گروه مشاوره کنکور مستغنی

نظر شما چیه؟موافقید؟

مثل همیشه ایده های زیستش رو کسی طرح کرده بود ک ارث باباشو طلب داشت و سوال ها همه طولانی و چند موردی ریاضی فیزیک شیمی نرمال تر بود بد نبود ولی در کل نکته های خوبی داشت تحلیل مفیدی خواهد بود( قلم چی)

این دیگه واقعاً جزو چیزاییه که باید با آزمون دادن بهش برسید؛ نمی‌شه برای همه یه نسخه پیچید ممکنه برای یکی دور دوم خیلی جواب بده، یکی ترجیح بده کل آزمون رو همون دور اول جمع کنه و اصلاً برنگرده روی سؤال‌ها🤷‍♀️🤷 اگر بخوای یه بازه‌ی تقریبی داشته باشی، حدود ۱۰ دقیقه می‌تونه مناسب باشه؛ ولی مهم‌تر اینه که ببینی کدوم استراتژی توی آزمون‌های آزمایشی برای خودت بهتر جواب می‌ده. هر روشی رو چند بار امتحان کردی و دیدی درصدت بهتر میشه، زمان کم نمیاری و باهاش راحتی، همون رو نگه دار و برای کنکور تغییرش نده‼️

دور دوم توی ازمون چقدر اهمیت داره؟ مثلا اگر وقت کنیم بریم دور دوم ولی سوالای زیادی برای دور دوم انتخاب نکرده باشیم ارزش داره؟ چند دقیقه برای دور دوم کافیه؟

فیزیک رو یه کم متفاوت‌تر بخون 🌱 اول یه مبحث کوچیک از فصل رو تدریسش رو ببین، اگه لازم بود درسنامه‌ش رو هم بخون. بعد مثال‌هایی که استاد حل کرده رو با دقت نگاه کن و روش حلشون رو یاد بگیر، بعد خودت از همون قسمت چندتا تست آموزشی بزن و سؤال حل کن ⬅️ یه کم به خودت زمان بده؛ اگه یه مبحثی خیلی برات گنگه، لزوماً همون‌جا گیر نکن برو ادامه‌ی فصل، ممکنه جلوتر که یه مفهوم کلی‌تر رو بفهمی، مطالب قبلی هم برات جا بیفته🧡

درباره درس فیزیک سوال داشتم اصلا نمیدونم چرا اینطوریه ویدیو تدریسشو که میبینم تقریبا هیچی نمیفهمم باز که از اول میزارم همینطوریه برای ۳ تا درس دیگم اصلا اینطور نیست با همون بار اول ویدیو دیدن متوجه میشم تستاشو میتونم بزنم

بچه‌هااا بیاید یه کم صحبت کنیم 🫶✨ کنکوری‌های ۴۰۵، امروز آزمون داشتید؟ 🙂 ماز؟ قلم‌چی؟ هر آزمونی که دادید، بیاید بگید چطور بود ؟ سخت بود؟ خوب پیش رفت؟ از نتیجه راضی بودید یا چی؟ توصیه‌نامه ی هفته ی آخر که براتون گذاشتمو خوندید؟ 🍭 بچه هایی که وبینار امروز حضور داشتین ؛ بیاید بگید چیا یادگرفتین نوت برداری‌هاتونو بفرستید 😍 ناشناس📩 @mostaghnikonkoor

⚡️⚡️کنکوری های ۴۰۶ در (گروه مشاوره کنکور مستغنی) 🗓جمعه ۲۳ مرداد 🔔ساعت ۸ صبح ❣️❣️یک وبیناری دارن که قراره نگاهشون رو به (تست زنی) کلا عوض کنه.... #ما_بهترینیم

⚡️⚡️کنکوری های ۴۰۶ در (گروه مشاوره کنکور مستغنی) 🗓جمعه ۲۳ مرداد 🔔ساعت ۸ صبح ❣️❣️یک وبیناری دارن که قراره نگاهشون رو به (تست زنی) کلا عوض کنه.... #ما_بهترینیم

✅شنبه ۲۴ مرداد ⬅️(شبیه ساز مرحله ۷ کنکوری های ۴۰۵)➡️ 📍شبیه سازی آزمون در حوزه رسمی کنکور سراسری ⏹#ما_تا_آخر_کنارتونیم

