Телега со сказками

Вот такой курс прошла. Он для родителей. Но он очень емкий и объемный, так что искренне рекомендую его всем, кто работает с детьми или консультирует родителей. Для специалистов у фонда есть отдельные курсы, но для понимания аутизма этот очень хорош!

С Леокадией мы познакомились в 2006 году. Кажется, в прошлой жизни. Работали на самой первой версии журнала wmj тогда — Woman Journal. Сколько же всего изменилось! Я психолог, а Леля стала флористом. Сегодня на дне открытых дверей Бутика 358 Леля учила меня создавать композицию из цветов. Мне кажется, получилось красиво!

Коллеги, приглашаем вас поучаствовать в новом потоке практической группы «ТЕХНИКИ КПТ»! Программа • обучение техникам КПТ • демонстрация техник • отработка в парах на самом занятие • коллективное обсуждение техник и их использование в работе с конкретными запросами, где их лучше применять и на каком этапе • обсуждение сложностей, которые возникают в применение техник • изучение литературы Примерный список техник: АВС: Объяснение того, как мысли порождают чувства Разделение мыслей и фактов Когнитивные искажения Вертикальный спуск Анализ преимуществ и недостатков мысли (затрат и выгод) Проверка обоснованности краткосрочных и долгосрочных преимуществ и недостатков Оспаривание должествований Формулирование новых адаптивных правил, стандартов и допущений Длительность • 2 месяца 8 занятий • сентябрь - октябрь • длительность занятия 1 час • запись занятий будет • видеосозвоны • общий чат в тг • отработка техник с участниками • сертификат по запросу без юр силы от сообщества Практическая психология График * по МСК 6.09 с 17:30 до 18:30 13.09 с 17:30 до 18:30 20.09 с 17:30 до 18:30 27.09 с 17:30 до 18:30 4.10 с 17:30 до 18:30 11.10 с 17:30 до 18:30 18.10 с 17:30 до 18:30 25.10 с 17:30 до 18:30 Ведущая — Анастасия Кибирева , психолог КПТ, ДБТ специалист Института Практической Психологии Демо https://disk.yandex.ru/d/cdTrzxpO1rC39w Видео отзывы о прошлых группах https://t.me/anuhina_kpt7/564 Стоимость — 1369 🔥за весь период обучения Ссылка на оплату — https://payform.ru/e7c1jNz/ После оплаты на почту вам придёт чек, пришлите скрин или чек администратору и он пришлёт доступ на группу @elenaany_admin Успейте занять место до повышения стоимости!

Участвую регулярно в курсах и практиках Елены. Вызывает уважение профессионализм ведущих и качество обучения.

25 мая 2026 года в Медицинском центре «МЕДЭП» пройдёт акция «День меланомы», приуроченная ко Всемирному дню борьбы с меланомой. В рамках акции каждый желающий может бесплатно получить консультацию и пройти обследование родинок у ведущих дерматологов центра. Ранняя диагностика меланомы позволяет своевременно выявить проблему. Чем раньше обнаружено заболевание, тем выше шансы на излечение. Запись по телефону: 8-925-789-75-94 8-495-781-9036 Адрес: м. Воронцовская, Старокалужское шоссе, д. 62, 4 этаж

Коллеги из фонда поддержки материнства Быть мамой, где я психолог-волонтер, снялись в сюжете на НТВ про послеродовую депрессию. Очень важно, что об этом говорят с экрана. И очень грустно, что продолжают приходить женщины, мамы, которые стыдятся и боятся обращаться к психологам из-за осуждения близких.

