ایستگاه مشاوره 🌈✨

🛑 تا 10اسفند مهلت دارید که سوابق خودتونو تایید کنید 💁‍♀@moshaverehflh

📢نکات مهم ترمیم معدل‼️ 📍💠 کنکور ۱۴۰۵ 🔴چندتا از دروس یازدهم مهمه؟ ۶ درس یازدهم 🟠چندتا از دروس دوازدهم مهمه؟ کل دروس دوازدهم 🟡تأثیر معدل یازدهم؟ ۱۷ درصد از ۶۰ درصد کل 🟢تأثیر معدل دوازدهم؟ ۴۳ درصد از ۶۰ درصد کل 🔵امکان ثبت نام تک درس؟ وجود ندارد 🟣کدوم نمره لحاظ میشه؟ آخرین نمره حتی اگه کمتر باشه 📍💠کنکور ۱۴۰۶ 🔴چندتا از دروس یازدهم مهمه؟ کل دروس یازدهم ⚪️چندتا از دروس دوازدهم مهمه؟ کل دروس دوازدهم 🟤تأثیر معدل یازدهم؟ ۲۰ درصد از ۶۰ درصد کل 🟠تأثیر معدل دوازدهم؟ ۴۰ درصد از ۶۰ درصد کل 🔵امکان ثبت نام تک درس؟ وجود ندارد 🟣کدوم نمره لحاظ میشه؟ آخرین نمره حتی اگه کمتر باشه @moshaverehflh

بارم بندی دروس اختصاصی نهایی تجربی 🟠زیست📙 🔸فصل۱؛مولکول های اطلاعاتی:۲.۵نمره 🔸فصل۲؛جریان اطلاعات دریاخته:۲.۵نمره 🔸فصل۳؛انتقال اطلاعات درنسل ها:۲.۵نمره 🔸فصل۴؛تغییر در اطلاعات وراثتی:۲.۵ نمره 🔸فصل۵؛از ماده به انرژی:۲.۵نمره 🔸فصل۶؛ازانرژی به ماده:۲.۵نمره 🔸فصل۷؛فناوری های نوین زیستی:۲.۵نمره 🔸فصل۸؛رفتارهای جانوران:۲.۵نمره جمع نمرات:۲۰ 🔵شیمی📘 🔹فصل۱؛مولکول های درخدمت تندرستی:۶.۵نمره 🔹فصل۲؛آسایش ورفاه درسایه شیمی:۵نمره 🔹فصل۳؛شیمی جلوه ای ازهنر،زیبایی وماندگاری:۴نمره 🔹فصل۴؛شیمی راهی به سوی آینده روشن تر:۴.۵ نمره جمع نمرات:۲۰نمره 🔴فیزیک📕 ♦️فصل۱؛حرکت بر خط راست:۴نمره ♦️فصل۲؛دینامیک:۴.۲۵نمره ♦️فصل۳؛نوسان وامواج:۶.۷۵ ♦️فصل۴؛آشنایی بافیزیک اتمی وهسته ای:۵نمره جمع نمرات :۲۰ ⚪️ریاضی📗 ▫️فصل۱؛تابع:۳نمره ▫️فصل۲؛مثلثات:۳نمره ▫️فصل۳؛حدبینهایت وحد در بینهایت:۲نمره ▫️فصل۴؛مشتق:۵نمره ▫️فصل۵؛کاربرد مشتق:۳نمره ▫️فصل۶؛هندسه:۲.۵ نمره ▫️فصل۷؛احتمال:۱.۵ نمره جمع نمرات:۲۰ نمره 📚@moshaverehflh

