˗ˋˏ𝘮𝘶𝘴𝘺𝘢 𝘬𝘶𝘴𝘩 ˎˊ˗

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 💠⚡️🌟 🦆🐸 #анонімка 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 💬 Нове повідомлення! Можешь дати рецепт на повітряну вівсяшк,а точніше пропорції🙏🙏 ↩️ Змахни для відповіді да звісно,я рецепт накатаю потім,а грамовки вівсянки можу дати зараз.🤩 Вівсянки-40 грам,молока-50 мл,води-я беру 200 мл. 💬 Нове повідомлення! Можна, будь ласка, рецепт Вашої пп шаурми?? ↩️ Змахни для відповіді можу,але не думаю що він потрібен..Я ж пишу що туди даю,але якщо потрібно то зроблю!🤩 💬 Нове повідомлення! Привітик!!дай пораду як набрати підписників в тт та тгк ↩️ Змахни для відповіді я в минулому аноні відповіла на похоже питання. Ну все що можу порадити це або робити класні рецепти,або гарно оформлювати тарілочки. Ну і звісно рекламу/або вп робити..🤩🤩🤩 💬 Нове повідомлення! Привітик!Скільки грамів творогу береш на сніданок чи інші прийоми їжі? Дуже файні тарілочки! ↩️ Змахни для відповіді 150-180 грам!🥹 💬 Нове повідомлення! привітики!що можна приготувати на обід? ↩️ Змахни для відповіді пп шаурма,пасту якусь..🥰 Ну і ще запечений омлет,або крабові котлетки з гарніром.

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #breakfast #тригер⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎сирники з кокосом, персик,кокосова стружка, кофи на миндальному молоці б/с 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд моня!!Як ви?❤️ Як почуваєтесь?Які плани?Встали рано/пізно?❤️ Любите сирники?Які більше домашні чи покупні?🥰 Сьогодні надіюсь погода буде не така жарка,але в любому випадку зранку я виходжу тільки за колою і все,а ввечері вже гуляти і тд. По планам в мене тренування яке вже зробила,ну не велике,п після того вже покушала.😗 Щяс походжу,хочу подивитись ще серій 5 сьогодні Тетрадки,а ще пограти в геншин,повчити англійську,та і сходити в магазин за колою б/с.!😉 на сирниковий meal в мене такі сирники з кокосом 🥞 ну і нарізала персик 🍑,а ще кофи на миндальному ☕️! Все смачно,але думала взяти 3 сирника,ну зате з мамою не сварилася,да і було смачно і ситно.🥹 🙂А ви що кушали? Чекаю в ком !🌀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️⚡️ #ранок 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟приготувати щось?.. 🌟Прогулятись за колою 🌟шаги 🌟погуляти 🌟пограти в мм2/інше 🌟подивитись аніме 🌟зустрітись з падруняй 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #ітожки 🌟🙂🙂🙂🙂🙂 🦆🐸День дуже хороший,надіюсь завтра теж такий буде🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 👇🙂 🙂🙂 🙂🙂🙂🙂 -суперово в мене усьо!! -какашко день -чілл 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #dinner ☺️⚡️⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎макарони,підливка куряча,овочевий салат з сметаною,кріп,соус теріякі, батончик з кокосом,чай ромашковий з стевією 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд найт!!Як ви?❤️ Як самопочуття? Як ви?Як день провели? Любите макарони?Яка ваша улюблена крупа? Так ну до вас я дуже пізно..Вибачте що так вийшло..🤩 Ладно,після обіду зробила пілатес,а ще поспала,взагалі планувала тільки годину,але проспала майже три.. А через це запізнилась на зустріч з подругою,мені так стидно чесно кажучи,але погуляли дуже круто,обожнюю гуляти з нею,ще мб якщо вийде буде ночівля завтра/після.!🤩 Вдома сходила в душ,зварила вівсянку на завтра,а зранку розігрію і додам білки,вот і все! А після покушала,а ще поговорила з падруней і пограла в геншин,тому вот і пізно вернулась до вас!🫤 на пізній meal,в мене паста 🍝,мама дуже смачно робить!А ще салат 🥗,а ну і батончик з кокосом🥧.. Все смачно,ладно день більш-менш по раціону,вот тільки жирів багато за день,окей завтра постараюсь не так багато хавати жирів,тому не думаю про це 🙂 🙂А ви що кушали?? Чекаю в ком!✨

❤️🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #lunch ☺️⚡️⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎дві упакови мягкого творогу 4,5% з (какао, персик,стевія,повітряна пшениця з медом, кокосова стружка),какао з миндальним молоком зі стевією 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд найт!!Як ви?❤️ Як самопочуття? Як ви?Як день провели?☺️ Любите мягкий творог?З чим його намішуєте?🤩 Нічого такого я не робила по факту,тільки закупалась творогом,а потім просто походила,а щяс ще знову до мене псіхували,ну блять.. Після приготувала і покушала свій творог!🤩 А щяс хочу зробити пілатес,можливо пограти в щось,а після того поспати.. на білкову мішанину в мене мягкий творог 🥛,персик 🍑 а ще намішала з какао і стевєію 🍫!!А ще нарешті випила какао ☕️!! Всьо супкр вкусно!!🤩 🙂А ви що кушали?? Чекаю в ком!✨

