КУЧЕР ДОРОГУ ЗНАЕТ

Друзья, итак, завтра, в среду 12 августа состоится первое занятие курса «Свобода от зависимости». Серия из 8 практических вебинаров с конкретными инструментами и упражнениями, которые помогают избавиться от тяги к алкоголю, сигаретам и другим видам зависимости. Время: Каждую среду с 12 августа по 30 сентября Время: 21:30 Киев/Мск 20:30 Центр. Европа 19:30 Лондон 14:30 Нью-Йорк 11:30 Зап. побережье США 8 занятий по 1,5 часа. На каждом - практические упражнения, домашние задания и не менее 30 минут ответов на вопросы участников. Стоимость курса - $390. Если вы пропустили предыдущие объявления, но хотите присоединиться сейчас - пишите напрямую @tamarany82 Ссылка на курс будет отправлена каждому в личку. Каждое занятие будет записано и предоставлено участникам по их просьбе. До встречи!

Так, еще несколько человек попросили рассказать о программе "10 шагов" чуть подробнее. С удовольствием. Это десять последовательных практических шагов, цель которых - не вдохновить вас на один вечер, а помочь постепенно изменить качество своей жизни. После каждого занятия будут упражнения, вопросы для самостоятельной работы, небольшие домашние задания и инструменты, которые можно применять сразу. После каждого занятия будут упражнения, вопросы для самостоятельной работы, небольшие домашние задания и конкретные инструменты, которые можно применять сразу. В том числе: дыхательные практики, техники управления вниманием, медитации и другие проверенные методы, которые помогут быстрее успокаиваться, восстанавливать силы и расширять сознание без стимуляторов. Мы будем говорить о вещах, которые редко обсуждают в школе, университете или семье. Например: Почему большую часть жизни мы проживаем по чужим программам - и как наконец начать жить по своим. Как перестать зависеть от чужого мнения, сохранив при этом хорошие отношения с людьми. Что на самом деле стоит за нашими страхами, тревогой и раздражением и как научиться управлять ими, а не подавлять. Почему мы теряем энергию и где искать новые источники сил. Как перестать жить на автопилоте и научиться управлять собственным вниманием. Почему одни привычки делают нас свободнее, а другие незаметно превращаются в зависимости. Как определить собственные жизненные принципы и создать свою внутреннюю систему координат. Как принимать сложные решения, когда мир вокруг становится все менее предсказуемым. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - не по чужим правилам, а исходя из того, кто вы есть на самом деле. Мир еще долго будет трясти. И главный вопрос уже не в том, когда он успокоится. Главный вопрос: сможем ли мы оставаться свободными, сильными, любопытными и живыми, пока он продолжает меняться. Именно этому и посвящены наши десять встреч. Подробности - @tamarany82

Друзья, итак, время пришло! «10 шагов к себе» - начинаем уже в это воскресенье, 9 августа, в 18:00 по Киеву/Москве (17:00 — Центральная Европа, 16:00 — Лондон, 11:00 — Нью-Йорк, 08:00 — Западное побережье США). Ссылку на первое занятие пришлём в пятницу каждому участнику в личные сообщения - ждите весточку от Тамары. «Свобода от зависимости»: набор в группу продолжается, и мы очень хотим начать 12 августа. Если вы ещё раздумывали или не успели оформить участие - пожалуйста, поторопитесь, чтобы попасть в первую группу. По оплате и любым вопросам пишите Тамаре @tamarany82. Спасибо, что вы с нами. До скорой встречи! P.S. Фото с одного из наших мостов. Тот случай, когда даже автомобильная пробка превращается в красивое приключение )

Друзья, есть две новости, и обе хорошие. Программа «10 шагов к себе» стартует уже в следующее воскресенье, 9 августа. Группа практически сформирована, спасибо всем, кто доверился и оплатил участие. Впереди десять недель очень интересной и важной совместной работы. Пара мест еще есть, по всем вопросам пишите сюда: @tamarany82  Теперь о второй программе. «Свобода от зависимости» вызвала неожиданно большой интерес: многие написали Тамаре, задавали вопросы, просили подробности. Но для того чтобы окончательно определить дату старта, нужно понять, сколько человек действительно готовы начать. Мне не хочется откладывать эту программу. Если группа окончательно сформируется в ближайшие дни, мы сможем начать уже в среду 5 августа. Если нет - перенесем на среду 12 августа. Поэтому если вы давно собирались написать или уже приняли решение, но пока откладывали оплату, - сейчас самое время это сделать. Если же вы пока сомневаетесь, задавайте любые вопросы. Лучше обсудить их сейчас, чем потом жалеть, что не начали вместе с первым потоком. Пишите @tamarany82  Картинка с моим любимым дзенский месседжем. Очень, на мой взгляд, вдохновляющим.  До встречи на занятиях!

