Катя Мелешко

В современном мире просто необходимо, чтобы у каждого случались дни без информационного шума и без обязаловки делать что-то по расписанию. У меня сейчас как раз они ^^ И это невероятно радостно - не знать, какой сейчас день недели и число календаря! Желаю тебе, дорогой подписчик, прекрасного августа и множества возможностей отдохнуть в свое удовольствие ❤ P.S. Журнальным фото меня вновь обеспечила мама 😎😎😎 Давайте накидаем ей сердечек в комментариях😇🤗😚 #новости #art_me_art #лето2026

Сегодня у меня юбилей 🧚‍♀️ Я прекрасно помню, как отмечали этот возраст папы. Не знаю, почему именно эта дата запомнилась, но факт есть факт. Я тогда уже была школьницей. К нам пришло много гостей. Было здорово. Сегодня у меня не выходной. По разным причинам. Перед отпуском всегда миллион задач, которые требуют решения, и тут всё вместе совпало как раз. Вечером будет вечеринка (приглашаю, кстати 😉) На выходных будут встречи с родными и близкими. А до этого - мои блокноты, книги, дела и планы, которые требуют определенных действий. Я подошла к своим 35 с множеством знаний и опыта, окружила себя различными деталями, которые мне по душе. Однако одна вещь пока удается мне хуже всего - это отдых. Осознавая это, а также видя, какие последствия несет моя нересурсность, я решила кое-что сделать впервые. Не просто внести в свой блокнот продуктивности графу "отдых", а создать целый ФОНД ЛЮБВИ К СЕБЕ. Материальный. Который будет всегда под рукой и поможет мне при необходимости выдохнуть, подзарядиться и перезагрузиться. У меня есть мой любимый массажист и мой любимый бассейн. Я в поисках еще SPA, которое будет мне по душе. И я очень хочу в любой момент иметь возможность всем этим пользоваться, потому что деятельность танцора/бизнес-леди/коуча/создателя игр действительно требует ресурса. Когда мне хорошо, всем хорошо. Я давно это поняла и осознала. А сегодня впервые создала в Т-банке сбор на подарок https://www.tbank.ru/cf/AYTo7SXCHIc , который и откроет этот мой ФОНД ЛЮБВИ К СЕБЕ. Мне будет очень приятно, если ты сделаешь вклад в меня счастливую, отдохнувшую и полную сил. Если на ссылку выше сейчас нет возможности или желания, любое сердечко на моих постах, сторисах и видосах в инете будет кстати. Лайки не определяют ценность меня, как человека, но вдохновляют заниматься всем этим дальше. Улыбка в сторис может поднять кому-то настроение, мысль или стих - помочь разобраться в себе, танец - вдохновить на что-то. Абсолютно вся моя деятельность - это то, чем я могу и хочу делиться с вами. И абсолютно каждая ее часть нуждается в своевременной подзарядке. Спасибо, что дочитал, друг. Спасибо, что прикоснулся к моему посту в мой день. Спасибо, что вообще появился в моей жизни. Я продолжаю восхищаться идеальностью и многомерностью мира, который всё всегда делает вовремя. И сейчас настало время моего бережного отношения к себе вопреки всей гонке, что была до этого. Учусь. Стараюсь. Двигаюсь дальше. ОБНИМАЮ 🤗 Твоя Катя ❤️ #суперкатя #катя_зацени #art_mem_art #mem_mind #melek #ДР #деньрождения #подарок #фонд_любви_к_себе

ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ 💔 Бывает многое другое, что можно этим словом назвать, например, упорство и стремление жить. Один такой случай произошел как раз сегодня. Литературно и подробно я всё уже описала тут: https://clck.ru/3UfwMm А если кратко, то не только лишь маховик времени может спасти гиппогрифа 😎 Иногда в тебе может проснуться Халк, который голыми руками свернет трубу или разберет брусчатку, чтобы хотя бы приблизиться к желаемому результату... Чудес не бывает. Бывает множество мыслей, решений и поступков, которые волшебным образом совершают невозможное. Я в это верю. Я это знаю. А как с чудесами у тебя, дорогой читатель?) #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки #новости