پنج نکته طلایی برای اینکه از هر ساعت مطالعه، حداکثر بازده رو بگیری: 1️⃣قبل از شروع بدون چی می‌خوای بخونی یعنی سردرگم نشو بین کتابا و جزوه‌ها. دقیق بدون قراره چی تموم بشه.📖 2️⃣هر ۴۵ دقیقه یه استراحت ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای بکن مغزت بعد از یه مدت تمرکز، نیاز به ریست شدن داره تا اطلاعاتو نگه داره.🧠 3️⃣نکات مهمو بنویس، ولی نه همه‌چیو! فقط چیزایی که احساس می‌کنی ممکنه یادت بره. این‌جوری مرور راحت‌تر میشه.✍️ 4️⃣تست زدن رو بنداز بعد از مطالعه، نه وسطش چون وسط مطالعه تمرکزت پخش میشه. بذار کامل تموم کنی بعد برو سراغ تست.📝 5️⃣بعد از هر درس یه مرور کوتاه کن حتی اگه فقط دو دقیقه‌س، ذهن تو همون لحظه تثبیت می‌کنه.👍 @moshaverehflh

☀️صبحت بخیر ستاره من🌟 ⚡️یه روز دیگه، یه فرصت دیگه برای نزدیک‌تر شدن به رویاهات ☺️با لبخند بلند شو، عمیق نفس بکش و شروع کن! 🌪️هیچ چیز جلو‌دار تو نیست، چون تو "خواستن" رو بلدی و "ساختن" رو یاد گرفتی 😍 @moshaverehflh

🔴آخرین تغییرات ترمیم معدل🔴 ➖دانش آموزانی  که قصد شرکت در  امتحانات  نهایی «ترمیم نمره» را دارند، باید در تمام دروس شرکت کنند. ➖نمرات جدید به صورت «نمره تراز» محاسبه می‌شود و در صورتی که داوطلب حتی در یک درس غایب باشد، نمرات قبلی او ملاک سوابق تحصیلی خواهد بود. ➖محدودیت دفعات ترمیم نمره برداشته شده است، اما داوطلب تنها در صورتی می‌تواند از نمرات جدید استفاده کند که بسته کامل دروس یک پایه را امتحان دهد. مثلا اگر فقط در درس ریاضی قصد ترمیم دارد،  باید کلیه دروس آن پایه مثلا پایه یازدم را امتحان بدهد ➖آخرین نمره ترمیم  به عنوان نمره ملاک در نظر گرفته می‌شود! @moshaverehflh

🔴دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی(خسروپناه): ظرفیت های رشته پزشکی کاهش پیدا نمیکنه و تازه دنبال این هستیم که افزایش هم بدیم و معاون وزیر بهداشت و رئیس نظام پزشکی هر چقدر میخوان مصاحبه کنن که تصمیم گیری راجب ظرفیت رشته های علوم پزشکی به شورای عالی انقلاب فرهنگی مربوطه و شورای عالی انقلاب فرهنگی با هرگونه کاهش ظرفیت مخالفه @moshaverehflh

🔴دبیر شورای‌عالی انقلاب فرهنگی: «کنکور ۱۴۰۵ به هیچ‌وجه تغییرات ندارد و داوطلبان طبق قوانین اعلام‌شده، با آرامش برای کنکور آماده شوند». 🔹بیش از ۵۰ هزار نفر از داوطلبان کنکور با ثبت پویشی در سامانه فارس من خواستار مثبت شدن تأثیر پایه یازدهم در کنکور شده‌اند. @moshaverehflh

🔴 کنکور ۱۴۰۵ مشابه ۱۴۰۴ برگزار می‌شود. ⏪ رئیس سازمان سنجش آموزش کشور: کنکور سراسری ۱۴۰۵ بر اساس الگوی کنکور ۱۴۰۴ برگزار شده و نمرات پایه یازدهم تأثیر قطعی خواهند داشت. @moshaverehflh

❌عواملی که زمینه شکست در کنکور را حتمی می کند: 1️⃣ عدم برنامه ریزی🤐 لازم نیست برنامه ی شما بی نقص باشد در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، از کسانی قدردانی می شود که کاری انجام می دهند 2️⃣ترس از امتحان کردن🥴 🔸وین گرتزکی به بهترین نحو ممکن این موضوع را بیان کرده است: «شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید». 🔸به قول تونی رابینز: «مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه ی کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید» 3️⃣نا امیدی زودهنگام😲😯😮 تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت. 4️⃣باور نداشتن😢😥 اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد. باور داشته باشید که میتونی شما اشرف مخلوقاتید 5️⃣بهانه تراشی🤒 معنای این بهانه تراشی ها به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید؛ بهانه تراشی و توجیه این تعلل ها، توان فردی شما را تحلیل می برد. 🔘علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. بقیه نیز از تغییر، طرد شدن و خجالت ناشی از آن می ترسند. ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید . @moshaverehflh