Друзья, снова привет! Итак, предварительно определились с днями недели и временем проведения курсов. Курс «Свобода от зависимости» Серия из 8 практических вебинаров с упражнениями, техниками самонаблюдения и дорожной картой изменений. Разберем, почему человек начинает зависеть, как распознавать моменты, когда зависимость берет управление на себя, что делать в минуты слабости, как разговаривать с собой, как переживать срывы и как постепенно вернуть себе свободу - не ломая себя и не превращая жизнь в бесконечную борьбу. Среда, 21:30 Киев/Мск (20:30 Центральная Европа, 19:30 Лондон, 14:30 Нью-Йорк, 11:30 Западное побережье США). Курс «10 шагов к себе» 10 практических занятий, серия последовательных шагов, которые помогут открыть новый мир и в себе, и вокруг, пополнить запасы энергии и найти новые ее источники. По сути, речь о дорожной карте личной трансформации, рассчитанной не на вдохновение на один вечер, а на реальные изменения. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - исходя из того, кто вы есть на самом деле. Здесь среди участников есть и Европа, и Америка, поэтому рассматриваем дневное время в воскресенье, чтобы было удобно всем поясам. Киев/Москва - 18:00, Центральная Европа - 17:00, Лондон - 16:00, Восточное побережье США - 11:00, Чикаго - 10:00, Западное побережье США - 08:00. Обе программы - в небольших группах, чтобы у каждого была живая обратная связь. Группы почти полностью сформированы, осталось несколько мест, начало занятий планируем на середину следующей недели. Вопросы по организации задавайте @tamarany82 На фото - веселый привет от вьетнамских рыбаков (да-да, я тоже с ними рыбачил и именно на такой очаровательной "шхуне").

Друзья! После публикации информации о цене в первые дни записи сформировалось предварительное ядро обеих групп: на сегодняшний день готовы участвовать 9 человек в программе "10 шагов к себе" и 7 человек в программе "Свобода от зависимости". Такой отклик меня очень вдохновил, это отличное начало. Огромное спасибо за доверие! Сейчас осталось решить организационный вопрос - расписание. Поскольку среди желающих есть люди из разных стран и часовых поясов, хочется подобрать дни и время так, чтобы большинству было действительно удобно. Поэтому, если вы уже написали Тамаре или только собираетесь записаться, пожалуйста, сразу сообщите ей: из какой вы страны (или хотя бы ваш часовой пояс); в какие дни недели вам удобнее заниматься; в какое время дня обычно можете быть онлайн. По времени начала сессий - предварительно я бы предложил 21.30 Киев/Мск (20.30 по центральноевропейскому времени, 14.30 по восточноамериканскому, 11.30 по времени Западного побережья США). По дню недели - в это время я могу в любой день кроме вторника. Повторю, это компромиссное предложение, решим вместе. Если сейчас вас останавливает только то, что расписание пока не определено, - обязательно тоже напишите Тамаре @tamarany82. Именно исходя из ваших ответов мы окончательно сформируем график занятий. План такой: в ближайшие несколько дней завершаем формирование групп, утверждаем расписание и со следующей недели начинаем работать.

