زندگی پیش رو

فصل جدیدی تو زندگیم شروع شده یه قلب کوچولو تو وجودم داره رشد میکنه و من هنوز باور نکردم…

تصور کن نشستی توی سینما و داری فیلم تماشا می‌کنی. توی فیلم کلی اتفاق عجیب و غریب میفته، اما تو جات امنه و فقط داری تماشا می‌کنی. مشاهده‌گر بودن یعنی همین! وقتی یکی رفتار بدی می‌کنه یا شرایط باب میلت نیست، به جای اینکه بپری وسط بازی و خودت رو خسته کنی، یه قدم میای عقب و با خودت می‌گی ببین فلانی داره چطور رفتار می‌کنه، جالبه. یا ببین چطور این موقعیت داره سعی می‌کنه منو عصبانی کنه. بدون اینکه غرقش بشی، فقط نگاهش می‌کنی. چون انرژی روانی تو محدود و ارزشمنده. هر واکنشی که نشون می‌دی مثل جروبحث کردن، حرص خوردن، توضیح دادن برای کسی که نمی‌خواد بفهمه، داری از انرژیِ روانت برای اون آدم یا اون موقعیت خرج می‌کنی. خیلی از آدم‌ها و موقعیت‌ها اصلاً ارزش این رو ندارن که تو آرامش درونی‌ت رو فداشون کنی. با واکنش نشون ندادن، درواقع داری به خودت و آرامشت احترام می‌ذاری و مرزهای محکمی دورِ روحت می‌کشی.

دیدن این ویدئو برای هر خانومی واجبه.

دیدن این ویدئو برای هر خانومی واجبه.

وقتی کسی حرفی زد، یا اتفاقی افتاد که خارج از کنترل تو بود، تو دلت بگو: فدای سرِ آرامشم. اجازه نده اشتباهاتِ دیگران یا اتفاقاتِ ناخوشایند، اون حالِ خوب و انرژیِ روانیت رو بگیره.

چند وقت پیش قول دادم یه چالش بذارم واسه اینکه کانالهاتون معرفی بشن. حالا بیاید در راستای انجام اون قول و نیز، تقویت روحیه ی اعتماد به نفسی هممون، به این سوال در یک بند جواب بدید: چی رو در مورد خودت از همه بیشتر دوست داری؟

چند وقت پیش قول دادم یه چالش بذارم واسه اینکه کانالهاتون معرفی بشن. حالا بیاید در راستای انجام اون قول و نیز، تقویت روحیه ی اعتماد به نفسی هممون، به این سوال در یک بند جواب بدید: چی رو در مورد خودت از همه بیشتر دوست داری؟

۱۹ نجات دیروز ذوق شروع یه مسیر جدید شغلی بود ✨ #نجات

نمی‌دونم چه فعل و انفعالاتی در مغز بعضی‌ها رخ میده که سر صبح روز جمعه با شکایت دو روزه که گوشم هوا گرفته پا میشه میاد اورژانس 😑

۱۸ امروز تقریبا برای اولین بار تو عمرم دوش بدنی گرفتم بدون اینکه موهام خیس بشه 😁 به خاطر اینکه شستن و خشک کردن موهام عذابه نمیتونم زود به زود برم حموم ولی اینقدر هوا جهنمیه‌ که واقعا نیازه دوش گرفتن. خلاصه ترفند خوبیه و من تا حالا سراغش نرفته بودم. اینم نجات…

۱۷ دیروز نه تنها هیچ راه نجات خاصی نداشتم بلکه یه لحظه‌ یاد گذشته‌ها افتادم و سیل اشک بی‌صدا روانه شد… عیبی نداره شاید همین گریه راه نجاتم بود…

خیلی‌ها در تنهایی بالغ به‌نظر می‌رسند؛ رابطه است که نشان می‌دهد فرد با ناکامی، خشم، حسادت و ترسِ طردشدن چه می‌کند. - زهره صاین پور | روان‌درمانگر @IMS_NEWS 🩺💉👨‍⚕👩‍⚕

16 نجات امروز خرید آنلاین ضد آفتاب و آبرسان بود 🫧 #نجات

۱۵ نجات دیروز بیرون رفتن با دوستم و یه پیکنیک‌ کوچولو بود ✨

۱۲ خودم رو مهمون یه نوشیدنی خنک کردم. ۱۳ یکم زبان خوندم ۱۴ چند صفحه کتاب‌ خوندم #نجات

۱۱ اینم نجات امروز قناد شدم رفت 😁

10 نجات امروز، بردن صبحانه سرکار و دیدن انیمیشن هاپرز‌ بود ✨

9️⃣ نجات امروز کوتاه و مرتب‌کردن‌ ناخن‌هام‌ بود.

7️⃣ نجات امروز هم گوش دادن به این پادکست بود. #نجات

6️⃣ نجات امروز یه حموم طولانی و آرام بخش بود. 🫧