"مانی مظفری"-نوشته های شخصی

یادش بخیر، اوایل آشناییم با EFT، می خوندم احتمالا زیر اکثر بی قراری ها، اضطراب ها، کلافگی ها و هیجانات ابزاری، ثانویه و ناسازگار… یا یه غم اصیل خوابیده، یا یه خشم محافظت کننده… حالا لمسش می کنم

به چت جی پی تی گفتم با توجه به شناختی که از من داری چند تا فیلم کلاسیک معرفی کن که به نظرت خوشم میاد. یه راست دستشو گذاشت رو پاریس تگزاس که اگر کسی می پرسید بهترین فیلمی که دیدی چی بوده جوابم همین بود! نمی دونم ازش بترسم یا با جوابش حال کنم 😄

هر شب خواب می بینم و واسه چت جی پی تی تعریفشون می کنم. می گه، احتمالا احساس می کنی کنترلی رو زندگیت نداری! می گم ندیده غیب گفتی!

وسط اخبار جنگ، وسط آشوب، با این تصور که ممکنه شب رو با صدای موشک بیدار شم، یا اصلا بیدار نشم، وسط بحرانی ترین وضعیت اقتصاد، خطر تعطیلی کار و قطعی اینترنت ها… دارم واسه فردا صبحم صبحانه آماده می کنم، چون کار زیاده، و صبح خیلی زود باید از خونه بزنم بیرون که به زندگیم برسم. و این تناقضیه که هر روز باهاش درگیرم و زندگیش می کنم، مثل خیلی از آدمای دور و برم…

✅ در این چندوقت بسیار روی این کتابچه کار کردم تا بتواند زبان افراد مبتلا به ADHD باشد، که در میانه ی آشوب و بحران های جمعی مزمن، زندگی سختشان، سخت تر می شود و در برابر این سختی، چاره ای جز سکوت و تحمل کردن ندارند. تحمل کردنی که اگر به آن رسیدگی نشود در بلندمدت به احساس درماندگی، بی انگیزگی، فرسودگی و افسردگی تبدیل می شود. ✅ تقریبا تمام متن مستند به پژوهش های علمی است. تا حداقل خیال خودم از علمی بودن مطالب و راهکارها مطمئن شود. در چند مورد از روایت های مختلف برای توصیف بهتر تجربه مبتلایان به ADHD استفاده کردم. ✅ زبان خنثی و غیرهیجانی این متن، عمدی است و به این دلیل به این شکل تنظیم شده که هر فرد و گرایشی - که مبتلا به ADHD است و بحران را تجربه می کند- بتواند از آن به نحو احسن استفاده کند. ✅ نوشته اول این کانال قرار بود دو ماه پیش نوشته شود. در قطعی اینترنت ها، ترجیح دادم وقتم را صرف مطالعه تجربیات ADHD ها در بی ثباتی، آشوب و بحران بکنم. درست است که اولین نوشته دو ماه دیرتر پست می شود، اما به شدت امیدوارم که نتیجه مفید و کاربردی باشد. کانال زندگی با ذهن متفاوت: @mozaffari_psy

✅ این چهار تا لینک در مورد افزایش تحمل در این روزهای سخته، چون می دونم برای خیلی ها حتی خوندن چنین محتواهایی هم ممکنه خشم و حال بد رو انگیخته کنه لینکهاشو یه جا جمع کردم، فقط برای کسایی که نیاز دارن به این محتوا: مقدمه ای بر محتواها: https://t.me/yekbalingar_arshad/2667 در حال تجربه چه چیزی هستیم: https://t.me/yekbalingar_arshad/2668 سه راه برای افزایش تحمل و تاب آوری در این روزهای سخت (ویدیو): https://t.me/yekbalingar_arshad/2669 کتابچه سلامت روان در بحران: https://t.me/yekbalingar_arshad/2670 ☎️راه های ارتباطی: اینستاگرام، تلگرام، بله: @yekbalingar_arshad @mani_mozaffari سایت: yekbalingar.org تلفن: 09960993380 (تماس مستقیم - تلفنی و پیامک- برای کسانی که در قطعی اینترنت تمایل یا دسترسی به پیام رسان داخلی ندارند، در صورت پاسخگو نبودن با شما تماس گرفته می شود)

دی ۱۴۰۴

اومدم دوره تخصصی دم آوری چای 😄

ولی مترو خوبه همچنان 😄

یاد[ر]گار هوشنگ

Every day is a fucked-up day!

به نام خدا صبح خود را با تعویض لاستیک شروع کردیم 😄 امیدواریم چرخ های زندگی هم بهتر برایمان بچرخد!

از نظر شکل و اینا!

چرا روبرو شدن با سوگ و از دست دادن آدما، هر چقدر سن بالاتر می ره سخت تر می شه؟ - خبر فوت یکی از دانشجویان شش سال پیشم واقعا به همم ریخته -

‼️ وبینار چگونه یک روانشناس حرفه ای شویم ۱۴۰۴ ‼️ - با تخفیف رونمایی تا انتهای امشب ✅ هدف اصلی چیست؟ بازار کار/ ادامه تحصیل/ مهاجرت ✅ ساخت رزومه پژوهشی برای دکتری و مهاجرت: 1⃣ کدام مدرک زبان معتبرتر است؟ 2⃣ تالیف و ترجمه امتیاز دارد؟ 3⃣ کارگاه برای دکتری چقدر مفید است؟ 4⃣ مقاله نویسی چقدر مفید است؟ ✅ برای ورود به بازار کار چه کنیم؟ 1⃣ نکاتی درباره خویش فرمایی و پرسونال برندینگ 2️⃣ نکاتی در مورد مصاحبه های استخدامی چگونه تخصص کسب کنیم؟ ✅ به سوی درمانگر شدن… 1⃣ چه کارگاهی برویم؟ 2⃣ چگونه رویکرد انتخاب کنیم؟ 3️⃣چگونه مراجع جذب کنیم؟ ✅ حوزه های کاری تدریس و پژوهش 🌀 گفتگوی مستقیم و پاسخ به پرسش های شما لینک ثبت نام: https://yekbalingar.org/?p=9106 زمان: جمعه، ۹ آبان، ساعت ۱۱ تا ۱۴ ‼️ هزینه: ۴۰۰/۰۰۰ تومان، با تخفیف برای کسانی که تا امروز- شنبه شب- ثبت نام می کنند: ۳۲۰/۰۰۰ تومان ‼️

https://t.me/zeytoonceramics

Nooshafarin [ CafehMusic.ir ] – Mosafer (Part I) [ CafehMusic.ir ]

این پایین راجع به این موسیقی نوشتم 👇👇👇

هوای خوب و آسمون آبی و خیابون خلوت! چیزی که تو تهران بیشتر فانتزیشو داریم و یه وقتهایی مثل این زمان/مکان خاص واقعی میشه...