🔴زمان‌بندی دفترچه‌های کنکور سراسری ۱۴۰۵ 📌 گروه علوم تجربی 📕 دفترچه ۱ | زیست‌شناسی • ۴۵ سؤال | ۴۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۶۰ ثانیه 📗 دفترچه ۲ | فیزیک و شیمی • ۶۵ سؤال | ۷۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۶۹ ثانیه 📘 دفترچه ۳ | ریاضی و زمین‌شناسی • ۴۵ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۸۰ ثانیه 📙 دفترچه فرهنگیان | تعلیم و تربیت اسلامی + هوش و استعداد معلمی • ۴۰ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه ➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗ 📌 گروه علوم ریاضی و فنی 📕 دفترچه ۱ | ریاضیات • ۴۰ سؤال | ۷۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۱۰۵ ثانیه 📗 دفترچه ۲ | فیزیک و شیمی • ۶۵ سؤال | ۷۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۶۹ ثانیه 📙 دفترچه فرهنگیان | تعلیم و تربیت اسلامی + هوش و استعداد معلمی • ۴۰ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه ➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗ 📌 گروه علوم انسانی 📕 دفترچه ۱ | ریاضی، ادبیات، علوم اجتماعی و روان‌شناسی • ۸۰ سؤال | ۸۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۶۴ ثانیه 📗 دفترچه ۲ | عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه و منطق، اقتصاد • ۸۰ سؤال | ۷۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۵۶ ثانیه 📙 دفترچه فرهنگیان | تعلیم و تربیت اسلامی + هوش و استعداد معلمی • ۴۰ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه ➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗ 📌 گروه هنر 📕 دفترچه ۱ | درک عمومی هنر • ۱۰۰ سؤال | ۱۱۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۶۹ ثانیه 📙 دفترچه فرهنگیان | تعلیم و تربیت اسلامی + هوش و استعداد معلمی • ۴۰ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه ➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗ 📌 گروه زبان‌های خارجی 📕 دفترچه ۱ | زبان تخصصی • ۷۰ سؤال | ۱۰۵ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه 📙 دفترچه فرهنگیان | تعلیم و تربیت اسلامی + هوش و استعداد معلمی • ۴۰ سؤال | ۶۰ دقیقه • میانگین زمان هر سؤال: ۹۰ ثانیه

🧠 مرور در روزهای پایانی؛ مغز را مجبور به «بازیابی» کنید، نه فقط «بازخوانی» یکی از دام‌های هفته‌ی آخر اینه که برای اطمینان از بلد بودن، مدام مطالب رو دوباره می‌خونیم. مشکل اینجاست که حس آشنایی با یک مطلب، الزاماً به معنی توانایی بازیابی اون در شرایط آزمون نیست. 🔬 در Active Recall، مغز به‌جای دریافت دوباره‌ی اطلاعات، مجبور میشه اطلاعات ذخیره‌شده رو از حافظه بیرون بکشه؛ دقیقاً همون مهارتی که سر جلسه‌ی کنکور بهش نیاز دارید. پس به‌جای چند بار خواندن یک صفحه: 📌 کتاب رو ببندید و نکات رو برای خودتون توضیح بدید. 📌 تست‌های منتخب و نشان‌دار بزنید. 📌 قبل از دیدن پاسخ، سعی کنید مسیر حل یا جواب رو خودتون بازیابی کنید. 📌 بعد فقط قسمت‌هایی رو که واقعاً مشکل داشتید مرور کنید. ⸻ ⚠️ «همه‌چی یادم رفته!»؛ همیشه به معنی فراموشی نیست هرچه به کنکور نزدیک‌تر می‌شید، ممکنه با این حس مواجه بشید که: «این مبحث رو خوندم، ولی الان هیچی یادم نمیاد! 😭» اینجا یک تفاوت مهم وجود داره: سخت‌تر شدن بازیابی یک اطلاعات با پاک شدن اون اطلاعات از حافظه یکی نیست. اضطراب می‌تونه توجه و عملکرد حافظه‌ی کاری رو تحت تأثیر قرار بده و دسترسی لحظه‌ای به اطلاعات رو سخت‌تر کنه. بنابراین یک «یادم نمیاد» لزوماً به معنی «دیگه بلد نیستم» نیست. ◀️ وقتی چنین اتفاقی افتاد، سریع کل فصل رو از اول شروع نکنید. مکث کنید ⬅️تلاش کنید خودتون بازیابی کنید ⬅️یک سرنخ یا تست به خودتون بدید ⬅️بعد سراغ بخش مشکل‌دار برید. این کار هم از مرورهای وسواسی جلوگیری می‌کنه و هم مشخص می‌کنه واقعاً چه چیزی نیاز به مرور داره. ⸻ 📝آزمون جامع؛ فقط وسیله‌ی گرفتن درصد نیست آزمون‌های جامع روزهای آخر یک کاربرد مهم دیگه هم دارن: اینکه ببینید دانسته‌هاتون در شرایط شبیه کنکور چقدر قابل استفاده و بازیابی هستن. بعد از آزمون فقط نپرسید «چند درصد زدم؟» از خودتون بپرسید: 🔸 کجا مطلب رو بلد بودم ولی نتونستم به‌موقع یادآوری کنم؟ 🔸 کجا مشکل علمی داشتم؟ 🔸 کجا زمان یا ترتیب پاسخ‌دادن به درس‌ها باعث از دست رفتن سؤال شد؟ 🔸 کدوم اشتباه رو هنوز فرصت دارم قبل از کنکور اصلاح کنم؟ آزمون خوب در هفته‌ی آخر، صرفاً نمره نمی‌ده؛ یک تصویر از عملکرد واقعی شما در روز کنکور می‌ده. 🎯 @mostaghnikonkoor