Друзья, спасибо всем, кто откликнулся на мои идеи новых практических программ. По количеству сообщений и комментариев стало понятно, что начинать пора. Открываю запись на две программы. 1. «Свобода от зависимости» Этот курс - для тех, кто чувствует, что алкоголь (или другая зависимость) перестал быть удовольствием и постепенно начал управлять жизнью. Это не лекции о вреде алкоголя и не проповедь трезвости. Это восемь практических занятий, на которых мы будем разбираться с причинами зависимости, работать со страхами, тревогой, чувством вины, внутренними конфликтами, тягой, срывами и, главное, учиться возвращать себе способность жить без постоянной потребности убегать от реальности. 8 занятий по 1,5 часа. На каждом - практические упражнения, домашние задания и не менее 30 минут ответов на вопросы участников. Стоимость курса - $390. 2. «10 шагов к себе» Этот курс - не про борьбу с какой-то одной проблемой. Он для тех, кто хочет глубже понять себя, открыть новые источники энергии, научиться иначе работать со своим сознанием, вниманием, страхами и эмоциями, перестать жить на автопилоте и постепенно создать собственную систему жизни. Это десять последовательных шагов, объединенных в одну программу. Каждое занятие включает практику, домашние задания и подробный разбор вопросов участников. 10 занятий по 1,5 часа. На каждом - не менее 30 минут живого общения и ответов на вопросы. Стоимость курса — $490. Как понять, какой курс подойдет именно вам? Если сегодня ваша главная задача - освободиться от алкогольной или другой зависимости, вернуть себе контроль над собственной жизнью и научиться справляться с тягой без постоянной внутренней борьбы, - выбирайте «Свободу от зависимости». Если же зависимости как таковой нет или она не является вашей главной проблемой, но вы чувствуете, что хотите жить осознаннее, свободнее, сильнее, открыть в себе новые возможности и пересобрать свою жизнь в целом, - тогда ваш курс «10 шагов к себе». Обе программы будут проходить в небольших группах, чтобы у каждого участника была возможность получать обратную связь и разбирать свои конкретные ситуации. Если формат и стоимость вам подходят, пишите, пожалуйста, сразу Тамаре @tamarany82. Она занимается формированием групп, приемом оплаты и отправкой участникам ссылок на занятия, поэтому все организационные вопросы лучше решать напрямую с ней. Спасибо! Буду рад пройти этот путь вместе с вами.

Всем привет! По вашим просьбам и по моему встречному желанию - возвращаюсь с предложением снова поработать вместе :) Последние годы показали одну неприятную вещь. Оказывается, можно быть сильным, успешным, умным - и однажды обнаружить, что сил больше нет. Что перестал радовать мир, что без бокала вина, телефона, бесконечной ленты новостей или работы уже трудно расслабиться, а иногда и просто прожить новый день. Мы слишком долго живем в режиме выживания. И почти никто не учил нас, как при этом не потерять себя. За прошедшие после расставания с положением телезвезды двадцать с лишним лет я прошел через собственные кризисы, зависимость от алкоголя, эмиграцию, потерю привычного мира, духовный поиск и, в конце концов, пришел к совсем другому отношению к жизни. Сегодня я могу честно сказать: больше десяти лет я живу без алкоголя и других способов убегать от реальности. Без ощущения безысходности - даже когда все непросто и у меня, и у мира вокруг. Не потому, что «держусь», включил силу воли и что-то запрещаю себе. А потому что мне стало по-настоящему интересно жить без этого. Именно этим опытом я решил поделиться в двух новых программах. Первая - «Работа с зависимостями». Она не только про алкоголь. Хотя об алкоголе я действительно знаю очень много и не по книгам. Это не лекция и не разговор «за жизнь». Это серия практических вебинаров с упражнениями, техниками самонаблюдения и понятной дорожной картой изменений. Разберем, почему человек вообще начинает зависеть, как распознавать моменты, когда зависимость берет управление на себя, что делать в минуты слабости, как разговаривать с собой, как переживать срывы и как постепенно вернуть себе свободу - не ломая себя и не превращая жизнь в бесконечную борьбу. Вторая программа - «10 шагов к себе». Это уже не про одну проблему, а про пересборку жизни в целом. Не набор красивых мыслей и не мотивационные разговоры, а десять практических занятий, серия последовательных шагов. После каждого занятия - упражнения, вопросы для самостоятельной работы, конкретные задания и инструменты, которые помогут открыть новый мир и в себе, и вокруг, пополнить запасы энергии и найти новые ее источники. По сути, речь о дорожной карте личной трансформации, рассчитанной не на вдохновение на один вечер, а на реальные изменения. Как разобраться в себе. Как научиться управлять вниманием, а не жить на автопилоте. Как меньше страдать и больше действовать. Как перестать бесконечно реагировать на внешний мир и начать создавать собственный. Как понять, что действительно важно именно вам, и выстроить свою внутреннюю систему координат. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - не по чужим правилам, а исходя из того, кто вы есть на самом деле. Мир еще долго будет трясти, и главный вопрос уже не в том, когда все успокоится. Главное - сможем ли мы научиться оставаться свободными, сильными и живыми, пока мир будет сходить с ума. Если вам откликается эта тема - буду рад видеть вас. 📌 «Работа с зависимостями» - для тех, кто хочет перестать убегать от жизни. 📌 «10 шагов к себе» - для тех, кто хочет пересобрать свою жизнь, вернуть энергию, ясность и внутреннюю свободу. Прежде чем назначать даты и стоимость, хочу понять реальный интерес. Я готов провести обе программы уже в ближайшие недели. Но сначала давайте поймем, сколько нас. Если вы реально рассматриваете участие, а не просто интересуетесь темой, поставьте в комментариях одну цифру: 1 - "Работа с зависимостями" 2 - "10 шагов к себе" Запись - @KucherVebinary

