مـــیـــدونـــی کـــه

عکس العمل سریع هنگام سکته را ببینید/ فقط ۱۰ ثانیه فرصت دارید! 💡@midonikee

💢 5 راه برای کاهش بی حوصلگی: ✨مصرف سیب ✨مصرف برگه آلو ✨مصرف چای سبز ✨مصرف آب لیمو وعسل ✨مصرف آب هویج وسیب 💡@midonikee

⚒  مـــیـــدونـــی کـــه 🌸اگر مدام احساس خستگی می‌کنید این ۷ مورد را بررسی کنید👇 💀احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن اینکه می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد، البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد⬇️ ⬅️ افسردگی ⬅️ابتلا به عفونت ⬅️مشکلات تیروئید ⬅️آلرژی غذایی و عدم تحمل مواد غذایی ⬅️کاهش کیفیت خواب ⬅️ کم‌خونی ناشی از فقر آهن ⬅️دیابت 💡@midonikee

توصیه‌هایی درباره شیوع آنفلوآنزای جدید متخصص بیماری‌های عفونی:🔻🔻🔻 🟢🔹موارد ابتلا به آنفلوآنزا در حال حاضر در همه دنیا در حال افزایش است. 🟡🔹توصیه ما به مردم این است که اگر به جاهای شلوغ می‌روند، ماسک بزنند. 🟣🔹برای بچه‌ها چون ماسک ندارند، توصیه من این است که اگر مریض می‌شوند حتی‌الامکان در خانه او را نگه داریم و به مدرسه نفرستیم. 🟠🔹بچه‌ها در صورت بیمار بودن به مدرسه بروند ۵۰_۶۰ نفر دیگر را هم مبتلا می‌کنند. 🔴🔹در مورد کارمندان هم همینطور است؛ اگر ما هم آنفلوآنزا گرفتیم، بهتر است که استراحت کنیم. 💡@midonikee

چه كسانی بیشتر دچار بیماری ام.اس می‌شوند⁉️ 🔰 گروه اول : افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی که با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند 🔰گروه دوم : شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سرد هستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند 💡@midonikee

تقویت عضلات لگن و باسن🧎‍♀‍➡️، تاثیر فراوانی در پیشگیری و کاهش کمردرد دارد.👌 🔵🟡 شانه و لگن خود را همراستا و در حالت بالا قرار دهید. پای خود را صاف و تا جایی که می‌توانید بالا، سپس به آرامی پایین بیاورید. 🔵🟡 این تمرین ساده را روزانه دو سِت و در هر ست ده مرتبه تکرار نمایید. از درد بدور باشید. 💡@midonikee

عوارض خطرناک قرص‌های ضدبارداری را بشناسید !💊 🔹سرطان سینه 🔹ریفلاکس معده 🔹یبوست 🔹فشارخون 🔹سکته مغزی زودهنگام 🔹افزایش وزن 🔹آسیب به پوست صورت 🔹سردردهای شدید 🔹اختلال در دیدگان 💡@midonikee

⚒  مـــیـــدونـــی کـــه 🌸اگر مدام احساس خستگی می‌کنید این ۷ مورد را بررسی کنید👇 💀احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن اینکه می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد، البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد⬇️ ⬅️ افسردگی ⬅️ابتلا به عفونت ⬅️مشکلات تیروئید ⬅️آلرژی غذایی و عدم تحمل مواد غذایی ⬅️کاهش کیفیت خواب ⬅️ کم‌خونی ناشی از فقر آهن ⬅️دیابت 💡@midonikee

با خوردن بادام‌زمینی مغز دیرتر پیر می‌شوید✔️ 🔵🟡 مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کند کردن کوتاه‌ شدن طول تلومرها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد. 🔵🟡 تلومرهاــ کلاهک‌هایی در انتهای کروموزوم‌هاــ با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند و این روند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پیری مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را افزایش دهد. 🔵🟡 کره بادام‌زمینی، با وجود تهیه‌ شدن از همین ماده غذایی، چنین اثر مثبتی را بر طول تلومرها نشان نداد. 💡@midonikee

