Манахова Groupe

ДА КТО ТЫ ТАКАЯ «И чем ты занимаешься? Никак не могу понять…» Слышу почти каждый день от людей. Давайте разберемся и примем этот пост как то, что подтверждает, что человек может быть многогранным и разносторонним. 1. Трекинг - на моем корпоративном 12-ти летнем опыте в нефтехимических гигантах выстроился фундамент. Системность, корп культура, аудит, менеджмент, контроль качества, оптимизация процессов и производств, автоматизация и безопасность. И именно поэтому мне очень легко заходить в любую бизнес систему и настраивать ее. И я веду 5 клиентов. 2. Школа проявленности - в 2022 году я для себя выбрала хобби. И занималась актерским мастерством для себя. Потом из этого родился первый бизнес в Москве и первое выгорание. 3. Нейробиология поведения - исследуя себя и восстанавливаясь после выгорания я нечаянно погрузилась в науку, которая стала для меня сильным инструментом для перехода 40-калетия и понимания себя как личности и выбором пути на следующие 40, как минимум, лет. И я продолжаю учиться. 4. Школа проявленности в Ростове - была открыта в марте этого года, пооому что очень нравятся мне актерские техники и групповая динамика и наблюдать за людьми которые меняются за 3 месяца. Плюс пройденный и большой опыт в бизнесе. Я решила, сделать это своим делом и открывать подобные школы по всей стране. 5. Маркетинг и продажи - имея свой бизнес (школа), усиливая чужой (трекинг), я не могу не разобраться в том, как продвигать себя и других и как продавать продукты. И все пришло само собой. Через курсы, наставничество и опыт. В копилку коммерческий опыт. 6. Партнерство и мероприятия - мне повезло, практически врожденный талант коммуникации, эмпатия, обаяние, интеллект, немного южной наглости, воспитание строгой бабушкой, насмотренность, образованность и навык объединять людей. Ну тут сам Бог велел любить и делать просто для души и наращивать соц капитал везде, где я есть. 7. А еще я мама, дочка, подруга, люблю жизнь и жить. Как я все успеваю и что из этого выбрать?! Ничего! Берём все) Никаких ИЛИ. Энергии, знаний и желания на всё хватает и ещё хочется. Как ты это делаешь? - также спрашивают меня. Так много и так быстро. Котики, я разобралась, как работает встряска при когнитивной загрузке мозга. И как из стрессов, выгорания и травм выскочить в ресурсном и и счастливом состоянии. Больше года вместе с Еленой Нестеровой мы собирали тренировочно-развивающую программу, такую, чтобы даже ИИ не справился 😎 И люди пришли к нам, к людям, чтобы перестроиться на новые ритмы жизни и усилить проходимость и емкость мозга, ибо чем дальше в информационный лес, тем слабее когнитивка мозга. Прощай память, внимание, концентрация, гибкость, адаптивность. Привет СДВГ, деменция, Альцгеймер и тд. А мы можем притормозить эти процессы или исключить. Через пару недель будет запуск. Конечно же вместе с запуском очередного курса в моей школе. Все как я люблю, все и сразу, и быстро и с кайфом. 😎 Кто хочет на программу для раскачки мозга пишем «+» в комментариях. Берём 20 человек. Это будет пушка/ракета.