Сегодня в возрасте 85 лет оставил тело лама Оле Нидал - один из самых ярких, эффективных и противоречивых (с точки зрения консерваторов) буддийских учителей нашего времени. И просто один из самых сильных и жизнерадостных землян, которых я встречал. Когда двадцать лет назад я впервые брал у него интервью в московском центре буддизма Алмазного пути,я спросил Оле, просветлен ли он. Помню, присутствовавшие рядом люди из его окружения напряглись, типа, он же признанный Мастер, как можно в этом сомневаться. А Оле рассмеялся и ответил: "Просветлен - вряд ли. Просветление означало бы, что я все вижу насквозь сквозь расстояние и время и точно знаю, чем сейчас занимается, к примеру, ваша теща. Я скорее освобожден - то есть не завишу от всяких мешающих эмоций типа зависти по поводу того, что вы молодой, а я вашей теще ровесник". С тех пор мы не раз встречались в разных форматах - на ретритах, лекциях, вдвоем за "рюмкой чая" во время его приездов в Россию. И каждый раз меня поражала фантастическая энергия и любовь к жизни, которые этот человек излучал. Критики называли его интерпретацию буддизма "версией-лайт", сеть центров, основанных им по всему миру - сектой, а его образ жизни (он любил гонять на мотоцикле, прыгать с парашютом, позволял себе банку пива после трудного дня) - странным для буддийского учителя. При этом я лично знаю десятки людей, которые именно благодаря его учению попрощались с наркотиками и алкоголем, превратив свои жизни в увлекательное и созидательное приключение. Когда я спросил о школе Ламы Оле Далай-Ламу XIV, тот улыбнулся: "Да, я думаю, это секта. Но это очень хорошая и полезная секта! Знаете, сколько молодежи пришли к буддизму благодаря ему?" Однажды во время публичной лекции Ламы Оле одна женщина спросила: «Скажите, что делать, когда руки опускаются, ничего не хочется, на душе кошки скребут и вообще плохо?» Мастер с полной сопереживания улыбкой ответил: «Выпей кофе и пойди помоги кому-нибудь». Женщина, явно обескураженная ответом, села на место, но минут через 10 снова подняла руку: «А что делать, если так плохо, что вообще ничего делать не хочется и даже вставать, прям совсем ресурса нет, понимаете?» Лама задумался на секунду, потом внимательно посмотрел женщине в глаза и сказал: "Для такого случая есть другой рецепт: выпей две, можно даже три чашки кофе – и пойди помоги кому-нибудь». Когда мы зацикливаемся на себе, то всегда обнаруживаем проблемы. Когда думаем о других - у нас появляются интересные задачи. Пожалуй, это главный принцип, по которому Оле жил сам и которым делился с миром. Ушел он тоже как подобает будде - спокойно, осознанно, заранее предупредив и подготовив близких и учеников. А я, узнав об этом сегодня, вспомнил еще одну его предельно простую и мощную формулировку: "Смерть тела не проблема. Проблема - жизнь тела, лишенная смысла". На фото - мы с Оле на встрече буддистов под Калугой летом 2015-г. Смотрю, улыбаюсь, слышу его смех и легкий датский акцент. "Акцент викинга", как он как-то сказал. 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА

Прошу прощения, в посте выше https://t.me/metodkuchera/826 забыл дать необходимую ссылку на запись. Лучше поздно, чем никогда ) Записываемся здесь: @KucherVebinary

Друзья! Завтра пройдет вебинар о работе с гневом и раздражением. Будем учиться управлять своим эмоциональным состоянием! Присоединяйтесь! 22 апреля 21.00 по Москве 21.00 по Киеву 20.00 по Берлину 14.00 по Нью-Йорку 11.00 по Лос-Анджелесу. Цена — $30 РЕКВИЗИТЫ: 🅿️ PayPal: paypal.me/KucherLive 💸 Venmo: venmo.com/u/Stanislav-Kucher 📱 Zelle (США): 929 257 9132 💳 Карта (USD): 4117 7370 2850 8330 (Bank of America)