Написала эту историю в тредс. Мне прокомментировали: красивая байка. А я просто рассказала историю, которая со мной произошла утром. Иногда в простые истории так трудно поверить... 🤔

Шла из сада, куда отвела дочку. Из окна первого этажа кричит пожилая соседка: "Кать, вы там аккуратнее! Я окна помыла, сама, все окна помыла, не сыпьте ничего!". Мы с ней раньше ругались, точнее, она на нас ругалась, что мы то топаем, то голубей кормим (мы не кормим) то еще что-то... А тут.... — Сама?! Да вы что? — говорю, — берегите себя, это ж тяжело. Опасно! Она мне отвечает: — Да в моем возрасте уж что об этом думать! — Не нравится мне ваше настроение, — говорю я. — А я, — говорит, — хожу, смотрю и радуюсь, такие окна чистые! — Да, — говорю, — окна такие красивые, чистые. Вы такая молодец! Спросила ее еще, чего сама-то, клинера не вызвала. Она сказала, что не хочет посторонних в доме. И все мне говорит, смотри какие окна! А я ей: вот молодец (прям так, молодец!), как постаралась, какие окна! Смотрю, а у нее в глазах слезы появляются. И чем больше я ее хвалю, тем больше слез. Я еще раз сказала, какая она молодец и какие у нее окна и ушла. А сама думаю. Все это время... Все это время человеку нужно было, чтобы его похвалили. Или хотя бы заметили. Заметили ее окна, ее старания на благо дома, выраженные в той форме, что она умеет, заметили её... Берегите себя и своих близких и хвалите почаще ♥️

Продолжаю изучать ACT и другие подходы в рамках КПТ 3 волны.

Добрый день!

Потихоньку двигаюсь в освоении КПТ 3 волны. Вторая ступень позади.

На бесплатную консультацию можно записаться: https://фондбытьмамой.РФ Новости фонда: https://t.me/bethemom_fund

Вчера в службе поддержки материнства "Ты в порядке" фонда "Быть мамой", где я работаю психологом волонтёром, прошла вторая часть аттестации специалистов. Наши навыки и знания в перинатальной психологии проверяли ведущие и очень опытные перинатальные психологи: Таня Руденко, Мила Бабич и Надежда Девяткина. Все с большим опытом в перинатальной психологии и психологии материнства. Наша прекрасная председательница совета фонда Жанна Домащенко вела процесс и задавала каверзные вопросы, руководитель службы Анастасия Лыкова тоже была в комиссии. Как вы можете представить, это было волнительно — отвечать перед такой именитой и серьезной комиссией. Свой результат я уже писала в прошлый раз, а это 19 из 20 баллов. В этот раз девочки ответили великолепно и получили очень высокие оценки. А Мила Бабич даже отметила фонд в соцсетях и написала о ее высоком впечатлении от наших специалисток и работы. Спасибо, дорогой фонд, за возможность помогать тому, кому правда очень нужна помощь и чувствовать себя компетентной и ценной, получив обратную связь от профессионалов высокого уровня!