НИКТО НЕ ПОМОЖЕТ Я часто посещаю бизнес мероприятия. Обсуждаю с коллегами вопросы построения системы для малого бизнеса. Открою вам секрет - малому бизнесу мало кто хочет помогать и поддерживать. Нужен зрелый владелец/управленец, обученный навыку ведения системного бизнеса, нужна команда, нужен бюджет, клиенты, маркетинг и много еще чего. Только у малого бизнеса из списка НУЖНО чаще всего ничего нет. Кроме желания работать на себя, развивать свое дело и быть полезным обществу, забывая о прибыли. Я выбрала для себя именно сейчас работать трекером для «малышей». Чем сложнее, тем интереснее, от этого я быстро расту сама. Насмотренность, многогранность, нестандартные решения. То что делает меня терпимее, гибче, адаптивнее и позволяет на свою жизнь и бизнес смотреть шире. Мои клиенты - бухгалтерский аутсорс «Статский советник» Первичный аудит показал, что я попала в компанию, которая выросла быстрее своих внутренних процессов. За 20 лет здесь сформировались привычки, которые когда-то отлично работали. Но бизнес вырос, а вместе с ним выросла и сложность управления. СРМ внедрена совсем недавно, но не стала рабочим инструментом. Многие процессы держались на людях, а не на системе. Роли пересекались. Команда была перегружена. Собственник постоянно держит руку на пульсе, принимает огромное количество операционных решений и занимается макроменеджментом. У компании огромный потенциал, который ограничивается привычным устоем. Мы не стали ломать все за один день. Я вообще против революции внутри. Последовательная работа без иллюзий - самый верный способ адаптировать команду в том числе и собственника и снизить сопротивление к новому. Я сразу обозначила, что меньше чем на пол года брать в трекинг бизнес не буду. Шаг за шагом мы разбирали компанию на составляющие. Затем начали собирать обратно уже в эффективную модель. Пересмотрели процесс и организационную структуру. Разделили зоны ответственности. Начали внедрять единые стандарты работы. Запустили регулярные планерки. Начали собирать базу знаний. Стали обучать команду. Перестроили роли руководителей. Начали формировать корпоративную культуру. Следующим этапом стали маркетинг и продажи. Потому что бессмысленно открывать поток новых клиентов, если внутри компании нет системы, которая сможет этот поток качественно принять. Сегодня я с удовольствием наблюдаю, как постепенно все начинает вставать на свои места. Появилось пространство для развития. Сейчас мы выходим на следующий этап — запускаем новую маркетинговую стратегию и готовим компанию к масштабированию. Именно сейчас можно открывать двери для нового потока клиентов. И через время я расскажу о профиле и росте прибыли💰💰💰 Потому что за этими дверями уже стоит система, которая готова расти😎 Когда собственница бизнеса вначале работы спросила: «Как ты это сделаешь?». Я ответила: «Мне просто нужно быть внутри и делиться своими опытом, и всё получится». И все получилось. Если вам нужно посчитать налоги, зарплату, решить вопросы с регистрацией юр лица, с налоговой и тд. Знайте бухгалтер на аутсорсе - выгоднее и быстрее и знаете теперь куда обращаться Едем дальше. До сентября есть немного времени на разовые консультации. Запись в личку @Anna_MNVA

ТВОРЧЕСТВО И ПРОДАЖИ Возможно ли? Обсудили с Александром Жилиным две недели назад. Записали подкаст в клубном доме ПАРАМОНОВ.РФ. Главный вопрос нашего разговора оказался простым и глубоким: «Кто?» Кто говорит? Кто продаёт? Кто создаёт продукт? И для кого он создаётся? Я увидела, что актёрское мастерство, продажи и девелопмент связаны сильнее, чем кажется. И там, и там важен вопрос: кто перед тобой? Кто ты сам? И какое доверие возникает между личностями по обе стороны взаимодействия? Доверие появляется, когда человек понимает себя, говорит своим голосом и не пытается изображать кого-то другого. ПАРАМОНОВ.РФ стал для меня примером продукта, в котором виден человек, стоящий за проектом. Здесь соединены архитектура, история, культура, искусство и понимание того, для кого создаётся этот дом. В нашем разговоре я увидела ценность обучающих программ Александра и создаваемого им профессионального комьюнити для брокеров и специалистов, работающих с дорогими продуктами. Сильная продажа начинается не только с техники, а с позиции, личности и глубокого понимания своего клиента. Кому интересно развиваться в этом направлении, узнавать об обучающих программах, профессиональном комьюнити и мероприятиях — пишите Александру @MrAlexanderZhilin и подписывайтесь на официальный Telegram-канал @zhilin_expert. Так приятно и мотивирует, что моя гипотеза объединения творческой энергии, актерских практик и классической формы бизнеса живут вместе, и эта синергия уже дает красивые плоды. Буду делиться тем, как мы идем дальше вместе.