КАЖДЫЙ ИДЕТ В СВОЕЙ УПРЯЖКЕ 🦮🐕‍🦺 И если эта упряжка не является осознанным выбором, она может утащить куда угодно, но скорее всего не туда, где находится твоя Жизнь Мечты, про которую я часто здесь пишу. Те, кто рядом с тобой на Пути, всегда тянут тебя либо назад, либо вперед. И неважно, какой величины эта тяга. Она есть ВСЕГДА. Сейчас я завершила обучение бизнесу в Еленкин Консалтинг https://t.me/elenkin_pro, приехала из 15-го юбилейного Лагеря Американо, а моя авторская игра-тренажер по продажам "Мастер Слова" готовится к выкладке на Apple Store. С каждым новым событием и известием о продвижении моего окружения я ощущаю, как сама делаю шаг вперед. Морально, материально, физически. Твоя упряжка может стать как твоей силой, так и слабостью, поэтому очень важно выбирать ее осознанно. Всё в твоих лапах, друг 😉 P.S. Попасть ко мне на коуч-сессии можно еще в течение 20 дней. Потом будет отпуск. Успевай, пиши в ЛС! #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки #коучинг #могупомочь #art_mem_art

ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ ПРИЧИНА НЕ РАДОВАТЬСЯ 😕 Вот только зачем ее искать? 😉 1️⃣ Вам делают комплимент. ❎"Ой, да что вы! Этой кофте уже 7 лет "🙈 ✅"Как приятно! Спасибо!" 2️⃣ Стоит солнечный день, вы здоровы и идете по городу. ❎ Мысли в голове о проблемах, пережевывание "неудач" ✅ Улыбка, мечты и планы Яркость жизни зависит от палитры, которую ты держишь в своих руках. Важно обращать внимание на краски, которые выбираешь. С заботой ❤️, твой коуч Катя Мелешко #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки #коучинг #могупомочь #art_mem_art

КАК ИЗБЕЖАТЬ ДВОЙНОГО РАЗОЧАРОВАНИЯ 💔 У каждого в жизни бывают случаи, а то и периоды, когда человек не в ресурсе: ❤️‍🩹 форс-мажор ❤️‍🩹 плотнейший график ❤️‍🩹 усталость и тд Автоматически нам кажется, что близкие и друзья видят это, знают, сопереживают, а значит, должны поддержать и понять... И именно на этом этапе случается первая глобальная ошибка, которая хорошо описывается цитатой из книги, знакомой мне с детства: Надежда - первый шаг на пути к разочарованию (с) ❣️ Во-первых, если ты прямо, словами не сказал человеку, что ты сейчас устаешь, что тебе нужна поддержка и минимум того, что может дополнительно нагрузить, то не стоит думать, что этот самый человек прочтет твои мысли 😅 ❣️ Во-вторых, если даже сказал или произошло чтение мыслей, никто тебе ничего НЕ ДОЛЖЕН (как и ты, впрочем 😉👌). ❣️ А в-третьих (самое неприятное, но жизненное), люди максимально увлечены самими собой. И даже если тебя услышали, целый день поддерживали, то на вторые сутки всё может измениться, потому что знакомому срочно что-то от тебя понадобится) В итоге, вместо ожидаемых поддержки и понимания, очень легко нарваться не только на их отсутствие, но и на дополнительный стресс 😢 Поэтому верить в лучшее стоит всегда, но полагаться важно на собственные силы: планировать время на отдых и перезагрузку, работать над телесной осознанностью и пониманием своего организма, выяснять, что лично тебе помогает восполнить ресурс, а что, наоборот, заставляет его терять. Все эти вопросы легко решаются за один пакет коуч-сессий. Вложиться один раз, чтобы сделать свой график комфортнее, а состояние ума и тела стабильнее, - максимально грамотный подход для того, кто заинтересован в собственном развитии. Всегда рядом, чтобы помочь. Пиши! Твой коуч, Катя Мелешко ❤️

