مراقبهٔ روزانه CoDA آنلاین هم وابستگان

📚کانال نشریات CoDA آنلاین هم وابستگان 🔷 ایتا  🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE 🔷 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/IPWiu2uhmtZIowj9Lk13AB 🔷 تلگرام 🆔 https://t.me/CoDANASHRIYE 🔹بله 🆔https://ble.ir/codanashriye 🔹روبیکا 🆔 http://rubika.ir/CoDANASHRIYE8 📌سفارش نشریات CoDA 🆔https://eitaa.com/joinchat/1047332316C6e2480354a 🆔https://t.me/+7Xlr3r8nHX8wZDk0 🔹پیج اینستاگرام 🆔https://www.instagram.com/codanashriye ✅وبسایت فروشگاهی نشریات CoDA  🌐https://codaironline.com/ 📌«کنفرانس آنلاین CoDA فارسی زبانان فرامنطقه CoTOPS»

📕کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA هم وابستگان ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ⭕️ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️اینستاگرام 🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh ⭕️واتساپ 🆔https://chat.whatsapp.com/G4pWr4gRfm8HhYL8lHeTrn ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس آنلاین CoDA فارسی زبانان فرا منطقه CoTOPS"

📌کانال آدرس جلسات CoDA آنلاین هم وابستگان 🔹 تلگرام 🆔 https://t.me/CoDAirOnline 🔹 ایتا 🆔 https://eitaa.com/CoDAirOnline 🔹 واتس‌اپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/EBhQPgQVCsbD59t5EVL7m0 🔹 روبیکا 🆔 http://rubika.ir/CoDAirOnline9 🔹 بله 🆔 https://ble.ir/codaironline 🔹 وب‌سایت فروشگاهی نشریات CoDA 🌐 https://codaironlie.com وبسایت انجمن CoDA ایران 🌐 https://CoDAir.org 📌«کنفرانس آنلاین CoDA فارسی زبانان فرامنطقه CoTOPS»

Channel name was changed to «مراقبهٔ روزانه CoDA آنلاین هم وابستگان»

🔻در اين لحظه ۳۱ شهریور «به بدنم احترام می گذارم » فقط زمانی به بدنم گوش می‌دادم و برای مراقبت و التیام آن تلاش می‌کردم که بدنم از طریق درد و بیماری با من حرف می‌زد. چند بار از محدودیت‌های فیزیکی‌ام فراتر رفتم و بیمار و درمانده شدم؟ چند بار درخواست‌های بدنم را نادیده گرفتم؟ من مجبور نیستم صبر کنم تا بدنم از طریق درد و بیماری با من حرف بزند و آن‌وقت مجبور شوم استراحت کنم و از آن مراقبت کنم. اکنون همواره از بدنم مراقبت می‌کنم؛ غذای سالم می‌خورم، به اندازۀ کافی استراحت می‌کنم، به طور منظم ورزش می‌کنم و خود را از مواد سَمّی و مُضِر دور نگه می‌دارم. بدنم از من تشکر می‌کند. 📖 صفحۀ ۱۸۶ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

🔻در اين لحظه ۳۰ شهریور «برای امروز زندگی می کنم » من فرزند شاد خداوند هستم. این طرز فکر همیشه برای من راحت نبوده است. باید به خودم یادآوری کنم که در لحظۀ حال زندگی کنم. من حد و مرزهایی برای خود قرار می‌دهم. از آزار خودم با کلماتی مانند: «اگر نشد؟» «نمی‌توانم» یا «نباید» دست برمی‌دارم. وقتی خود را به ارادۀ نیروی برترم می‌سپارم، ذهنم از نوارهای قدیمی آزاد می‌شود. پیام‌های جدیدی می‌گیرم. وقتی آرام و ریلکس هستم لذت زندگی در صلح را می‌یابم. صلح برای من معنای درست؛ آرامش فیزیکی، روحی و جسمی است. نگران فردا نیستم و برای امروز زندگی می کنم . 📖صفحه ۱۸۵ 🆔 @moragheberozanh

🔻در اين لحظه ۲۹ شهریور «من غمگین هستم » تمام بدنم واکنش نشان می‌دهد. احساس می‌کنم آسیب دیده‌ام که این موضوع به ترس، و بعد به سرزنش تبدیل می‌شود. همۀ این‌ها در عرض چند ثانیه اتفاق می‌افتد. چرا؟ لحن یک ایمیل مرا به یاد صدای خشمگین و بسیار بلند پدرم انداخت. به‌جای اینکه دست از فکر کردن بردارم، فوراً ایمیلی فرستادم و به هم‌وابستگی لغزش کردم. در بهبودی‌ام، دیگر نمی‌خواهم توسط ترس‌هایم کنترل شوم. می‌خواهم از نقاط ضعفم آگاه شوم و به دنبال آن می‌توانم به جای واکنش نشان دادن، کُنِش داشته باشم. می‌خواهم وقتی اشتباه می‌کنم سریعاً اقرار کنم. ای نیروی‌برتر لطفاً به من کمک کن و مرا راهنمایی کن تا بهبود یابم. 📖 صفحۀ ۱۸۴ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

