АКАДЕМИЯ ДОМАШНЕГО ТАНЦА. Танцевальная кухня

Один вечер. Один пейзаж. Две совершенно разных танцевальных истории... Пока монтировала, успела и всплакнуть, и покрыться мурашками) Девочки, вы шикарны! Спасибо, что вы у меня есть ❤

Сегодня в эфире одна из наших танцующих королев❤️‍🔥 Целью было устроить тест-драйв табуретки для предстоящих съемок) План выполнен и перевыполнен😁✅️✔️☑️ Люблю танец ТАКИМ Когда это не "набор движений", пусть даже выполненных идеально и безупречно, а ИСТОРИЯ. С сюжетом или без него, не имеет значения. Это чувства и эмоции, рассказанные языком тела Танцевать можно только руками... Или даже только глазами... И это тоже будет танец Кто из Новосибирска?) Присоединяйтесь к съёмкам! Каждая уйдёт с маленькой персональной танцевальной историей! Предварительная подготовка не требуется. Все движения буду показывать в процессе съёмки. А потом наслаждаться вашим танцем "по ту сторону объектива" Если вы умеете ходить - значит, вы умеете танцевать! Welcome в наш уютный ДОМ 💃 И конечно, самые громкие овации НАДЕ, героине сегодняшнего видео 👏

Лето 1998го... 28 лет назад Именно тогда вышла эта песня) И как-то неожиданно запала в душу, став одной из самых любимых) Я тогда была с мамой в Анапе. Мне было 14. Мы снимали маааааленькую комнатку в частном доме. И везде рос виноград... Я даже адрес помню🙈 Парковая, 22 Когда волею судеб мы с мужем вдруг снова оказались в этом городе, у меня была мысль съездить и посмотреть, что стало с тем местом. Но... оказалось, что там теперь высотки... А старые дома давно снесли Но тогда, в далёком 98м, "Тополиный пух" звучал из какого утюга, воздух пах счастьем, лето казалось бесконечным, а впереди была вся жизнь) Вот бы вернуться... А как прошёл ваш 98й?) Помните? Сколько вам было?

С пятницей, друзья!☀️💃🥳 Как насчёт бокальчика САНГРИИ?😉🍷 Вы думали, я вам только "ППшные" штуки буду постить?) А вот и НЕТ!😜 Рецепт добыт на ууузенькой испанской улочке в маааленькой испанской кафешке у пожилой испанской пары. И это ЛУЧШИЙ вариант приготовления ever! Всё, что подают в наших местных заведениях, называя это красивым испанским словом, нервно курит в сторонке! Нам потребуется: 1. Красное вино. 2 бутылки. И вот тут первый секрет)) Берём не сухое вино, а качественное полусладкое (которое стало таким путём неполного брожения, а не благодаря добавлению сахара). В этом случае именно САХАР нам понадобится в количестве одной чайной ложки. И тут будет 2й секрет 🤫 Но об этом позже 2. Свежие листья мяты, примерно 2 горсти 3. Фрукты. 1 яблоко, 1-2 апельсина, 4 абрикоса, 1-2 персика, 8-10 штук черешни, 10-12 клубничек, несколько крупных виноградин 4. Бутылка спрайта Ну, а теперь ПРОЦЕСС ⬇️ Моем листья мяты. Бросаем в кастрюлю. Нарезаем фрукты, отделяя от косточек. Из "верхушек" апельсинов выжимаем сок Берём 1 чл сахара и насыпаем поверх фруктов ДО добавления вина!!!! Это ВАЖНО, чтобы фрукты максимально дали сок! Добавляем вино. Перемешиваем. Добавляем спрайт (на 2 бутылки вина чуть меньше литра газировки). Перемешиваем. Убираем в холодильник минимум на 2 часа. ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляем в бокал ЛЁД! И наслаждаемся испанским вайбом😌 P.s.: В Испании сангрия - это ежедневный мастхэв, без которого не обходится ни одна сиеста. P.p.s.: Сангрия НЕ МОЖЕТ БЫТЬ белой)) Т.к. само название произошло от слова "sangre", что в переводе означает "кровь" ¡Buen apetito!

