micrоfonbabyswim

Комплекс с гантелями на руки и не только Можно взять бутылки - 0,5 или 1 л Скорость увеличила в 4 раза Делаем медленно, не рывками и не махами нормальная скорость в конце на наклоне

Готовимся ещё больше разнообразить развивающие мозг и тело упражнения с мячиками 🎾🎾 Всегда с собой #нейромячи На тренировке и на отдыхе Дома и на выезде Берём два, а лучше три Будем быстрее, выше, сильнее И координированнее)))

Мяч, ладони, немного времени Каждый выбирает для себя…себя, хотя бы немного Но регулярно и постоянно, это важно Пробуйте, не сдавайтесь

Желаю каждому иметь рядом тех, на кого можно опереться в любую минуту и в любой ситуации С кем хорошо в деле, в радости, в тревоге и в дороге С кем понятно без слов всё И даже больше Берегите друг друга

Завершился ещё один наш выезд Все уже разъехались по домам Обняли соскучившихся родных И приступили к активному отдыху Но я уверена, что каждый хоть немного, а многие очень сильно будут скучать по нашей атмосфере Наша большая дружная команда прожила эти две недели единым организмом, объединённым тем особенным духом, который можно ощутить только там, где царят с любовью и вниманием созданные отношения Отношения тренеров к детям, старших спортсменов к младшим, каждого к своему делу и всех друг к другу Эти ощущения не придумать и не передать словами Мы ими жили весь лагерь И оставим их навсегда в своих организмах Вместе с новой ловкостью, техникой, скоростью, выносливостью и силой Мы все отработали на 100% А тренеры еще и 24/7 Это трудно Но оно того стоит Когда вкладываешь свою энергию, умение и мастерство в детей, понимаешь, зачем живёшь на этом свете все видео я снимаю на ходу, не планируя заранее и не отрываясь от основного дела, можно сказать одним пальцем, поэтому кого-то может в моменте не оказаться в кадре, но именно так и жили мы все, без исключения Мы не прощаемся Продолжение обязательно будет!

Когда наелись воды до полного насыщения Но необходимо оставить исключительно положительные ощущения Купание, прыжки, брызги Баловство Детство Вода не надоест никогда Это теперь их единственная самая любимая стихия И в ней они настолько гармоничны, что любоваться можно бесконечно

Как приятно встретить в Саранске своих коллег из любимого спорткомплекса Медведково Раньше мы все работали в одной организации Теперь, хоть и числимся в разных, по прежнему остаёмся друзьями и соратниками, делая общее дело На Спартакиаде учащихся, проходящей в ДВВСе, в соседнем прыжковом бассейне, главный судья и информатор наша Екатерина Владимировна Которая также является первым тренером многих моих нынешних спортсменов Она и пригласила нас на завораживающее выступление синхронисток Многие наши дети впервые смотрели такие выступления А как мы болели за Московскую команду! Камера не передала, тк я тоже кричала и хлопала от души Понравилось всем! Даже девочкам из команды Москвы, занявшим 1 место, не ожидавшим такой бурной поддержки трибун Так важно не только побеждать, но и уметь поддерживать своих!

Наш лагерь в первую очередь плавательный И плавания здесь очень много В три раза больше, чем они привыкли А 50 метровый бассейн для самых младших вообще труднопреодолимое препятствие Но с каждой тренировкой видно, как полтинник из препятствия превращается в родную стихию А уж когда у нас вода в четвертаке (25 метровый бассейн), там они совсем как у себя дома После такого погружения в плавание с нового сезона будет определенно другой уровень Для этого мы здесь и находимся Чтобы обогнать соперников и изменить себя

Переплыли через экватор сборов Накопилось всего И положительного, и негативного Когда количество нагрузки подходит к пределу, притормаживаем, замедляемся и обсуждаем наше житие Во многом все адаптировались И к соседям по комнате, и к режиму работы и отдыха, и к общей атмосфере Главное, понимаем, что мы коллектив Одно целое, состоящее из отдельных неординарных личностей Каждый достоин личного внимания Но все понимают, что в команде общие правила Простые и понятные - уважение, взаимопонимание, дружба и единство с некоторой борьбой противоположностей, куда ж без неё

Мы тренируемся 2 раза в день Иногда 3 - вода, зал, улица Вечером прогулка на 5 км по трассе со спусками и подъёмами У мальчишек футбол Во время тренировок кажется, что устали очень Вечером видишь их носящимися по футбольному полю или по горкам на прогулке и понимаешь - устали не очень по крайней мере не так, как пытаются показать во время тренировок Сил ещё достаточно Объясняю - усталость как раз и есть цель тренировки После восстановления будет выход на новый уровень Учимся напрягаться А потом отдыхать и расслабляться Много чему учимся На новый уровень выйдем обязательно

Идеальное упражнение, совмещающее движения пловца и нейронагрузку Всегда стараюсь усложнить мышечную работу напряжением умственным Ибо спортсмен не просто машина, летящая вперёд, но обязательно человек думающий, стремящийся к максимально быстрым секундам не любым путём, а выбирающий оптимальный способ достижения наилучшего результата Присоединяйтесь к нашим упражнениям #нейромячи Увлекайте за собой детей Делайте вместе Пойдёт на пользу всем во всех отношениях