Ольга Власенко | Неудобный психолог

Очень часто после исполнения большой мечты человек испытывает не только радость, но и растерянность. Пока есть вершина, к которой идешь, все понятно. Когда вершина достигнута, нужно заново учиться жить — уже не из дефицита, а из полноты. Фото @sveta_bakatueva

🐠 «Рыба плавает в море и всё время ищет: Где море? Где море?» Мне очень нравится эта метафора Потому что в ней — про многих из нас Мы часто ищем то, в чем уже находимся Ищем любовь, хотя рядом есть люди, которые любят нас. Ищем безопасность, хотя уже создали для себя опору. Ищем успех, не замечая, сколько всего уже прошли и достигли. Ищем «настоящую жизнь», откладывая право быть счастливой на потом Почему так происходит? Потому что человеческая психика устроена удивительным образом: она быстро привыкает к хорошему То, о чем мы когда-то мечтали, становится привычным. То, за что мы благодарили жизнь, превращается в «само собой разумеющееся». Мы перестаем видеть свое море А иногда за этим стоит не просто невнимательность к счастью. Иногда за этим стоит глубокая внутренняя привычка: — обесценивать свои достижения; — ждать, что сначала нужно «стать лучше», а потом можно будет радоваться; — искать недостатки вместо того, чтобы чувствовать полноту момента; — жить в ожидании будущего, потому что в настоящем непривычно спокойно В терапии мы часто встречаемся именно с этим вопросом: «Почему я не могу почувствовать, что у меня уже есть многое из того, о чем я мечтала?» И тогда мы начинаем исследовать: когда вы научились не замечать хорошее? кому вы пытаетесь доказать, что еще недостаточно достойны? почему счастье стало чем-то, что нужно заслужить? Иногда путь к новой жизни начинается не с того, чтобы создать что-то еще. А с того, чтобы увидеть. Увидеть себя. Свой путь. Свои победы. Своё море, в котором вы уже давно живете Если вы чувствуете, что много ищете, стараетесь, достигаете, но внутри всё равно остается ощущение «мне чего-то не хватает» — возможно, пришло время разобраться, что мешает вам почувствовать свою жизнь Приглашаю вас в личную терапию. Вместе мы можем найти то место внутри, где вы перестали замечать свою ценность и свою опору Записаться @Olga_Vlasenko_V

Женская энергия — это не про слабость Многие женщины думают, что женская энергия — это длинные платья, свечи, медитации и умение молчать Но это лишь внешние атрибуты Настоящая женская энергия начинается совсем с другого С честности с собой. Когда ты перестаешь улыбаться, если больно. Перестаешь соглашаться, если внутри звучит «нет». Перестаешь заслуживать любовь Женщина, наполненная своей энергией, не становится удобной. Она становится настоящей. Она умеет просить. Умеет принимать. Умеет быть мягкой, но не позволяет нарушать свои границы Именно такая женщина притягивает не потому, что старается понравиться. А потому что рядом с ней чувствуется жизнь. И, возможно, главный вопрос сегодня не в том, как стать более женственной А в том, что каждый день забирает вашу женскую энергию? ❤️ Иногда ответ на этот вопрос меняет всю жизнь

Уважаемые подписчики! Хочу поделиться особенной новостью, которую я ждал целый год 👇👇👇 Метод «Терапия Души», точнее его позитивное влияние на человека, подтверждено учеными! В международном научном журнале PLOS ONE опубликованы результаты рандомизированного контролируемого исследования интегративной программы, основанной на моем методе.  Для меня это не только научная публикация. Это важный этап на пути, который начался много лет назад. За это время метод помог многим людям, а теперь его изучение становится частью научного диалога. Особенно ценно, что исследование оценивало не только изменения в самочувствии участников, но и объективные биологические показатели, связанные с хроническим стрессом. Я искренне благодарен исследовательской команде, которая провела эту работу, всем специалистам, участвовавшим в исследовании, и, конечно, людям, которые доверили нам самое важное – свое здоровье и свою историю. Наука развивается шаг за шагом. И публикация в PLOS ONE – один из таких шагов. Надеюсь, впереди будет еще много исследований, которые помогут лучше понять возможности интегративной психотерапии и расширят научное знание в этой области. 📖  Подробнее об исследовании на сайте: https://terebenin.com/nauchnoe-podtverzjdenie  🔗 Научная публикация: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0352095