ОТ ТВОРЧЕСТВА К БИЗНЕСУ Вчера сессия была учебная с коллегой. Как клиент к ней пришла на курсе бизнес-коучинга, где я, как мы все помним, продолжаю учиться. Так интересно вышло. Когда приходишь в сессию с четким планом, чистым сознанием и внутренней стабильностью. Уже 3-ью неделю я ощущаю себя тотально счастливой. И несмотря на то, что обстановочка не очень стабильная, мне очень хорошо. Что вижу, чувствую, хочу и буду? Случился в моей жизни чудесный симбиоз - эффективная системность и творческая гибкость. Сильный коктейль. Благодарю маму и папу за них и конечно же Вселенную. Как бы эзотерично это не звучало😄 Что же это значит? То что я строю большую компанию. Шаг за шагом, день за днём. По этапам приходя к цели. Ядро этой компании строится на том, что не заменит ни один ИИ. Или очень нескоро. «От творчества к бизнесу» именно с такой темой я вышла для владельцев танцевальных школ образовательного танцевального форума “Dance University” неделю назад. И поняла, что творческим предпринимателями не хватает моих знаний в системных подходах к ведению бизнеса. Пожалуйста, выдала ☺️ Хочется добавить «От творчества к бизнесу и обратно» Так уж мы устроены, что чрезмерно творческие люди не могут себя засунуть в коробку управленческой системы. А слишком системные - обкладывают себя табличками и списками и душат алгоритмами. Там нет места творчеству, вдохновению и застой. И тут я могу вдохновить их своим креативным видением и гибкостью в ведении бизнеса. Повезло - так уж случилось, что я могу говорить на двух языках: и с алгоритмами, и с творцами. Именно на этом выстраивается моя новая философия. Просто написала и оставлю это тут. Чтобы пролистать потом и вспомнить, отчего оттолкнулась я в этот раз, когда набрала обороты на реализацию своего грандиозного плана😎 Как вы наверное заметили, у канала изменилось название. Да, да! Манахова Groupe. Очередной внутренний дедлайн на реализацию - 5 лет. Раньше все получалось. И теперь получится. Спорим?😄 При этом, не забываем - ко мне можно прийти на сессию, страт-сессию, разбор, найти себя, свое дело, просто поболтать. Иногда есть время и я с радостью вас приму. Запись в личке @Anna_MNVA

НАШЛА СЕБЯ Шла шла по Красной поляне и нашла. Нашла то, к чему шла прошедшие 40 лет. И все сложилось. Сегодня не будет лонгрида и выводов о работе мозга. Да и в целом их больше не будет отдельной темой. Инструменты знаний в области нейробиологии поведения человека глубоко интегрировались в мою жизнь и стали привычным, как почистить зубы🪥 И я смотрю на всех через призму аналитики поведения. И знаете какая стойкость во мне наработалась. Когда я вижу, как людей вокруг трясет, сначала включаюсь в эту тряску и сразу резко - СТОП. Мы же просто кусок мяса с костями, управляемые килограммом запрограммированного жира. Находимся на планете, которой 4 млрд лет - и зачем трястись со всеми. И просто умиляюсь) При этом мы все знаем, что я вспомнила свой корпоративный опыт, вернула его и активно подалась в трекинг. В скором времени расскажу о кейсах. Они прекрасны, как В КРИЗИС мои клиенты врастают в бизнес почву и прочно стоят на ногах, при этом маневрируют между регуляторами и держатся в «плюсе». Школа актерки в Ростове. Это вообще что-то невероятное. Собранное на коленке, запущено за две неделе. Имеет большой успех и УНИКАЛЬНОСТЬ в Ростове. Как однажды сказал мне мой наставник - монетезируй свой опыт. Я монетизировала, да еще и насладилась своим любимым - видеть как раскрываются люди на курсе. Я уже это видела в школе, которую помогала запускать в Москве. И это ощущение счастья мало с чем можно сравнить. Взрослые - проявленные, играюче, на сцене, зрители… Это я все к чему, к тому что выезд с «Атланты Сити» меня маленького предпринимателя с оборотом до 10-ти миллионов, бустанул и схлопнул весь мой опыт в одну точку. Знания в области функционирования бизнес систем, знания в поведении человека, творческая подпитка от школы. И я сама себе кейс и моя школа кейс. И все сошлось. Вторую половину жизни с таким набором неплохо начать жить, как думаете? А дальше я все сделаю 🫡 Потому что, как сказала Катя: «Если Аня что-то делает, то делает АХУ..ННО» Взлетаем🚀🚀🚀🚀