🥱🫨 چرا خواب‌آلود می‌شیم؟ 🔶وقتی مدت زیادی بی‌حرکت می‌شینی و فقط به یه نقطه نگاه می‌کنی، جریان خونت کند میشه، اکسیژن کمتری به مغز می‌رسه و بدن سیگنال میده: “بریم بخوابیم؟” 🛌 🔷از طرفی، قند خونت هم ممکنه افت کنه، مخصوصاً اگه با شکم خالی یا بعد از غذای سنگین درس بخونی! 😴چیکار کنیم خوابمون نبره؟ 1️⃣تایم‌های کوتاه ولی متمرکز بخون مثلاً هر ۳۰–۴۵ دقیقه، ۵–۱۰ دقیقه استراحت فعال داشته باش. (فعال یعنی پاشو، راه برو، دستتو بشور—نه اینستاگرام گردی! 📵😂) 2️⃣آب بخور! کم‌آبی باعث خستگی مغز میشه. کنار کتابت یه بطری آب باشه. 💧 3️⃣نور و هوا 🔹درس توی محیط تاریک و گرم = دعوت‌نامه رسمی برای خواب. 😌 🔸نور طبیعی یا چراغ روشن + پنجره باز، مغزتو بیدار نگه می‌داره. 4️⃣حرکت بده به بدنت بین درس، چند تا کشش ساده یا حتی ۱۰ تا اسکوات بزن. جریان خونت رو دوباره راه میندازه.🫶🏻 5️⃣خوراکی سبک میوه، آجیل یا شکلات تلخ کوچیک می‌تونه انرژی بده بدون اینکه سنگینت کنه🍫 @moshaverehflh

دیسیپلین یعنی خوابت میاد ولی بلند می‌شی؛ یعنی این کار باید انجام بشه، یعنی من آرزوشو ندارم من به دستش میارم. یعنی دلم پیتزا می‌خواد ولی دارم تخم مرغ آب پز می‌خورم. یعنی تفریحو عقب می‌ندازی چون الان وقت ساختنه. یعنی خودتو به برنامه‌ت متعهد بدونی نه به بهونه هات. یعنی مدیریت خودت حتی وقتی هیچکس نمی‌بینه دیسیپلین یعنی تکرار تکرار تکرار. @moshaverehflh

مطالعه کن، وقتی که دیگران در خوابند. تصمیم بگیر، وقتی که دیگران مُرَددند. خود را آماده کن، وقتی که دیگران در خیال پردازی‌اند. شروع کن، وقتی که دیگران در حال تعلل‌اند. کار کن، وقتی که دیگران در حال آرزو کردن‌اند. صرفه جویی کن، وقتی که دیگران در حال تلف کردن‌اند. گوش کن، وقتی که دیگران در حال صحبت کردن‌اند. پافشاری کن، وقتی که دیگران در حال رها کردن‌اند. -GN✨🌱 @moshaverehflh

روتین مناسب برای روزایی که حوصله ندارین و احساس افسردگی میکنین : 1- برای خودتون گل بخرین. 2- پلی لیست آهنگ شاد یا بیکلام داشته باشین و آهنگای غمگین اصلا گوش ندین. 3- برای ویژگی های مثبتتون از خودتون تعریف کنین. 4- خوراکی مورد علاقتونو درست کنید. 5- برای آیندتون چشم انداز مثبت طراحی کنین. 6- چند ساعت رو در سکوت و تنهایی بگذرونین. 7- برین بیرون پیاده روی کنین و قدم بزنین. 8- فیلم مورد علاقتونو بزارین و تنهایی نگاه کنین. @moshaverehflh

🌚در تاریکترین روزهای زندگی ات ⭐️این را بدان ⚡️که خدا در جواب صبرهایت، 🔥درهایی را برایت می گشاید 💥که هیچکس قادر به بستنش نیست✨