Шедевральная часть шедеврального танца к осеннему спектаклю) Когда ещё в одном номере встретятся Шнуров, Сукачев, Баста, Кобзон, Led Zeppelin и песня из мультика про обезьянок?😅🙈 Если вам мало "просто танцев", а душа просит куража и праздника, WELCOME на нашу CRAZY FRIDAY В этом направлении мы объединили танцы и ТЕАТР А ещё это смехотерапия в режиме "нон-стоп"! Ведь, как вы сами говорите, "ты думаешь, мы танцевать к тебе ходим?"🙃😊 P.s. сейчас немного соберусь с мыслями, и расскажу подробнее о том, что мы готовим к осени. Как "вживую", так и ОНЛАЙН ❤️

Мои красотки "танцуют под Шаде"😍 Так по-разному! И так ПО-СВОЕМУ! Хоть и одну и ту же связку! И в этом ГЛАВНЫЙ КАЙФ🔥 Не танцевать "как кто-то", а танцевать СЯБЯ!!! Чувствовать своё тело, подстраивать каждое движение под собственные внутренние ритмы😌 За это я и люблю нашу ТРОПИКАНУ Здесь можно забыть про синхрон и "единый танцующий организм" и просто растворяться в музыке... P.s. съёмки теперь будут неотъемлемой частью каждой тренировки P.p.s. Продолжаем идти "по трендам". В ближайшую пятницу танцуем под Джексона P.p.p.s. Я ПОМНЮ ПРО СВОЁ ОБЕЩАНИЕ ВЫЛОЖИТЬ УРОК ПО ШАДЕ В ОНЛАЙН 🙏 Прошу прощения за задержку Обязательно сделаю 🙌☀❤

Онлайн-школа нашего детства)) Помню, как брали в прокате видеокассеты и учились танцевать по клипам Майкла Джексона и его сестры Джанет) Сегодня наконец добрались до кинотеатра и посмотрели фильм. Сильно. Классно. Но... не хватило)) На видео кусочек танца с нашего юбилейного концерта. Bad и Thriller. Пересматриваю, и тело хочет танцевать) Забавно) Надо сделать что-то ещё 😌

Сегодня в нашем ДОМЕ ТАНЦА мы "ТАНЦУЕМ ПОД ШАДЕ" Welcome на ТРОПИКАНУ к 19:00! Кто хочет бонусом персональное танцевальное видео, захватите легкое летнее платье😉 Туфли не нужны, танцуем босиком 😊 А на следующей неделе сниму для вас подробный онлайн-разбор этой танцевальной связки💃❤️

Breaking all the rules Кофточка с такой надписью была у меня на 1 или 2 курсе. Розовая) Любовь к этому цвету у меня от мамы Она умела носить его как никто другой. И жить она тоже умела как никто другой!... На её похоронах не было чёрного. Жёлтый, зелёный, коралловый, фуксия... Я попросила именно такой "дресс-код". И огромное спасибо всем за то, что он был соблюден Не было заунылых траурных мелодий А когда выносили гроб, Квины пели на полную мощность "We are the champions". Это вышло "случайно". Я передала флешку с мамиными любимыми песнями для церемонии прощания. И когда "по традиции" в момент завершения увеличили громкость, играл именно этот трек. Тот самый, который она так любила. Тот самый, под который получала на сцене все свои чеки при переходе на новый карьерный уровень... Нет, случайности не случайны. Сегодня 9 дней Она ушла так же ярко, как и жила Вне правил, конфессий, традиций А когда я сообщала о её смерти, те, кто был в другом городе и не мог присутствовать на церемонии, не сговариваясь, отвечали примерно одно: "если не смогу быть, то в любом случае в этот день оденусь в её честь красиво"... А я вдруг поняла, что "не как у всех" у меня в крови... А ещё то самое "breaking all the rules" Я никогда не могла быть "в рамках" Чём жёстче они были, тем более жестким было моё сопротивление. Когда мне пытались навязать, "КАК мне нужно жить", я всегда посылала далеко и надолго. Мама - это мир. И моя мама никогда так не делала. У меня всегда была свобода В МОЁМ МИРЕ всегда была свобода И когда она есть, не хочется чудить, громить, бороться. Ты просто живёшь СЕБЯ и СВОЮ жизнь Твой мир о тебе заботится... Наверное, именно поэтому сейчас мне настолько адски сложно стало существовать в том, что происходит... Когда кто-то решает за тебя, какими мессенджерами и соцсетями тебе пользоваться, что слушать и что говорить, как работать... Когда у тебя нет вообще никакой уверенности в завтра А все твои силы, труды, деньги, вложенные в проект, в одну секунду аннулируются выходом очередного закона... Мой мир словно перестал обо мне заботиться... Окончательно и бесповоротно...