МОЗГ РЕЗИНОВЫЙ? Наконец-то урвала у самой себя пару часов времни, чтобы сесть подумать и высказаться, как раньше. С умными заключениями и полезными выводами. Жизнь меняется быстрее, чем успевает адаптироваться мозг человека. ‼️И проблема сейчас не в недостатке знаний. Не в мотивации. И даже не в стратегии. Проблема в ригидности мышления. Чем больше входящий информационный поток, тем выше сопротивление мозга к обработке этой информации, потому что на нее нужна энергия, а уровень энергии мозга в таком потоке падает от попыток обработки этой же информции. Замкнутый круг. Мозг - энергосберегающая система. Ему выгодно ходить знакомыми маршрутами. Повторять привычные решения. Использовать старые нейронные связи, потому что это дешевле по энергии. Именно поэтому мы часто становятся заложниками собственных успешных паттернов. То, что раньше приводило к росту, в новых реалиях начинает ограничивать. И это не “стагнация”. Это биологическая настройка мозга. Мы с Еленой Валерьевной глубоко изучаем факторы и принципы нейропластичности: мозг меняется под влиянием новых мыслей, опыта и действий. Но есть и обратная сторона — чем больше неподготовленному мозгу нужно принимать новых решений, тем больше он тратит энергии и сильнее старается закрепиться за привычные нейронные связи. Именно поэтому многие сегодня вроде бы “работают”, но : — буксуют — сложно долго удерживать внимание — сложно быстро переключаться между задачами — решения принимаются медленно — растет тревога — становится тяжелее видеть широкую картину будущего Особенно в периоды высокой неопределенности. Мозг в стрессе вообще перестает любить новое. Если человек перегружен, напуган, живет в постоянном напряжении — доступ к рациональному мышлению снижается. И тогда жизнью начинает управлять не стратегия, а древние механизмы выживания. БЕЙ, БЕГИ или ЗАМРИ. Современный мозг выбирает ЗАМРИ. Хотя внешне это часто выглядит как “я просто держу все под контролем”. Исследования последних лет дали миру множество новых фактов и подтвержения важных гипотез. Мозг можно развивать в любом возрасте. Нейропластичность сохраняется всю жизнь. Но мы почему-то забываем об этом или не знаем. Лечим душу, сердце, легкие, пьем железо и прочие БАДЫ пачками. В большинстве случаев достаточно остановиться и оценить: готовность мозга к движению вперед, достаточность энергии и пропускной способности между его долями или контакт с телом. Мы с Еленой Валерьевной создаем продукт на стыке нейробиологии поведения, когнетивных тренировок мозга и интеллектуальной адаптивности. Ее емкий вывод из нашей переписки, очередной раз меня подвел к тому, что мы на верном пути. Я не знаю, конечно, как люди собираются выдерживать конкуренцию в наше время с такими скоростями? Если, они конечно не создают какие-то дорогостоящие творческие шедевры. В остальном, но вот очень высокая медлительность и скудоумие. Не прокатит так больше, если заявка на успех и планы высокие МОЗГ НОВОГО ВРЕМЕНИ не про “успешный успех”. Не про токсичную продуктивность. И не про бесконечное “стань лучшей версией себя”. 🟢А про то, как человеку: — вернуть гибкость мышления — научиться адаптироваться без внутреннего разрушения — снова видеть возможности, а не только угрозы — расширять восприятие будущего даже в период неопределенности — и перестать жить внутри старых автоматических сценариев мозга. Потому что в ближайшие годы выигрывать будут не самые жесткие. И даже не самые умные. А те, чья психика, мышление и нервная система способны адаптироваться быстрее среды. Под предыдущим постом уже есть несколько отметок желающих зайти в тестовую группу. Нам нужны люди, много людей)) Тех, кто готов попробовать, а как это? Когда ТВОЙ МОЗГ АДАПТИВЕН И ГОТОВ К НОВОМУ ВРЕМЕНИ. По ССЫЛКЕ размещен опрос. Уделите 5 минут на его заполнение. И я вас заберу в тестовую группу или отвечу на любой вопрос в личке @Anna_MNVA о мозге, мышлении и ваших убеждениях.

