капучино терапия

3 курс все. Сдала все экзамены и зачеты (в СПбГУ они все дифференцированы от А до F) на «А», очень рада этому Сегодня защитила курсач наконец-то, мне даже понравилось! Вообще этот семестр вызвал очень смешанные эмоции: было очень мало предметов, которые увлекали, но зато поняла для себя, какие направления в работе точно НЕ мои, что тоже важно. Семестр был и эмоционально тяжелым из-за событий вокруг, но очень теплым из-за людей рядом ❤️ Сейчас еще очень интересный этап в работе начинается у меня, поэтому едем дальше! Всех люблю

МОЯ КУРАТОРСКАЯ МЕЧТА СБЫЛАСЬ, ЖДАЛА 3 ГОДА

Завтра 15 июня — день сдачи ЕГЭ по био и завершение учебного года… Этот год прошел так быстро, что я не успела этого понять. Год был очень насыщенным и порой сложным, но… 🔜Я работаю в самом лучшем коллективе с самыми лучшими людьми. Без этой работы я уже не представляю своей жизни, такой важный этап моего становления. Ксюша из 11 класса в 2023 году бы не поверила в то, что сейчас происходит у нее в жизни, какие ее окружают люди, как они сильно повлияли на нее! 🔜Спасибо моим друзьям и коллегам, я вас очень ценю! Так, что не передать словами! Столько классных моментов пережили: постоянное общение, встречи на корпоративах, их организация, оффлайн пробники, куча локальных совместных шуток 🔜Спасибо моим чудесным ученикам этого года, у меня была замечательная группа, я счастлива познакомиться с каждым из вас! ⭐️Что бы то ни случилось, я знаю, что у вас все будет хорошо, ведь вы, в первую очередь, хорошие люди с достойными целями! На память: — 1-3 — фотки с нг корпоратива — 4-5 — выпускной 100б в мск — 6 фотка — букет от учеников в др 😭 — вайб проверки дз — первый созвон с учениками в сентябре — тупо я Спасибо всем за вас!💔

Тебе плохо? Просто будь собой и т.д. 🙏🏻 хахаахах Это просто? Вероятно, кто-то сталкивался в какой-то период с мыслью: «я будто живу не своей жизнью». Когда наши ценности и интересы расходятся и угнетаются под общественным давлением, то мы теряем свою аутентичность. Стремление быть таким, каким хотят нас видеть другие = отдаление от своих желаний = еще большее самоотчуждение Прим: аутентичность — это способность человека быть самим собой и оставаться верным самому себе, своим ценностным ориентирам, интересам и желаниям 3 компонента аутентичности: — самоотчуждение (насколько расходится когнитивный опыт с реальным эмоциональным статусом) — подверженность внешним влияниям (степень готовности к подчинению соц требованиям) — аутентичная жизнь (то, как соответствует сознательное восприятие себя и вашим поведенческим:эмоциональным проявлениям) Как решить проблему? саморефлексия и психотерапия😃 ура как просто (нет)👍 Смена фокуса с бесконечной гонки за достижениями и признанием на себя, свои мысли, чувства, истинные интересы и желания помогают снизить риск выгорания и других тяжелых состояний. Так что значит — быть самим собой? Это особая непростая внутренняя деятельность, которая предполагает честное отношение с самим собой, принятие самого себя и следование своим настоящим потребностям, интересам и целям