📚 شروع مطالعه سخته؟ 💥اگه شروع درس خوندن برات یه چالش بزرگه، این نکات رو بخون و قدم‌به‌قدم اجرا کن❗️ ۱. ✅ از کم شروع کن – ۵ تا ۱۰ دقیقه اول رو سبک بخون، مغزت رو گرم کن. 🧠 ۲. ⏰ تایمر بذار (روش پومودورو) – ۲۵ دقیقه مطالعه + ۵ دقیقه استراحت. 🕑 ۳. 📋 لیست کوچیک کارها درست کن – فقط برای امروز، نه کل هفته! ۴. 🛋️ محیط مطالعه رو مرتب کن – جای راحت و تمیز انگیزه‌ت رو بالا می‌بره. ۵. 📵 دور از حواس‌پرتی‌ها باش – گوشی رو بذار روی حالت پرواز یا بیرون از اتاق. ۶. 🎯 هدفتو یادت باشه – یه جمله انگیزشی بنویس و بچسبون جلوت. ۷. 💪 به خودت پاداش بده – بعد از هر مطالعه، یه خوراکی یا استراحت کوتاه. ۸. 🧘 آروم باش و نفس بکش – استرس نذار سد راهت بشه. 💎هر شروعی سخته، ولی با قدمای کوچیک می‌تونی مسیرتو بسازی! 🌟 @moshaverehflh

قهرمان‌ها،، قهرمان متولد نميشن 🎓🧑‍🎓👩‍🎓🧑‍🎨👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔧👩‍🔧👨‍🎓👨‍💻👩‍💼👩‍💻 🌟اونا با تفکرات و باورهاى درست شكل می‌گیرن و الگو ميشن... 💥قهرمان‌ها با بقيه فرق دارن تو طوفانِ شكست‌هاى مكرر و سنگين اجتماعى،، مالى و عاطفى و ... به جاى ناله و شكايت و غم و غصه... بلند می‌شن 🌪️اينقدر زود مى‌ايستن و دوباره ادامه میدن كه آدم حظ میبره از انرژیشون ☄️پس قوی باشید وپر قدرت 💪 @moshaverehflh

‼️بدترین عادت های مطالعه هنگام درس خوندن🤓 : ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❌ بدترین ساعت مطالعه : ☑️ساعت مطالعه نوسانی ، یه روز 4 ساعت بخونی یه روز 10 ساعت . ❌بدترین محیط مطالعه : ☑️محیط با دمای بالا ، سروصدای زیاد ، نور کم . ❌بدترین روش تست زنی : ☑️تحلیل نکردن . ❌بد‌ترین روش مطالعه کردن : ☑️مطالعه وسواسی . ❌بدترین استراتژی کنکور : ☑️مطالعه بدون تست زنی و بدون مرور منظم . @moshaverehflh

۵ راه نجات موقع قفل ذهنی در آزمون: 🔴هیچ رتبه‌برتری نبوده که تو آزمونا قفل نکرده باشه. فرق اون با بقیه اینه که یاد گرفته چجوری قفل‌ذهنی رو باز کنه 🔐 1️⃣ رد شو و برگرد 🔄 🔻وقتی سوالی گیرت انداخت، رد شو. هرچی بیشتر روش بمونی، اضطرابت بیشتر میشه. برگرد آخر آزمون، اون موقع مغزت شفاف‌تره. 2️⃣ یه جرعه آب، یه نفس عمیق 🌬️💦 🔻مغزت با کمبود اکسیژن یا تشنگی زود قفل می‌کنه. دو ثانیه چشماتو ببند، یه نفس عمیق بکش و دوباره برگرد سر سوال. 3️⃣ خودت رو با بقیه مقایسه نکن 🚫 🔻اگه بقیه ورق می‌زنن، نگران نشو. اونا هم دارن سوال‌هایی رو جا می‌ندازن. تمرکزت فقط باید روی ورق خودت باشه. 4️⃣ یه جمله مثبت زیر لب بگو 💪 🔻مثلاً "من می‌تونم، فقط یه سواله." همین جمله ساده، سطح اضطراب رو کاهش میده و ذهنتو ریلکس می‌کنه @moshaverehflh