Есть у нашей, не самой религиозной семьи, традиция - посещать пасхальные службы в православных церквях штатов Нью-Йорк и Нью-Джерси. В этом году поехали в Храм Святой Троицы в Йорктауне. В половине первого ночи закончился крестный ход, жена с дочкой вернулись на службу, а я решил задержаться и продолжить общение с божественным снаружи. Стою, дышу ночным апрельским воздухом, любуюсь звездным небом и силуэтами памятников на местном кладбище, думаю, как и подобает ситуации, о вечном. В частности, о роли смерти в истории человечества: вот не было бы ее - и ни Пасхи не было бы, ни религий, ни церквей, ни этих красивых памятников. Вдруг вижу еще один силуэт - человека, переходящего улицу в мою сторону. Увидев меня (а вокруг больше ни души), человек останавливается на пару секунд, присматривается и произносит нечто, знакомое каждому, кто прожил в Штатах хотя бы неделю: "Эй, приятель, извини, у тебя мелочи не будет?" Я почему-то не сразу реагирую, и человек добавляет: "Я на еду собираю... Я не алкоголик и не наркоман. Просто болею и очень давно без работы". - Вот так прямо посреди ночи собираешь? Тут же нет никого. - Я в ночлежку иду. Вот тебя увидел, повезло мне... - У меня наличных нет, но есть свежее яйцо, хочешь? - я достаю из кармана фиолетовое яйцо, одно из тех, что вечером красила дочка. - Какое красивое! - мужчина протягивает руку, берет, тут же разбивает яйцо о коленку и начинает чистить. - Это же пасхальное, да? Погоди, но Пасха же давно была? - Сегодня православная. - Православная - это как? - Вот так - православная и все. Получается, у нас две пасхи. - Тогда три! - уточняет мой ночной собеседник. - Еще же еврейская есть! - Точно. Кстати, скоро закончится служба, из церкви выйдет народ, ты сможешь неплохо на еду собрать. - Говорю же, мне сегодня везет! - воодушевленно улыбается мужчина: - Спасибо тебе! Причем, знаешь,до 12 ночи вот вообще не везло, а как полночь пробило, новый день начался, сразу везти начало, вот тебя встретил! 12 апреля, Православная Пасха, буду знать. - Ну, Пасха не всегда на 12-е попадает. А 12 апреля - еще и день космонавтики, - зачем-то решаю просветить человека я. - Космонавтики? - Ну да, когда человек впервые в космос полетел. - Он был православным? - Он был коммунистом. - Ничего себе... А вчера эти, которые к Луне летали, вернулись... Здорово, да? - Да, здорово. И символично, что совпало. - С Пасхой? - И с Пасхой тоже. - А люди в церкви, как думаешь, у них мелочь есть? - У кого-то точно будет. - Тогда я пойду поближе к дверям встану. А яйцо твое не только красивое, но и вкусное. Спасибо! - И тебе спасибо. - Мне? - Ну да, за то, что дал возможность что-то полезное сделать. - Если там у вас все такие, я, может, тоже православным стану. Черным можно в православные или как там у вас? Тут я впервые за время нашего короткого диалога замечаю на его лице улыбку. Мы прощаемся, и я иду к машине прогреть ее перед возвращением жены и дочки. А теперь угадайте, что мне сказала через 15 минут дочь, как только села в свое кресло? Она сказала: "А я только что дала доллар одному бедному дяде. И другие ему тут же давать стали". Тут я, конечно, тоже улыбнулся и подумал, что жаль не научил парня говорить "Христос воскресе!" Или "С днём космонавтики!" Так он бы точно еще больше собрал. Кстати, приходите на "пасхальный" стрим: в 20.30 Киев/мск (13.30 EST): https://www.youtube.com/live/l5LymuqRqN0?si=RS09SdaViyOu0gky 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА

