Rusul alabbas

تمرين: قلع الجذر من مكانه 1️⃣ أغلقي عيونچ لحظة تنفّسي 3 أنفاس ببطء (شهيق من الأنف… زفير من الفم) 2️⃣ اسألي نفسچ داخليًا (بدون تفكير): وين بحياتي ده أتحمّل أكثر مما أختار؟ أول إحساس / صورة / كلمة تطلع… هي الجذر. لا تحاكمينها. 3️⃣ تخيّلي هذا الشي على شكل جذر داخلچ شوفي: • لونه • ثقله • وين مغروس (صدر؟ بطن؟ حلق؟) 4️⃣ قولي بصوت مسموع أو داخلي: “أشكرك لأنچ حاولتي تحميني، بس اليوم ما أحتاجچ بعد.” وبهدوء… تخيّلي نفسچ تسحبين الجذر مو بعنف بس بثقة كأنچ تقولين: خلص انتهى دوره. 5️⃣ مكان الجذر شنو يصير؟ نور؟ مساحة؟ خفة؟ خليها تصير مثل ما تجي. 6️⃣ ختم التمرين بجملة وحدة: “أنا أخلق حياتي بالاختيار، مو بالخوف.” ⸻ علامة إن التمرين اشتغل ✅ • تنهيدة عميقة تطلع لوحدها • دمعة خفيفة • إحساس فراغ بس مريح • أو هدوء غريب هذا مو فراغ سلبي… هذا مساحة جديدة ما راح تسمحين لنفس النمط يرجع يسكنها غير محلل وغير مسموح بالنشر دون ذكر اسم القناة

شنو الشي الي اني جاهزة اقلع جذوره من حياتي وما أعي خلقه مرة ثانية هذا سؤال وعي عالي… لأنّه ما ينسأل إلا لما تكون الروح تعبت من التكرار 🌱 خليني أجاوبچ بهدوء وصدق، مو كشعار، بل كإحساس داخلي واضح: أنتِ جاهزة تقلعين جذور “القبول بالقليل خوفًا من الخسارة”. مو القليل بالمال بس… القليل بالعلاقات، بالفرص، بالتعامل ويا نفسچ، وبالصوت الداخلي اللي يقول: “خليني أتحمّل… يمكن هذا نصيبي.” هذا الجذر قديم، متغذّي من: • خوف الوحدة • برمجة “الاستقرار أهم من السعادة” • التعلّق بدل الاختيار • انتظار الاعتراف من الخارج حتى تحسين بقيمتچ ليش أگول جاهزة؟ لأن: • صرتِ تشوفين التكرار وما عاد تخدّرك العادة • صرتِ تحسين الاختناق بسرعة، مو مثل قبل • صرتِ تسألين أسئلة تحرّر، مو أسئلة بقاء • الألم عندچ ما عاد يسكّتچ… يوقظچ الشي اللي ما راح تخلقينه مرة ثانية هو أي واقع يحتاج منچ: • تصغّرين نفسچ • تبرّرين غياب الاحترام • تقنعين روحچ إن “ماكو غيره” الخطوة العملية اليوم (صغيرة بس عميقة): اكتبي جملة وحدة وكرريها بصوتچ: “أنا أختار ما يوسّعني، مو ما يخلّيني أتحمّل.” من كتاباتي رسل عباس غير محلل من يقوم بالنشر دون ذكر اسم القناة

بوست اليوم بي سوال راح يهز القصة الي بداخلج كلها وراح تعرفين شنو تختارين من هذا البوست خلو ينتشر ويوصل لكل امراءة ورجل بالارض وينتفع منه والنفع يمر الأجيال واجيال تكونون انتو سبب لهذا النفع

https://www.instagram.com/p/DSdaU_2DJYd/?igsh=emFydGR5aTZ1dzd6

خصم 40% على تدريب خطوات نحو النجاح فرصتچ تبدي هسّة! التدريب راح يعلمچ شلون تخلّين هدفچ بوضوح، شلون تسوين له تنقية حتى تصفينه من الشوائب، وشلون تخليه يجلى ويصير واقع بحياتچ خطوة وره خطوة 🌱 للاشتراك والتواصل: 📞 07835353330

https://www.instagram.com/reel/DSFLEg_jG6T/?igsh=cWp4bHV4NzVyeHlm

خصم 40% على تدريب خطوات نحو النجاح فرصتچ تبدي هسّة! التدريب راح يعلمچ شلون تخلّين هدفچ بوضوح، شلون تسوين له تنقية حتى تصفينه من الشوائب، وشلون تخليه يجلى ويصير واقع بحياتچ خطوة وره خطوة 🌱 للاشتراك والتواصل: 📞 07835353330 ابدين اليوم… حتى يختلف باچر

انتي محتاجة نسخة جديدة من نفسك تعالي ويانا للورشة

https://www.instagram.com/reel/DRgjZiqDMWk/?igsh=MnB5azFqODh1Z3Bk

بهذا البوست راح اختار بنات متفاعلات بصفحة وراح اختار من تعليقات بنية تحجيلي شون شوف النجاح بسنه ٢٠٢٦ يدخلون الورشة مجاناً هدية الهم

https://www.instagram.com/reel/DReIg6FDGlb/?igsh=cm1ycmVtOW1zOXNv

https://www.instagram.com/reel/DReIg6FDGlb/?igsh=cm1ycmVtOW1zOXNv

https://www.instagram.com/rusul.alabbas/live/17936298390098838 بث اليوم نجاح قرار والفشل قرار

https://www.instagram.com/p/DRShNlHjPIa/?igsh=MWUyNXJibjNzMHpvYg==

دورين ع قبول من الاخرين

https://www.instagram.com/p/DRQAmCVDKdo/?igsh=MXBhcnV1d3h0bzZoZA==

https://www.instagram.com/p/DRPS-lGDAdr/?igsh=YzR6N25hbWFnY2N1

بنية سألتني تريد تطلع بيت حلو هي وزوجها بس زوجها ميقبل ومتمسك بأهلة اقرو البوست 💋 الان راح تشوفون نار 🔥

https://www.instagram.com/p/DRNiO33jAsf/?igsh=eDN0NHhkM215YXZq

https://www.instagram.com/rusul.alabbas/live/18020780549788982 بث برمجة اهلك عن النجاح والفشل