МОЗГ НОВОГО ВРЕМЕНИ Само собой я не просто так пропала из блога. Очередной этап пересборки деятельности. Личная работа с клиентами. Работа с бизнесом. Проекты. Свой бизнес. Учеба. Семья. Сквозь привычные будни не упускаю нить очень теплого, плотного и важного контакта. Это дружба с Еленой Валерьевной. 20 лет разницы. Две разные жизни. Одно на двоих желание - сделать мир лучше. Подались на регистрацию товарного знака. 8 месяцев. Ровно столько мы с Еленой Валерьевной вынашивали и тестили гипотезы. С одной стороны — когнитивные тренировки. С другой — поведенческие стратегии и глубинная работа с тем, как человек на самом деле принимает решения. И всё время было ощущение: что-то важное не докручено, чего-то не хватает. Мир ускорился. А мозг — нет. Мы как будто бы пытаемся решить не ту задачу... Клиенты к нам приходят за одним - убрать прокрастинацию, расфокус, выгорание, апатию, стресс, а уходят совсем с другими результатами. Стало очевидно - МЫ НАШЛИ ИНСТРУМЕНТЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ МОЗГА, которые в турбулентном мире выключаются из-за затянувшегося от глобальных изменений стресса. ‼️Ваш мозг буквально: — не успевает обрабатывать объем информации — перегружается от количества сценариев — начинает упрощать мышление — вы принимаете более примитивные решения или не принимаете их совсем — и самое неприятное — затяжной стресс Тот самый, который влияет на всё. Проблема не в том, что вы “устали”. Дело в том, что старые стратегии мышления больше не работают в новой среде. IQ — уже недостаточно. Опыт — тоже. Выигрывают те, кто умеет перестраиваться быстрее, чем меняется реальность. И вот тут у нас наконец сложилось!!! Бинго!!! МОЗГ НОВОГО ВРЕМЕНИ — это не про “развить память” или “прокачать внимание”. ‼️Мы собираем не курс. Мы собираем систему, которая учит: — держать ясность в перегрузе — не проваливаться в реактивность — принимать решения быстрее и точнее — управлять не только своим состоянием, но и влиять на события Мы финализируем структуру. Это УНИКАЛЬНЫЙ продукт. ТАКОГО НА РЫНКЕ НЕТ. И вряд ли скоро появится. Потому что мы с Еленой Валерьевной практики с многолетним, многогранным опытом. Это бизнес и наука, и творчество. Это исследования и выверенные техники. Это не коучинг и не психология. Это биологическая настройка работы МОЗГА в новое время. Дальше в канале я буду постепенно раскрывать: — как выглядит “перегруженный мозг” у экспертов и предпринимателей — почему выгорание — это не про усталость — и какие навыки реально будут определять, кто в ногу с изменениями, а кто выпадает Хотите в список раннего доступа — напишите под постом “МОЗГ” В ближайшее время мы начнем собирать тестовые группы, для отработки знаний и подтверждения результатов. Условия для участия в группах будут максимально лояльными. И не забываем, что я беру иногда в индивидуальную работу тех, кто готов в ней быть. А это далеко не каждый) Те кто готовы - жду вас в личке @Anna_MNVA

Я ЕСТЬ. ТЕАТР ПОДЛИННОСТИ 17 февраля 2026 года. Хоть я не верю во всякое недоказанное, НО! Все астрологи, нумерологи и прочие ОЛОГИ говорили, что в этот день задел на будущие много лет, значимые события и тд Неделей ранее... Ир... Я хочу открыть в Ростове школу/театр, что-то такое. Как открывала в Москве. Это было одно из самых живых пространств из тех, в которых я была. Мне очень не хватает этой атмосферы, этого творческого безумия и свободы. Сейчас снова: Цифры. Бизнес-процессы. Ответственность. Планирование. Эффективность. Я боюсь, что снова окаменею в структуре и системности. Пытливые глаза Ирины Потаповой, владелицы сети центров оптометрии, известного в Ростове предпринимателя, в узких творческих кругах - писатель и актриса, хлопали с непривычной скоростью. Губы повторяли за мной то, что очень хотели сказать. На перебой мы делились впечатлениями о личном творческом опыте, сидя за завтраком в ресторанчике в центре Ростова. Ань... Давай сейчас. Давай сразу. У нас все получится. Давай на неделе до ночи посидим и все придумаем. Позовем лучших педагогов, найдем площадку, сайт, фото, видео... и откроем то, чего в Ростове нет. Местным жителями, кто давно ищет возможность творческой реализации, это точно зайдет. 