🍽️ هفته‌ی آخر؛ زمانِ تغییر رژیم غذایی نیست! 📣یکی از اشتباهات رایج این روزها اینه که خانواده‌ها از روی محبت، ناگهان برنامه‌ی غذایی داوطلب رو تغییر میدن؛ 🍭«این غذا رو بخور، برای مغزت خوبه!» 🍣«فلان خوراکی رو امتحان کن، انرژی میده!» 🍔«بیا اینو درست کردم، خیلی مقویه!» 😂 اما هفته‌ی آخر دقیقاً زمان این تغییرات نیست. ◀️ اصل مهم: آشنا بخورید، نه متفاوت. 🥗🥙غذاهایی که بدن‌تون طی ماه‌های گذشته باهاشون مشکلی نداشته، انتخاب مطمئن‌تری هستن. تغییر ناگهانی در حجم غذا، ترکیبات غذایی یا امتحان کردن خوراکی‌های جدید می‌تونه احتمال ناراحتی‌های گوارشی مثل نفخ، دل‌درد یا سوءهاضمه رو بیشتر کنه؛ و استرس خودش هم می‌تونه علائم گوارشی رو تشدید کنه. 🍫پس خانواده‌ها لطفاً این هفته قرار نیست منوی مخصوص کنکور طراحی کنید! 😂 همون غذای معمول، ساده، تازه و آشنایی که همیشه می‌خوردید، بهترین انتخابه. هفته ی آخر جای امتحان کردن غذای جدید نیست؛ همون‌طور که جای امتحان کردن سبک زندگی جدید هم نیست. 🎯 ⸻ 👕و یک نکته‌ی خیلی ساده که ممکنه روز کنکور حسابی اذیتتون کنه! لباس جدید رو بذارید برای بعد از کنکور. 😭 لباسی که تا حالا نپوشیدید ممکنه روی بدن کاملاً متفاوت از چیزی باشه که تصور می‌کنید؛ یقه‌اش اذیت کنه، درز یا برچسبش پوستتون رو بسابه، 👟کفشش پا رو بزنه، شلوارش موقع نشستن راحت نباشه یا بعد از چند ساعت تازه متوجهش بشید. روز کنکور دیگه وقت آزمون‌وخطای این چیزها نیست. ◀️ لباس، کفش و حتی وسایلی که قراره با خودتون ببرید رو قبل از روز آزمون امتحان کنید. ✅ چیزی رو انتخاب کنید که قبلاً باهاش چند ساعت نشسته، راه رفته و درس خوندید و مطمئنید اذیتتون نمی‌کنه.🔔 چون سر جلسه قرار نیست حواستون به این باشه که «چرا این لباس انقدر یقه‌م رو می‌خاره؟» 😭 قراره تمام توجهتون روی سؤال روبه‌روتون باشه. 🎯 🧩 قانون هفته‌ی آخر: هر چیزی که لازم نیست تغییر کنه، تغییرش ندید. این چند روز، زمانِ «بهتر کردن همه‌چیز» نیست؛ زمانِ کم کردن ریسک‌های غیرضروریه