🚩 Встречаемся через 15ть минут Практика "Тяжелая история моего Рода" Ссылка

Дорогие друзья! 🚩 Напоминаю, что уже сегодня в 19:00 по Мск пройдет практика на тему "Тяжелая история моего Рода" 🔥Вход свободный

У каждого из нас есть история Рода Есть истории, которыми семья гордится. Есть те, которые вспоминают с теплом и благодарностью. А есть такие, о которых предпочитают молчать Тяжелые события, утраты, несправедливость, семейные тайны, непрожитое горе… Даже если мы не знаем этих историй, они могут жить в нашем бессознательном и незаметно влиять на нашу жизнь Я приглашаю вас на практику «Тяжелая история моего Рода» Это возможность бережно прикоснуться к своей семейной истории, увидеть, что сейчас она вам дает 🚩 Завтра 30го июля в 19:00 по Мск Обязательное условие - включенная камера Ссылка за 15ть мин. Вход свободный

Женщине необходимо жить вкусно Не дорого. Не идеально Именно вкусно Вкусно пить утренний кофе не на бегу, а чувствуя его аромат. Вкусно выбирать одежду, в которой ты нравишься себе. Вкусно смеяться, гулять, танцевать, покупать цветы без повода. Вкусно говорить «нет» тому, что забирает силы. Вкусно любить и быть любимой Когда женщина перестает чувствовать вкус жизни, она начинает жить на автомате Делает то, что «надо», терпит то, что «привыкла», забывая спросить себя: «А чего хочу я?» И именно здесь часто начинаются внутреннее опустошение, усталость и проблемы в отношениях. Потому что невозможно делиться теплом, когда внутри давно погас огонь Жить вкусно - это не про роскошь Это про уважение к себе. Про разрешение чувствовать, выбирать, наслаждаться жизнью и не откладывать себя «на потом» И, возможно, сегодня самый важный вопрос, который стоит задать себе: А насколько вкусно живу я по шкале от 1 до 10?

Почему после 35-ти сложно найти отношения? После 35-ти найти отношения действительно становится сложнее. Но не потому, что «поезд ушёл» Проблема в другом. В 20-ть лет мы чаще влюбляемся в потенциал. Верим, что человек изменится, что любовь всё исправит, что главное - чувства После 35-ти появляется опыт А вместе с ним - понимание своих границ, ценностей и того, что для тебя неприемлемо. Мы уже не готовы закрывать глаза на эмоциональную незрелость, неуважение, отсутствие ответственности или несовпадение жизненных целей Добавьте сюда плотный график, работу, детей, прошлые отношения, разводы, страх снова ошибиться - и круг поиска становится значительно уже Но есть и хорошая новость После 35-ти люди реже ищут «идеальную картинку». Они чаще ищут спокойствие, безопасность, уважение и настоящую близость. Да, знакомств становится меньше. Зато шанс построить зрелые отношения - выше. Не потому, что стало легче. А потому, что вы уже знаете, что любовь - это не только химия. Это ещё и ежедневный выбор быть рядом с человеком, с которым хорошо не только в счастливые дни Если вы чувствуете, что готовы разобраться, что именно мешает вам встретить своего человека, - приглашаю на сессию по методу Терапия Души Мы разберём вашу ситуацию и посмотрим, с чего начать путь к тем отношениям, о которых вы давно мечтаете Записаться @Olga_Vlasenko_V