17 февраля 2026 года. 4-е часа мозгового штурма, вечером, до глубокой ночи, мы это сделали😎 Так родился «Я ЕСТЬ. Театр подлинности». Иногда мозгу нужно не ещё один проект. Не ещё один KPI. Не ещё одна стратегия. В рационально системном мире он постепенно выключает важные функции: воображение, эмпатия, наблюдение, гибкость мышления. А вместе с ними уходит энергия. Я заметила это несколько лет назад, когда впервые попала в актёрские практики. Которые стали инструментом исследования себя. Когда примеряла разные роли, происходили удивительные вещи: мозг начал выходить из автоматических сценариев. В момент выхода за грани своих привычноых паттернов активируются сразу несколько важных систем: — правое полушарие, отвечающее за образность и креатив — префронтальная кора, которая формирует новые модели поведения — активация сенсорики, через которую развивается эмпатия — система наблюдателя, позволяющая видеть себя со стороны Актёрские практики буквально расширили нейронные связи. Я начала чувствовать тело, голос, эмоции и пространство вокруг. Изменилась форма моего мышления. Я стала иначе принимать решения и взаимодействовать с людьми... Это не школа актёрского мастерства в привычном смысле. Это пространство, где через актёрские практики, голос, движение, тексты и импровизацию человек начинает проявляться легко, осознанно и настоящим. Где можно безопасно исследовать свои состояния. Снимать зажимы. Развивать уверенность. Раскрывать голос. И, конечно, выходить на сцену. Это место, где я буду добирать творческую энергию и делиться тем опытом, который собирала много лет. Для участников — это возможность открыть в себе совершенно новые грани. 📍12 марта в 19.00 мы проводим открытие школы Будет презентация, тренинг с актёрскими практиками и возможностью почувствовать атмосферу. Одна прожитая роль может открыть больше, чем долгие поиски Вход по РЕГИСТРАЦИИ на сайте https://театр-я-есть.рф

Я ВАЙБОЛОГ Сегодня в ДГТУ для студентов. Выступаю с темой — Коммуникация как капитал: почему вас либо продвигают, либо обходят стороной Много лет наблюдаю одно и то же — в бизнесе выживают и растут не самые умные. И не самые трудолюбивые. А те, с кем понятно, безопасно взаимодействовать. На днях в команде CompShop меня назвали «ВАЙБОЛОГ». Мило улыбнуло - очень точное слово. Моя работа — не только поддержка бизнес-процессов, структуры, решений, это еще и качество эмоционального поля, в котором люди начинают думать, говорить и действовать иначе. Хорошая коммуникация — это не «красиво говорить». Это когда: — тебя слышат с первого раза — твои слова не вызывают внутреннего сопротивления — рядом с тобой проще принимать решения — в команде снижается напряжение и исчезает фоновый шум С точки зрения нейробиологии всё довольно приземлённо. Когда человек коммуницирует ясно и экологично, у окружающих не активируется миндалина (центр угрозы). Нервная система не уходит в защиту. Префронтальная кора — зона рациональное мышления и решений — остаётся включённой. И тогда тебя выбирают. Не потому что ты «удобный». А потому что рядом с тобой мозгу легче работать. В моей практике это один из ключевых факторов, почему клиенты остаются, команды собираются, а процессы начинают ехать быстрее. Я не давлю. Не раскачиваю драму. Не играю в экспертность. Я создаю состояние, в котором бизнесу становится проще жить. И да, этот самый «вайб» — это не особенность или талант. Это навык. Тренируемый. Осознанный. И очень прикладной. Сегодня буду говорить об этом вслух. Потому что корпоративные коммуникации — это не soft skill. Это инфраструктура устойчивости. А если в бизнесе или команде сейчас ощущается напряжение, непонимание или ощущение, что «что-то не так, но непонятно что» — чаще всего проблема не в людях. А в том, как они друг с другом говорят и в каком состоянии это делают. Напишите под постом «чек лист» и я направлю в личные сообщение Чек- лист и практические лайфхаки, по которым можно понять, как усилить качество коммуникации😊 Больше обо мне на САЙТЕ