Помните строчки из песни "Сплина"? "Думают люди в Ленинграде и Риме, Что смерть-это то, что бывает с другими, Что жизнь так и будет крутить и крутить колесо. Слышишь, на кухне замерли стрелки часов? Но ничего, ничего-погрустит и забудет. Через время появятся новые люди, Едут троллейбусы без габаритных огней Люди ночами делают новых людей" На самом деле именно страх смерти управляет нашей жизнью: выбором, отношениями, тревогами. Даже если мы не отдаем себе в этом отчет и говорим: да нет, это не про меня, я об этом вообще не думаю. И вот парадокс: когда этот страх ослабевает, жить становится интереснее и легче. Напомню несколько занятных вещей: нейробиология до сих пор не объяснила, как возникает сознание: физика говорит, что ничто не исчезает бесследно: исследования околосмертных состояний фиксируют явления, которые не укладываются в простую формулу «мозг выключился - всё исчезло». Это не доказательство «жизни после». Это честный ответ: мы многого не знаем. На вебинаре спокойно разберёмся: - что о смерти говорят буддизм, христианство, иудаизм и другие традиции; - почему Сократ считал страх смерти логической ошибкой; - что на самом деле известно науке Возможно, главный вопрос не в том, что будет «там», а в том, можно ли перестать бояться настолько, чтобы начать жить здесь. Приходите, запись тут → @KucherVebinary

Друзья, всем привет! Есть запрос на курс «Работа с зависимостями». Пишите под этим постом, кто готов его пройти. Если наберём группу - запустим с мая. Что будет: - 3 месяца еженедельных онлайн занятий, задача которых - прийти к свободной от лишних привязанностей жизни; - 12 встреч: от понимания природы зависимости до конкретных инструментов (упражнений) и закрепления результата; - Постоянная связь между сессиями, ответы на ваши вопросы в закрытой группе (будет создана, когда поймем, что курс набирается) - Запись каждого занятия остаётся у вас. 3 месяца - этого времени достаточно, чтобы остановиться и построить фундамент, на котором дальше создавать новое качество жизни. Делать это в одиночку непросто, в компактной группе под руководством человека, прошедшего разные стадии зависимости и сумевшего стать самодостаточным - намного проще. Ощущение ответственности, доверительные отношения с другими участниками, постоянный личный контакт с автором курса. Поддержка тех, кто через подобное проходил или проходит - важнейшая часть процесса. Стоимость: $600 за весь курс (можно платить частями - по $200 в месяц) День занятий выберем общим голосованием. Пишите здесь — кто готов. Минимальная группа 8 человек, максимальная - 18. Запись здесь → @KucherVebinary

Карма - одно из самых обесцененных, искажённых и одновременно недооцененных понятий нашего времени. Её превратили либо в мистическую «расплату свыше», либо в удобную формулу «всё предопределено», либо в объект спекуляций "мастеров" инфобизнеса типа "приходи, почистим твою карму". Я смотрю на карму иначе - так, как её понимают в буддийской традиции: не как судьбу и не как магию, а как строгий закон о причинах и следствиях, лежащий в основе настоящей науки об отношении к жизни. Закон, который функционирует независимо от веры в него - примерно так же, как работает гравитация. Мы разберёмся, что такое карма на самом деле: почему это не про наказание, а про последствия; чем отличается личная карма от коллективной; можно ли говорить о «карме страны» или общества; где проходит граница между ответственностью и виной. Я не раз говорил, что не разделяю идею коллективной вины, но считаю важным говорить о коллективной карме. Потому что это разговор не о том, кто «виноват», а о том, какие действия и решения формируют будущее - наше личное и общее. Это будет не эзотерика и не «инфобизнес про энергии», а трезвый разговор о причинности, выборе и последствиях - на языке, который понятен и верующим, и атеистам. Если вам важно понять, как именно наши действия складываются в судьбу - без мистики, с почти математической точностью - приходите. Запись здесь → @KucherVebinary 1 вебинар — $30 Любые 5 из апрельских на выбор — $120 Все 10 (уже есть записи первых двух) — $199 Реквизиты для оплаты: 🅿️ PayPal: paypal.me/KucherLive 💸 Venmo: venmo.com/u/Stanislav-Kucher 📱 Zelle (США): 929 257 9132 💳 Карта (USD): 4117 7370 2850 8330 (Bank of America)