اینکه ایجاد جراحت توسط کاغذ بسیار دردناک است😖 به این دلیل است که یک چاقو زخمی به صورت یک خط مستقیم ایجاد می‌کند اما کاغذ مانند یک تیغ اره عمل می‌کند و آسیب بیشتری به سلول‌ها و پایانه های عصبی می‌رساند. کاغذ همچنین پشت سر خود مواد شیمیایی و ذرات فیبر بسیار ریزی به جا می‌گذارد که زخم را دردناک‌تر می‌کند! 💡@midonikee

هورمون‌های شادی بدنت رو اینجوری فعال کن🔺🔺🔺🔺 💡@midonikee

فوايد نوشيدن روزانه قهوه🔻🔻🔻 ✅جلوگيری از ابتلا به سرطان، بيماری های قلبی، ديابت ✅افزايش طول عمر ✅پيشگيری از آلزايمر ✅درمان افسردگی ✅بهبود خلق و خو ✅افزايش انرژی ✅لاغری 💡@midonikee

12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند🧠 💡@midonikee

انجمن پزشکان: 🔹⭕️هر انسان باید روزی ۲ بار مدفوع داشته باشه تا سلامت بدنش تضمین شده باشه. 🔹⭕️افرادی که هر چند روز یک بار مدفوع میکنن دچار یبوستن. این یبوست یعنی مدفوع بیشتر توی روده میمونه و این بیشتر موندن باعث میشه تا نیترات ها و مواد مضر دوباره بازجذب بشن و عامل ایجاد بیشتر سرطان ها هستن. 🔹⭕️درحال حاضر بیشتر نانی که پخت میشه نان ناقصه و نان ناقص هم باعث ایجاد یبوست میشه. 🔹⭕️از نان سنگک و نان سبوسدار استفاده کنید 💡@midonikee

عوارض خطرناک قرص‌های ضدبارداری را بشناسید !💊 🔹سرطان سینه 🔹ریفلاکس معده 🔹یبوست 🔹فشارخون 🔹سکته مغزی زودهنگام 🔹افزایش وزن 🔹آسیب به پوست صورت 🔹سردردهای شدید 🔹اختلال در دیدگان 💡@midonikee

⚒  مـــیـــدونـــی کـــه 🍶 شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است🔠 🌀 چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید👌. 💡@midonikee

🫢با بوی باد شکم به جنگ سرطان بروید🌬 😵‍💫 بوییدن باد شکم برای انسان می‌تواند مفید باشد. اگر تاکنون هنگام استشمام باد شکم بینی‌های خود را محکم میگرفتید از این لحظه به بعد این کار را نکنید‼️ 💢 تحقیقات علمی نشان داده است که هیدروژن سولفید موجود در گاز روده می تواند از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کند. هیدروژن سولفید بویی شبیه به تخم مرغ فاسد دارد که در مقادیر زیاد سمی است اما مقدار کم آن می‌تواند از سکته و حملات قلبی جلوگیرب کند‼️ 💡@midonikee

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ در آلودگی هوا چه خوراکی‌هایی بخوریم⁉️ 🍊 میوه‌های پُر از ویتامین C کمک به تقویت ایمنی و کاهش اثرات ذرات معلق 🥬 سبزی‌جات سبز برگ تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهتر کار کردن ریه‌ 🧄 سیر و پیاز کمک به باز شدن مجاری تنفسی و بهبود عمل‌کرد ایمنی 🐟 ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین حمایت از سلامت قلب در شرایط آلودگی بالا 🍵 چای سبز کمک به دفع مواد مضر با پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها 💡@midonikee

درد کمر رو چطور کم کنم⁉️ 💢این حرکات رو انجام بده، نه اون چیزایی که توی تبلیغات می‌بینی. راه حل واقعی اینجاست.👌 💡@midonikee

پاهات سالمه یا نه⁉️ 💡@midonikee