◀️ ۳. پیاده‌روی سبک؛ نه برای درس خواندن، برای پایین آوردن فشار ذهنی 🚶🏻‍♀️ فعالیت بدنی سبک در ساعات عصر می‌تونه به کاهش تنش و تنظیم بهتر چرخه‌ی خواب کمک کنه. لازم نیست ورزش سنگین یا تمرین طولانی داشته باشید؛ حتی یک پیاده‌روی آرام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای می‌تونه راه خوبی برای فاصله گرفتن از فضای درس و تخلیه‌ی تنش روزانه باشه. فقط بهتره فعالیت خیلی شدید رو نزدیک زمان خواب انجام ندید؛ چون در بعضی افراد می‌تونه هوشیاری بدن رو بالا نگه داره و خوابیدن رو سخت‌تر کنه. ◀️ ۴. دوش آب گرم؛ یک سیگنال ساده برای نزدیک شدن به زمان خواب 🚿🌙 دوش آب گرم قبل از خواب می‌تونه به آرام شدن بدن کمک کنه. نکته‌ی جالب اینه که اثرش فقط به «ریلکس شدن» محدود نمی‌شه؛ بعد از بیرون آمدن از حمام، بدن به‌تدریج گرمای خودش رو از دست می‌ده و این تغییر دما می‌تونه با فرایند طبیعی آماده شدن بدن برای خواب همراه بشه. پس اگر شب‌ها ذهنتون هنوز درگیر آزمون و درصد و تست و «فردا چی بخونم؟»هست، می‌تونید یک دوش آب گرم با فاصله‌ی مناسب از زمان خواب رو به روتین شبانه‌تون اضافه کنید. 🎯 تا بتونیم سیگنال‌های تکرارشونده‌ای به بدن بدیم که زمان آرام شدن و خوابیدن نزدیکه

🧠 نکته علمی که این هفته درباره خوابتون باید بدونید ◀️ ۱. فقط مدت خواب مهم نیست؛ «پیوستگی خواب» هم مهمه. ممکنه ۷–۸ ساعت در تخت باشید، اما اگر خوابتون مدام قطع بشه، کیفیت بازیابی مغز مثل یک خواب پیوسته نیست. در طول خواب، مغز وارد چرخه‌های مختلف NREM و REM میشه و این چرخه‌ها در فرایندهای مرتبط با تثبیت حافظه و عملکرد شناختی نقش دارن. پس این هفته صرفاً نگید «من باید ۸ ساعت بخوابم»؛ خواب باکیفیت و نسبتاً پیوسته رو هدف بگیرید. 📵 برای همین، یکی از کارهای ساده اما مؤثر اینه که قبل از خواب محیط رو تا حد ممکن کم‌تحریک کنید؛ نور زیاد، محتوای هیجانی و چک‌کردن مداوم گوشی رو بذارید کنار تا مغز راحت‌تر وارد فرایند خواب بشه. ⸻ ◀️ ۲. اگر شب بد خوابیدین، روز بعد سعی نکنید با خواب طولانی جبرانش کنید. یک شب خواب نامناسب به این معنی نیست که عملکردتون برای همیشه خراب شده! ❎ اما اینکه بعدش تا ظهر بخوابید یا ساعت خواب و بیداری رو کاملاً جابه‌جا کنید، می‌تونه نظم خواب شب بعد رو هم به‌هم بزنه. اگر یک شب خوابتون خوب نبود، صبح تقریباً در همان ساعت همیشگی (که الان باید حداکثر ساعت ۶ باشه) بیدار بشید، در طول روز نور طبیعی دریافت کنید و شب دوباره به روتین معمول برگردید. 🌤️ نمیخوایم خواب هفته‌ی آخر کاملاً بی‌نقص باشه؛ میخوایم ریتم خوابتون پایدار باشه. ⏰ 🎯 یادتون باشه: این چند روز قرار نیست با خواب کمتر، ساعت مطالعه‌تون رو بیشتر کنید؛ چون ممکنه چند ساعت مطالعه‌ی اضافه، به قیمت افت توجه، سرعت پردازش و بازیابی مطالب در روز بعد تموم بشه

💤 اول یه سؤال: مغزتون می‌دونه کنکور قراره صبح برگزار بشه؟ اگه این چند روز ساعت ۲ شب می‌خوابید و دیر بیدار می‌شید، روز کنکور نمی‌تونید از مغزتون انتظار داشته باشید ساعت ۸ صبح ناگهان روی حالت «بالاترین عملکرد» قرار بگیره! ساعت زیستی با دستور «از فردا زود می‌خوابم» یک‌شبه تغییر نمی‌کنه❎ پس از همین الان: ⏰ ساعت بیدارشدنتون رو ثابت کنید✅ 🌙خواب شبانه رو قربانی چند ساعت مطالعه‌ی بیشتر نکنید❎ ☕️ قهوه و کافئین رو نبرید برای عصر و شب❎ 📱 قبل خواب هم تا جای ممکن مغزتون رو درگیر گوشی و درس و استرس نکنید❎ هدف این هفته این نیست که فقط زیاد بخوابید؛ هدف اینه که مغزتون یاد بگیره دقیقاً در ساعتی که قراره کنکور بدید، بیدار و آماده باشه. 🧠⏰