🔻در اين لحظه ۲۸ شهریور «رنجش را رها می کنم » می‌خواهم رنجش را برای التیام خودم رها کنم، رنجش برای تنبیه دیگران نیست، رنجش فقط به من آسیب می‌زند نه کسی دیگر. رنجش‌ها باعث می‌شوند من درگیر گذشته شوم. رنجش می‌تواند معلم قدرتمندی باشد و به من نشان دهد کجا نیاز به اصلاح دارم؛ اما وقتی در گذشته غوطه‌ور می‌شوم، خود را از بودن در لحظهٔ حال محروم می‌کنم. من با کمک نیروی برترم رنجش‌ها را رها می‌کنم. 📖 صفحۀ ۱۸۳ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

🔻در اين لحظه ۲۷ شهریور « اندکی به خودم زمان می دهم» وقتی عجولانه می‌خواهم کارها را انجام دهم، اغلب اشتباه می‌کنم و به زمان بیشتری برای تصحیح آن نیاز دارم. این مرا عقب می‌اندازد. قبل از بهبودی، از سیکل منفی که ایجاد می‌کردم آگاه نبودم و مسئولیت طرز فکرم را نیز به عهده نمی‌گرفتم. اکنون وقتی می‌بینم دارم عجله می‌کنم، به خودم یادآوری می‌کنم: «هر چه بیشتر عجله کنم، بیشتر عقب می‌مانم.» این عبارت ساده، حال و احساس مرا تغییر می‌دهد. سرعت مرا کم می‌کند و باعث می‌شود لبخند بزنم. امروز بیشتر تمایل دارم تا کارها را مطابق برنامه پیش ببرم، در نتیجه کاملاً احساس بهتری در مورد خودم دارم. 📖 صفحۀ ۱۸۲ 🆔 @moragheberozanh

🔻در اين لحظه ۲۶ شهریور «به نیازهای دیگران از راهی جدید می پردازم » من به خود افتخار می‌کردم که به دیگران کمک می‌کنم، اما گاهی که آنها از من تشکر نمی‌کردند من ناراحت می‌شدم. وقتی آن‌ها قدردان من نبودند عصبانی می‌شدم. اکنون در CoDA فهمیده‌ام که من عادت کرده بودم بدون این که از من درخواست شود به دیگران کمک کنم. امروز به جای این که سریع پیش روم، ابتدا از آن‌ها می‌پرسم. زندگی خیلی ساده‌تر شده است. 📖 صفحۀ ۱۸۱ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

🔻در اين لحظه ۲۵ شهریور «من صادقانه خودم را می پذیرم » بیشتر عمرم را با این فکر سپری کردم که یک قربانی هستم. بیچاره من. امروز آگاه شده‌ام که آزار دهندۀ واقعی درون من جای دارد. من آن داستان رؤیایی در مورد ازدواج را باور داشتم. خانه‌ای راحت، بچه‌های سالم و خوشبختی تا آخر عمر. از آنجایی که برای تحقق رؤیایی غیرواقعی تلاش می‌کردم، زندگی واقعی‌ام ناراحت‌کننده بود. وقتی به ته خط رسیدم، دوست خوبی مرا به جلسهٔ CoDA آورد. به محض این که از قدم‌ها شنیدم و عشق را احساس کردم، حس کردم نیروی برترم برایم کار می‌کند. دیدم که می‌توانم انتخاب‌های بهتری داشته باشم. من خودم را قربانی می‌کردم، اما به خودم قول دادم که دیگر این کار را نکنم. با صبر و حمایت، برنامۀ CoDA را کار کردم تا مرا قوی نگه دارد. 📖 صفحۀ ۱۸۰ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"

🔻در اين لحظه ۲۴ شهریور «من بیدار شده ام » روزی از خود پرسیدم: آیا واقعاً تغییر کرده‌ام؟ آیا زندگی من از راه‌های قابل قبولی بهتر شده است؟ من به صورت روزانه برنامه را کار می‌کردم اما زنگ‌ها و ناقوس‌هایی که انتظار داشتم نواخته شوند، کجا بودند؟ آن صاعقه‌ای که از بهشت به زمین می‌آید تا بیداری روحانی عظیمی را برایم به ارمغان آورد کجاست؟ فقط من هستم. فقط امروز وجود دارد. وقتی عمیق‌تر می‌نگرم راه‌های قابل‌قبول کوچکی را می‌بینم که از طریق آن‌ها برنامه را به زندگی‌ام وارد کرده‌ام. وقتی رها می‌کنم و به خدا می‌سپارم، برنامه بدون تلاش خاصی برای من کار می‌کند، در حالی که من به‌سختی متوجه آن می‌شدم. بیداری من و نه معجزات حاصل از آن؛ تدریجی، آهسته و در طولانی مدت بوده است. جسم و روح من بیدار شده‌اند. چشمانم باز است و نور را می‌بینم. نیروی‌برترم در همه جای زندگی‌ام حضور دارد. من به عمق جدیدی از خِرَد دست یافته‌ام، یک هوشیاری جدید. همین کافی است. 📖 صفحۀ ۱۷۹ 🆔 @moragheberozanh

کانال های مراقبۀ روزانه آنلاین CoDA ایران ⭕️ ایتا 🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh ⭕️ روبیکا 🆔 http://rubika.ir/moragheberozanh ⭕️ تلگرام ♦️مرجع♦️ مراقبه 🆔 https://t.me/moragheberozanh ⭕️ «بله» 🆔 https://ble.ir/moragheberozanh ✅ وب‌سایت فروشگاهی آنلاین CoDA ایران 🌐 https://codaironline.com/ 📌"کنفرانس خدماتی آنلاین CoDA ایران"