#SHITPOST мені здається чи я люблю творог?🙃

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #breakfast #тригер⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎два варених яйця, помідорка червона,кріп, Львівський сирник,вода 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд моня!!Як ви?❤️ Як почуваєтесь?Які плани?Встали рано/пізно?❤️ Любите більше варені чи жарені яйця?Любите львівський сирник?🍞 блять настрій таке собі,з самого ранку до мене мама почала псіхувати,як вже я хочу додому,зате вже скоро думаю поїдемо.. А ще по планам тренько якщо вийде?..🙃 А ну і прогулятись з подругою якщо вийде,сходити в магазин,а ще хочу запіканку приготувати творожну якщо все вийде і встигну..🙂 на ситний meal в мене варені яйця 🥚,помідорка 🍅,а ще кріп 🥬,тут ще норм частина,але ще взяла сирник Львівський 🍰! Люблю його,але нахер я його взагалі хавала? Ладно просто в іншу частину дня буду не багато хавати і все..🥲 🙂А ви що кушали? Чекаю в ком !🌀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️⚡️ #ранок 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟приготувати щось?.. 🌟Прогулятись за колою 🌟шаги 🌟погуляти 🌟пограти в мм2/інше 🌟подивитись аніме 🌟зустрітись з падруняй 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #ітожки 🌟🙂🙂🙂🙂🙂 🦆🐸День херовий чесно кажучи,тільки прям вечір зайшов,грусненько..😔 А раціон смачний,ще білка 100 грам🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 👇🙂 🙂🙂 🙂🙂🙂🙂 -суперово в мене усьо!! -какашко день -чілл 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #dinner ☺️⚡️⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎картоша фрі (в аерогрилі типу пп?), курячий рулет з шпинатом ,помідорки чері,зелень, кетчуп Лагідний,батончик fitness strawberry,груша,чай зелений б/с 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд найт!!Як ви?❤️ Як самопочуття? Як ви?Як день провели? Готували таку в аерогрилі?Любите грушу чи яблоко? Йой вибачте що знову жаліюсь,але почуваюсь просто very bad.. Перше це те що забула випити таблетки зранку (я пю їх кожен день,вони обовʼязкові),і через це під вечір чуть не кокнулась ,добре що загадала,і випила..А друге це те що мені зробила родичка «комплімент»,що я виросла,змужніла,а то коли була менша була така ХУДЕНЬКА,а потім коли їй бабуся сказала що я і зараз худа,вона скзала:ну я і не казала що вона товста..🤩 А ну спс і на цьому,блять я нічого жерти не хочу,мало того що і так рецидив маленький,та ще і це,кароче хана мені походу з такими компліментами.. Ладно,коли прийшли гості пила пепсу вершки&крем зеро,але чомусь багато вона кому не подобається..👎 Потім пішов на другий поверх,дивилась тт,ходила,дивилась школу,а також говорила з маєй падруняй..! Зараз вже зробила вечерю,ну і повечеряла.А поки дивлюсь школу,надіюсь вже скоро зможу піти в своє логово,бо ГОСТІ ЩЕ ДОСІ ТУТ ЦЕ ПІЗДЄЦ.🤩 на вкуснючу вечерю в мене така картоша типу пп в аерогрилі 🥔!!А ще курячий рулет такий🍗,ну як і вчора впринципі..😔 А ще груша 🍐,ну і батончик мюслі з полуницею🥯 🙂А ви що кушали?? Чекаю в ком!✨

#SHITPOST кароче ви весь час бачили в мене більшості пластовий творог,я думаю попробувати намішати дві пачки мягкого творога з какао і повітряною пшеницею?Думаю це ульот🤩

❤️🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #lunch ☺️⚡️⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎хліб пшеничний домашній&тунець Rio, тушена морква&кабачок ,батончик солена-карамель protein 33,пепса б/с 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд найт!!Як ви?❤️ Як самопочуття? Як ви?Як день провели?☺️ Любите тунець з хлібом?Як вам взагалі цей батончик? Все що встигла зробити,це походити,постояти в церкві (мене заставили піти),а ще купити пушин брелок,в сестри такий ж,тільки рожевий,дуже мілілілі..🤩 Вдома чілила,а щяс покушала і в планах походити,поспати,а потім будуть гості,чому взагалі не рада чесно кажучи..🤩 на обєдность в мене хліб 🍞,тунець 🥩,а ще тушені овочі 🥗,всьо вкусна,я нажралась це жах 😢 а ще батончик солена карамель 🍪!!Блять обожнюю його дуже смачний чесно кажучи.. 🙂А ви що кушали?? Чекаю в ком!✨

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал! ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию ~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью! ~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳! Min: 32/160 Max: 42/158(?) Now: #вес /160 ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания Заходите! Буду ждать! Здесь интересно! (⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞ https://t.me/pusik_ua_2010 Анонимка__☞ https://t.me/questianonbot?start=6323424512 Вп ~Вп +100. (без подписки) ~Вп +25. (с подпиской) (На тему не здорового похудения вп не делаю) Моя личка __☞ @zefirka_4242

❤️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️ 🌟⚡️ #breakfast ⚡️⚡️ 😹🙂🙂⭐️🙂🙂 👎творожний боул (творог 5% Молокія,йогурт лісові-ягоди Карпатський,банан, лохина),вода 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️гуд моня!!Як ви?❤️ Як почуваєтесь?Які плани?Встали рано/пізно?❤️ Любите творог з бананом?Який ваш улюблений смак йогурту? По планам напевно в церкву,потім гості мають прийти,ну і сьогодні без трень,можливо щось зроблю хіба що ввечері,ладно.. А ще мені дуже холодно,не знаю чого так,але в кімнаті зараз дубак,тому вділа теплу кофту,охохохо..🤩 на білкову мішанину в мене творог 🤩,йогурт питний лісові ягоди 🤩,банан 🍌,а ще лохину взяла 🫐!! Всьо дуже смачно 🎉 🙂А ви що кушали? Чекаю в ком !🌀