Держим стрики

Всё ради альтушек в латексах

Скинул с 91кг до 86кг за 17 дней. Долго мусолить эту тему не буду. Через 15-17 дней следующий результат закину. Стоим на стриках. Стрики дают суперсилу во всех смыслах.

Самая мощная неделя по шагам в жизни

Моим Apple Watch уже почти 6 лет. Сначала я думал, что зря их купил, даже было такое, что я целый год их не носил, но потом я случайно увидел сколько интересной инфы они собирают в приложение здоровье и понял, что их обязательно важно носить. Наверное скоро куплю новые. Прикиньте часы электронные за 36к руб 6 лет уже служат. Я удивлен. Помню день как я их покупал. До сих пор зарядку держат с утра до ночи

Подсел на статистику, кайфанул. Ещё глянул за 2025 год я прошел 4 млн шагов 🤡 Шаги = хорошие сосуды = хороший стояк Ходьба отдаляет от инсульта и инфаркта Поставил отображение шагов на циферблат Apple Watch. Теперь еще больше мотивирует.

Алишер и религиозная дорога

Расскажу про Алишера и что с ним происходит? Без грязи и лишних инсайдов

Отожрался до 90,6 кг и как я начал худеть и что это уже дало мне? На каких стриках стою Это дерьмо реально

Активация мозга

Я достиг угарной отметки в 90 кг. С помощью напитков, отсутствие контроля еды, отсутствие контроля сладкого. Впервые в жизни последний мес мне пришлось выбирать какую одежду надеть, чтобы пузо не сильно торчало. Из 7-8 штанов ни одни не налезают. Когда хожу ноги трутся друг о друга. И при этом не сказать, что я прям толстый, просто пузо небольшое появилось и ощущение, что я мясистая горилла. Если честно наслаждался этим чувством большого веса. Но всему есть предел и сейчас я собираюсь очистить диету от всего мусора, который я потреблял. Чипсы, бургеры, кофе, энергосы. Мне ваще похуй было, вливал в себя всё подряд. Меня успокаивало то, что я знал как с этим бороться и я знал, что разрулю эту ситуацию и теперь мне очень нравится ощущение челенджа. Мне нужно с 90 кг скинуть сначала до 80, а потом до 75 кг. Не представляете как я заинтересован и в каком я предвкушении

Ясность мозга

Скоро запишу кое что длинное и интересное

Даже если вы сейчас захотите менять свою жизнь у вас уйдет много времени на это и результаты не придут сразу. Многих именно этот момент и отталкивает и останавливает. Им хотелось бы сразу увидеть результат, но лучше не обращать столь большое внимание на это, а просто придерживаться новых установок, которые вы начнете внедрять. Человек может засноуболлить эффективность своей жизни и рабочего дня настолько мощно, что через год он сам не поверит, когда оглянется назад. А всего то нужно было придерживаться плана и каждый день апгрейдить микромоменты и добавлять в свою жизнь всякие детали по-типу раннего подъема, раннего отхода ко сну, бады, чтение, применение новых знаний в ремесле и сотни других вещей, о которых я говорил.

Подвожу итоги по тестостерону. Важные вещи в жизни. Финансы и стресс.

Одержимость помогает не думать об усталости. Есть цель и нет препятствий. Любые поражения на короткой дистанции это гарантия успеха на длинной дистанции.

🌟 Пруфанул горильность

Помню пришел к трихологу и они вместо отправки на пересадку и совета пить финастерид прокололи мне голову абсолютно бесполезной и неэффективной мезотерапией. Потратил там 500$ и забил на это, тогда еще ковид ограничения усилились, если бы сразу начал пить финастерид, то было бы в разы больше пользы

Нельзя пить чай в пакетиках и варить рис и гречку в пакетиках из-за микропластика 🧠

Уничтожить себя и построить заново