Про отношения с алкоголем я знаю если не все, то точно больше, чем большинство землян. До 18 лет я не пил совсем, с 18 до 23 выпивал, как большинство людей в этом возрасте, не испытывая никаких проблем со здоровьем и не очень понимая, что такое похмелье. С 23 до 33 пил регулярно и много, умудряясь сочетать выпивку с мегаактивной и успешной работой журналиста в телевизионном эфире. В 33 понял, что уже давно не я держу бутылку, а бутылка держит меня. Причем так, что я не могу без допинга ни расслабиться, ни сконцентрироваться. Собрал волю в кулак и бросил пить почти на два года. Именно тогда, в 33, начался тот самый духовный поиск, который принес в мою жизнь совершенно новые смыслы. Это были классные два года, после которых я самоуверенно решил, что больше не завишу от алкоголя и снова стал позволять себе выпивать. Былых безумств уже не было, но пару раз в году я все же умудрялся расслабляться так, что потом, чтобы быстро прийти в рабочее состояние приходилось вызывать врача. После одного такого случая я решил, что даже такой «усеченный» формат отношений с алкоголем меня не устраивает, и я их прекратил вообще. Я не проходил никакой медикаментозной терапии, не зашивался, ничего из этой серии. Я просто перестал, потому что понял, зависимость от алкоголя - это помутнение сознания, вызванное неправильным отношением к жизни, комплексами, незнанием самого себя и потерей способности радоваться. Больше 10 лет я живу без лишних веществ и людей и при этом очень легко пьянею - от действительно хорошей компании, приятных разговоров, любимых глаз, закатов, рассветов, спорта и еще много чего. Опыт этой трансформации - одно из самых ценных моих приобретений. Теперь, когда сотни тысяч людей именно алкоголем гасят боль от войны, вины и непонимания, как жить дальше, я рад поделиться этим опытом с каждым, для кого алкоголь из друга превратился в навязчивого приятели или врага. Ближайший вебинар под названием "Работа с зависимостями: алкоголь, сигареты, игры" - 3 апреля. Проповедовать трезвость не собираюсь, но тем, кому алкоголь мешает - расскажу, как сделать первый шаг, как говорить с собой, как справляться в минуты слабости, как научиться радоваться и любить этот мир без токсичного тумана, как дойти до цели, не ломая себя и не превращаясь в зануду. Запись здесь → @KucherVebinary Пятница, 3 апреля, 21:00 Москва | 21:00 Киев | 20:00 Берлин | 14:00 Нью-Йорк | 11:00 Лос-Анджелес 💰 1 вебинар — $30 💰 Любые 5 на выбор — $120 💰 Все 10 — $199 Запись здесь → @KucherVebinary

Вы можете быть в отличной форме и всё равно жить на 30% своей энергии. Только из-за того, как дышите. Не верится? В Штатах в начале века проводят любопытный эксперимент. Профессиональных спортсменов сажают на велотренажёры - с датчиками, с контролем пульса, всё как положено. Сначала их просят дышать ртом. По мере роста нагрузки дыхание ускоряется, срывается, пульс скачет, усталость наступает быстрее. Потом велосипедисты дышат только носом. Та же нагрузка. И вдруг: дыхание замедляется почти в три раза, пульс стабильный, ощущение прилива сил. Ничего не изменилось, кроме одного - способа дышать. Примерно половина людей на планете сегодня болеет всеми видами хронических недугов прежде всего потому, что дышит ртом. Не потому что «так удобнее». А потому что организм уже не умеет иначе. Дыхание ртом незаметно запускает цепочку: меньше энергии, больше тревоги, хуже сон, быстрее выгорание. Пример с дыханием носом/ртом - только один из многих, свидетельствующих о том, насколько важно понимать роль дыхания в жизни. Вы можете работать над собой сколько угодно - но если, грубо говоря, неправильно дышите, всё время будете как минимум «чуть не в ресурсе. И наоборот. Иногда достаточно замедлить дыхание, удлинить цикл вдох-выдох, или подышать интенсивнее обычного - и тело начинает жить по-другому. Самые эффективные решения часто самые простые. Например, вдох. Конечно, тут есть свои подводные камни. Заниматься дыхательной гимнастикой или более продвинутыми практиками типа холотропного дыхания нужно с известной осмотрительностью, желательно с опытным инструктором - именно потому что связь между качеством дыхания, психикой и работой организма более чем прямая. Человек под водой в окружении рыб на фото - легендарный фридайвер (ныряльщик на задержке дыхания), чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов. Он интересен не победами на чемпионатах и не тем, что способен задержать дыхание на 10 минут. Я знаю его лично с его 15 лет - это один из самых счастливых и спокойных людей, каких я когда-либо встречал. Он - один из тех, у кого я учился дышать. Если вам интересна эта тема, приходите 1 апреля на вебинар про дыхание - с практикой, примерами и техниками, которые реально работают. Вот ссылка → @KucherVebinary