КОМУ-ТО ПОВЕЗЛО Освободилось 1 МЕСТО. Мастермайнд-тренинг для женщин, которые чувствуют, что готовы к следующему уровню — внутри и снаружи. 📍 05.02 с 10.00 до 16.00 (с перерывом на обед) ✅ 6 женщин ✅ 6 часов Исследуем три слоя жизни: 🖇 Я — самоощущение, развитие, внутренний вектор 🖇 Взаимодействие — отношения, дружба, границы, отражение в других 🖇 Реализация — бизнес, проекты, деньги, проявленность ⭐️ Глубокая групповая динамика Ключевой этап — закрепление. Не просто инсайты, а работа с будущим состоянием, настраиваем через нейроупражнением адаптацию уже сейчас. Что получат участницы: — ясность, где я сейчас и куда иду и что делать — новое состояние устойчивости и внутреннего разрешения — сдвиг в самоощущении и уверенности — чувство «я больше не одна в этом переходе» — первые телесные маркеры адаптации к будущему Это пространство, где женщина видит себя через других — и возвращается к себе другой. 📍 05.02 с 10.00 до 16.00 🏩 Уютное пространство в центре Ростова 📩 Вход после созвона. Запрос на участие — в личные сообщения @Anna_MNVA

Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ Хотела сегодня написать о том, какие знания и регалии ждут меня на курсе "Бизнес коучинг" в Высшей школе нейрообразования, но повод меня опять наше сам. Попала по приглашению близкого человека на мероприятие творческого проекта. Люди читают стихи, ставят сценки, смеются, шутят. Мне было очень интересно и от души весело. Отмечали 4-ех летие. На столе был алкоголь. И вот тут у меня возникло это странное двойственное ощущение. С одной стороны — мне было хорошо в этой компании. Живые, проявленные, свободные, красивые, талантилвые. С другой — я так редко бываю там, где пьют алкоголь, что уже не очень понимаю, как быть в таких компаниях. Почему я не пью? Это не «запрет», и не «аскеза» или «я вся такая осознанная». Всё гораздо проще. В какой-то момент мне стало неинтересно. Тело не принимает. На Новый год перепутала бокалы, отлхебнув игристого, рот вылюнул сам, до того, как я поняла, что что-то не так. С детства мне не нравился запах алкоголя от людей. Папа был алкоголиком. База для миленеала) Если ты не ВДАшник, то ты не настоящий пережиток девяностых, я так считаю🤪 Этот шлейф, который не про радость, а про потерю присутствия. В течение жизни я любила винишко, крепкий алкоголь редко. Потом всё меньше. Потом ещё меньше. И в какой-то момент — просто сошло на нет. Как будто отпало лишнее. Сегодня услышала фразу «Я пью алкоголь, потому что мне не хватает в течение дня добрать позитива. В те дни, когда день сам по себе хороший — вечером я не пью» И всё встало на свои места. Моя жизнь выглядит так: я просыпаюсь с улыбкой, засыпаю с улыбкой. Даже если в течение дня происходят: стресс, напряжение, сложные разговоры, неопределённость - у меня нет внутренней пустоты, которую нужно чем-то «дозаполнить». Мне не нужен уход из реальности, потому что в реальности мне… хорошо. В любом состоянии и проживании, мне хорошо. Алкоголь/наркотики/никотин/аптека — это не про «расслабиться». Если совсем просто - это про временное подавление префронтальной коры — той самой части мозга, которая отвечает за осознанность, контроль, выбор. Плюс — искусственный выброс дофамина. Быстрый. Яркий. Чужой. Мозг это считывает просто: «Вот лёгкий способ получить облегчение и удовольствие». И постепенно начинает перекладывать ответственность за хорошее состояние на доппинг. Когда же человек учится сам регулировать стресс, эмоции, состояние — через понимание своих реакций, работу с нервной системой, через осознанное проживание событий — потребность в внешних стимуляторах снижается сама. Не потому что «нельзя», а потому что не нужно. Мои знания и работа над собой вернули способность жить внутри своей жизни, а не спасаться от неё. Не нужно «добирать позитива» вечером. Потому что мой день — живой. Разный. Настоящий. И этого достаточно. Я хорошо знаю, как выглядит жизнь, в которой нужно что-то компенсировать. И так же хорошо знаю жизнь, в которой просто всего хватает. Не потому что всё идеально, а потому что ты честно в реальности. Когда ты проживаешь день целиком — с радостью, напряжением, усталостью, интересом — и тебе не нужно ничего «добавлять», чтобы почувствовать себя живым. Именно к такому состоянию я привожу клиентов на сессиях: выстраивать внутреннюю устойчивость, ясность и ощущение наполненности своей жизнью такой, какая она есть. Запись на сессию в личку @Anna_MNVA