вам пишет @sasha_lowbas

есть свои плюсы в нынешних минусах но хоть и таким неприятным путем, но вселенная нам показывает как мы избаловались и перестали ценить обычные вещи, встречи, моменты.. поутыкались в телефоны, стали зависимы от быстрого контента, доступности информации, удобной техники за эти года я нигде не обсуждала то, что происходит, потому что лучшее, что можно сделать - абстрагироваться. ради собственного здоровья и психики, ради атмосферы дома, ради спокойного детства ребёнка. все, что я могу - просто обычно жить, от моего страха, переживаний не изменится ничего, никому не станет лучше, это никого не спасет за эти последние сильно сложные месяцы самым главными стали такой редкий тихий спокойный сон, смех родных, как бы странно ни казалось, тревожность моя сильно спАла, я над этим много работала последние пол года, наконец-то я нашла время на то, что откладывала всю жизнь: я леплю всякую ерунду из глины, читаю книги, придумываю игры с ребёнком, спокойно смотрю с мужем сериалы и кино, без вечного желания заглянуть в телефон и что то поделать как то вдруг пришло осознание, что жизнь нужна вовсе не для страданий, пахоты и вечных мыслей «а что и как», без баланса все рушится, поэтому за предыдущие 13 лет бурной деятельности, я планирую выровнять это отдыхом ( длиной в 13 лет? ) 😁 в общем, я все той же позиции, что нужно всегда искать плюсы, верить в лучшее, мы сами строим свое счастье и выбираем как относиться к разным неприятным ситуациям.. 🫂

это треш)))) так как трекер закончился, а я не успевала сделать новый, который обещала вам показать, я сбилась со счету, какая сейчас неделя, но не суть! я никогда в жизни не взвешивала еду, тем более не считала калории, ела мало, это стало привычкой и этого было достаточно, НОООО так как я хочу именно превратить рыхлые ноги в мышцы, выработав привычку к тренировкам, пришлось подойти к вопросу ответственнее и знаете что? я не стыжусь обращаться с чату ГПТ, потому что это реально упрощает процесс и намного точнее дает инфу я попросила его с учетом всех моих условий нынешних и исходя из моих предпочтений в еде, рассчитать мне рацион и составить план тренировок по конкретному запросу ( если хотите, кину промт, но он максимально простой) и знаете что я хочу сказать? это пздц))))) я даже половину того, что он мне написал не ела в день.. я реально ем очень мало! но не думала, что настолько… мои размеры порций всегда умещаются на маленьком блюдце и ем я маленькой ложкой, не люблю фрукты и углеводы ( макароны, пасты, каши), равнодушна к сладкому но я пересилила себя и питалась два дня по его списку.. я умираю 😆😆😆 но самый прикол, я стала бОльше ходить! и у меня стало больше сил на тренировки! ( и удивительно, появилась тяга к сладкому, но я думаю это скорее потому что я убрала алкоголь и сигареты 😆 ) вот что значит баланс блин!!! сфоткала вам 3 из 5 тарелочек сегодняшних) ! и меню вчерашнее и как сегодня он меня хвалил и заметил мои плюсы в сегодняшнем дне 💔 — иногда мне страшновато, типа .. я общаюсь с ИИ уууу порабощение, деградация и т д, но я считаю, что если это помогает в важных целях — это не во вред, вы чо думаете? часто с ИИ трындите?)

ездим на дачу уже больше 10 лет.. здесь самые трепетные воспоминания 🤎 и именно здесь хочется уезжать вдвоем к морю, как ….в молодости 😆 ну а как еще это назвать) быстрее бы отпуск и на месяц на дачку 🩵 я не люблю купаться в море, мне всегда холодно) а вот в басике чистом и относительно теплом за милую душу🔋