ЗАМКНУТЫЙ КРУГ БЕЗРЕСУРСНОСТИ 😞 Как часто люди попадают в ситуации, когда не хватает ресурсов: времени, моральных и физических сил, денег! Особенно нередки такие случаи, когда завтрашний день непредсказуем. Для любого жителя планеты. И что же происходит в такие периоды жизни? Человек начинает что-то урезать. И первыми под нож попадают различные приятности, которые скрашивают жизнь. И именно здесь совершается глобальная ошибка, которая мешает возвращению на ресурсный уровень! Убирая из своей жизни хобби, спортивный зал, какую-то вкусняшку на выходных, люди лишают себя возможности восстановиться. Человек часто даже не подозревает, НАСКОЛЬКО он зависим от своих эмоций, мыслей и гормонов. Без позитивной подзарядки нет никакой возможности выбраться на новый уровень душевного состояния, денег и вообще жизни. А в основе глубинного понимания всего этого стоит любовь к себе, знание о Себе настоящем, о своих целях и планах. Ты никогда не откажешься от тренировки, если знаешь, что в 85 лет собрался своими силами взобраться на Великую Китайскую стену 😉 И именно на погружение в знания о себе, на формулирование истинных желаний и целей, от которых не хочется отступать, нацелен "ФОКУС с Катей Мелешко" (https://vk.com/focuskm). Это месяц приключения индивидуальной и групповой работы в очень комфортной обстановке. Второй поток стартует осенью 2026. По предпродаже можно успеть забронировать за собой место всего за 7 000р. Пиши мне в личные сообщения @art_mem_art 🙌🏻 С радостью пришлю подробности ⭐️🫰 Твой коуч, Катя Мелешко #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки #коучинг #могупомочь #art_mem_art

НЕ ДЕЛАЙ САМОЕ ВАЖНОЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ 😳 А точнее - не ныряй с головой в работу в самом начале дня. К этому выводу я пришла не так давно, когда множество проектов, учебы и планов окружили меня со всех сторон. После утренних ритуалов первым моим действием было залезть в соц.сеть. Там я отвечала по накопленным письмам, поздравляла именинников и планировала вечерние занятия. По итогу обычно: ❎ переписывалась дольше, чем нужно ❎ всё время после думала про занятия в конце дня ❎ уставала от торчания перед экранами ❎ быстро теряла ресурс, накопленный за утренние ритуалы ❎ в итоге важные лично для меня вещи откладывались в долгий ящик, потому что уже "не хотела" (а по факту - не могла) их делать Что изменила: ✅ключевое: расширила утренний ритуал, привязала к нему необходимое. С точки зрения психологии, это простейший способ привить новую полезную привычку😉 Что получилось: ✅ Теперь мой ресурс, саморазвитие и учеба стоят на первом месте ✅ За текучку в любом случае сажусь, но уже после ✅ Рабочие процессы перестали быть растянутыми по времени ✅ Моя оперативная память освободилась от постоянного прокручивания задач в течение всего дня ✅ К обеденной прогулке я нахожусь в максимально удовлетворенном состоянии от продуктивности своего утра ✅ И всё вышеперечисленное положительно влияет на мое настроение и состояние во второй половине дня Ты тоже можешь найти то, что высасывает твою энергию, и повлиять на это 💪 Для ускорения процесса обращайся за глубоким разговором с самим собой ко мне 🙌🏻 Твой коуч, Катя Мелешко P.S. Еще про энергию тут: https://t.me/mem_mind/176 #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки #коучинг #могупомочь #art_mem_art

