МБУ ДО "СШ "Ника"

Бежите первые километры легко, а потом начинаете задыхаться?🧐 Дело не только в темпе. Рассказываем, как правильно дышать на длинной дистанции, чтобы хватило сил до самого финиша и не закололо в боку👆

Бежите первые километры легко, а потом начинаете задыхаться?🧐 Дело не только в темпе. Рассказываем, как правильно дышать на длинной дистанции, чтобы хватило сил до самого финиша и не закололо в боку👆

Продолжаем рубрику «Правда ли, что...»💬 Сегодня заглянем в театр. Роскошные люстры, бархатные кресла, предвкушение спектакля... И не менее важная часть атмосферы — дресс‑код: многим кажется, что без вечернего платья или костюма в зал просто не пустят. Правда ли, что в театр можно прийти только в вечернем образе? Ответ ищите в карточке👆

Заменяет ли холодный душ утреннюю пробежку?🚿 Технически организм сжигает калории на обогрев, но счет идет на единицы, а не сотни. У ледяной воды есть другие суперсилы. Какие? Расскажем в карточке👆

В чём польза голубики?🫐 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта. Голубика полезна, потому что: 🔸поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина 🔸способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки 🔸укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах 🔸обладает антиоксидантными свойствами 🔸благотворно влияет на работу мозга 👉Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.

Не было печали, просто уходило лето ☀ До начала нового учебного года осталось всего 3 недели, но это не причина для грусти. Лучше как следует насладиться уходящими неделями и взять от августа всё. Эти события стоит вспоминать потом и ждать возможности их возобновить. О том, что нужно успеть сделать до конца лета — в чек-листе 👆

Наши спортсменки не боятся переездов ради мечты! ✨ Анна Архипова родилась в Ставрополе, а её спортивная карьера охватила Новосибирск, Волгоград, Екатеринбург и Европу. Итог — бронза Олимпиады в Афинах. В карточках собрали главные достижения баскетболистки👆 #Спортсмены_Ставрополья_26

Ставрополье примет окружной этап Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0»🏃‍♀️ С 11 по 16 августа в регион приедут лучшие команды СКФО — победители региональных туров. Это 140 школьников и студентов, которые уже показали свои знания, характер и умение работать в команде. В программу включены: 🔸тактическая медицина 🔸огневая и инженерная подготовка 🔸управление беспилотниками 🔸военно-тактические игры и другие испытания Ставрополье на соревнованиях представят команды кадетской школы имени генерала А.П. Ермолова и Невинномысского технологического института. Фото: МАХ-канал губернатора Ставропольского края

Принимайте верные решения! Не поддавайтесь на провокации👌🏻 В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок. Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!

Вспомним правила дорожного движения?🚦 Сегодня, 5 августа, отмечается Международный день светофора. Все мы помним, что зелёный свет символизирует начало движения, а красный — остановку. Но этим правила пересечения дороги не ограничиваются. О том, как нужно безопасно пересекать проезжую часть, рассказали в карточках👆

Вы знаете, когда появился театр в России?🎭 Отвечаем на этот вопрос в рубрике #фактдня, в которой мы погружаемся в мир культуры и истории через интересные детали прошлого. Все подробности — в карточке👆

Если съесть шаурму и торт на завтрак, а потом весь день пить воду — можно похудеть?🧐 Многие до сих пор верят в магию «неедения» после шести или вседозволенности до полудня. Давайте разберем этот миф в карточке👆