он нужен? Прежде всего для поездок. Паспорт помогает подтвердить, что музыкант вывозит и затем ввозит обратно один и тот же инструмент. В паспорте указывают мастера или фабрику-изготовителя, год выпуска, характерные особенности и данные владельца. Получается, что перед путешествием документы могут понадобиться не только музыканту, но и его верному спутнику!)

Когда нам чего-то хочется, нужно делать. Не ждать момента (он, как бы нам не хотелось, сам не наступит никогда😉). Извините за тафтологию) Время уходит, погода меняется, запал исчезает, - и все, актуальность уже под вопросом. А когда есть только идея, желание и намерение, лучшим выходом будет действие. Внутри себя мы всегда знаем, чего на самом деле нам хочется, и где мы идем на компромисс, а зачем? #заметки_на_полях

Человек, в отличие от любой другой, присутствующей во Вселенной вещи, органической или неорганической, вырастает из своей работы, поднимается по ступеням своих понятий, развивается из своих свершений... Джон Стейнбек

Немного музыки в сегодняшний день 🎵

«Мы - это то, что мы едим». Каждый слышал эту фразу. И она во многом справедлива. Но, возможно, стоит добавить: мы - это ещё и то, в каком состоянии мы едим! Нейрофизиолог Миланского института Джанлуки Феррарини недавно поделился результатами исследования: во время хронического стресса даже качественное и сбалансированное питание приносит организму значительно меньше пользы. При длительном напряжении ухудшается усвоение питательных веществ, а воспалительные процессы могут сохраняться, несмотря на здоровый рацион. Получается, важно не только выбирать полезные продукты, но и заботиться о своем внутреннем состоянии. Не менее важно получать удовольствие от самого процесса. Если есть в спешке, тревоге или подавленном состоянии, организму становится сложнее воспринимать пищу: сигнал насыщения приходит хуже, а усвоение может нарушаться. Также стоит обращать внимание на рацион. Когда мы постоянно выбираем одну и ту же пищу, одни и те же вкусы и запахи, все становится слишком предсказуемым. Небольшое разнообразие, новые сочетания и творческий подход к еде помогают поддерживать не только интерес к жизни, но и внутреннюю гибкость. Поэтому достаточно совсем небольших шагов: спокойно пообедать без телефона, попробовать новое блюдо, красиво накрыть на стол и просто по-чув-ство-вать вкус еды 😊

Психосоматика сегодня — тема очень актуальная. В информационном поле мы часто слышим, что сильный стресс может отразиться на самочувствии, переживания — на теле, а затянувшийся внутренний конфликт проявиться в виде симптомов. Но невозможно открыть список «психосоматических причин» в интернете, найти свой симптом и считать, что решение уже найдено... Каждый человек уникален. Значение имеют не только проявления и переживания, но и особенности личности, история, привычный способ реагирования и психическая предрасположенность. Необходимо рассматривать человека целостно, а не как отдельный симптом. Такой подход лежит в основе индивидуального консультирования, где мы не только разбираемся в причинах симптомов, но и работаем над их решением. Запись и подробности — @SAO_Russia.