Жила-была девочка. Будучи школьницей, она уже была довольно самодостаточна: всегда могла занять себя книгой, прогулкой, играми или уроками. В 12 лет она примерно так и ответила своим родителям, решившимся на первую совместную загранпоездку в Египет. На попытку мамы заинтересовать девочку путешествием, та самая самодостаточная девочка ответила примерно следующее: "Вы езжайте, мамочка, а я дома останусь, буду читать и гулять. Зачем мне Египет?!?" В истории не сохранились файлы о том, как все же ее уговорили. Вероятно, дело в теплых семейных отношениях между всеми тремя. Но главное то, что приключение состоялось. Девочка поплавала в Красном море с рыбками, поиграла с симпатичным итальянцем в бочче, получила в подарок массаж императрицы и, видимо, поняла, что книга книгой, а опыт - есть опыт. С тех пор самодостаточная героиня истории - заядлый путешественник, которому только дай возможность и он - вжух! - улетел, как не было. ... Да, той девочкой была я. А вчера был День Семьи, но для меня он - каждый день, потому что я благодарна своим маме и папе не только за ту поездку, но вообще за всё. Спасибо, мои хорошие. Люблю! P.S. Мораль же басни такова, что сколько ты не разглагольствуй, то всё ж останутся слова, а опыт - он гораздо больше. PP.S. Пока сам не попробуешь что угодно, нет смысла об этом делать вывод. С любовью, твой коуч, Катя Мелешко #секреты_счастливой_жизни #полезные_привычки

Саморазвитие требует уединения В социуме очень мало возможностей уходить в глубину. На 90% пустое устное общение мешает ментальному развитию личностей, снижая уровень навыка осознанности. Исключение составляют диалоги, направленные на раскрытие потенциала человека. Диалоги на равных, один на один, с вниманием и принятием. Именно к такой категории относится коучинг. И это лишь одна причина, по которой я его так сильно люблю. У меня есть пара часов в неделю на индивидуальное сопровождение к Жизни Твоей Мечты. Твой шанс находится лишь на расстоянии одного сообщения мне в личку 🌟 Пиши ✍ Магия нового знакомства с самим собой в одном клике 🙌 Твой коуч, Катя Мелешко #катя_зацени #возможности #мышление #любовьксебе #mem_mind #art_mem_art #цитаты_мелешко #жизнь #счастье

Доброго дня, друзья! Спешу поделиться с вами новостями: https://vk.ru/wall-101892139_7381 В этом посие все важные ссылки на бесплатные тренировки к Балу Победы, а также на главный пост с театральной читкой в баре Кусты. Всех очень жду везде и надеюсь на вашу поддержку ❤️ Спасибо, что со мной🤗🤗🤗 #новости

Как же хорошо, когда человеческий мессенджер - телега - летает 😍 Радуюсь😇 Умные мысли будут позже, а пока - выдох. Обнимаю 🤗 P.S. Кстати, пока я отдыхаю, ты можешь приобрести билет на читку 20 апреля в баре Кусты. Провожу такое впервые и буду очень рада твоей поддержке ❤ https://vk.ru/wall-237075400_1 #новости

Давнооооо не была в отпуске-отпуске ☺️ Пора навёрстывать 💪 Вернусь на связь с 13 апреля 🤗 #новости

Новости с полей: тг, впн и прочее глючат, но я решительно оплатила премиум. Эта группа отличается от всех других каналов, что я веду, поэтому мне важно ее продолжать. Она более личная, более глубокая, про мышление и жизнь. Спасибо всем, кто поддерживает🙏 Поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь с ограничениями??? #новости

... Один на один с этой ручкой, Один на один и с листком, С самой верной подружкой И с самым верным дружком. ... (с) МеМ, 24.05.12 Со всемирным днем поэзии, друг! Спасибо, что ты со мной 🤗 #стих #всемирныйденьпоэзии #мысли #art_mem_art #СуперКатя #катя_зацени #поэзия #стихотворение #лирика

В этот погожий денёк мне просто хочется пожелать тебе крепкого здоровья и поблагодарить за то, что ты со мной 🤗 Спасибо🙏 ❤️ ❤️ ❤️ Твоя Катя

Я очень рада, что благодаря моему окружению порой случаются нелепые забавности. Например, я могу стоять перед дверью магазина, ожидая, что мне отворят дверь, забывая, что в этот раз пришла одна. И все равно мне ее кто-то в итоге открывает) Пусть такие девочко-девочковые привычки будут радовать каждую не только 8 марта, но вообще всегда. А весь мир пусть стремится к укреплению ощущения своей красоты, прекрасности и непревзойденности))) С нашим праздником, девочки! 🌸 🌸 🌸 Ура! 🥳🥳🥳 #8марта #art_mem_art