Пожалуйста, до конца и со звуком 😁🙈

Как вам мой сегодняшний партнёр?))😋😁 Кто из нас станцевал лучше?😉

Нууууу, я так не играю! Тратишь, значит, полдня на то, чтобы перемыть всю зимнюю обувь, аккуратненько раскладываешь по коробочкам, убираешь подальше... Радуешься весенним туфелькам, яркому солнышку и "свежему асфальту", а зима такая БАЦ: "я ещё не договорила"!🤦‍♀️ Честное слово! Я вспомнила свои 18🤣 Когда уезжаешь ночевать к одногрупнице, вся такая свежая, лёгкая и весенняя, а утром смотришь в окно и....🫣🙃😳 А у тебя куртка выше попы и шпильки 12 сантиметров 😅 на тооооненькой, глаааааденькой осенней подошве🤗 Короче, хватит слов) переходим к действиям! Нашла свой любимый комплекс на равновесие, который снимала в прошлом году! Дублирую! Он кайфовый, правда! Пользуйтесь: не пожалеете ❤️ И отправьте моему родному Новосибирску лучики весеннего тепла🙏☀️ После НАСТОЛЬКО снежной зимы нам это особенно нужно 😅

Кайфовые😌😋 Как настоящие) В моём авто теперь тоже есть частичка танцевальной вселенной 🥰💃

Чуть помедленнее, время...🙏

Вестибулярная система - это не только про "МЕНЯ УКАЧИВАЕТ/НЕ УКАЧИВАЕТ В ТРАНСПОРТЕ" и "ОТЛИЧНЫЕ/УЖАСНЫЕ ВРАЩЕНИЯ В ТАНЦЕ" Это про наше равновесие (от танцев до обычной походки), нашу способность ориентироваться в пространстве, "не сшибая все углы" во время движения, концентрацию внимания и даже про стабильность нервной системы) Пока наша "вестибулярка" в норме, нам доступны лёгкость бытия, летящая походка, головокружительные эмоции и прочие радости жизни) ПЛОХАЯ НОВОСТЬ: с возрастом у нас замедляются нервные импульсы, уменьшается количество чувствительных клеток во внутреннем ухе, соответственно, вестибулярный аппарат теряет часть своих функций. Именно поэтому пожилые люди иногда спотыкаются на ровном месте или испытывают беспричинное головокружение ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать! И не только космонавтам) Упражнение на этом видео было изначально "разработано" для танцоров. Чтобы лучше "держать точку" (есть здесь те, кто ещё с детства "в теме"?😅🙈) и соответственно, более качественно выполнять вращения. НО! Оно ОТЛИЧНО подойдёт и для тех, кто не имеет никакого отношения к танцам! Особенно если вам "немного за......") Начинайте МЕДЛЕННО!!! Лишь постепенно уменьшая расстояние между предметами и увеличивая скорость. Возможно, даже не за 1 день А я обещаю вам ещё МНОГО полезных и интересных упражнений для красоты, здоровья и радости движения как в танцах, так и в жизни, в новом онлайн-клубе "ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ"! Для него уже всё готово) Осталось решить вопрос с площадкой🤦‍♀️🤷‍♀️ P.s. Не поленитесь поделиться 🙏 У кого как обстоят дела с вестибулярной системой? Всё ок? Или "сбои" случаются?

Когда женщина танцует, Бог улыбается... Ведь ничто ТАК не раскрывает истинную женскую природу, как ТАНЕЦ! Когда женщина танцует, её тело словно на сеансе у психолога... Когда женщина танцует, она чувствует себя ЖИВОЙ... Когда женщина танцует, она КРАСИВА как никогда... Возвращаюсь в СТУДИЮ после длительного больничного и зову вас с собой! Танцевать, творить, любить, ЖИТЬ!!! Идеальная возможность присоединиться для всех, у кого в силу обстоятельств, не было такой возможностив начале сезона, ведь учитывая перерыв, сегодня мы фактически начнём с нуля) В 18:00 женственная и страстная румба В 19:00 необузданный восток фьюжн Пишите в ЛС P.s. Ай нид хелп! Готова полноценно вернуть танцы и тренировки в ОНЛАЙН! И даже подготовила МАКСИМАЛЬНО удобный канал в Телеграм! Но... Дальше вы сами знаете.... Подскажите, какая площадка будет для вас максимально удобной для онлайна в формате КЛУБА (с регулярным новым наполнением) Telegram? Max? ВКонтакте? Ваш вариант?🫣