Апрель - хороший месяц, чтобы стать чуть бодрее, эффективнее и попросту счастливее себя вчерашнего. Не потому что весна. А потому что я собрал 10 задач, решение которых большинство из нас либо избегают, либо откладывают на потом. Работа с тревогами и зависимостями. С гневом и раздражением. Открытие новых возможностей тела и ума с помощью дыхания и медитации. Понимание законов кармы (без мистики и эзотерики). Осознание природы страха смерти, одиночества, прокрастинации. Каждый вебинар - не столько лекция на тему, сколько живой разговор с вопросами и обменом опытом. Можно записаться на один вебинар - о том, что болит прямо сейчас. Можно взять пять на выбор - и это уже серьёзная работа над собой. Можно все десять - и к маю почувствовать что апрель точно прошёл не зря. АПРЕЛЬ: 📌 Среда, 1 апреля 🌬 Дыхание Как с помощью дыхания улучшить физическое и психическое здоровье 📌 Пятница, 3 апреля 🍷 Зависимости Почему мы привыкаем - и как выйти из зависимостей без насилия над собой 📌 Воскресенье, 5 апреля ☯️ Карма Причины и последствия наших решений: как формируются жизненные сценарии 📌 Среда, 8 апреля 🪷 Буддизм Не религия, а система мышления: как снизить страдание и вернуть ясность 📌 Пятница, 10 апреля 💀 Отношение к смерти Почему страх смерти управляет жизнью - и как трансформировать его в бесстрашие 📌 Воскресенье, 12 апреля 😨 Страхи и тревоги Как работает тревога 1 и как перестать быть её заложником 📌 Среда, 15 апреля 🧘 Медитация Практика внимания: как навести порядок в голове без мистики 📌 Пятница, 17 апреля 🪞 Самодостаточность и любовь к себе Как стать самому себе лучшим другом и главной опорой в жизни 📌 Среда, 22 апреля 😤 Гнев и раздражение Откуда берётся злость - и как не дать ей управлять вашей жизнью и отношениями 📌 Среда, 29 апреля 🔄 Прокрастинация Почему мы откладываем жизнь - и как начать действовать без насилия над собой 🕘 21:00 Москва | 21:00 Киев | 20:00 Берлин | 14:00 Нью-Йорк | 11:00 Лос-Анджелес 💰 1 вебинар — $30 💰 5 на выбор — $120 💰 Все 10 вебинаров — $199 Записаться → @KucherVebinary

Стив Джобс: "По мере практики ум успокаивается, и появляется пространство, в котором начинает расцветать интуиция" Дэвид Линч: "Медитация даёт тебе доступ к неограниченному резервуару энергии, креативности и счастья" Опра Уинфри: "Медитация помогает мне замедлиться и вспомнить, что ни у кого нет надо власти над моим состоянием" Клинт Иствуд: "Я занимаюсь трансцендентальной медитацией много лет. Она помогает мне оставаться спокойным и сосредоточенным" Далай-лама XIV: «Если каждый восьмилетний ребёнок в мире научится медитации, мы избавим мир от насилия в течение одного поколения» Таких цитат я могу привести сотню. Но делиться цитатами - дело нехитрое, особенно, когда есть Гугл. Куда важнее то, что справедливость этих оценок подтверждает мой собственный, более чем двадцатилетний опыт медитации. В апреле я провожу специальный курс, на котором раз в неделю буду не рассказывать о медитации, а показывать разные техники (по одной за занятие), практиковать вместе с вами, а потом отвечать на любые возникшие вопросы. Покажу (проведу) медитации разных школ буддизма, йоги, психологических тренингов, даже покажу медитацию, которой меня научил однажды ветеран французского спецназа. Кто уже знаком с медитацией - попробует кое-что новое, кто не пробовал никогда - откроет без преувеличения дивный новый мир. Короче, приглашаю и новичков, и опытных. Помимо встреч раз в неделю буду давать "домашнее задание" на каждый день. Скучно точно не будет. Первая встреча и медитация - в четверг 2 апреля, 21:00 Москва | 21:00 Киев | 20:00 Берлин | 14:00 Нью-Йорк | 11:00 Лос-Анджелес. Если интересно - записывайтесь в телеграм-канале https://t.me/KucherZen, там же отвечу на все вопросы. До скорого! 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА