Lilo

Что я сейчас делаю или как проходят мои будни.. шла какая-то там неделя без бега и моя «кукуха» скоро с нами попрощается, а вместе с ней и то место, которым сидишь на седле🫠 вы должны знать что вас ждет.. если вздумаете. Из нового, тренируюсь пока либо в зале, либо на балконе, делаю силовые и много много лфк на ногу, вроде, помогает. На следующей неделе планирую уже потихоньку возвращать бег. А сейчас пока продолжаю осваивать велосипед, если честно, думала, что мне не понравится крутить на станке. Первые дни время длилось бесконечно, а сейчас так привыкла, что мне уже пофиг - 2ч, 5ч, день.. либо я уже сошла с ума. А еще, на днях проходила импровизированный тест на определение зон и мощностей, Уже даже сделала несколько работ с забором лактата. Короче, развлекаюсь, как могу. Держу в курсе.

Кили 🥺 мое сердце сегодня было с ней

14 августа в Беговом центре состоится открытая тренировка с Лилией Мендаевой — двукратной чемпионкой России по легкой атлетике на дистанциях 1500 и 3000 м, рекордсменкой России в беге на одну милю по шоссе и две мили в помещении. Тренировка начнется с 15-минутной разминки на стадионе. После нее участники выполнят специальные беговые упражнения, разделятся на команды и примут участие в эстафетах. Участие бесплатное — по предварительной регистрации на сайте. #БеговойЦентр

Если вы готовы слушать мою болтовню в течении 2ч – переходите по ссылке).

Новый подкаст на канале. https://youtu.be/TWnZrdz41pE

Стабильно, раз в полгода в одно время, в одном городе 💔 Вспоминаю сейчас нас 7 лет назад, и осознаю, как же по–разному меняется наша жизнь! А когда-то делили одну комнату на соревнованиях, виделись каждый день на тренировках и мечтали об одном и том же. люблю, скучаю, жду в Москве.

Итак, сегодня была первая тренировка на велостанке. Проехала 2ч (еще полчаса до включения zwift) особо не напрягалась, выбрала трассу с горками и просто привыкала к новой игрушке. Скажите мне пожалуйста, кто шарит, по скрину, это норм или стрем? Можете объяснить на понятном языке: 1 юношеский, 3 взрослый и тд 😅

Ребят, к сожалению, в этом году я пропускаю Командный ЧР, как и все ближайшие старты 🥺. Небольшая травма, которая преследует меня уже на протяжении нескольких недель, не дает возможности полноценно выполнять нагрузку и показывать высокие результаты. Поэтому беру время на восстановление, делаю шажочек назад, чтоб сделать два вперед! Надеюсь к осени вернусь 🤍

На что только не пойдешь ради коферайда…

Послезавтра, в субботу состоится Битва Беговых клубов! Побежим на ней 3000м. Приглашаю всех желающих присоединиться к группе поддержки на стадионе! Посмотреть битву и поддержать бегунов! 💔 Обещает быть классная, живая и очень веселая атмосфера! Адрес: ул. Лужники д.24 стр 8, Северный спортивный центр.

Хочу покачать тему с открытыми записями подкаста, поэтому завтра пишем во второй раз! В это раз не побоялась такого эксперимента любимица редакции Соплей Лиля Мендаева. Бар Uncle Howard, 19:00. Мест мало. Регистрацию пилить мне лень, так что кто успел, тот и сел. Готовьте вопросы. За лучшие из них будем дарить подарки. Но сначала — финал 1500.