Mosteo3ont

Всем привет! Как самочувствие? Открыли сезон соревнований с Евгением Однорогом @run_ultragen на BackYard Ultra Йошкар-Ола Я как всегда был саппортом атлета. Провели отличную длительную тренировку в 41 час, все строго по плану. Задание выполнено, кондиции проверены. Отдельно отмечу, что по ходу соревнований успешно вносили коррективы по экипировке и питанию. Поймали кризисный момент, когда перестало заходить питание, оперативно поменяли и избежали провала. Было очень холодно и снежно. Мороз доходил до -25С, это испытание для атлета, заклеивали лицо и нос тейпами, для губ использовали специальный стик, почти удалось избежать обморожения, немного пострадал нос, к сожалению. Гонку можно считать успешной, отметили то, что необходимо поменять к соревновательному сезону Анонсы будущих соревнований будут позже. Женя, благодарю за доверие, отработали четко #тольковперед Отдельно отмечу уровень и качество организации соревнований Команда Марий Форест SnowRun 2026, Вы лучшие, настолько внимательно и бережно к атлетам и саппортам, нам было очень комфортно от первой до последней минуты. Самый топ-это подготовка трека, 6706 метров одинаковой ширины, почищенной поверхности, пригодной для бега, когда кругом снег выше метра-это просто подвиг. Спасибо, вы супер!

Дорогие друзья! Приглашаем Вас 10 марта в 12:00 на лекцию в Триатлон-центр Крылатское📚 Тема встречи: «ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА КАК ИНСТРУМЕНТ СИСТЕМНОГО ПРОГРЕССА В СПОРТЕ». Гипоксическая тренировка представляет собой инновационный метод, основанный на контролируемом снижении концентрации кислорода в дыхательной смеси без изменения атмосферного давления. Это позволяет имитировать условия высокогорья и запускать глубокие адаптационные процессы в организме. Для спортсменов, специализирующихся на циклических дисциплинах, данный метод открывает следующие возможности: — Активация кислородтранспортной системы. — Повышение эффективности работы митохондрий — Рост устойчивости организма к лактатной нагрузке. — Улучшение экономичности и выносливости. Мы ждем профессиональных тренеров и всех любителей спорта, стремящихся к новым результатам💪🏼 📆Дата: 10 марта ⏰Время: 12:00 📍Локация: Триатлон-центр, зона бара

Всем привет! Как самочувствие? Приглашаю всех на канал HYPXSYSTEMS, посвященный гипоксии. Методики, информация, интересные факты и многое другое Подписывайтесь и будьте в курсе новостей в мире Гипоксии ПОДПИСАТЬСЯ

Mosteo3ont pinned «Моментальная Online Запись Николай | Массажист и Остеопрактик | Массаж, реабилитация и мягкие мануальные техники | Опыт работы более 3-х лет | 99.5% довольных клиентов | Для спортсменов и не спортсменов | 16+»

Mosteo3ont pinned «В суете перед Новым Годом не все успели придти на массаж, но есть отличные новости: У меня в новогодние праздники появилась новая услуга ГАДАНИЕ ПО ФАСЦИЯМ 🎄 С 04.01.2025 года можно ЗАПИСАТЬСЯ И попробовать) Доступно каждому 🎄 ЗАПИСАТЬСЯ»

Актуальное расписание на февраль уже составлено, запись активна Массаж Гипоксические тренировки Поговорить😀 Приму у себя и приеду к вам Записаться как всегда по ссылке ⬇️ ЗАПИСАТЬСЯ

Всем привет! Как самочувствие? К сожалению, очень многие перед НГ и в выходные дни переболели страшным недугом в виде вируса, высокой температуры с последующими осложнениями в виде бронхита, острого ларингита и пр. В том числе, тяжело болели мои близкие и я находился в группе риска, однако мне удалось избежать вируса. Анализируя сейчас прошедший месяц, хочу подчеркнуть свою высокую загруженность по спорту, у меня было три старта более 50 км (MadFox, Дорога в Лавру, BackYard) и поделиться рецептом повышения иммунитета: 1. Убрал все deadlines, никакой нервотрепки, отложены были дела категории Б, все несрочное отменил; 2. Сон более 8 часов; 3. Курс гипоксических тренировок; 4. Курс витаминов магний, витамин B, цинк, цитруллин, обязательно витамин С в период контакта с больными; 5. Восстановительные мероприятия после гонок-баня, сон, массаж, гипоксия, снижение тренировочных нагрузок. Хочу подчеркнуть, что волшебной таблетки нет, от болезней никто не застрахован, но фокус внимания на своем здоровье, поддержка себя в период сезонных вирусов позволяет снизить риск заболевания. Напоминаю, что зимние вирусы ещё с нами, будьте внимательны, не рискуйте, ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ=О СВОИХ БЛИЗКИХ. Помочь другим может только тот, кто может помочь себе. ЗАПИСАТЬСЯ

Всем привет! Как самочувствие? Хочу всех поздравить с высокой степенью ответственности по отношению к своему восстановлению, я на работе с 01 января и очень обрадован тем, что многие из вас выбрали в качестве новогоднего досуга спорт и восстановительные мероприятия, вы - Красавчики❤️ Напомню, что расписание открыто до конца января -все услуги по массажу; -гипоксические тренировки Всех жду, базовый период для спортсменов в самом разгаре, а значит-время активно поддерживать и улучшать себя ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ

С Новым Годом! 🎄

#hypxmadfoxchallendge Всем привет! Как самочувствие? Итак, #hypxmadfoxchallendge Завершен. MadFox Ultra Invocation К70 выполнен Задачи 1. Реализовать форму, натренированную после ГРУТ под руководством тренера @Elena_kruzhalina Пройти дистанцию, иметь запас сил, не страдать - выполнено Запас был, бежалось всю дистанцию, после остановок, болот, ПП, горок, на усталости легко начинал бежать. Раньше это все была проблема. 2. Почувствовать действие гипоксических тренировок, сравнить со своей предыдущей формой - выполнено Средний пульс по дистанции был ниже на 7-10 ударов, что позволило меньше уставать, ровнее проходить дистанцию. Дышалось легко, энергии было кратно больше по сравнению с предыдущими длинными трейлами 3. Протестировать питание, не голодать по дистанции - выполнено. Гели Gu, snickers mini, бутерброды с салом mini. Энергия была огонь, не голодал, сосредоточен был только на прохождении трека, живот не беспокоил, очень Итог Очень помог курс гипоксических тренировок, расширение аэробной пульсовой зоны позволяет дольше работать и не уставать. Обязательно через 2-3 месяца повторю, сейчас буду делать 1-2 тренировки в неделю для поддержания формы Отличную работу сделали с Тренером @Elena_kruzhalina Главное, добавили в ОФП, что позволило при небольших беговых обьемах пройти дистанцию и иметь приличный запас по мощности Больше итогов и впечатлений в следующих постах Как всегда, жду всех к себе на прием, восстанавливаемся, тренируемся с гипоксикатором и #тольковперед ЗАПИСАТЬСЯ

#hypxmadfoxchallendge Рекомендации Министерства Здравоохранения по проведению гипокситерапии ЗАПИСАТЬСЯ

#hypxmadfoxchallendge ЗАПИСАТЬСЯ

#hypxmadfoxchallendge ЗАПИСАТЬСЯ