ГКУ РС/Я/ "Мегино-Кангаласский КЦСЗН"

С 17 по 23 августа – Неделя отказа от алкоголя ➡️С 17 по 23 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от алкоголя. Неделя отказа от алкоголя — отличный повод задуматься о своем здоровье и оценить влияние алкоголя на организм. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не существует. ➡️Цели и задачи мероприятия: ✅Повышение осведомленности населения о вреде спиртного для здоровья. ✅Информирование о связи употребления алкоголя с развитием более чем 200 заболеваний (включая онкологию, болезни сердца, печени и психические расстройства). ✅Популяризация здорового образа жизни и трезвости как нормы социального поведения.   ➡️Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Потребление алкоголя является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. Алкоголь оказывает негативное воздействие на многие органы и системы человеческого организма: ✅Головной мозг ✅Нервная система ✅Сердце и сосуды ✅Печень ✅Желудочно-кишечный тракт ✅Поджелудочная железа ✅Кожа ✅Иммунитет   ➡️Даже кратковременное употребление алкоголя негативно сказывается на работе многих органов. А длительное злоупотребление алкоголем ведет к серьезным заболеваниям и значительным изменениям в функционировании организма. ➡️Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек. Скажите алкоголю НЕТ!

Рубрика «Дневник детской площадки «Солнышко» От настольных игр к книжным полкам 📚📚 Сегодня наши дети посетили детскую библиотеку. Сотрудники встретили наших ребят с искренней теплотой и сразу увлекли интересным занятием. С любопытством первооткрывателей дети погрузились в настоящие деревянные настольные игры, где вместо ярких экранов были только теплое дерево и резные фишки. Здесь они учились не просто ходить по правилам, а поддерживать друг друга и играть дружной командой. Когда азарт немного утих, каждый нашел себе книгу по душе среди книжных стеллажей. Уезжали домой радостные, уже запланировав вернуться сюда на следующей неделе за новой партией деревянных загадок. #КЦСЗН #СМФЦ #Солнышко #МРЦ

Начинаем неделю активно: физическая активность как основа здоровья сердца ➡️Сегодня в России  стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Масштабная просветительская кампания, приуроченная к Международному дню здорового сердца (11 августа), продлится до 16 августа. ➡️Её ключевая задача – не только информировать о факторах риска, но и сформировать у жителей устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни. ➡️Сердечно-сосудистые патологии остаются одной из главных причин смертности в стране. Однако, благодаря массовой диспансеризации и повышению осведомленности населения, в последние годы наметилась обнадеживающая тенденция к снижению заболеваемости и летальности. ➡️В 2025 году в Якутии впервые было выявлено 3097 случаев болезней сердечно-сосудистой системы, при этом смертность от инфаркта миокарда снизилась на 36%, а от инсульта – на 24%. ➡️Движение – это жизнь и здоровье сердца Одним из важнейших факторов, влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы, является физическая активность. Малоподвижный образ жизни входит в число наиболее значимых факторов риска развития болезней сердца и сосудов. ➡️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям для поддержания здоровья сердца не менее 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю. ➡️Это могут быть ежедневные прогулки, скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или утренняя зарядка. Даже простой подъем по лестнице вместо лифта – отличная тренировка для сердечной мышцы. ➡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает всех жителей республики: ✅Начать эту неделю с утренней зарядки. ✅Заменить поездку на транспорте пешей прогулкой. ✅Пройти профилактический осмотр или диспансеризацию в медицинской организации по месту жительства. ✅Обратиться в Центр здоровья для оценки своего физического состояния и получения персональных рекомендаций. ➡️Помните: здоровье вашего сердца в ваших руках. Начните неделю активно, и пусть движение станет вашей доброй привычкой на долгие годы!

➡️С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний, в честь Международного дня здорового сердца 11 августа. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира. ➡️Основная цель Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — повышение осведомленности населения о возможностях предотвращения этих болезней, важности ведения здорового образа жизни и необходимости регулярного контроля за состоянием здоровья. ➡️В рамках недели особое внимание уделяется факторам риска, которые поддаются коррекции: ✅Артериальная гипертония (давление выше 130/80 мм рт. ст.). ✅Повышенный уровень холестерина и сахара в крови. ✅Курение и употребление никотинсодержащей продукции. ✅Нерациональное питание (избыток соли более 5 г в день, трансжиров). ✅Низкая физическая активность (рекомендуется не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю). ✅Ожирение, сахарный диабет и хронический стресс. ➡️Основные принципы профилактики: 1️⃣Регулярные физические нагрузки — минимум 30 минут ежедневно (ходьба, бег трусцой, плавание). 2️⃣Правильное питание — ограничение потребления соли, жирной пищи, сахара, предпочтение свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы. 3️⃣Отказ от курения и употребления алкоголя. 4️⃣Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови. 5️⃣Управление стрессом — научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой, отдыхайте и спите достаточно. 6️⃣Регулярное медицинское обследование: проверяйте своё давление, уровень холестерина и сахара регулярно, особенно если вам больше 40 лет. 7️⃣Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача. 8️⃣Поддержка нормального веса тела. ➡️Следуя этим простым правилам, вы значительно снизите вероятность проблем с сердцем и сосудами. Забота о сердце — это не краткосрочная кампания, а постоянный контроль показателей организма и формирование здоровых привычек, которые позволяют избежать тяжелых последствий. Берегите свое сердечное благополучие!