Сколько усилий нужно приложить, чтобы выполнить сложную задачу? Максимум. 100%. Все. Или нет? У предпринимателя Дерека Сиверса есть короткое эссе на тему усилий. Пересказывать его — только портить. Прочтите его целиком. Несколько лет назад я жил в Санта-Монике, в Калифорнии, прямо у океана. Там есть отличная велодорожка вдоль берега — семь с половиной миль в одну сторону. Значит, пятнадцать миль туда-обратно. По будням днем она почти пустая. Идеально, чтобы разогнаться как следует. Поэтому несколько раз в неделю я садился на велосипед и мчался изо всех сил по этому пятнадцатимильному кругу. Я гнал на пределе: на сто процентов, с опущенной головой, с пылающим лицом. Я доезжал полностью выжатый и смотрел на время: сорок три минуты. Каждый раз. Ну, может, на минуту больше в особенно ветреный день, но в целом — всегда сорок три. Через пару месяцев я заметил, что стал меньше радоваться этим поездкам. Похоже, в голове они прочно связались с полным изнеможением. И однажды я решил проехать тот же маршрут, но спокойно. Без напряга. Не совсем медленно, но примерно вполовину от обычного усилия. И… как же это оказалось приятно. Я ехал расслабленно, улыбался, смотрел по сторонам. Почти не напрягался. Увидел в воде двух дельфинов. В Марина-дель-Рей прямо надо мной пролетел пеликан. Я поднял голову, чтобы сказать «вау!», и он нагадил мне в рот. До сих пор помню этот вкус переваренных моллюсков. Я только рассмеялся — от абсурдности момента. Обычно я чертовски заряжен и все делаю на пределе. А тут было так хорошо просто сбавить темп. Казалось, так можно ехать бесконечно, совсем не уставая. Я доехал и посмотрел на время: сорок пять минут. Стоп — что?! Как такое возможно? Я перепроверил: сорок пять минут вместо обычных сорока трех. Выходит, все это изматывающее, до красноты, на износ «давай-давай-давай», которым я себя подгонял, давало всего около четырех процентов прироста. Можно было ехать спокойно и получать девяносто шесть процентов результата. И какая разница в ощущениях: та же дистанция, почти то же время — но в одном случае ты выжат, а в другом будто заново родился. Я часто об этом думаю. Когда замечаю, что загнал себя или излишне напрягся, вспоминаю ту поездку и пробую снизить усилие примерно наполовину. Удивительно, как часто все делается так же хорошо и так же быстро — но ощущается как будто выложился лишь на 50 процентов. И тогда понимаешь: половина этих «усилий» вовсе не усилия, а лишнее напряжение, которое только создает ощущение, что ты выкладываешься по максимуму.

Всемирный день осведомлённости от аутизме Привет! Сегодня важный праздник для всего нейроотличного сообщества — день, когда мы гордо и вслух говорим об аутичных людях, их ценности, потребностях и сложностях. А также боремся со стигматизацией и распространяем научные знания об аутизме ⚡️ Мы знаем, что людям с аутизмом непросто жить в нейротипичном мире, который не только не адаптирован под их потребности, но и часто стигматизирует и обесценивает их. Всё это может приводить к аутичному выгоранию. ➡️ Делимся с вами руководством, в котором собраны 10 советов, как помочь человеку в аутичном выгорании с опорой на АСТ-терапию. Его написал Расс Хэррис, перевели наши друзья из проекта «АСТ/ ТПО», а отредактировали и оформили мы. Само руководство адресовано специалистам, но информация и рекомендации в нём будут полезны всем! Причём не только аутичным людям, но и людям с СДВГ. Ведь вы уже знаете, что аутизм и СДВГ часто ходят за ручку. К тому же, эти 10 советов в принципе универсальны для нейроотличного выгорания. Но это ещё не всё! Ловите тематические подборки ⬇️ Наши материалы про аутизм и АуСДВГ: 🟣 Противоположности притягиваются: СДВГ и аутизм 🟣 АСТ как терапия, учитывающая нейроразнообразие 🟣 Эфир с психиатром Никитой Залевским: «СДВГ и Расстройства Аутистического Спектра» 🟣 Нейроотличные женщины. Особенности СДВГ и РАС, маскинг, уязвимость к насилию 🟣 Фильм о фонде «Антон тут рядом» от «Чистых Когниций» 🟣 Интервью с Елисеем Осиным «Мифы о РАС» 🟣 5 признаков, что у вас АуСДВГ 🟣 Крышесносное исследование про аутизм и его связь с СДВГ 🟣 6 причин, почему СДВГ может маскировать аутизм, а специалисты — пропускать эту комбинацию 🟣 Рекомендация книги Марии Звягиной «Аутизм: взгляд изнутри» Наши любимые ресурсы про аутизм: 🔵 tg-канал «Аутичные переводы» 🔵 ютуб-канал «Джумка на спектре» 🔵 ютуб-канал "Auticate with Chris & Debby" 🔵 фонд системной поддержки людей с аутизмом «Антон тут рядом» В честь этого особого дня предлагаем объединиться и сделать пожертвование в фонд «Антон тут рядом», чтобы финансово поддержать проект, который оказывает великую помощь аутичным людям. Мы все тут рядом 💔